Nährwertampel für Brötchen mit Mandeln

mittel3.89 g Fett je 100 g
gering0.54 g gesättigte Fette je 100 g
gering1.17 g Zucker je 100 g
mittel 1.13 g Salz je 100 g
263.00kcal (Kalorien)

Nährwerte Brötchen mit Mandeln (je 100 gr)

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    ZusammensetzungTagesbedarf
    (nach DGE od. RDA)
    Energie:263 kcal 
     1103 kJ 
    Wasser:34.33 gr 
    Eiweiß:7.97 gr70 gr
    Fett:3.89 grmax. 60 gr
    Kohlenhydrate:48.41 gr 
    Ballaststoffe:3.74 gr30 gr
    Vitamine
    Vitamin A:5.00 µg800 µg
    Retinol:3.00 µg800 µg
    Beta-Carotin:9.00 µg 
    Vitamin B1:74.00 µg1400 µg
    Vitamin B2:74.00 µg1600 µg
    Vitamin B3:919.00 µg18000 µg
    Vitamin B5:163.00 µg6000 µg
    Vitamin B6:85.00 µg2000 µg
    Vitamin B7:3.00 µg100 µg
    Vitamin B9:4.00 µg400 µg
    gesamte Folsäure:11.00 µg 
    freie Folsäure:2.00 µg 
    Vitamin B12:0.00 µg3 µg
    Vitamin C:0.04 mg100 mg
    Vitamin D:0.00 µg5 bis 10 µg
    Vitamin E:1599.00 µg12000 µg
    Vitamin K:9.00 µg70 µg
    Mineralstoffe
    Calcium:27.00 mg1000 mg
    Chlor:698.00 mg830 mg
    Kalium:136.00 mg2000 mg
    Magnesium:30.00 mg300 mg
    Natrium:430.00 mg550 mg
    Phosphor:96.00 mg800 mg
    Schwefel:75.00 mg 
    Spurenelemente
    Eisen:1.46 mg14 mg
    Fluor:45.00 µg3500 µg
    Jod:2.00 µg150 µg
    Kupfer:212.00 µg1500 µg
    Mangan:578.00 µg3500 µg
    Zink:1.01 mg15 mg
    Kohlenhydratzusammensetzung
    Mannit:0.00 gr
    Sorbit:0.00 gr
    Xylit:0.00 gr
    Zuckeralkohole (Summe):0.00 gr
    Glucose (Traubenzucker):0.05 gr
    Fructose (Fruchtzucker):0.05 gr
    Galactose (Schleimzucker):0.00 gr
    Monosaccharide (1 M):0.10 gr
    Saccharose (Rübenzucker):1.05 gr
    Maltose (Malzzucker):0.01 gr
    Lactose (Milchzucker):0.00 gr
    Disaccharide (2 M):1.07 gr
    Oligosaccharide resorbierbar (3- 10 M):0.20 gr
    Oligosaccharide nicht resorbierbar:0.03 gr
    Glykogen (tierische Stärke):0.00 gr
    Stärke:47.04 gr
    Polysaccharide (> 10 M):47.04 gr
    Fettzusammensetzung (Fettsäuren)
    gesättigte Fettsäuren:0.54 gr 
    einfach ungesättigte Fettsäuren:2.06 gr 
    mehrfach ungesättigte Fettsäuren:0.95 gr 
    kurzkettige Fettsäuren:0.00 gr 
    mittelkettige Fettsäuren:0.02 gr 
    langkettige Fettsäuren:3.53 gr 
    Cholesterin:0.00 grmax. 0,3 gr
    sonstige Werte
    biologische Wertigkeit:59.00% 

    gr Brötchen mit Mandeln