Nährwertampel für Brötchen-Roggenbrötchen mit Mandeln

mittel3.38 g Fett je 100 g
gering0.34 g gesättigte Fette je 100 g
gering4.23 g Zucker je 100 g
hoch 1.13 g Salz je 100 g
239.00kcal (Kalorien)

Nährwerte Brötchen-Roggenbrötchen mit Mandeln (je 100 gr)

Brötchen-Roggenbrötchen mit Mandeln auf fettrechner.de...

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    ZusammensetzungTagesbedarf
    (nach DGE od. RDA)
    Energie:239 kcal 
     999 kJ 
    Wasser:36.72 gr 
    Eiweiß:6.95 gr70 gr
    Fett:3.38 grmax. 60 gr
    Kohlenhydrate:44.41 gr 
    Ballaststoffe:6.46 gr30 gr
    Vitamine
    Vitamin A:1.00 µg800 µg
    Retinol:0.00 µg800 µg
    Beta-Carotin:5.00 µg 
    Vitamin B1:145.00 µg1400 µg
    Vitamin B2:109.00 µg1600 µg
    Vitamin B3:1326.00 µg18000 µg
    Vitamin B5:455.00 µg6000 µg
    Vitamin B6:149.00 µg2000 µg
    Vitamin B7:5.00 µg100 µg
    Vitamin B9:10.00 µg400 µg
    gesamte Folsäure:24.00 µg 
    freie Folsäure:6.00 µg 
    Vitamin B12:0.00 µg3 µg
    Vitamin C:0.04 mg100 mg
    Vitamin D:0.00 µg5 bis 10 µg
    Vitamin E:1745.00 µg12000 µg
    Vitamin K:32.00 µg70 µg
    Mineralstoffe
    Calcium:31.00 mg1000 mg
    Chlor:695.00 mg830 mg
    Kalium:257.00 mg2000 mg
    Magnesium:57.00 mg300 mg
    Natrium:432.00 mg550 mg
    Phosphor:170.00 mg800 mg
    Schwefel:99.00 mg 
    Spurenelemente
    Eisen:2.27 mg14 mg
    Fluor:105.00 µg3500 µg
    Jod:3.00 µg150 µg
    Kupfer:404.00 µg1500 µg
    Mangan:1527.00 µg3500 µg
    Zink:1.88 mg15 mg
    Kohlenhydratzusammensetzung
    Mannit:0.00 gr
    Sorbit:0.00 gr
    Xylit:0.00 gr
    Zuckeralkohole (Summe):0.00 gr
    Glucose (Traubenzucker):0.62 gr
    Fructose (Fruchtzucker):0.42 gr
    Galactose (Schleimzucker):0.00 gr
    Monosaccharide (1 M):1.04 gr
    Saccharose (Rübenzucker):0.80 gr
    Maltose (Malzzucker):2.38 gr
    Lactose (Milchzucker):0.00 gr
    Disaccharide (2 M):3.19 gr
    Oligosaccharide resorbierbar (3- 10 M):0.02 gr
    Oligosaccharide nicht resorbierbar:0.00 gr
    Glykogen (tierische Stärke):0.00 gr
    Stärke:40.15 gr
    Polysaccharide (> 10 M):40.15 gr
    Fettzusammensetzung (Fettsäuren)
    gesättigte Fettsäuren:0.34 gr 
    einfach ungesättigte Fettsäuren:1.77 gr 
    mehrfach ungesättigte Fettsäuren:0.90 gr 
    kurzkettige Fettsäuren:0.00 gr 
    mittelkettige Fettsäuren:0.00 gr 
    langkettige Fettsäuren:3.01 gr 
    Cholesterin:0.00 grmax. 0,3 gr
    sonstige Werte
    biologische Wertigkeit:69.00% 

    gr Brötchen-Roggenbrötchen mit Mandeln