Nährwertampel für Mais Vollkorn

mittel3.80 g Fett je 100 g
gering0.51 g gesättigte Fette je 100 g
gering1.29 g Zucker je 100 g
mittel 0.02 g Salz je 100 g
331.00kcal (Kalorien)

Nährwerte Mais Vollkorn (je 100 gr)

Mais Vollkorn auf fettrechner.de...

Weitere Infos zum Thema 'Mais Vollkorn' auf den Seiten unserer Partner:

    ZusammensetzungTagesbedarf
    (nach DGE od. RDA)
    Energie:331 kcal 
     1385 kJ 
    Wasser:12.27 gr 
    Eiweiß:8.54 gr70 gr
    Fett:3.80 grmax. 60 gr
    Kohlenhydrate:64.66 gr 
    Ballaststoffe:9.20 gr30 gr
    Vitamine
    Vitamin A:185.00 µg800 µg
    Retinol:0.00 µg800 µg
    Beta-Carotin:923.00 µg 
    Vitamin B1:360.00 µg1400 µg
    Vitamin B2:200.00 µg1600 µg
    Vitamin B3:1500.00 µg18000 µg
    Vitamin B5:650.00 µg6000 µg
    Vitamin B6:400.00 µg2000 µg
    Vitamin B7:6.00 µg100 µg
    Vitamin B9:17.00 µg400 µg
    gesamte Folsäure:26.00 µg 
    freie Folsäure:15.00 µg 
    Vitamin B12:0.00 µg3 µg
    Vitamin C:0.00 mg100 mg
    Vitamin D:0.00 µg5 bis 10 µg
    Vitamin E:2014.00 µg12000 µg
    Vitamin K:40.00 µg70 µg
    Mineralstoffe
    Calcium:15.00 mg1000 mg
    Chlor:12.00 mg830 mg
    Kalium:330.00 mg2000 mg
    Magnesium:120.00 mg300 mg
    Natrium:6.00 mg550 mg
    Phosphor:256.00 mg800 mg
    Schwefel:80.00 mg 
    Spurenelemente
    Eisen:1.50 mg14 mg
    Fluor:62.00 µg3500 µg
    Jod:2.00 µg150 µg
    Kupfer:200.00 µg1500 µg
    Mangan:480.00 µg3500 µg
    Zink:2.50 mg15 mg
    Kohlenhydratzusammensetzung
    Mannit:0.00 gr
    Sorbit:0.00 gr
    Xylit:0.00 gr
    Zuckeralkohole (Summe):0.00 gr
    Glucose (Traubenzucker):0.07 gr
    Fructose (Fruchtzucker):0.07 gr
    Galactose (Schleimzucker):0.00 gr
    Monosaccharide (1 M):0.13 gr
    Saccharose (Rübenzucker):1.16 gr
    Maltose (Malzzucker):0.00 gr
    Lactose (Milchzucker):0.00 gr
    Disaccharide (2 M):1.16 gr
    Oligosaccharide resorbierbar (3- 10 M):0.26 gr
    Oligosaccharide nicht resorbierbar:0.23 gr
    Glykogen (tierische Stärke):0.00 gr
    Stärke:63.11 gr
    Polysaccharide (> 10 M):63.11 gr
    Fettzusammensetzung (Fettsäuren)
    gesättigte Fettsäuren:0.51 gr 
    einfach ungesättigte Fettsäuren:1.38 gr 
    mehrfach ungesättigte Fettsäuren:1.38 gr 
    kurzkettige Fettsäuren:0.00 gr 
    mittelkettige Fettsäuren:0.00 gr 
    langkettige Fettsäuren:3.27 gr 
    Cholesterin:0.00 grmax. 0,3 gr
    sonstige Werte
    biologische Wertigkeit:54.00% 

    gr Mais Vollkorn