Nährwertampel für Aprikose getrocknet


gering0.50 g Fett je 100 g
gering0.03 g gesättigte Fette je 100 g
hoch43.27 g Zucker je 100 g
gering0.02 g Salz je 100 g
238.00kcal (Kalorien)

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Nährwerte Aprikose getrocknet (je 100 g)

g Aprikose getrocknet

ZusammensetzungTagesbedarf
(nach DGE od. RDA)
Energie:238 kcal 
 996 kJ 
Wasser:16.98 g 
Eiweiß:5.00 g70 g
Fett:0.50 gmax. 60 g
Kohlenhydrate:47.87 g 
Ballaststoffe:17.65 g30 g
Vitamine
Vitamin A:5767.00 µg800 µg720.88%
Retinol:0.00 µg800 µg0.00%
Beta-Carotin:34600.00 µg
Vitamin B1:7.00 µg1400 µg0.50%
Vitamin B2:110.00 µg1600 µg6.88%
Vitamin B3:3200.00 µg18000 µg17.78%
Vitamin B5:830.00 µg6000 µg13.83%
Vitamin B6:170.00 µg2000 µg8.50%
Vitamin B7:5.00 µg100 µg5.00%
Vitamin B9:0.00 µg400 µg0.00%
gesamte Folsäure:5.00 µg 
freie Folsäure:0.00 µg 
Vitamin B12:0.00 µg3 µg0.00%
Vitamin C:11.00 mg100 mg11.00%
Vitamin D:0.00 µg5 bis 10 µg0.00 bis 0.00%
Vitamin E:2733.00 µg12000 µg22.77%
Vitamin K:18.00 µg70 µg25.71%
Mineralstoffe
Calcium:82.00 mg1000 mg
Chlorid:5.00 mg830 mg
Kalium:1370.00 mg2000 mg
Magnesium:50.00 mg300 mg
Natrium:11.00 mg550 mg
Phosphor:114.00 mg800 mg
Schwefel:31.00 mg 
Spurenelemente
Eisen:4.40 mg14 mg
Fluorid:50.00 µg3,5 mg
Jodid:2.00 µg150 µg
Kupfer:800.00 µg1500 µg
Mangan:1.50 mg3,5 mg
Zink:0.40 mg15 mg
Kohlenhydratzusammensetzung
Mannit:0.00 g
Sorbit:4.60 g
Xylit:0.00 g
Zuckeralkohole (Summe):4.60 g
Glucose (Traubenzucker):9.69 g
Fructose (Fruchtzucker):4.88 g
Galactose (Schleimzucker):0.00 g
Monosaccharide (1 M):14.57 g
Saccharose (Rübenzucker):28.70 g
Maltose (Malzzucker):0.00 g
Lactose (Milchzucker):0.00 g
Disaccharide (2 M):28.70 g
Oligosaccharide resorbierbar (3- 10 M):0.00 g
Oligosaccharide nicht resorbierbar:0.00 g
Glykogen (tierische Stärke):0.00 g
Stärke:0.00 g
Polysaccharide (> 10 M):0.00 g
Fettzusammensetzung (Fettsäuren)
gesättigte Fettsäuren:0.03 g 
einfach ungesättigte Fettsäuren:0.34 g 
mehrfach ungesättigte Fettsäuren:0.07 g 
kurzkettige Fettsäuren:0.00 g 
mittelkettige Fettsäuren:0.00 g 
langkettige Fettsäuren:0.43 g 
Cholesterin:0.00 gmax. 0,3 g
Aminosäuren
Isoleucin:161.00 mg 
Leucin:311.00 mg 
Lysin:384.00 mg 
Methionin:22.00 mg 
Cystein:11.00 mg 
Phenylalanin:206.00 mg 
Tyrosin:117.00 mg 
Threonin:195.00 mg 
Tryptophan:61.00 mg 
Valin:195.00 mg 
Arginin:177.00 mg 
Histidin:105.00 mg 
Essentielle Aminosäuren (Summe):1945.00 mg 
Alanin:273.00 mg 
Asparaginsäure:1258.00 mg 
Glutaminsäure:629.00 mg 
Glycin:161.00 mg 
Prolin:406.00 mg 
Serin:328.00 mg 
Nichtessentielle Aminosäuren (Summe):3055.00 mg 
Anteil pflanzliches Eiweiß:0.00 mg 
Harnsäure:73.00 mg 
Purin-N:24.00 mg 
sonstige Werte
biologische Wertigkeit:k. A. 

g Aprikose getrocknet

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