Nährwertampel für Erbsen grün Pulver


gering1.85 g Fett je 100 g
gering0.69 g gesättigte Fette je 100 g
hoch20.33 g Zucker je 100 g
gering0.15 g Salz je 100 g
306.00kcal (Kalorien)

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Nährwerte Erbsen grün Pulver (je 100 g)

g Erbsen grün Pulver

ZusammensetzungTagesbedarf
(nach DGE od. RDA)
Energie:306 kcal 
 1282 kJ 
Wasser:4.00 g 
Eiweiß:25.33 g70 g
Fett:1.85 gmax. 60 g
Kohlenhydrate:45.19 g 
Ballaststoffe:19.34 g30 g
Vitamine
Vitamin A:169.00 µg800 µg21.12%
Retinol:0.00 µg800 µg0.00%
Beta-Carotin:983.00 µg
Vitamin B1:987.00 µg1400 µg70.50%
Vitamin B2:588.00 µg1600 µg36.75%
Vitamin B3:7822.00 µg18000 µg43.46%
Vitamin B5:2227.00 µg6000 µg37.12%
Vitamin B6:495.00 µg2000 µg24.75%
Vitamin B7:19.00 µg100 µg19.00%
Vitamin B9:47.00 µg400 µg11.75%
gesamte Folsäure:65.00 µg 
freie Folsäure:42.00 µg 
Vitamin B12:0.00 µg3 µg0.00%
Vitamin C:38.67 mg100 mg38.67%
Vitamin D:0.00 µg5 bis 10 µg0.00 bis 0.00%
Vitamin E:895.00 µg12000 µg7.46%
Vitamin K:115.00 µg70 µg164.29%
Mineralstoffe
Calcium:84.00 mg1000 mg
Chlorid:138.00 mg830 mg
Kalium:998.00 mg2000 mg
Magnesium:115.00 mg300 mg
Natrium:8.00 mg550 mg
Phosphor:376.00 mg800 mg
Schwefel:173.00 mg 
Spurenelemente
Eisen:6.05 mg14 mg
Fluorid:92.00 µg3,5 mg
Jodid:15.00 µg150 µg
Kupfer:1321.00 µg1500 µg
Mangan:2.30 mg3,5 mg
Zink:2.62 mg15 mg
Kohlenhydratzusammensetzung
Mannit:0.00 g
Sorbit:0.00 g
Xylit:0.00 g
Zuckeralkohole (Summe):0.00 g
Glucose (Traubenzucker):1.36 g
Fructose (Fruchtzucker):0.90 g
Galactose (Schleimzucker):0.00 g
Monosaccharide (1 M):2.26 g
Saccharose (Rübenzucker):18.07 g
Maltose (Malzzucker):0.00 g
Lactose (Milchzucker):0.00 g
Disaccharide (2 M):18.07 g
Oligosaccharide resorbierbar (3- 10 M):2.26 g
Oligosaccharide nicht resorbierbar:0.00 g
Glykogen (tierische Stärke):0.00 g
Stärke:22.60 g
Polysaccharide (> 10 M):22.60 g
Fettzusammensetzung (Fettsäuren)
gesättigte Fettsäuren:0.69 g 
einfach ungesättigte Fettsäuren:0.58 g 
mehrfach ungesättigte Fettsäuren:0.21 g 
kurzkettige Fettsäuren:0.00 g 
mittelkettige Fettsäuren:0.00 g 
langkettige Fettsäuren:1.48 g 
Cholesterin:0.00 gmax. 0,3 g
Aminosäuren
Isoleucin:1091.00 mg 
Leucin:1571.00 mg 
Lysin:1521.00 mg 
Methionin:253.00 mg 
Cystein:280.00 mg 
Phenylalanin:1014.00 mg 
Tyrosin:684.00 mg 
Threonin:987.00 mg 
Tryptophan:227.00 mg 
Valin:1140.00 mg 
Arginin:2393.00 mg 
Histidin:534.00 mg 
Essentielle Aminosäuren (Summe):11695.00 mg 
Alanin:1041.00 mg 
Asparaginsäure:2508.00 mg 
Glutaminsäure:3675.00 mg 
Glycin:964.00 mg 
Prolin:887.00 mg 
Serin:1014.00 mg 
Nichtessentielle Aminosäuren (Summe):10089.00 mg 
Anteil pflanzliches Eiweiß:25332.00 mg 
Harnsäure:580.00 mg 
Purin-N:193.00 mg 
sonstige Werte
biologische Wertigkeit:46.00 % 

g Erbsen grün Pulver

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