Nährwertampel für Mehrkornschrot

gering1.90 g Fett je 100 g
gering0.30 g gesättigte Fette je 100 g
gering1.25 g Zucker je 100 g
mittel 0.05 g Salz je 100 g
311.00kcal (Kalorien)

Nährwerte Mehrkornschrot (je 100 gr)

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    ZusammensetzungTagesbedarf
    (nach DGE od. RDA)
    Energie:311 kcal 
     1304 kJ 
    Wasser:12.78 gr 
    Eiweiß:10.36 gr70 gr
    Fett:1.90 grmax. 60 gr
    Kohlenhydrate:62.22 gr 
    Ballaststoffe:10.89 gr30 gr
    Vitamine
    Vitamin A:1.00 µg800 µg
    Retinol:0.00 µg800 µg
    Beta-Carotin:4.00 µg 
    Vitamin B1:400.00 µg1400 µg
    Vitamin B2:163.00 µg1600 µg
    Vitamin B3:3900.00 µg18000 µg
    Vitamin B5:960.00 µg6000 µg
    Vitamin B6:440.00 µg2000 µg
    Vitamin B7:8.00 µg100 µg
    Vitamin B9:32.00 µg400 µg
    gesamte Folsäure:64.00 µg 
    freie Folsäure:24.00 µg 
    Vitamin B12:0.00 µg3 µg
    Vitamin C:0.00 mg100 mg
    Vitamin D:0.00 µg5 bis 10 µg
    Vitamin E:1455.00 µg12000 µg
    Vitamin K:27.00 µg70 µg
    Mineralstoffe
    Calcium:34.00 mg1000 mg
    Chlor:44.00 mg830 mg
    Kalium:391.00 mg2000 mg
    Magnesium:112.00 mg300 mg
    Natrium:7.00 mg550 mg
    Phosphor:358.00 mg800 mg
    Schwefel:128.00 mg 
    Spurenelemente
    Eisen:3.62 mg14 mg
    Fluor:120.00 µg3500 µg
    Jod:4.00 µg150 µg
    Kupfer:381.00 µg1500 µg
    Mangan:2867.00 µg3500 µg
    Zink:2.94 mg15 mg
    Kohlenhydratzusammensetzung
    Mannit:0.00 gr
    Sorbit:0.00 gr
    Xylit:0.00 gr
    Zuckeralkohole (Summe):0.00 gr
    Glucose (Traubenzucker):0.08 gr
    Fructose (Fruchtzucker):0.08 gr
    Galactose (Schleimzucker):0.00 gr
    Monosaccharide (1 M):0.17 gr
    Saccharose (Rübenzucker):0.87 gr
    Maltose (Malzzucker):0.21 gr
    Lactose (Milchzucker):0.00 gr
    Disaccharide (2 M):1.08 gr
    Oligosaccharide resorbierbar (3- 10 M):0.43 gr
    Oligosaccharide nicht resorbierbar:0.08 gr
    Glykogen (tierische Stärke):0.00 gr
    Stärke:60.54 gr
    Polysaccharide (> 10 M):60.54 gr
    Fettzusammensetzung (Fettsäuren)
    gesättigte Fettsäuren:0.30 gr 
    einfach ungesättigte Fettsäuren:0.20 gr 
    mehrfach ungesättigte Fettsäuren:0.87 gr 
    kurzkettige Fettsäuren:0.00 gr 
    mittelkettige Fettsäuren:0.00 gr 
    langkettige Fettsäuren:1.37 gr 
    Cholesterin:0.00 grmax. 0,3 gr
    sonstige Werte
    biologische Wertigkeit:73.00% 

    gr Mehrkornschrot