Nährwertampel für Fertiggerichte energiereduziert

mittel3.31 g Fett je 100 g
gering0.40 g gesättigte Fette je 100 g
mittel6.19 g Zucker je 100 g
hoch 1.36 g Salz je 100 g
67.00kcal (Kalorien)

Nährwerte Fertiggerichte energiereduziert (je 100 gr)

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    ZusammensetzungTagesbedarf
    (nach DGE od. RDA)
    Energie:67 kcal 
     280 kJ 
    Wasser:81.64 gr 
    Eiweiß:1.29 gr70 gr
    Fett:3.31 grmax. 60 gr
    Kohlenhydrate:7.12 gr 
    Ballaststoffe:2.98 gr30 gr
    Vitamine
    Vitamin A:4.00 µg800 µg
    Retinol:0.00 µg800 µg
    Beta-Carotin:20.00 µg 
    Vitamin B1:25.00 µg1400 µg
    Vitamin B2:44.00 µg1600 µg
    Vitamin B3:190.00 µg18000 µg
    Vitamin B5:206.00 µg6000 µg
    Vitamin B6:163.00 µg2000 µg
    Vitamin B7:0.80 µg100 µg
    Vitamin B9:9.00 µg400 µg
    gesamte Folsäure:14.00 µg 
    freie Folsäure:8.00 µg 
    Vitamin B12:0.00 µg3 µg
    Vitamin C:21.25 mg100 mg
    Vitamin D:0.00 µg5 bis 10 µg
    Vitamin E:2031.00 µg12000 µg
    Vitamin K:75.00 µg70 µg
    Mineralstoffe
    Calcium:41.00 mg1000 mg
    Chlor:916.00 mg830 mg
    Kalium:238.00 mg2000 mg
    Magnesium:13.00 mg300 mg
    Natrium:445.00 mg550 mg
    Phosphor:36.00 mg800 mg
    Schwefel:33.00 mg 
    Spurenelemente
    Eisen:0.58 mg14 mg
    Fluor:39.00 µg3500 µg
    Jod:11.00 µg150 µg
    Kupfer:111.00 µg1500 µg
    Mangan:131.00 µg3500 µg
    Zink:0.25 mg15 mg
    Kohlenhydratzusammensetzung
    Mannit:0.00 gr
    Sorbit:0.49 gr
    Xylit:0.00 gr
    Zuckeralkohole (Summe):0.49 gr
    Glucose (Traubenzucker):0.99 gr
    Fructose (Fruchtzucker):0.83 gr
    Galactose (Schleimzucker):0.00 gr
    Monosaccharide (1 M):1.83 gr
    Saccharose (Rübenzucker):4.37 gr
    Maltose (Malzzucker):0.00 gr
    Lactose (Milchzucker):0.00 gr
    Disaccharide (2 M):4.37 gr
    Oligosaccharide resorbierbar (3- 10 M):0.06 gr
    Oligosaccharide nicht resorbierbar:0.00 gr
    Glykogen (tierische Stärke):0.00 gr
    Stärke:0.37 gr
    Polysaccharide (> 10 M):0.37 gr
    Fettzusammensetzung (Fettsäuren)
    gesättigte Fettsäuren:0.40 gr 
    einfach ungesättigte Fettsäuren:0.71 gr 
    mehrfach ungesättigte Fettsäuren:2.02 gr 
    kurzkettige Fettsäuren:0.00 gr 
    mittelkettige Fettsäuren:0.00 gr 
    langkettige Fettsäuren:3.12 gr 
    Cholesterin:0.00 grmax. 0,3 gr
    sonstige Werte
    biologische Wertigkeit:55.00% 

    gr Fertiggerichte energiereduziert