Nährwertampel für Schafskäse

mittel18.80 g Fett je 100 g
hoch12.12 g gesättigte Fette je 100 g
gering0.00 g Zucker je 100 g
hoch 3.20 g Salz je 100 g
236.00kcal (Kalorien)

Nährwerte Schafskäse (je 100 gr)

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    ZusammensetzungTagesbedarf
    (nach DGE od. RDA)
    Energie:236 kcal 
     990 kJ 
    Wasser:58.60 gr 
    Eiweiß:17.00 gr70 gr
    Fett:18.80 grmax. 60 gr
    Kohlenhydrate:0.00 gr 
    Ballaststoffe:0.00 gr30 gr
    Vitamine
    Vitamin A:228.00 µg800 µg
    Retinol:210.00 µg800 µg
    Beta-Carotin:110.00 µg 
    Vitamin B1:40.00 µg1400 µg
    Vitamin B2:300.00 µg1600 µg
    Vitamin B3:200.00 µg18000 µg
    Vitamin B5:500.00 µg6000 µg
    Vitamin B6:100.00 µg2000 µg
    Vitamin B7:2.00 µg100 µg
    Vitamin B9:14.00 µg400 µg
    gesamte Folsäure:30.00 µg 
    freie Folsäure:10.00 µg 
    Vitamin B12:1.00 µg3 µg
    Vitamin C:0.00 mg100 mg
    Vitamin D:0.38 µg5 bis 10 µg
    Vitamin E:490.00 µg12000 µg
    Vitamin K:30.00 µg70 µg
    Mineralstoffe
    Calcium:450.00 mg1000 mg
    Chlor:1900.00 mg830 mg
    Kalium:150.00 mg2000 mg
    Magnesium:25.00 mg300 mg
    Natrium:1300.00 mg550 mg
    Phosphor:360.00 mg800 mg
    Schwefel:200.00 mg 
    Spurenelemente
    Eisen:0.65 mg14 mg
    Fluor:110.00 µg3500 µg
    Jod:25.00 µg150 µg
    Kupfer:80.00 µg1500 µg
    Mangan:35.00 µg3500 µg
    Zink:2.00 mg15 mg
    Kohlenhydratzusammensetzung
    Mannit:0.00 gr
    Sorbit:0.00 gr
    Xylit:0.00 gr
    Zuckeralkohole (Summe):0.00 gr
    Glucose (Traubenzucker):0.00 gr
    Fructose (Fruchtzucker):0.00 gr
    Galactose (Schleimzucker):0.00 gr
    Monosaccharide (1 M):0.00 gr
    Saccharose (Rübenzucker):0.00 gr
    Maltose (Malzzucker):0.00 gr
    Lactose (Milchzucker):0.00 gr
    Disaccharide (2 M):0.00 gr
    Oligosaccharide resorbierbar (3- 10 M):0.00 gr
    Oligosaccharide nicht resorbierbar:0.00 gr
    Glykogen (tierische Stärke):0.00 gr
    Stärke:0.00 gr
    Polysaccharide (> 10 M):0.00 gr
    Fettzusammensetzung (Fettsäuren)
    gesättigte Fettsäuren:12.12 gr 
    einfach ungesättigte Fettsäuren:4.78 gr 
    mehrfach ungesättigte Fettsäuren:0.87 gr 
    kurzkettige Fettsäuren:0.98 gr 
    mittelkettige Fettsäuren:1.55 gr 
    langkettige Fettsäuren:15.24 gr 
    Cholesterin:0.04 grmax. 0,3 gr
    sonstige Werte
    biologische Wertigkeit:82.00% 

    gr Schafskäse