Nährwertampel für Buttermilcherzeugnisse

gering0.45 g Fett je 100 g
gering0.26 g gesättigte Fette je 100 g
hoch13.93 g Zucker je 100 g
mittel 0.14 g Salz je 100 g
74.00kcal (Kalorien)

Nährwerte Buttermilcherzeugnisse (je 100 gr)

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ZusammensetzungTagesbedarf
(nach DGE od. RDA)
Energie:74 kcal 
 310 kJ 
Wasser:80.54 gr 
Eiweiß:2.78 gr70 gr
Fett:0.45 grmax. 60 gr
Kohlenhydrate:14.04 gr 
Ballaststoffe:0.92 gr30 gr
Vitamine
Vitamin A:8.00 µg800 µg
Retinol:6.00 µg800 µg
Beta-Carotin:10.00 µg 
Vitamin B1:27.00 µg1400 µg
Vitamin B2:135.00 µg1600 µg
Vitamin B3:95.00 µg18000 µg
Vitamin B5:297.00 µg6000 µg
Vitamin B6:36.00 µg2000 µg
Vitamin B7:2.00 µg100 µg
Vitamin B9:5.00 µg400 µg
gesamte Folsäure:8.00 µg 
freie Folsäure:4.00 µg 
Vitamin B12:0.20 µg3 µg
Vitamin C:1.55 mg100 mg
Vitamin D:0.00 µg5 bis 10 µg
Vitamin E:46.00 µg12000 µg
Vitamin K:1.00 µg70 µg
Mineralstoffe
Calcium:98.00 mg1000 mg
Chlor:93.00 mg830 mg
Kalium:137.00 mg2000 mg
Magnesium:12.00 mg300 mg
Natrium:50.00 mg550 mg
Phosphor:76.00 mg800 mg
Schwefel:25.00 mg 
Spurenelemente
Eisen:0.15 mg14 mg
Fluor:17.00 µg3500 µg
Jod:4.00 µg150 µg
Kupfer:16.00 µg1500 µg
Mangan:8.00 µg3500 µg
Zink:0.42 mg15 mg
Kohlenhydratzusammensetzung
Mannit:0.00 gr
Sorbit:0.03 gr
Xylit:0.00 gr
Zuckeralkohole (Summe):0.03 gr
Glucose (Traubenzucker):0.12 gr
Fructose (Fruchtzucker):0.34 gr
Galactose (Schleimzucker):0.00 gr
Monosaccharide (1 M):0.47 gr
Saccharose (Rübenzucker):10.13 gr
Maltose (Malzzucker):0.00 gr
Lactose (Milchzucker):3.33 gr
Disaccharide (2 M):13.46 gr
Oligosaccharide resorbierbar (3- 10 M):0.00 gr
Oligosaccharide nicht resorbierbar:0.00 gr
Glykogen (tierische Stärke):0.00 gr
Stärke:0.09 gr
Polysaccharide (> 10 M):0.09 gr
Fettzusammensetzung (Fettsäuren)
gesättigte Fettsäuren:0.26 gr 
einfach ungesättigte Fettsäuren:0.13 gr 
mehrfach ungesättigte Fettsäuren:0.03 gr 
kurzkettige Fettsäuren:0.02 gr 
mittelkettige Fettsäuren:0.02 gr 
langkettige Fettsäuren:0.38 gr 
Cholesterin:0.00 grmax. 0,3 gr
sonstige Werte
biologische Wertigkeit:80.00% 

gr Buttermilcherzeugnisse