Nährwertampel für Rosmarin Gewürz


mittel15.20 g Fett je 100 g
mittel2.80 g gesättigte Fette je 100 g
hoch45.94 g Zucker je 100 g
gering0.25 g Salz je 100 g
343kcal (Kalorien)

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Nährwerte Rosmarin Gewürz (je 100 g)

g Rosmarin Gewürz

ZusammensetzungTagesbedarf
(nach DGE od. RDA)
Energie:343 kcal 
 1437 kJ 
Wasser:9.14 g 
Eiweiß:4.90 g70 g
Fett:15.20 gmax. 60 g
Kohlenhydrate:46.40 g 
Ballaststoffe:17.65 g30 g
Vitamine
Vitamin A:313.00 µg800 µg39.12%
Retinol:0.00 µg800 µg0.00%
Beta-Carotin:1880.00 µg
Vitamin B1:514.00 µg1400 µg36.71%
Vitamin B2:0.00 µg1600 µg0.00%
Vitamin B3:1000.00 µg18000 µg5.56%
Vitamin B5:0.00 µg6000 µg0.00%
Vitamin B6:0.00 µg2000 µg0.00%
Vitamin B7:0.00 µg100 µg0.00%
Vitamin B9:0.00 µg400 µg0.00%
gesamte Folsäure:0.00 µg 
freie Folsäure:0.00 µg 
Vitamin B12:0.00 µg3 µg0.00%
Vitamin C:0.00 mg100 mg0.00%
Vitamin D:0.00 µg5 bis 10 µg0.00 bis 0.00%
Vitamin E:0.00 µg12000 µg0.00%
Vitamin K:0.00 µg70 µg0.00%
Mineralstoffe
Calcium:1280.00 mg1000 mg
Chlorid:200.00 mg830 mg
Kalium:950.00 mg2000 mg
Magnesium:220.00 mg300 mg
Natrium:50.00 mg550 mg
Phosphor:70.00 mg800 mg
Schwefel:100.00 mg 
Spurenelemente
Eisen:29.30 mg14 mg
Fluorid:100.00 µg3,5 mg
Jodid:5.00 µg150 µg
Kupfer:550.00 µg1500 µg
Mangan:0.50 mg3,5 mg
Zink:3.20 mg15 mg
Kohlenhydratzusammensetzung
Mannit:0.00 g
Sorbit:0.00 g
Xylit:0.00 g
Zuckeralkohole (Summe):0.00 g
Glucose (Traubenzucker):18.56 g
Fructose (Fruchtzucker):18.56 g
Galactose (Schleimzucker):0.00 g
Monosaccharide (1 M):37.12 g
Saccharose (Rübenzucker):8.82 g
Maltose (Malzzucker):0.00 g
Lactose (Milchzucker):0.00 g
Disaccharide (2 M):8.82 g
Oligosaccharide resorbierbar (3- 10 M):0.00 g
Oligosaccharide nicht resorbierbar:0.00 g
Glykogen (tierische Stärke):0.00 g
Stärke:0.46 g
Polysaccharide (> 10 M):0.46 g
Fettzusammensetzung (Fettsäuren)
gesättigte Fettsäuren:2.80 g 
einfach ungesättigte Fettsäuren:0.85 g 
mehrfach ungesättigte Fettsäuren:8.51 g 
kurzkettige Fettsäuren:0.00 g 
mittelkettige Fettsäuren:0.00 g 
langkettige Fettsäuren:12.16 g 
Cholesterin:0.00 gmax. 0,3 g
Aminosäuren
Isoleucin:196.00 mg 
Leucin:294.00 mg 
Lysin:245.00 mg 
Methionin:59.00 mg 
Cystein:49.00 mg 
Phenylalanin:147.00 mg 
Tyrosin:98.00 mg 
Threonin:172.00 mg 
Tryptophan:49.00 mg 
Valin:196.00 mg 
Arginin:196.00 mg 
Histidin:74.00 mg 
Essentielle Aminosäuren (Summe):1775.00 mg 
Alanin:245.00 mg 
Asparaginsäure:490.00 mg 
Glutaminsäure:734.00 mg 
Glycin:137.00 mg 
Prolin:196.00 mg 
Serin:147.00 mg 
Nichtessentielle Aminosäuren (Summe):1949.00 mg 
Anteil pflanzliches Eiweiß:4900.00 mg 
Harnsäure:749.00 mg 
Purin-N:250.00 mg 
sonstige Werte
biologische Wertigkeit:62 % 

g Rosmarin Gewürz

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