Nährwertampel für Hackfleischerzeugnisse frisch

mittel15.27 g Fett je 100 g
hoch5.82 g gesättigte Fette je 100 g
gering0.74 g Zucker je 100 g
hoch 1.65 g Salz je 100 g
201.00kcal (Kalorien)

Nährwerte Hackfleischerzeugnisse frisch (je 100 gr)

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    ZusammensetzungTagesbedarf
    (nach DGE od. RDA)
    Energie:201 kcal 
     841 kJ 
    Wasser:65.69 gr 
    Eiweiß:15.12 gr70 gr
    Fett:15.27 grmax. 60 gr
    Kohlenhydrate:1.10 gr 
    Ballaststoffe:0.29 gr30 gr
    Vitamine
    Vitamin A:19.00 µg800 µg
    Retinol:19.00 µg800 µg
    Beta-Carotin:2.00 µg 
    Vitamin B1:351.00 µg1400 µg
    Vitamin B2:178.00 µg1600 µg
    Vitamin B3:4141.00 µg18000 µg
    Vitamin B5:480.00 µg6000 µg
    Vitamin B6:244.00 µg2000 µg
    Vitamin B7:3.00 µg100 µg
    Vitamin B9:4.00 µg400 µg
    gesamte Folsäure:7.00 µg 
    freie Folsäure:3.00 µg 
    Vitamin B12:2.00 µg3 µg
    Vitamin C:1.28 mg100 mg
    Vitamin D:0.12 µg5 bis 10 µg
    Vitamin E:449.00 µg12000 µg
    Vitamin K:60.00 µg70 µg
    Mineralstoffe
    Calcium:15.00 mg1000 mg
    Chlor:996.00 mg830 mg
    Kalium:270.00 mg2000 mg
    Magnesium:20.00 mg300 mg
    Natrium:658.00 mg550 mg
    Phosphor:143.00 mg800 mg
    Schwefel:141.00 mg 
    Spurenelemente
    Eisen:1.28 mg14 mg
    Fluor:51.00 µg3500 µg
    Jod:1.00 µg150 µg
    Kupfer:73.00 µg1500 µg
    Mangan:57.00 µg3500 µg
    Zink:2.17 mg15 mg
    Kohlenhydratzusammensetzung
    Mannit:0.00 gr
    Sorbit:0.00 gr
    Xylit:0.00 gr
    Zuckeralkohole (Summe):0.00 gr
    Glucose (Traubenzucker):0.36 gr
    Fructose (Fruchtzucker):0.22 gr
    Galactose (Schleimzucker):0.00 gr
    Monosaccharide (1 M):0.58 gr
    Saccharose (Rübenzucker):0.16 gr
    Maltose (Malzzucker):0.00 gr
    Lactose (Milchzucker):0.00 gr
    Disaccharide (2 M):0.16 gr
    Oligosaccharide resorbierbar (3- 10 M):0.18 gr
    Oligosaccharide nicht resorbierbar:0.00 gr
    Glykogen (tierische Stärke):0.18 gr
    Stärke:0.01 gr
    Polysaccharide (> 10 M):0.18 gr
    Fettzusammensetzung (Fettsäuren)
    gesättigte Fettsäuren:5.82 gr 
    einfach ungesättigte Fettsäuren:7.27 gr 
    mehrfach ungesättigte Fettsäuren:1.34 gr 
    kurzkettige Fettsäuren:0.00 gr 
    mittelkettige Fettsäuren:0.00 gr 
    langkettige Fettsäuren:14.42 gr 
    Cholesterin:0.06 grmax. 0,3 gr
    sonstige Werte
    biologische Wertigkeit:79.00% 

    gr Hackfleischerzeugnisse frisch