Nährwertampel für 'Russische Charlotte'' (Zubereitung Gastronomie) (Zubereitung Gastronomie)

mittel16.48 g Fett je 100 g
hoch9.16 g gesättigte Fette je 100 g
hoch16.90 g Zucker je 100 g
mittel 0.21 g Salz je 100 g
254.00kcal (Kalorien)

Nährwerte 'Russische Charlotte'' (Zubereitung Gastronomie) (Zubereitung Gastronomie) (je 100 gr)

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    ZusammensetzungTagesbedarf
    (nach DGE od. RDA)
    Energie:254 kcal 
     1063 kJ 
    Wasser:56.29 gr 
    Eiweiß:4.94 gr70 gr
    Fett:16.48 grmax. 60 gr
    Kohlenhydrate:20.83 gr 
    Ballaststoffe:0.16 gr30 gr
    Vitamine
    Vitamin A:234.00 µg800 µg
    Retinol:220.00 µg800 µg
    Beta-Carotin:85.00 µg 
    Vitamin B1:48.00 µg1400 µg
    Vitamin B2:156.00 µg1600 µg
    Vitamin B3:96.00 µg18000 µg
    Vitamin B5:535.00 µg6000 µg
    Vitamin B6:54.00 µg2000 µg
    Vitamin B7:7.00 µg100 µg
    Vitamin B9:8.00 µg400 µg
    gesamte Folsäure:16.00 µg 
    freie Folsäure:6.00 µg 
    Vitamin B12:0.50 µg3 µg
    Vitamin C:0.91 mg100 mg
    Vitamin D:0.94 µg5 bis 10 µg
    Vitamin E:889.00 µg12000 µg
    Vitamin K:27.00 µg70 µg
    Mineralstoffe
    Calcium:84.00 mg1000 mg
    Chlor:117.00 mg830 mg
    Kalium:109.00 mg2000 mg
    Magnesium:10.00 mg300 mg
    Natrium:91.00 mg550 mg
    Phosphor:121.00 mg800 mg
    Schwefel:45.00 mg 
    Spurenelemente
    Eisen:0.76 mg14 mg
    Fluor:22.00 µg3500 µg
    Jod:7.00 µg150 µg
    Kupfer:52.00 µg1500 µg
    Mangan:52.00 µg3500 µg
    Zink:0.62 mg15 mg
    Kohlenhydratzusammensetzung
    Mannit:0.00 gr
    Sorbit:0.00 gr
    Xylit:0.00 gr
    Zuckeralkohole (Summe):0.00 gr
    Glucose (Traubenzucker):0.10 gr
    Fructose (Fruchtzucker):0.02 gr
    Galactose (Schleimzucker):0.00 gr
    Monosaccharide (1 M):0.12 gr
    Saccharose (Rübenzucker):14.06 gr
    Maltose (Malzzucker):0.00 gr
    Lactose (Milchzucker):2.72 gr
    Disaccharide (2 M):16.78 gr
    Oligosaccharide resorbierbar (3- 10 M):0.01 gr
    Oligosaccharide nicht resorbierbar:0.01 gr
    Glykogen (tierische Stärke):0.00 gr
    Stärke:3.92 gr
    Polysaccharide (> 10 M):3.92 gr
    Fettzusammensetzung (Fettsäuren)
    gesättigte Fettsäuren:9.16 gr 
    einfach ungesättigte Fettsäuren:5.22 gr 
    mehrfach ungesättigte Fettsäuren:0.88 gr 
    kurzkettige Fettsäuren:0.77 gr 
    mittelkettige Fettsäuren:0.52 gr 
    langkettige Fettsäuren:13.97 gr 
    Cholesterin:0.14 grmax. 0,3 gr
    sonstige Werte
    biologische Wertigkeit:85.00% 

    gr 'Russische Charlotte'' (Zubereitung Gastronomie) (Zubereitung Gastronomie)