Nährwertampel für Apfelgrütze (Zubereitung Großküche)

gering0.12 g Fett je 100 g
gering0.02 g gesättigte Fette je 100 g
mittel7.33 g Zucker je 100 g
gering 0.01 g Salz je 100 g
49.00kcal (Kalorien)

Nährwerte Apfelgrütze (Zubereitung Großküche) (je 100 gr)

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    ZusammensetzungTagesbedarf
    (nach DGE od. RDA)
    Energie:49 kcal 
     205 kJ 
    Wasser:87.21 gr 
    Eiweiß:0.57 gr70 gr
    Fett:0.12 grmax. 60 gr
    Kohlenhydrate:11.16 gr 
    Ballaststoffe:0.74 gr30 gr
    Vitamine
    Vitamin A:1.00 µg800 µg
    Retinol:0.00 µg800 µg
    Beta-Carotin:8.00 µg 
    Vitamin B1:9.00 µg1400 µg
    Vitamin B2:6.00 µg1600 µg
    Vitamin B3:97.00 µg18000 µg
    Vitamin B5:31.00 µg6000 µg
    Vitamin B6:10.00 µg2000 µg
    Vitamin B7:0.20 µg100 µg
    Vitamin B9:0.00 µg400 µg
    gesamte Folsäure:2.00 µg 
    freie Folsäure:0.00 µg 
    Vitamin B12:0.00 µg3 µg
    Vitamin C:1.34 mg100 mg
    Vitamin D:0.00 µg5 bis 10 µg
    Vitamin E:130.00 µg12000 µg
    Vitamin K:2.00 µg70 µg
    Mineralstoffe
    Calcium:4.00 mg1000 mg
    Chlor:5.00 mg830 mg
    Kalium:32.00 mg2000 mg
    Magnesium:3.00 mg300 mg
    Natrium:1.00 mg550 mg
    Phosphor:6.00 mg800 mg
    Schwefel:8.00 mg 
    Spurenelemente
    Eisen:0.16 mg14 mg
    Fluor:8.00 µg3500 µg
    Jod:1.00 µg150 µg
    Kupfer:38.00 µg1500 µg
    Mangan:59.00 µg3500 µg
    Zink:0.23 mg15 mg
    Kohlenhydratzusammensetzung
    Mannit:0.00 gr
    Sorbit:0.09 gr
    Xylit:0.00 gr
    Zuckeralkohole (Summe):0.09 gr
    Glucose (Traubenzucker):0.38 gr
    Fructose (Fruchtzucker):1.04 gr
    Galactose (Schleimzucker):0.00 gr
    Monosaccharide (1 M):1.42 gr
    Saccharose (Rübenzucker):5.90 gr
    Maltose (Malzzucker):0.00 gr
    Lactose (Milchzucker):0.00 gr
    Disaccharide (2 M):5.90 gr
    Oligosaccharide resorbierbar (3- 10 M):0.02 gr
    Oligosaccharide nicht resorbierbar:0.00 gr
    Glykogen (tierische Stärke):0.00 gr
    Stärke:3.72 gr
    Polysaccharide (> 10 M):3.72 gr
    Fettzusammensetzung (Fettsäuren)
    gesättigte Fettsäuren:0.02 gr 
    einfach ungesättigte Fettsäuren:0.01 gr 
    mehrfach ungesättigte Fettsäuren:0.06 gr 
    kurzkettige Fettsäuren:0.00 gr 
    mittelkettige Fettsäuren:0.00 gr 
    langkettige Fettsäuren:0.09 gr 
    Cholesterin:0.00 grmax. 0,3 gr
    sonstige Werte
    biologische Wertigkeit:74.00% 

    gr Apfelgrütze (Zubereitung Großküche)