Nährwerte eines Lebensmittels finden

Kurzanleitung

  1. Ins Suchfeld das gewünschte Lebensmittel eingeben,
  2. in der Suchergebnisliste die gewünschte Menge eintragenm
  3. Auf "rechnen" klicken,
  4. Nährwerte auf der Berechnung ablesen.

Ausführliche Anleitung

Der Nährwertrechner kann dir ca. 150 Nährwerte (Energie, Kohlenhydrate, Vitamine, Mineralstoffe, Spurenelemente, Ballaststoffe und Aminosäuren) von vielen von tausenden von Lebensmitteln nennen. Damit du diese Nährwerte angezeigt bekommst, muss du dich weder registrieren noch einloggen.

Um z. B. die Nährwerte von 150 g Brötchen angezeigt zu bekommen, gehst du wie folgt vor:

Gib oben links im Suchfeld das gesuchte Lebensmittel ein - in unserem Beispiel Brötchen - und starte die Suche. Als Ergebnis deiner Suche erhältst du eine Liste mit einer Auswahl an Lebensmitteln, die alle etwas mit Brötchen zu tun haben.

Gib nun ins Feld "Menge" die Menge ein, deren Nährwerte du wissen willst - zum Beispiel 150 g. Dann klickst du auf "rechnen" - dadurch werden 150 g Brötchen auf Deine Berechnung gesetzt und du kannst dort die Nährwerte von 150 g Brötchen ablesen:

  • Energie: 372 kcal
  • Fett: 2 g
  • Kohlenhydrate: 76 g
  • Eiweiß: 11 g
  • Ballaststoffe: 5 g
  • Zucker: 2 g