Tryptophanreiche Lebensmittel

Nachfolgend bekommst du erklärt, wie du die erweiterte Suche des Nährwertrechners nutzen kannst, um gezielte Auswahlen zu treffen und die Lebensmittel zu finden, die deinen Anforderungen entsprechen. Die Werte die du dafür in die Suchmaske eingeben musst, sind nachfolgend rot gekennzeichnet.

Da die Aminosäure Tryptophan den Serotoninspiegel im Blut erhöht, gilt Tryptophan auch als "natürliches Antidepressivum". So findest du alle Lebensmittel, absteigend nach Tryptophangehalt sortiert:

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