Für zahlreiche Nährwerte liegen Empfehlungen (Tagesbedarf bzw. Tageshöchstmenge) der WHO, der DGE oder von verschiedenen Fachverbänden vor. [...] Weiterlesen
Grundumsatz-Formeln
Veröffentlicht am 23.11.2022
Um den durchschnittlichen Grundumsatz eines Menschen auszurechnen, gibt es mehrere Formeln. Wenn du den Grundumsatz berechnen willst, [...] Weiterlesen
Eigenes Rezept berechnen
Veröffentlicht am 22.11.2022
Du kannst mit dem Nährwertrechner die Nährwerte eines eigenen Rezeptes berechnen, indem du jede Zutat des Rezeptes mit der entsprechenden [...] Weiterlesen
Cholesterin
Veröffentlicht am 22.11.2022
Cholesterin ist ein Stoff, der in allen tierischen Zellen vorkommt. Man unterscheidet zwischen dem HDL Cholesterin ("gutes Cholesterin") [...] Weiterlesen
Low FODMAP Diät
Veröffentlicht am 13.11.2022
FODMAP ist die Abkürzung für „Fermentierbare Oligo-, Di- und Monosaccharide and Polyole“. Dabei handelt es sich um diese Kohlenhydrate und [...] Weiterlesen
Nährwerte berechnen
Veröffentlicht am 08.11.2022
Die Nährwerte von über 11.000 einzelnen Lebensmittel lassen sich kostenlos berechnen bzw. nachschlagen auf Naehrwertrechner.de. Dazu gibst [...] Weiterlesen
Wie viel Protein hat Magerquark?
Veröffentlicht am 05.11.2022
Eigentlich liefert Magerquark nicht viel Protein. Besser geeignet zur Versorgung mit Eiweiß wäre z. B. ein magerer Hartkäse, der einen [...] Weiterlesen
Bananen - alles andere als gesund
Veröffentlicht am 05.11.2022
Obst gilt als gesund, nährstoffreich und kalorienarm. All das trifft aber nicht zu auf Bananen. Ist es gesund, jeden Tag eine Banane zu [...] Weiterlesen