Zu den ungesättigten Fettsäuren, für die Deutsche Gesellschaft für Ernährung eine Verzehrempfehlung ausspricht, gehören die Omega 6 Fettsäure "Linolsäure" sowie die Omega 3 Fettsäure "Linolensäure". Den Tagesbedarf dieser beiden Fette kannst Du hier ausrechnen:
Tagesbedarf ungesättigte Fettsäuren
Veröffentlicht am 24.05.2022