Der Ernährungsassistent

Wie Du Dich ausreichend mit allen lebensnotwendigen Nährstoffen versorgst, und wie Du im Nährwertrechner die dafür notwendigen Lebensmittel findest, erfährst Du in diesem Video.

Erklärung in Kurzform

  1. ruf die Seite mit dem Nährwertassistenten auf
  2. klick auf den Button "Nährwertassistent starten ..."
  3. wähle aus, welcher Nährwert Dir wichtig ist
  4. wähle aus, wie viel Du davon essen willst
  5. klick auf den Button "nächster Schritt ..." um weiter zu blättern
  6. gib an, auf welche Art Du Dich ernähren willst und klick auf "nächster Schritt ..."
  7. gib an, ob beim Finden von passenden Lebensmitteln Kräuter und Gewürze berücksichtigt werden sollen oder nicht - wenn diese auch aufgelistet werden, wird das Suchergebnis sehr umfangreich und evtl. unübersichtlich
  8. gib an, ob beim Finden von passenden Lebensmitteln Konzentrate und Pulver berücksichtigt werden sollen oder nicht - wenn diese auch aufgelistet werden, wird das Suchergebnis sehr umfangreich und evtl. unübersichtlich
  9. gib an, ob beim Finden von passenden Lebensmitteln getrocknete Lebensmittel berücksichtigt werden sollen oder nicht - wenn diese auch aufgelistet werden, wird das Suchergebnis sehr umfangreich und evtl. unübersichtlich
  10. gib an, ob Du Dich low carb ernähren willst oder nicht
  11. gib an, ob Du Dich low fat ernähren willst oder nicht
  12. gib an, ob nur proteinreiche Lebensmittel gefunden werden sollen oder nicht
  13. gib an, ob nur Lebensmittel einer bestimmten Rubrik gefunden werden sollen
  14. klick auf den Button "Lebensmittel anziegen" und Du bekommst alle Lebensmittel gelistet, die Deinen Kriterien entsprechen

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Lob, Tadel, Wünsche und Fragen an den Nährwertrechner

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