Login

Wenn Du auf Naehrwertrechner.de als Benutzer registriert bist, kannst Du Dich hier mit Deiner Mail-Adresse und Deinem Passwort einloggen. Damit kannst Du die erweiterten Möglichkeiten nutzen.

Kostenlose Registrierung

Kostenlos kannst Du Dich hier als Benutzer kostenlos auf Naehrwertrechner.de registrieren. Registrierte Benutzer können ein persönliches Ernährungs-Tagebuch erstellen. In diesem Tagebuch kannst Du alle Berechnungen abspeichern. Somit kannst Du die gespeicherten Berechnungen immer wieder nachlesen. Als registrierter Benutzer kannst Du außerdem eigene Lebensmittel und Rezepte mit individuellen Nährwertangaben zum Nährwertrechner hinzufügen.


Wie gesund ist Döner?

Stand 27.11.2022

Ein Döner mit 300 g liefert knapp 600 kcal Energie. Das ist für eine so kleine Mahlzeit relativ viel. Auch der Fettgehalt ist mit 14 g je …

Wie sieht eine gute Ernährung aus?

Stand 27.11.2022

Die ideale Ernährung für dich ist eine Ernährung, die dich den Tag über mit allen benötigten Nährstoffen ausreichend und nicht zu viel versorgt. Wie …

Das Aminosäureprofil Deiner Ernährung

Stand 26.11.2022

Ab sofort berechnet der Nährwertrechner auch das Aminosäureprofil Deiner Ernährung. Damit hast Du eine grafisch aufbereitete und übersichtliche …

Grundumsatz-Formeln

Stand 23.11.2022

Um den durchschnittlichen Grundumsatz eines Menschen auszurechnen, gibt es mehrere Formeln. Wenn du den Grundumsatz berechnen willst, kannst du das auf …

Alle Nährwerte

Stand 23.11.2022

Für zahlreiche Nährwerte liegen Empfehlungen (Tagesbedarf bzw. Tageshöchstmenge) der WHO, der DGE oder von verschiedenen Fachverbänden vor. Für …

Eigenes Rezept berechnen

Stand 22.11.2022

Du kannst mit dem Nährwertrechner die Nährwerte eines eigenen Rezeptes berechnen, indem du jede Zutat des Rezeptes mit der entsprechenden Menge auf …

Cholesterin

Stand 22.11.2022

Cholesterin ist ein Stoff, der in allen tierischen Zellen vorkommt. Man unterscheidet zwischen dem HDL Cholesterin ("gutes Cholesterin") und dem LDL …

Low FODMAP Diät

Stand 13.11.2022

FODMAP ist die Abkürzung für „Fermentierbare Oligo-, Di- und Monosaccharide and Polyole“. Dabei handelt es sich um diese Kohlenhydrate und …

Nährwerte berechnen

Stand 08.11.2022

Die Nährwerte von über 11.000 einzelnen Lebensmittel lassen sich kostenlos berechnen bzw. nachschlagen auf Naehrwertrechner.de. Dazu gibst du ins …

Wie viel Protein hat Magerquark?

Stand 08.11.2022

Eigentlich liefert Magerquark nicht viel Protein. Besser geeignet zur Versorgung mit Eiweiß wäre z. B. ein magerer Hartkäse, der einen dreifach so …

Was ist der Unterschied zwischen Schafkäse und Feta?

Stand 08.11.2022

Schafskäse ist der Oberbegriff für alle Käsesorten, die aus Schafmilch hergestellt werden. Dazu zählen z. B. der französische Roquefort, der …

Wie gesund ist Weißkohl?

Stand 08.11.2022

Weißkohl liefert 25 kcal je 100 g. Er ist ein Lebensmittel, das zu 90 % aus Wasser besteht, kaum Fett und nur wenige Kohlenhydrate enthält. Er …

Bananen - alles andere als gesund

Stand 05.11.2022

Obst gilt als gesund, nährstoffreich und kalorienarm. All das trifft aber nicht zu auf Bananen. Ist es gesund, jeden Tag eine Banane zu essen? Jeden …

Haferflocken als Proteinlieferant

Stand 05.11.2022

Haferflocken liefern etwas 13 g Protein je 100 g. Da jedoch das Aminosäureprofil von Haferflocken nicht optimal ist, können nur wenige dieser …

Tomatenmark oder Tomaten?

Stand 04.11.2022

Zur Herstellung von Tomatenmark werden Tomaten entkernt und geschält. Das verbliebene Fruchtfleisch wird dann passiert und eingedickt. Was ist …

Ist Granatapfel wirklich so gesund?

Stand 03.11.2022

Irrtümlich herrscht die Meinung vor, Granatäpfel würden nur nur so vor gesunden Inhaltsstoffen wie Mineralstoffen, Vitaminen und Antioxidantien …

Buchweizen als idealer Sattmacher

Stand 03.11.2022

Obwohl Buchweizen kein Getreide ist, wird er in der Küche so wie Getreide verarbeitet und dient als Grundlage für zahlreiche Lebensmittel. Buchweizen …

Spitzkohl - der unbekannte Proteinlieferant

Stand 03.11.2022

Mit einem Proteingehalt von ca. 2 g pro 100 g gehört Spitzkohl scheinbar nicht zu den größten Proteinlieferanten. Der Schein trügt …

Alle Beiträge ansehen ...

Lob, Tadel, Wünsche und Fragen an den Nährwertrechner

Bitte lass uns wissen, wenn wir etwas verbessern können oder wenn dir etwas fehlt.


Kalorienrechner  

Tipps