Welches Lebensmittel ist gesund? Das hängt davon ab, welche Kriterien Du ansetzt um ein Lebensmittel als "gesund" oder "ungesund" einzuordnen. Für Menschen die ihren Vitmain B3 Bedarf decken möchten, sind Erdnüsse ein sehr gutes Lebensmittel. Dagegen sind Erdnüsse für Menschen die auf Erdnüsse allergisch reagieren unter Umständen tödlich.
Im Nährwertrechner findest Du tausende Lebensmittel, Getränke und Gerichte. Für alle haben wir etwa 160 Nährwerte aufgelistet. Um die für Dich gesündesten Lebensmittel zu finden, haben wir den nachfolgenden Nährwertassistenten programmiert:
8 Kommentare
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1.
lecancer
Freitag, 17. Januar 2020 um 08:13 Uhr
Guten Morgen,
Wenn ich eine Fertigpizza kaufe, ist mir der Nährwert angegeben. Wie ist es mit einer selbst hergestellten? Kann ich einfach die integrierten Zutaten, Mehl, Käse, Tomaten, Schinken, usw. separat, nach Ihrer Tabelle und Gewicht, ausrechnen, und zusammen zählen? Mir geht es hauptsächlich um die Kalorien. Oder ändert sich durch das Backen etwas?
Ich danke für Ihre Antwort und grüsse Sie freundich.
lecancer
2.
Flo
Samstag, 02. Mai 2020 um 14:09 Uhr
Hallo Lecancer,
hast du eine Antwort auf deine Frage schon finden können?
Beste Grüße
Flo
3.
aminlb
Mittwoch, 07. Oktober 2020 um 16:32 Uhr
ja genau ... einfach abwiegen und zusammen rechnen
4.
Roland pr�ller
Dienstag, 24. November 2020 um 08:32 Uhr
ich möchte gern eigne rezept oder zutaten einstellen
Semmelteig; Backmittel ,Mehl , Salz ,Wasser, Mehl, Hefe
in G angeben brauch dazu die Nehwerte brauch ich ca 20 Rezepte aber immer andere menge u zutaten klappt leider nicht Nehwert bekomme
bitte um rad
5.
Naehrwertrechner.de
Dienstag, 24. November 2020 um 09:39 Uhr
Hallo Roland,
das geht recht einfach. Gib einfach alle Zutaten die in das Rezept gehören auf Deine Berechnungsliste. Also zum Beispiel 1000 g Mehl, 10 g Salz, 500 g Wasser, 120 g Hefe usw.
Dann speicherst Du das ganze als eigenes Rezept zum Beispiel unter dem Namen "meine Brötchen" als "eigenes Lebensmittel" ab.
Danach rufst Du die Seite "Eigene Lebensmittel" auf. Dort klickst Du auf Dein soeben erstelltes eigenes Lebensmittel "meine Brötchen" und gibst die gewünschte Menge (zum Beispiel 100 g) ein und bekommst die Nährwerte für 100 g Deines Rezeptes.
Steffi
Wie das geht, siehst Du in diesem Video https://www.naehrwertrechner.de/info/videos/nahrwerte-beliebiger-mengen-eines-eigenen-rezepts-berechnen/.
6.
Bruna Moro
Montag, 31. Mai 2021 um 14:19 Uhr
Hallo, wieso finde ich kein Obst wie Birnen oder Äpfel , um Sie in mein Tagebuch aufzunehmen und bewerten?
7.
Naehrwertrechner.de
Montag, 31. Mai 2021 um 14:38 Uhr
Hallo Bruna Moro,
Hallo
die Nährwerte für Apfel findest Du unter https://www.naehrwertrechner.de/naehrwerte/F110111/Apfel+frisch, die Nährwerte für Birne findest Du unter https://www.naehrwertrechner.de/naehrwerte/F130111/Birne+frisch
LG
Steffi
8.
christina752
Freitag, 18. Juni 2021 um 16:17 Uhr
Sehr hilfreiche Seite. Sie hat mir geholfen meine Ernährung umzustellen und gesünder zu leben. Vielen Dank.