NĂ€hrwerte Auster tiefgefroren gegart

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g

  • Menge: 100 g (mit Küchenabfall gewogen)
ZusammensetzungTagesbedarf
(lt. Deiner Angabe)
Kilokalorien65 kcal0,0
KiloJoule 272 kJ
Wasser84 g0,0
Eiweiß, Proteine9 g0,0
Fett1 g0,0
Kohlenhydrate4 g0,0
Ballaststoffe0,0 g0,0
Broteinheiten DE0,3 BE0,0
Broteinheiten CH0,4 BE0,0
Carbohydrate units EN0,3 CU0,0
Mineralstoffe (Rohasche)2 g0,0
organische Säuren0,0 g0,0
Alkohol (Ethanol)0,0 g0,0
Nährwertampel für 100 g Auster tiefgefroren gegart
Nährwert Menge Bewertung
Fett gesamt 1,3 g
gesättigte Fettsäuren 0,3 g
Zucker 0,0 g
Salz 0,6 g
Vitamin in µgTagesbedarf
Vitamin A RetinolĂ€quivalent38 µg 900 ”g(=4,2%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin A Retinoläquivalent
Vitamin A Retinol38 µg 1.000 ”g (=3,8%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin A Retinol
Vitamin A Beta-Carotin0,0 µg 2.000 ”g (=0,0%)Info zum Tagesbedarf an Berta Carotin
Vitamin B1 Thiamin94 µg 1.100 ”g (=8,5%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin B1 Thiamin
Vitamin B2 Riboflavin147 µg 1.200 ”g (=12,3%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin B2 Riboflavin
Vitamin B3 Niacin, NicotinsĂ€ure1.592 µg 15.000 ”g (=10,6%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin B3 Niacin
Vitamin B3 NiacinĂ€quivalent2.809 µg 17.000 ”g (=16,5%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin B3 Niacinäquivalent
Vitamin B5 PantothensĂ€ure235 µg 6.000 ”g (=3,9%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin B5 Pantothensäute
Vitamin B6 Pyridoxin161 µg 1.500 ”g (=10,7%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin B6 Pyridoxin
Vitamin B7 Biotin (Vitamin H)8 µg 100 ”g (=8,0%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin B7 Biotin
Vitamin B9 gesamte FolsĂ€ure4 µg 400 ”g (=1,0%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin B9 Folsäure
Vitamin B12 Cobalamin13 µg 3 ”g (=433,3%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin B12 Cobalamin
Vitamin C AscorbinsĂ€ure1 µg 100.000 ”g (=0,0%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin C
Vitamin D Calciferole8 µg 20 ”g (=40,0%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin D Calciferole
Vitamin E TocopherolĂ€quivalent721 µg 12.000 ”g (=6,0%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin E Tocopheroläquivalent
Vitamin E Tocopherol721 µg 0,0 Info zum Tagesbedarf an Vitamin E Alphatocopherol
Vitamin K Phyllochinon0,0 µg 70 ”g (=0,0%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin K Phyllochinon
Mineralstoff in mgTagesbedarf
Natrium111 mg1.500 mg(=7,4%)Info zum Tagesbedarf an Natrium
Kalium228 mg 4.000 mg(=5,7%)Info zum Tagesbedarf an Kalium
Calcium45 mg1.000 mg(=4,5%)Info zum Tagesbedarf an Calcium
Magnesium30 mg 350 mg(=8,6%)Info zum Tagesbedarf an Magnesium
Phosphor138 mg700 mg(=19,7%)Info zum Tagesbedarf an Phosphor
Schwefel199 mg 0,0
Chlorid498 mg 2.300 mg(=21,7%)Info zum Tagesbedarf an Chlorid
Spurenelement in µgTagesbedarf lt. DGE
Eisen6.669 µg12.500 ”g(=53,4%)Info zum Tagesbedarf an Eisen
Zink84.612 µg 8.500 ”g(=995,4%)Info zum Tagesbedarf an Zink
Kupfer4.441 µg1.250 ”g(=355,3%)Info zum Tagesbedarf an Kupfer
Mangan448 µg3.500 ”g(=12,8%)Info zum Tagesbedarf an Mangan
Fluorid119 µg3.800 ”g(=3,1%)Info zum Tagesbedarf an Fluorid
Iodid40 µg 200 ”g(=19,9%)Info zum Tagesbedarf an Iodid
KohlenhydratMengeTagesbedarf
Broteinheiten DE0,3 mg 0,0
Broteinheiten DE0,4 mg 0,0
Carbohydrate units EN0,3 mg 0,0
Mannit0,0 mg 0,0
Sorbit0,0 mg 0,0
Xylit0,0 mg 0,0
Summe Zuckeralkohole0,0 mg 0,0
Glucose (Traubenzucker)0,0 mg 0,0
Fructose (Fruchtzucker)0,0 mg 0,0
Galactose (Schleimzucker)0,0 mg 0,0
Monosaccharide (1 M)0,0 mg 0,0
Saccharose (RĂŒbenzucker)0,0 mg 0,0
Maltose (Malzzucker)0,0 mg 0,0
Lactose (Milchzucker)0,0 mg 0,0
Disaccharide (2 M)0,0 mg 0,0
Oligosaccharide, resorbierbar (3 - 9 M)0,0 mg 0,0
Oligosaccharide, nicht resorbierbar0,0 mg 0,0
Glykogen (tierische StÀrke)4.097 mg 0,0
StÀrke0,0 mg 0,0
Polysaccharide (> 9 M)4.097 mg 0,0
AminosäureMengeTagesbedarf
Isoleucin421 mg 0,0
Leucin703 mg 0,0
Lysin686 mg 0,0
Methionin229 mg 0,0
Cystein110 mg 0,0
Phenylalanin366 mg 0,0
Tyrosin293 mg 0,0
Threonin421 mg 0,0
Tryptophan73 mg 0,0
Valin412 mg 0,0
Arginin640 mg 0,0
Histidin174 mg 0,0
Essentielle AminosÀuren4.528 mg 0,0
Alanin595 mg 0,0
AsparaginsÀure915 mg 0,0
GlutaminsÀure1.281 mg 0,0
Glycin549 mg 0,0
Prolin366 mg 0,0
Serin457 mg 0,0
Nichtessentielle AminosÀuren4.163 mg 0,0
HarnsÀure91 mg 0,0
Purin30 mg 0,0
Ballaststoff in mgTagesbedarf
Poly-Pentosen0,0 mg 0,0
Poly-Hexosen0,0 mg 0,0
Poly-UronsÀure0,0 mg 0,0
Cellulose0,0 mg 0,0
Lignin0,0 mg 0,0
Wasserlösliche Ballaststoffe0,0 mg 0,0
Wasserunlösliche Ballaststoffe0,0 mg 0,0
Fettsäure im mgTagesbedarf
ButansÀure/ButtersÀure0,0 mg 0,0
HexansÀure/CapronsÀure0,0 mg 0,0
OctansÀure/CaprylsÀure0,0 mg 0,0
DecansÀure/CaprinsÀure0,0 mg 0,0
DodecansÀure/LaurinsÀure0,0 mg 0,0
TetradecansÀure/MyristinsÀure44 mg 0,0
PentadecansÀure9 mg 0,0
HexadecansÀure/PalmitinsÀure196 mg 0,0
HeptadecansÀure14 mg 0,0
OctadecansÀure/StearinsÀure38 mg 0,0
EicosansÀure/ArachinsÀure0,0 mg 0,0
DecosansÀure/BehensÀure0,0 mg 0,0
TetracosansÀure/LignocerinsÀure0,0 mg 0,0
GesÀttigte FettsÀuren301 mg 0,0
TetradecensÀure0,0 mg 0,0
PentadecensÀure0,0 mg 0,0
HexadecensÀure/PalmitoleinsÀure40 mg 0,0
HeptadecensÀure0,0 mg 0,0
OctadecensĂ€ure/ÖlsĂ€ure56 mg 0,0
EicosensÀure26 mg 0,0
DecosensÀure/ErucasÀure28 mg 0,0
TetracosensÀure/NervonsÀure0,0 mg 0,0
Einfach ungesÀttigte FettsÀuren150 mg 0,0
HexadecadiensÀure0,0 mg 0,0
HexadecatetraensÀure0,0 mg 0,0
OctadecadiensÀure/LinolsÀure19 mg 0,0
OctadecatriensÀure/LinolensÀure14 mg 0,0
OctadecatetraensÀure/StearidonsÀure40 mg 0,0
NonadecatriensÀure0,0 mg 0,0
EicosadiensÀure0,0 mg 0,0
EicosatriensÀure0,0 mg 0,0
EicosatetraensÀure/ArachidonsÀure14 mg 0,0
EicosapentaensÀure146 mg 0,0
DocosadiensÀure0,0 mg 0,0
DocosatriensÀure0,0 mg 0,0
DocosatetraensÀure17 mg 0,0
DocosapentaensÀure17 mg 0,0
DocosahexaensÀure162 mg 0,0
Mehrfach ungesÀttigte FettsÀuren429 mg 0,0
Kurzkettige FettsÀuren0,0 mg 0,0
Mittelkettige FettsÀuren0,0 mg 0,0
Langkettige FettsÀuren880 mg 0,0
Glycerin und Lipoide377 mg 0,0
Cholesterin129 mg 0,0