NĂ€hrwerte Auster tiefgefroren

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g

  • Menge: 100 g (mit Küchenabfall gewogen)
ZusammensetzungTagesbedarf
(lt. Deiner Angabe)
Kilokalorien63 kcal0,0
KiloJoule 264 kJ
Wasser84 g0,0
Eiweiß, Proteine9 g0,0
Fett1 g0,0
Kohlenhydrate4 g0,0
Ballaststoffe0,0 g0,0
Broteinheiten DE0,3 BE0,0
Broteinheiten CH0,4 BE0,0
Carbohydrate units EN0,3 CU0,0
Mineralstoffe (Rohasche)2 g0,0
organische Säuren0,0 g0,0
Alkohol (Ethanol)0,0 g0,0
Nährwertampel für 100 g Auster tiefgefroren
Nährwert Menge Bewertung
Fett gesamt 1,2 g
gesättigte Fettsäuren 0,3 g
Zucker 0,0 g
Salz 0,6 g
Vitamin in µgTagesbedarf
Vitamin A RetinolĂ€quivalent56 µg 900 ”g(=6,2%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin A Retinoläquivalent
Vitamin A Retinol56 µg 1.000 ”g (=5,6%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin A Retinol
Vitamin A Beta-Carotin0,0 µg 2.000 ”g (=0,0%)Info zum Tagesbedarf an Berta Carotin
Vitamin B1 Thiamin120 µg 1.100 ”g (=10,9%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin B1 Thiamin
Vitamin B2 Riboflavin200 µg 1.200 ”g (=16,7%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin B2 Riboflavin
Vitamin B3 Niacin, NicotinsĂ€ure2.170 µg 15.000 ”g (=14,5%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin B3 Niacin
Vitamin B3 NiacinĂ€quivalent3.370 µg 17.000 ”g (=19,8%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin B3 Niacinäquivalent
Vitamin B5 PantothensĂ€ure320 µg 6.000 ”g (=5,3%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin B5 Pantothensäute
Vitamin B6 Pyridoxin220 µg 1.500 ”g (=14,7%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin B6 Pyridoxin
Vitamin B7 Biotin (Vitamin H)10 µg 100 ”g (=10,0%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin B7 Biotin
Vitamin B9 gesamte FolsĂ€ure5 µg 400 ”g (=1,3%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin B9 Folsäure
Vitamin B12 Cobalamin15 µg 3 ”g (=500,0%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin B12 Cobalamin
Vitamin C AscorbinsĂ€ure1 µg 100.000 ”g (=0,0%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin C
Vitamin D Calciferole8 µg 20 ”g (=40,0%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin D Calciferole
Vitamin E TocopherolĂ€quivalent765 µg 12.000 ”g (=6,4%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin E Tocopheroläquivalent
Vitamin E Tocopherol765 µg 0,0 Info zum Tagesbedarf an Vitamin E Alphatocopherol
Vitamin K Phyllochinon0,0 µg 70 ”g (=0,0%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin K Phyllochinon
Mineralstoff in mgTagesbedarf
Natrium112 mg1.500 mg(=7,5%)Info zum Tagesbedarf an Natrium
Kalium229 mg 4.000 mg(=5,7%)Info zum Tagesbedarf an Kalium
Calcium45 mg1.000 mg(=4,5%)Info zum Tagesbedarf an Calcium
Magnesium30 mg 350 mg(=8,6%)Info zum Tagesbedarf an Magnesium
Phosphor139 mg700 mg(=19,9%)Info zum Tagesbedarf an Phosphor
Schwefel200 mg 0,0
Chlorid500 mg 2.300 mg(=21,7%)Info zum Tagesbedarf an Chlorid
Spurenelement in µgTagesbedarf lt. DGE
Eisen6.700 µg12.500 ”g(=53,6%)Info zum Tagesbedarf an Eisen
Zink85.000 µg 8.500 ”g(=1.000,0%)Info zum Tagesbedarf an Zink
Kupfer4.461 µg1.250 ”g(=356,9%)Info zum Tagesbedarf an Kupfer
Mangan450 µg3.500 ”g(=12,9%)Info zum Tagesbedarf an Mangan
Fluorid120 µg3.800 ”g(=3,2%)Info zum Tagesbedarf an Fluorid
Iodid58 µg 200 ”g(=29,0%)Info zum Tagesbedarf an Iodid
KohlenhydratMengeTagesbedarf
Broteinheiten DE0,3 mg 0,0
Broteinheiten DE0,4 mg 0,0
Carbohydrate units EN0,3 mg 0,0
Mannit0,0 mg 0,0
Sorbit0,0 mg 0,0
Xylit0,0 mg 0,0
Summe Zuckeralkohole0,0 mg 0,0
Glucose (Traubenzucker)0,0 mg 0,0
Fructose (Fruchtzucker)0,0 mg 0,0
Galactose (Schleimzucker)0,0 mg 0,0
Monosaccharide (1 M)0,0 mg 0,0
Saccharose (RĂŒbenzucker)0,0 mg 0,0
Maltose (Malzzucker)0,0 mg 0,0
Lactose (Milchzucker)0,0 mg 0,0
Disaccharide (2 M)0,0 mg 0,0
Oligosaccharide, resorbierbar (3 - 9 M)0,0 mg 0,0
Oligosaccharide, nicht resorbierbar0,0 mg 0,0
Glykogen (tierische StÀrke)3.910 mg 0,0
StÀrke0,0 mg 0,0
Polysaccharide (> 9 M)3.910 mg 0,0
AminosäureMengeTagesbedarf
Isoleucin414 mg 0,0
Leucin693 mg 0,0
Lysin675 mg 0,0
Methionin225 mg 0,0
Cystein108 mg 0,0
Phenylalanin360 mg 0,0
Tyrosin288 mg 0,0
Threonin414 mg 0,0
Tryptophan72 mg 0,0
Valin405 mg 0,0
Arginin630 mg 0,0
Histidin171 mg 0,0
Essentielle AminosÀuren4.455 mg 0,0
Alanin585 mg 0,0
AsparaginsÀure900 mg 0,0
GlutaminsÀure1.260 mg 0,0
Glycin540 mg 0,0
Prolin360 mg 0,0
Serin450 mg 0,0
Nichtessentielle AminosÀuren4.095 mg 0,0
HarnsÀure90 mg 0,0
Purin30 mg 0,0
Ballaststoff in mgTagesbedarf
Poly-Pentosen0,0 mg 0,0
Poly-Hexosen0,0 mg 0,0
Poly-UronsÀure0,0 mg 0,0
Cellulose0,0 mg 0,0
Lignin0,0 mg 0,0
Wasserlösliche Ballaststoffe0,0 mg 0,0
Wasserunlösliche Ballaststoffe0,0 mg 0,0
Fettsäure im mgTagesbedarf
ButansÀure/ButtersÀure0,0 mg 0,0
HexansÀure/CapronsÀure0,0 mg 0,0
OctansÀure/CaprylsÀure0,0 mg 0,0
DecansÀure/CaprinsÀure0,0 mg 0,0
DodecansÀure/LaurinsÀure0,0 mg 0,0
TetradecansÀure/MyristinsÀure42 mg 0,0
PentadecansÀure9 mg 0,0
HexadecansÀure/PalmitinsÀure187 mg 0,0
HeptadecansÀure13 mg 0,0
OctadecansÀure/StearinsÀure36 mg 0,0
EicosansÀure/ArachinsÀure0,0 mg 0,0
DecosansÀure/BehensÀure0,0 mg 0,0
TetracosansÀure/LignocerinsÀure0,0 mg 0,0
GesÀttigte FettsÀuren287 mg 0,0
TetradecensÀure0,0 mg 0,0
PentadecensÀure0,0 mg 0,0
HexadecensÀure/PalmitoleinsÀure38 mg 0,0
HeptadecensÀure0,0 mg 0,0
OctadecensĂ€ure/ÖlsĂ€ure53 mg 0,0
EicosensÀure25 mg 0,0
DecosensÀure/ErucasÀure27 mg 0,0
TetracosensÀure/NervonsÀure0,0 mg 0,0
Einfach ungesÀttigte FettsÀuren143 mg 0,0
HexadecadiensÀure0,0 mg 0,0
HexadecatetraensÀure0,0 mg 0,0
OctadecadiensÀure/LinolsÀure18 mg 0,0
OctadecatriensÀure/LinolensÀure13 mg 0,0
OctadecatetraensÀure/StearidonsÀure38 mg 0,0
NonadecatriensÀure0,0 mg 0,0
EicosadiensÀure0,0 mg 0,0
EicosatriensÀure0,0 mg 0,0
EicosatetraensÀure/ArachidonsÀure13 mg 0,0
EicosapentaensÀure139 mg 0,0
DocosadiensÀure0,0 mg 0,0
DocosatriensÀure0,0 mg 0,0
DocosatetraensÀure16 mg 0,0
DocosapentaensÀure16 mg 0,0
DocosahexaensÀure157 mg 0,0
Mehrfach ungesÀttigte FettsÀuren410 mg 0,0
Kurzkettige FettsÀuren0,0 mg 0,0
Mittelkettige FettsÀuren0,0 mg 0,0
Langkettige FettsÀuren840 mg 0,0
Glycerin und Lipoide360 mg 0,0
Cholesterin123 mg 0,0