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Energieverteilung 100 g Weißbrot mit Soja
Nährstoff
relativ
absolut
kcal
Fett
9 %
2.5 g
23 kcal
Kohlenhydrate
73 %
45.4 g
186 kcal
Protein
14 %
8.7 g
36 kcal
Ballaststoffe
3 %
3.8 g
8 kcal
Alkohol
0 %
0 g
0 kcal
organische Säuren
0 %
0.1 g
0 kcal
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Makronährwerte je 100 g
ohne Küchenabfall gewogen
Energie (kcal) 242,0 kcal
Tagesbedarf: 1950 kcal Informationen zum Tagesbedarf 12 %
Fett 2,5 g
Tagesbedarf: 63 g Informationen zum Tagesbedarf 4 %
Kohlenhydrate 45,4 g
Tagesbedarf: 238 g 19 %
Netto-Kohlenhydrate 45,4 g Tagesbedarf: k. A. k. A. Eiweiß, Proteingehalt 8,7 g Eiweiß kaufen
Tagesbedarf: 52 g Informationen zum Tagesbedarf 17 %
Ballaststoffe 3,8 g
Tagesbedarf: 33 g Informationen zum Tagesbedarf 12 %
Wasser 37,3 g
Tagesbedarf: 3000 g Informationen zum Tagesbedarf 1 %
Broteinheiten 3,8 BE
Broteinheiten 4,5 BE
Broteinheiten 3,0 BE
Alkohol (Ethanol) 0,0 g
Mineralstoffe (Rohasche) 1,6 g
organische Säuren 0,1 g
PRAL-Wert 2,8 Tagesbedarf: k. A. k. A.
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Aminosäureprofil von Weißbrot mit Soja
Die Prozentangaben der Aminosäuren beziehen sich auf den erreichten Anteil der Tageszufuhr gemäß Empfehlung der Weltgesundheitsorganisation WHO .
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Nährwertampel
Fett gesamt
2,5 g
gering
gesättigte Fettsäuren
0,5 g
gering
Zucker
1,0 g
gering
Salz
1,1 g
mittel
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Vitamine je 100 g
Bitte beachte, dass es sich beim Vitamin B12 in pflanzlichen Lebensmitteln um sog. Pseudocobalamin handelt, das vom menschlichen Körper nicht verwertet werden kann.
Vitamin A Retinoläquivalent 7,0 µg (= 23,3 IE) Vitamin A kaufen
Tagesbedarf: 900 µg Informationen zum Tagesbedarf 1 %
Vitamin A Retinol 3,0 µg (= 10,0 IE)
Tagesbedarf: 1000 µg Informationen zum Tagesbedarf 0 %
Vitamin A Beta-Carotin 25,0 µg (= 83,3 IE)
Tagesbedarf: 2000 µg Informationen zum Tagesbedarf 1 %
Vitamin B1 Thiamin 157,0 µg (= 52,3 IE) Vitamin B1 kaufen
Tagesbedarf: 1100 µg Informationen zum Tagesbedarf 14 %
Vitamin B2 Riboflavin 68,0 µg Vitamin B2 kaufen
Tagesbedarf: 1200 µg Informationen zum Tagesbedarf 6 %
Vitamin B3 Niacin, Nicotinsäure 862,0 µg Vitamin B3 kaufen
Tagesbedarf: 15000 µg Informationen zum Tagesbedarf 6 %
Vitamin B3 Niacinäquivalent 2.379,0 µg
Tagesbedarf: 17000 µg Informationen zum Tagesbedarf 14 %
Vitamin B5 Pantothensäure 284,0 µg Vitamin B5 kaufen
Tagesbedarf: 6000 µg Informationen zum Tagesbedarf 5 %
Vitamin B6 Pyridoxin 157,0 µg Vitamin B6 kaufen
Tagesbedarf: 1400 µg Informationen zum Tagesbedarf 11 %
Vitamin B7 Biotin (Vitamin H) 5,3 µg Vitamin B7 kaufen
Tagesbedarf: 45 µg Informationen zum Tagesbedarf 12 %
Vitamin B9 gesamte Folsäure 30,0 µg Vitamin B9 kaufen
Tagesbedarf: 400 µg Informationen zum Tagesbedarf 8 %
Vitamin B12 Cobalamin 0,0 µg Vitamin B12 kaufen
Tagesbedarf: 4 µg Informationen zum Tagesbedarf 0 %
Vitamin C Ascorbinsäure 2,0 µg (= 0,0 IE) Vitamin C kaufen
Tagesbedarf: 100000 µg Informationen zum Tagesbedarf 0 %
Vitamin D Calciferole 0,0 µg (= 0,0 IE) Vitamin D kaufen
Tagesbedarf: 20 µg Informationen zum Tagesbedarf 0 %
Vitamin E Tocopherole 407,0 µg (= 0,6 IE)
Tagesbedarf: 14000 µg Informationen zum Tagesbedarf 3 %
Vitamin K 13,0 µg Vitamin K kaufen
Tagesbedarf: 65 µg Informationen zum Tagesbedarf 20 %
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Kohlenhydrate je 100 g
Broteinheiten 3,8 BE
Broteinheiten 4,5 BE
Broteinheiten 3,0 BE
Mannit 0,0 mg Mannit kaufen
Sorbit 0,0 mg Sorbit kaufen
Xylit 0,0 mg Xylit kaufen
Summe Zuckeralkohole 0,0 mg
Glucose (Traubenzucker) 49,0 mg Glucose kaufen
Fructose (Fruchtzucker) 47,0 mg Fructose kaufen
Galactose (Schleimzucker) 0,0 mg Galactose kaufen
Monosaccharide (1 M) 96,0 mg Monosaccharide kaufen
Saccharose (Rübenzucker) 845,0 mg Saccharose (Rübenzucker) kaufen
Maltose (Malzzucker) 12,0 mg Maltose (Malzzucker) kaufen
Lactose (Milchzucker) 0,0 mg Lactose (Milchzucker) kaufen
Disaccharide (2 M) 857,0 mg
Oligosaccharide, resorbierbar (3-9 M) 185,0 mg
Oligosaccharide, nicht resorbierbar 538,0 mg
Glykogen (tierische Stärke) 0,0 mg
Stärke 44.242,0 mg
Polysaccharide (> 9 M) 44.242,0 mg
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Aminosäuren (Protein) je 100 g Weißbrot mit Soja
Isoleucin 356,0 mg Isoleucin kaufen
Tagesbedarf: 1500 mg Informationen zum Tagesbedarf 24 %
Leucin 633,0 mg Leucin kaufen
Tagesbedarf: 2925 mg Informationen zum Tagesbedarf 22 %
Lysin 265,0 mg Lysin kaufen
Tagesbedarf: 2250 mg Informationen zum Tagesbedarf 12 %
Methionin 129,0 mg Methionin kaufen
Cystein 178,0 mg Cystein kaufen
Phenylalanin 431,0 mg Phenylalanin kaufen
Tyrosin 248,0 mg Tyrosin kaufen
Threonin 275,0 mg Threonin kaufen
Tagesbedarf: 1125 mg Informationen zum Tagesbedarf 24 %
Tryptophan 91,0 mg Tryptophan kaufen
Tagesbedarf: 300 mg Informationen zum Tagesbedarf 30 %
Valin 386,0 mg Valin kaufen
Tagesbedarf: 1950 mg Informationen zum Tagesbedarf 20 %
Arginin 385,0 mg Arginin kaufen
Histidin 172,0 mg Histidin kaufen
Tagesbedarf: 750 mg Informationen zum Tagesbedarf 23 %
Essentielle Aminosäuren 3.549,0 mg Essentielle Aminosäuren kaufen
Alanin 302,0 mg Alanin kaufen
Asparaginsäure 539,0 mg Asparaginsäure kaufen
Glutaminsäure 2.552,0 mg Glutaminsäure kaufen
Glycin 332,0 mg Glycin kaufen
Prolin 891,0 mg Prolin kaufen
Serin 453,0 mg Serin kaufen
Nichtessentielle Aminosäuren 5.069,0 mg Nichtessentielle Aminosäuren kaufen
Harnsäure 50,0 mg
Purin 17,0 mg
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Omega Fettsäuren je 100 g
Octadecadiensäure/Linolsäure ω−6 998,0 mg Linolsäure kaufen
ALA - Linolensäure/Octadecatriensäure ω−3 109,0 mg Linolensäure kaufen
Octadecatetraensäure/Stearidonsäure ω−3 0,0 mg Stearidonsäure kaufen
Eicosadiensäure ω−6 0,0 mg Eicosadiensäure kaufen
Eicosatriensäure ω−3 22,0 mg
Eicosatetraensäure/Arachidonsäure ω−6 23,0 mg
EPA - Eicosapentaensäure ω−3 0,0 mg EPA - Eicosapentaensäure kaufen
Docosadiensäure ω−6 0,0 mg
Docosatriensäure ω−6 0,0 mg
Docosatetraensäure ω−6 0,0 mg
Docosapentaensäure ω−3 12,0 mg
DHA - Docosahexaensäure ω−3 12,0 mg DHA - Docosahexaensäure kaufen
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Alle Fettsäuren je 100 g
Butansäure/Buttersäure 0,0 mg Butansäure/Buttersäure kaufen
Hexansäure/Capronsäure 0,0 mg
Octansäure/Caprylsäure 8,0 mg Caprylsäure kaufen
Decansäure/Caprinsäure 7,0 mg Caprinsäure kaufen
Dodecansäure/Laurinsäure 26,0 mg Laurinsäure kaufen
Tetradecansäure/Myristinsäure 28,0 mg Myristinsäure kaufen
Pentadecansäure 1,0 mg
Hexadecansäure/Palmitinsäure 303,0 mg Palmitinsäure kaufen
Heptadecansäure 2,0 mg
Octadecansäure/Stearinsäure 88,0 mg Stearinsäure kaufen
Eicosansäure/Arachinsäure 15,0 mg
Decosansäure/Behensäure 9,0 mg
Tetracosansäure/Lignocerinsäure 0,0 mg
Gesättigte Fettsäuren 487,0 mg
Tetradecensäure 0,0 mg
Pentadecensäure 0,0 mg
Hexadecensäure/Palmitoleinsäure 30,0 mg Palmitoleinsäure kaufen
Heptadecensäure 0,0 mg
Octadecensäure/Ölsäure 460,0 mg Oelsäure kaufen
Eicosensäure 34,0 mg Eicosensäure kaufen
Decosensäure/Erucasäure 29,0 mg Erucasäure kaufen
Tetracosensäure/Nervonsäure 0,0 mg Nervonsäure kaufen
Einfach ungesättigte Fettsäuren 553,0 mg
Hexadecadiensäure 0,0 mg
Hexadecatetraensäure 0,0 mg
Octadecadiensäure/Linolsäure ω−6 998,0 mg Linolsäure kaufen
ALA - Linolensäure/Octadecatriensäure ω−3 109,0 mg Linolensäure kaufen
Octadecatetraensäure/Stearidonsäure ω−3 0,0 mg Stearidonsäure kaufen
Nonadecatriensäure 4,0 mg
Eicosadiensäure ω−6 0,0 mg Eicosadiensäure kaufen
Eicosatriensäure ω−3 22,0 mg
Eicosatetraensäure/Arachidonsäure ω−6 23,0 mg
EPA - Eicosapentaensäure ω−3 0,0 mg EPA - Eicosapentaensäure kaufen
Docosadiensäure ω−6 0,0 mg
Docosatriensäure ω−6 0,0 mg
Docosatetraensäure ω−6 0,0 mg
Docosapentaensäure ω−3 12,0 mg
DHA - Docosahexaensäure ω−3 12,0 mg DHA - Docosahexaensäure kaufen
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren 1.180,0 mg
Kurzkettige Fettsäuren 0,0 mg
Mittelkettige Fettsäuren 15,0 mg
Langkettige Fettsäuren 2.205,0 mg
Glycerin und Lipoide 306,0 mg
Cholesterin 0,0 mg
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