Weißbrot-Weizentoastbrot

g

Energieverteilung

Energieverteilung 100 g Weißbrot-Weizentoastbrot
Nährstoff relativ absolut kcal
Fett 12 % 3.3 g 31 kcal
Kohlenhydrate 74 % 47.7 g 196 kcal
Protein 11 % 7.4 g 30 kcal
Ballaststoffe 2 % 2.9 g 6 kcal
Alkohol 0 % 0 g 0 kcal
organische Säuren 0 % 0.1 g 0 kcal
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Makronährwerte je 100 g

mit Küchenabfall gewogen

Energie (kcal)253,0 kcal
Tagesbedarf: 1950 kcal Informationen zum Tagesbedarf13 %
Fett3,3 g
Tagesbedarf: 63 g Informationen zum Tagesbedarf5 %
Kohlenhydrate47,7 g
Tagesbedarf: 238 g20 %
Netto-Kohlenhydrate47,7 g
Tagesbedarf: k. A.k. A.
Eiweiß, Proteingehalt7,4 g Eiweiß kaufen
Tagesbedarf: 52 g Informationen zum Tagesbedarf14 %
Ballaststoffe2,9 g
Tagesbedarf: 33 g Informationen zum Tagesbedarf9 %
Wasser37,0 g
Tagesbedarf: 3000 g Informationen zum Tagesbedarf1 %
Broteinheiten DE4,0 BE
Broteinheiten CH4,8 BE
Broteinheiten EN3,2 BE
Alkohol (Ethanol)0,0 g
Mineralstoffe (Rohasche)1,6 g
organische Säuren0,1 g
PRAL-Wert4,1
Tagesbedarf: k. A.k. A.

Aminosäureprofil von Weißbrot-Weizentoastbrot

Die Prozentangaben der Aminosäuren beziehen sich auf den erreichten Anteil der Tageszufuhr gemäß Empfehlung der Weltgesundheitsorganisation WHO.

295 mg Isoleucin:20 %suchen
140 mg Histidin:19 %suchen
531 mg Leucin:18 %suchen
194 mg Lysin:9 %suchen
259 mg Methionin + Cystein:23 %suchen
556 mg Phenylalanin + Tyrosin:30 %suchen
219 mg Threonin:19 %suchen
75 mg Tryptophan:25 %suchen
328 mg Valin:17 %suchen

Nährwertampel

Fett gesamt 3,3 g mittel
gesättigte Fettsäuren 1,1 g gering
Zucker 2,2 g gering
Salz 1,1 g mittel

Vitamine je 100 g

Bitte beachte, dass es sich beim Vitamin B12 in pflanzlichen Lebensmitteln um sog. Pseudocobalamin handelt, das vom menschlichen Körper nicht verwertet werden kann.

Vitamin A Retinoläquivalent20,0 µg (= 66,7 IE)Vitamin A kaufen
Tagesbedarf: 900 µg Informationen zum Tagesbedarf2 %
Vitamin A Retinol16,0 µg (= 53,3 IE)
Tagesbedarf: 1000 µg Informationen zum Tagesbedarf2 %
Vitamin A Beta-Carotin21,0 µg (= 70,0 IE)
Tagesbedarf: 2000 µg Informationen zum Tagesbedarf1 %
Vitamin B1 Thiamin93,0 µg (= 31,0 IE)Vitamin B1 kaufen
Tagesbedarf: 1100 µg Informationen zum Tagesbedarf8 %
Vitamin B2 Riboflavin124,0 µg Vitamin B2 kaufen
Tagesbedarf: 1200 µg Informationen zum Tagesbedarf10 %
Vitamin B3 Niacin, Nicotinsäure724,0 µg Vitamin B3 kaufen
Tagesbedarf: 15000 µg Informationen zum Tagesbedarf5 %
Vitamin B3 Niacinäquivalent1.974,0 µg
Tagesbedarf: 17000 µg Informationen zum Tagesbedarf12 %
Vitamin B5 Pantothensäure318,0 µg Vitamin B5 kaufen
Tagesbedarf: 6000 µg Informationen zum Tagesbedarf5 %
Vitamin B6 Pyridoxin70,0 µg Vitamin B6 kaufen
Tagesbedarf: 1400 µg Informationen zum Tagesbedarf5 %
Vitamin B7 Biotin (Vitamin H)3,0 µg Vitamin B7 kaufen
Tagesbedarf: 45 µg Informationen zum Tagesbedarf7 %
Vitamin B9 gesamte Folsäure25,0 µg Vitamin B9 kaufen
Tagesbedarf: 400 µg Informationen zum Tagesbedarf6 %
Vitamin B12 Cobalamin0,0 µg Vitamin B12 kaufen
Tagesbedarf: 4 µg Informationen zum Tagesbedarf0 %
Vitamin C Ascorbinsäure131,0 µg (= 2,6 IE)Vitamin C kaufen
Tagesbedarf: 100000 µg Informationen zum Tagesbedarf0 %
Vitamin D Calciferole0,0 µg (= 0,0 IE)Vitamin D kaufen
Tagesbedarf: 20 µg Informationen zum Tagesbedarf0 %
Vitamin E Tocopherole744,0 µg (= 1,1 IE)
Tagesbedarf: 14000 µg Informationen zum Tagesbedarf5 %
Vitamin K9,0 µg Vitamin K kaufen
Tagesbedarf: 65 µg Informationen zum Tagesbedarf14 %

Mineralstoffe je 100 g

Natrium435,0 mg Natrium kaufen
Tagesbedarf: 1500 mg Informationen zum Tagesbedarf29 %
Kalium125,0 mg Kalium kaufen
Tagesbedarf: 4000 mg Informationen zum Tagesbedarf3 %
Calcium33,0 mg Calcium kaufen
Tagesbedarf: 1000 mg Informationen zum Tagesbedarf3 %
Magnesium13,0 mg Magnesium kaufen
Tagesbedarf: 350 mg Informationen zum Tagesbedarf4 %
Phosphor106,0 mg Phosphor kaufen
Tagesbedarf: 700 mg Informationen zum Tagesbedarf15 %
Chlorid704,0 mg Chlorid kaufen
Tagesbedarf: 2300 mg Informationen zum Tagesbedarf31 %
Schwefel72,0 mg Schwefel kaufen

Spurenelemente je 100 g

Eisen1.155,0 µg Eisen kaufen
Tagesbedarf: 12500 µg Informationen zum Tagesbedarf9 %
Zink981,0 µg Zink kaufen
Tagesbedarf: 8500 µg Informationen zum Tagesbedarf12 %
Kupfer188,0 µg Kupfer kaufen
Tagesbedarf: 1250 µg Informationen zum Tagesbedarf15 %
Mangan528,0 µg Mangan kaufen
Tagesbedarf: 3500 µg Informationen zum Tagesbedarf15 %
Fluorid42,0 µg Fluorid kaufen
Richtwert: 3800 µg Informationen zum Richtwert1 %
Iodid3,3 µg Iodid kaufen
Tagesbedarf: 200 µg Informationen zum Tagesbedarf2 %

Kohlenhydrate je 100 g

Broteinheiten DE4,0 BE
Broteinheiten CH4,8 BE
Broteinheiten EN3,2 BE
Mannit0,0 mg Mannit kaufen
Sorbit0,0 mg Sorbit kaufen
Xylit0,0 mg Xylit kaufen
Summe Zuckeralkohole0,0 mg
Glucose (Traubenzucker)50,0 mg Glucose kaufen
Fructose (Fruchtzucker)49,0 mg Fructose kaufen
Galactose (Schleimzucker)0,0 mg Galactose kaufen
Monosaccharide (1 M)99,0 mg Monosaccharide kaufen
Saccharose (Rübenzucker)1.459,0 mg Saccharose (Rübenzucker) kaufen
Maltose (Malzzucker)13,0 mg Maltose (Malzzucker) kaufen
Lactose (Milchzucker)658,0 mg Lactose (Milchzucker) kaufen
Disaccharide (2 M)2.130,0 mg
Oligosaccharide, resorbierbar (3-9 M)180,0 mg
Oligosaccharide, nicht resorbierbar0,0 mg
Glykogen (tierische Stärke)0,0 mg
Stärke45.276,0 mg
Polysaccharide (> 9 M)45.276,0 mg

Aminosäuren (Protein) je 100 g Weißbrot-Weizentoastbrot

Isoleucin295,0 mg Isoleucin kaufen
Tagesbedarf: 1500 mg Informationen zum Tagesbedarf20 %
Leucin531,0 mg Leucin kaufen
Tagesbedarf: 2925 mg Informationen zum Tagesbedarf18 %
Lysin194,0 mg Lysin kaufen
Tagesbedarf: 2250 mg Informationen zum Tagesbedarf9 %
Methionin110,0 mg Methionin kaufen
Cystein149,0 mg Cystein kaufen
Phenylalanin350,0 mg Phenylalanin kaufen
Tyrosin206,0 mg Tyrosin kaufen
Threonin219,0 mg Threonin kaufen
Tagesbedarf: 1125 mg Informationen zum Tagesbedarf19 %
Tryptophan75,0 mg Tryptophan kaufen
Tagesbedarf: 300 mg Informationen zum Tagesbedarf25 %
Valin328,0 mg Valin kaufen
Tagesbedarf: 1950 mg Informationen zum Tagesbedarf17 %
Arginin264,0 mg Arginin kaufen
Histidin140,0 mg Histidin kaufen
Tagesbedarf: 750 mg Informationen zum Tagesbedarf19 %
Essentielle Aminosäuren2.861,0 mg Essentielle Aminosäuren kaufen
Alanin244,0 mg Alanin kaufen
Asparaginsäure357,0 mg Asparaginsäure kaufen
Glutaminsäure2.313,0 mg Glutaminsäure kaufen
Glycin270,0 mg Glycin kaufen
Prolin839,0 mg Prolin kaufen
Serin383,0 mg Serin kaufen
Nichtessentielle Aminosäuren4.406,0 mg Nichtessentielle Aminosäuren kaufen
Harnsäure48,0 mg
Purin16,0 mg

Ballaststoffe je 100 g

Poly-Pentosen789,0 mg
Poly-Hexosen1.790,0 mg
Poly-Uronsäure103,0 mg
Cellulose251,0 mg Cellulose kaufen
Lignin14,0 mg Lignin kaufen
Wasserlösliche Ballaststoffe1.108,0 mg Ballaststoffe kaufen
Wasserunlösliche Ballaststoffe1.839,0 mg

Omega Fettsäuren je 100 g

Octadecadiensäure/Linolsäure ω−6436,0 mg Linolsäure kaufen
ALA - Linolensäure/Octadecatriensäure ω−371,0 mg Linolensäure kaufen
Octadecatetraensäure/Stearidonsäure ω−30,0 mg Stearidonsäure kaufen
Eicosadiensäure ω−60,0 mg Eicosadiensäure kaufen
Eicosatriensäure ω−3113,0 mg
Eicosatetraensäure/Arachidonsäure ω−6111,0 mg
EPA - Eicosapentaensäure ω−30,0 mg EPA - Eicosapentaensäure kaufen
Docosadiensäure ω−60,0 mg
Docosatriensäure ω−60,0 mg
Docosatetraensäure ω−60,0 mg
Docosapentaensäure ω−361,0 mg
DHA - Docosahexaensäure ω−361,0 mg DHA - Docosahexaensäure kaufen

Alle Fettsäuren je 100 g

Butansäure/Buttersäure0,0 mg Butansäure/Buttersäure kaufen
Hexansäure/Capronsäure2,0 mg
Octansäure/Caprylsäure44,0 mg Caprylsäure kaufen
Decansäure/Caprinsäure35,0 mg Caprinsäure kaufen
Dodecansäure/Laurinsäure123,0 mg Laurinsäure kaufen
Tetradecansäure/Myristinsäure132,0 mg Myristinsäure kaufen
Pentadecansäure3,0 mg
Hexadecansäure/Palmitinsäure514,0 mg Palmitinsäure kaufen
Heptadecansäure12,0 mg
Octadecansäure/Stearinsäure204,0 mg Stearinsäure kaufen
Eicosansäure/Arachinsäure42,0 mg
Decosansäure/Behensäure37,0 mg
Tetracosansäure/Lignocerinsäure0,0 mg
Gesättigte Fettsäuren1.148,0 mg
Tetradecensäure2,0 mg
Pentadecensäure0,0 mg
Hexadecensäure/Palmitoleinsäure125,0 mg Palmitoleinsäure kaufen
Heptadecensäure0,0 mg
Octadecensäure/Ölsäure575,0 mg Oelsäure kaufen
Eicosensäure149,0 mg Eicosensäure kaufen
Decosensäure/Erucasäure146,0 mg Erucasäure kaufen
Tetracosensäure/Nervonsäure0,0 mg Nervonsäure kaufen
Einfach ungesättigte Fettsäuren997,0 mg
Hexadecadiensäure0,0 mg
Hexadecatetraensäure0,0 mg
Octadecadiensäure/Linolsäure ω−6436,0 mg Linolsäure kaufen
ALA - Linolensäure/Octadecatriensäure ω−371,0 mg Linolensäure kaufen
Octadecatetraensäure/Stearidonsäure ω−30,0 mg Stearidonsäure kaufen
Nonadecatriensäure20,0 mg
Eicosadiensäure ω−60,0 mg Eicosadiensäure kaufen
Eicosatriensäure ω−3113,0 mg
Eicosatetraensäure/Arachidonsäure ω−6111,0 mg
EPA - Eicosapentaensäure ω−30,0 mg EPA - Eicosapentaensäure kaufen
Docosadiensäure ω−60,0 mg
Docosatriensäure ω−60,0 mg
Docosatetraensäure ω−60,0 mg
Docosapentaensäure ω−361,0 mg
DHA - Docosahexaensäure ω−361,0 mg DHA - Docosahexaensäure kaufen
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren873,0 mg
Kurzkettige Fettsäuren2,0 mg
Mittelkettige Fettsäuren79,0 mg
Langkettige Fettsäuren2.937,0 mg
Glycerin und Lipoide319,0 mg
Cholesterin0,0 mg

Lob, Tadel, Wünsche und Fragen an den Nährwertrechner

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