Weißbrot-Weizenbrot mit Rosinen

g

Energieverteilung

Energieverteilung 100 g Weißbrot-Weizenbrot mit Rosinen
Nährstoff relativ absolut kcal
Fett 5 % 1.2 g 11 kcal
Kohlenhydrate 81 % 49.6 g 203 kcal
Protein 11 % 6.7 g 27 kcal
Ballaststoffe 3 % 3.2 g 6 kcal
Alkohol 0 % 0 g 0 kcal
organische Säuren 1 % 0.4 g 1 kcal
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Makronährwerte je 100 g

mit Küchenabfall gewogen

Energie (kcal)241,0 kcal
Tagesbedarf: 1950 kcal Informationen zum Tagesbedarf12 %
Fett1,2 g
Tagesbedarf: 63 g Informationen zum Tagesbedarf2 %
Kohlenhydrate49,6 g
Tagesbedarf: 238 g21 %
Netto-Kohlenhydrate49,6 g
Tagesbedarf: k. A.k. A.
Eiweiß, Proteingehalt6,7 g Eiweiß kaufen
Tagesbedarf: 52 g Informationen zum Tagesbedarf13 %
Ballaststoffe3,2 g
Tagesbedarf: 33 g Informationen zum Tagesbedarf10 %
Wasser37,4 g
Tagesbedarf: 3000 g Informationen zum Tagesbedarf1 %
Broteinheiten DE4,1 BE
Broteinheiten CH5,0 BE
Broteinheiten EN3,3 BE
Alkohol (Ethanol)0,0 g
Mineralstoffe (Rohasche)1,5 g
organische Säuren0,4 g
PRAL-Wert2,2
Tagesbedarf: k. A.k. A.

Aminosäureprofil von Weißbrot-Weizenbrot mit Rosinen

Die Prozentangaben der Aminosäuren beziehen sich auf den erreichten Anteil der Tageszufuhr gemäß Empfehlung der Weltgesundheitsorganisation WHO.

254 mg Isoleucin:17 %suchen
124 mg Histidin:17 %suchen
463 mg Leucin:16 %suchen
150 mg Lysin:7 %suchen
235 mg Methionin + Cystein:21 %suchen
485 mg Phenylalanin + Tyrosin:26 %suchen
189 mg Threonin:17 %suchen
65 mg Tryptophan:22 %suchen
284 mg Valin:15 %suchen

Nährwertampel

Fett gesamt 1,2 g gering
gesättigte Fettsäuren 0,3 g gering
Zucker 6,4 g mittel
Salz 1,0 g mittel

Vitamine je 100 g

Bitte beachte, dass es sich beim Vitamin B12 in pflanzlichen Lebensmitteln um sog. Pseudocobalamin handelt, das vom menschlichen Körper nicht verwertet werden kann.

Vitamin A Retinoläquivalent4,0 µg (= 13,3 IE)Vitamin A kaufen
Tagesbedarf: 900 µg Informationen zum Tagesbedarf0 %
Vitamin A Retinol3,0 µg (= 10,0 IE)
Tagesbedarf: 1000 µg Informationen zum Tagesbedarf0 %
Vitamin A Beta-Carotin6,0 µg (= 20,0 IE)
Tagesbedarf: 2000 µg Informationen zum Tagesbedarf0 %
Vitamin B1 Thiamin80,0 µg (= 26,7 IE)Vitamin B1 kaufen
Tagesbedarf: 1100 µg Informationen zum Tagesbedarf7 %
Vitamin B2 Riboflavin57,0 µg Vitamin B2 kaufen
Tagesbedarf: 1200 µg Informationen zum Tagesbedarf5 %
Vitamin B3 Niacin, Nicotinsäure742,0 µg Vitamin B3 kaufen
Tagesbedarf: 15000 µg Informationen zum Tagesbedarf5 %
Vitamin B3 Niacinäquivalent1.825,0 µg
Tagesbedarf: 17000 µg Informationen zum Tagesbedarf11 %
Vitamin B5 Pantothensäure182,0 µg Vitamin B5 kaufen
Tagesbedarf: 6000 µg Informationen zum Tagesbedarf3 %
Vitamin B6 Pyridoxin106,0 µg Vitamin B6 kaufen
Tagesbedarf: 1400 µg Informationen zum Tagesbedarf8 %
Vitamin B7 Biotin (Vitamin H)2,0 µg Vitamin B7 kaufen
Tagesbedarf: 45 µg Informationen zum Tagesbedarf4 %
Vitamin B9 gesamte Folsäure16,0 µg Vitamin B9 kaufen
Tagesbedarf: 400 µg Informationen zum Tagesbedarf4 %
Vitamin B12 Cobalamin0,0 µg Vitamin B12 kaufen
Tagesbedarf: 4 µg Informationen zum Tagesbedarf0 %
Vitamin C Ascorbinsäure83,0 µg (= 1,7 IE)Vitamin C kaufen
Tagesbedarf: 100000 µg Informationen zum Tagesbedarf0 %
Vitamin D Calciferole0,0 µg (= 0,0 IE)Vitamin D kaufen
Tagesbedarf: 20 µg Informationen zum Tagesbedarf0 %
Vitamin E Tocopherole361,0 µg (= 0,5 IE)
Tagesbedarf: 14000 µg Informationen zum Tagesbedarf3 %
Vitamin K12,0 µg Vitamin K kaufen
Tagesbedarf: 65 µg Informationen zum Tagesbedarf18 %

Mineralstoffe je 100 g

Natrium394,0 mg Natrium kaufen
Tagesbedarf: 1500 mg Informationen zum Tagesbedarf26 %
Kalium152,0 mg Kalium kaufen
Tagesbedarf: 4000 mg Informationen zum Tagesbedarf4 %
Calcium16,0 mg Calcium kaufen
Tagesbedarf: 1000 mg Informationen zum Tagesbedarf2 %
Magnesium20,0 mg Magnesium kaufen
Tagesbedarf: 350 mg Informationen zum Tagesbedarf6 %
Phosphor77,0 mg Phosphor kaufen
Tagesbedarf: 700 mg Informationen zum Tagesbedarf11 %
Chlorid638,0 mg Chlorid kaufen
Tagesbedarf: 2300 mg Informationen zum Tagesbedarf28 %
Schwefel63,0 mg Schwefel kaufen

Spurenelemente je 100 g

Eisen1.179,0 µg Eisen kaufen
Tagesbedarf: 12500 µg Informationen zum Tagesbedarf9 %
Zink813,0 µg Zink kaufen
Tagesbedarf: 8500 µg Informationen zum Tagesbedarf10 %
Kupfer165,0 µg Kupfer kaufen
Tagesbedarf: 1250 µg Informationen zum Tagesbedarf13 %
Mangan467,0 µg Mangan kaufen
Tagesbedarf: 3500 µg Informationen zum Tagesbedarf13 %
Fluorid39,0 µg Fluorid kaufen
Richtwert: 3800 µg Informationen zum Richtwert1 %
Iodid2,2 µg Iodid kaufen
Tagesbedarf: 200 µg Informationen zum Tagesbedarf1 %

Kohlenhydrate je 100 g

Broteinheiten DE4,1 BE
Broteinheiten CH5,0 BE
Broteinheiten EN3,3 BE
Mannit0,0 mg Mannit kaufen
Sorbit0,0 mg Sorbit kaufen
Xylit0,0 mg Xylit kaufen
Summe Zuckeralkohole0,0 mg
Glucose (Traubenzucker)2.715,0 mg Glucose kaufen
Fructose (Fruchtzucker)2.752,0 mg Fructose kaufen
Galactose (Schleimzucker)0,0 mg Galactose kaufen
Monosaccharide (1 M)5.467,0 mg Monosaccharide kaufen
Saccharose (Rübenzucker)893,0 mg Saccharose (Rübenzucker) kaufen
Maltose (Malzzucker)12,0 mg Maltose (Malzzucker) kaufen
Lactose (Milchzucker)0,0 mg Lactose (Milchzucker) kaufen
Disaccharide (2 M)905,0 mg
Oligosaccharide, resorbierbar (3-9 M)180,0 mg
Oligosaccharide, nicht resorbierbar28,0 mg
Glykogen (tierische Stärke)0,0 mg
Stärke43.023,0 mg
Polysaccharide (> 9 M)43.023,0 mg

Aminosäuren (Protein) je 100 g Weißbrot-Weizenbrot mit Rosinen

Isoleucin254,0 mg Isoleucin kaufen
Tagesbedarf: 1500 mg Informationen zum Tagesbedarf17 %
Leucin463,0 mg Leucin kaufen
Tagesbedarf: 2925 mg Informationen zum Tagesbedarf16 %
Lysin150,0 mg Lysin kaufen
Tagesbedarf: 2250 mg Informationen zum Tagesbedarf7 %
Methionin94,0 mg Methionin kaufen
Cystein141,0 mg Cystein kaufen
Phenylalanin313,0 mg Phenylalanin kaufen
Tyrosin172,0 mg Tyrosin kaufen
Threonin189,0 mg Threonin kaufen
Tagesbedarf: 1125 mg Informationen zum Tagesbedarf17 %
Tryptophan65,0 mg Tryptophan kaufen
Tagesbedarf: 300 mg Informationen zum Tagesbedarf22 %
Valin284,0 mg Valin kaufen
Tagesbedarf: 1950 mg Informationen zum Tagesbedarf15 %
Arginin259,0 mg Arginin kaufen
Histidin124,0 mg Histidin kaufen
Tagesbedarf: 750 mg Informationen zum Tagesbedarf17 %
Essentielle Aminosäuren2.508,0 mg Essentielle Aminosäuren kaufen
Alanin218,0 mg Alanin kaufen
Asparaginsäure302,0 mg Asparaginsäure kaufen
Glutaminsäure2.117,0 mg Glutaminsäure kaufen
Glycin247,0 mg Glycin kaufen
Prolin772,0 mg Prolin kaufen
Serin341,0 mg Serin kaufen
Nichtessentielle Aminosäuren3.997,0 mg Nichtessentielle Aminosäuren kaufen
Harnsäure47,0 mg
Purin16,0 mg

Ballaststoffe je 100 g

Poly-Pentosen831,0 mg
Poly-Hexosen1.640,0 mg
Poly-Uronsäure233,0 mg
Cellulose386,0 mg Cellulose kaufen
Lignin106,0 mg Lignin kaufen
Wasserlösliche Ballaststoffe1.115,0 mg Ballaststoffe kaufen
Wasserunlösliche Ballaststoffe2.081,0 mg

Omega Fettsäuren je 100 g

Octadecadiensäure/Linolsäure ω−6330,0 mg Linolsäure kaufen
ALA - Linolensäure/Octadecatriensäure ω−332,0 mg Linolensäure kaufen
Octadecatetraensäure/Stearidonsäure ω−30,0 mg Stearidonsäure kaufen
Eicosadiensäure ω−60,0 mg Eicosadiensäure kaufen
Eicosatriensäure ω−321,0 mg
Eicosatetraensäure/Arachidonsäure ω−622,0 mg
EPA - Eicosapentaensäure ω−30,0 mg EPA - Eicosapentaensäure kaufen
Docosadiensäure ω−60,0 mg
Docosatriensäure ω−60,0 mg
Docosatetraensäure ω−60,0 mg
Docosapentaensäure ω−312,0 mg
DHA - Docosahexaensäure ω−312,0 mg DHA - Docosahexaensäure kaufen

Alle Fettsäuren je 100 g

Butansäure/Buttersäure0,0 mg Butansäure/Buttersäure kaufen
Hexansäure/Capronsäure0,0 mg
Octansäure/Caprylsäure8,0 mg Caprylsäure kaufen
Decansäure/Caprinsäure6,0 mg Caprinsäure kaufen
Dodecansäure/Laurinsäure24,0 mg Laurinsäure kaufen
Tetradecansäure/Myristinsäure25,0 mg Myristinsäure kaufen
Pentadecansäure1,0 mg
Hexadecansäure/Palmitinsäure182,0 mg Palmitinsäure kaufen
Heptadecansäure2,0 mg
Octadecansäure/Stearinsäure45,0 mg Stearinsäure kaufen
Eicosansäure/Arachinsäure11,0 mg
Decosansäure/Behensäure7,0 mg
Tetracosansäure/Lignocerinsäure0,0 mg
Gesättigte Fettsäuren311,0 mg
Tetradecensäure0,0 mg
Pentadecensäure0,0 mg
Hexadecensäure/Palmitoleinsäure27,0 mg Palmitoleinsäure kaufen
Heptadecensäure0,0 mg
Octadecensäure/Ölsäure176,0 mg Oelsäure kaufen
Eicosensäure30,0 mg Eicosensäure kaufen
Decosensäure/Erucasäure28,0 mg Erucasäure kaufen
Tetracosensäure/Nervonsäure0,0 mg Nervonsäure kaufen
Einfach ungesättigte Fettsäuren261,0 mg
Hexadecadiensäure0,0 mg
Hexadecatetraensäure0,0 mg
Octadecadiensäure/Linolsäure ω−6330,0 mg Linolsäure kaufen
ALA - Linolensäure/Octadecatriensäure ω−332,0 mg Linolensäure kaufen
Octadecatetraensäure/Stearidonsäure ω−30,0 mg Stearidonsäure kaufen
Nonadecatriensäure4,0 mg
Eicosadiensäure ω−60,0 mg Eicosadiensäure kaufen
Eicosatriensäure ω−321,0 mg
Eicosatetraensäure/Arachidonsäure ω−622,0 mg
EPA - Eicosapentaensäure ω−30,0 mg EPA - Eicosapentaensäure kaufen
Docosadiensäure ω−60,0 mg
Docosatriensäure ω−60,0 mg
Docosatetraensäure ω−60,0 mg
Docosapentaensäure ω−312,0 mg
DHA - Docosahexaensäure ω−312,0 mg DHA - Docosahexaensäure kaufen
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren433,0 mg
Kurzkettige Fettsäuren0,0 mg
Mittelkettige Fettsäuren14,0 mg
Langkettige Fettsäuren991,0 mg
Glycerin und Lipoide217,0 mg
Cholesterin0,0 mg

Lob, Tadel, Wünsche und Fragen an den Nährwertrechner

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