Energieverteilung 100 g Weißbrot-Weizenbrot mit Milch
Nährstoff
relativ
absolut
kcal
9 %
2.4 g
23 kcal
77 %
49.3 g
202 kcal
13 %
8.1 g
33 kcal
2 %
3 g
6 kcal
0 %
0 g
0 kcal
0 %
0.1 g
0 kcal
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Makronährwerte je 100 g
mit Küchenabfall gewogen
Energie (kcal) 255,0 kcal
Tagesbedarf: 1950 kcal Informationen zum Tagesbedarf 13 % Fett 2,4 g Tagesbedarf: 63 g Informationen zum Tagesbedarf 4 % Kohlenhydrate 49,3 g Tagesbedarf: 238 g 21 % Netto-Kohlenhydrate 49,3 g Tagesbedarf: k. A. k. A. Eiweiß, Proteingehalt 8,1 g Eiweiß kaufen Tagesbedarf: 52 g Informationen zum Tagesbedarf 16 % Ballaststoffe 3,0 g Tagesbedarf: 33 g Informationen zum Tagesbedarf 9 % Wasser 35,5 g Tagesbedarf: 3000 g Informationen zum Tagesbedarf 1 % Broteinheiten 4,1 BE Broteinheiten 4,9 BE Broteinheiten 3,3 BE Alkohol (Ethanol) 0,0 g Mineralstoffe (Rohasche) 1,7 g organische Säuren 0,1 g PRAL-Wert 3,5 Tagesbedarf: k. A. k. A.
Aminosäureprofil von Weißbrot-Weizenbrot mit Milch
Die Prozentangaben der Aminosäuren beziehen sich auf den erreichten Anteil der Tageszufuhr gemäß Empfehlung der Weltgesundheitsorganisation WHO .
Nährwertampel
Fett gesamt
2,4 g
gering
gesättigte Fettsäuren
1,0 g
gering
Zucker
2,5 g
gering
Salz
1,2 g
mittel
Vitamine je 100 g
Bitte beachte, dass es sich beim Vitamin B12 in pflanzlichen Lebensmitteln um sog. Pseudocobalamin handelt, das vom menschlichen Körper nicht verwertet werden kann.
Vitamin A Retinoläquivalent 15,0 µg (= 50,0 IE) Vitamin A kaufen Tagesbedarf: 900 µg Informationen zum Tagesbedarf 2 % Vitamin A Retinol 13,0 µg (= 43,3 IE) Tagesbedarf: 1000 µg Informationen zum Tagesbedarf 1 % Vitamin A Beta-Carotin 11,0 µg (= 36,7 IE) Tagesbedarf: 2000 µg Informationen zum Tagesbedarf 1 % Vitamin B1 Thiamin 86,0 µg (= 28,7 IE) Vitamin B1 kaufen Tagesbedarf: 1100 µg Informationen zum Tagesbedarf 8 % Vitamin B2 Riboflavin 104,0 µg Vitamin B2 kaufen Tagesbedarf: 1200 µg Informationen zum Tagesbedarf 9 % Vitamin B3 Niacin, Nicotinsäure 786,0 µg Vitamin B3 kaufen Tagesbedarf: 15000 µg Informationen zum Tagesbedarf 5 % Vitamin B3 Niacinäquivalent 2.186,0 µg Tagesbedarf: 17000 µg Informationen zum Tagesbedarf 13 % Vitamin B5 Pantothensäure 274,0 µg Vitamin B5 kaufen Tagesbedarf: 6000 µg Informationen zum Tagesbedarf 5 % Vitamin B6 Pyridoxin 117,0 µg Vitamin B6 kaufen Tagesbedarf: 1400 µg Informationen zum Tagesbedarf 8 % Vitamin B7 Biotin (Vitamin H) 3,0 µg Vitamin B7 kaufen Tagesbedarf: 45 µg Informationen zum Tagesbedarf 7 % Vitamin B9 gesamte Folsäure 17,0 µg Vitamin B9 kaufen Tagesbedarf: 400 µg Informationen zum Tagesbedarf 4 % Vitamin B12 Cobalamin 0,0 µg Vitamin B12 kaufen Tagesbedarf: 4 µg Informationen zum Tagesbedarf 0 % Vitamin C Ascorbinsäure 561,0 µg (= 11,2 IE) Vitamin C kaufen Tagesbedarf: 100000 µg Informationen zum Tagesbedarf 1 % Vitamin D Calciferole 0,0 µg (= 0,0 IE) Vitamin D kaufen Tagesbedarf: 20 µg Informationen zum Tagesbedarf 0 % Vitamin E Tocopherole 360,0 µg (= 0,5 IE) Tagesbedarf: 14000 µg Informationen zum Tagesbedarf 3 % Vitamin K 10,0 µg Vitamin K kaufen Tagesbedarf: 65 µg Informationen zum Tagesbedarf 15 %
Kohlenhydrate je 100 g
Broteinheiten 4,1 BE Broteinheiten 4,9 BE Broteinheiten 3,3 BE Mannit 0,0 mg Mannit kaufen Sorbit 0,0 mg Sorbit kaufen Xylit 0,0 mg Xylit kaufen Summe Zuckeralkohole 0,0 mg Glucose (Traubenzucker) 51,0 mg Glucose kaufen Fructose (Fruchtzucker) 50,0 mg Fructose kaufen Galactose (Schleimzucker) 0,0 mg Galactose kaufen Monosaccharide (1 M) 101,0 mg Monosaccharide kaufen Saccharose (Rübenzucker) 864,0 mg Saccharose (Rübenzucker) kaufen Maltose (Malzzucker) 13,0 mg Maltose (Malzzucker) kaufen Lactose (Milchzucker) 1.567,0 mg Lactose (Milchzucker) kaufen Disaccharide (2 M) 2.444,0 mg Oligosaccharide, resorbierbar (3-9 M) 195,0 mg Oligosaccharide, nicht resorbierbar 29,0 mg Glykogen (tierische Stärke) 0,0 mg Stärke 46.510,0 mg Polysaccharide (> 9 M) 46.510,0 mg
Aminosäuren (Protein) je 100 g Weißbrot-Weizenbrot mit Milch
Isoleucin 333,0 mg Isoleucin kaufen Tagesbedarf: 1500 mg Informationen zum Tagesbedarf 22 % Leucin 597,0 mg Leucin kaufen Tagesbedarf: 2925 mg Informationen zum Tagesbedarf 20 % Lysin 232,0 mg Lysin kaufen Tagesbedarf: 2250 mg Informationen zum Tagesbedarf 10 % Methionin 125,0 mg Methionin kaufen Cystein 160,0 mg Cystein kaufen Phenylalanin 384,0 mg Phenylalanin kaufen Tyrosin 235,0 mg Tyrosin kaufen Threonin 243,0 mg Threonin kaufen Tagesbedarf: 1125 mg Informationen zum Tagesbedarf 22 % Tryptophan 84,0 mg Tryptophan kaufen Tagesbedarf: 300 mg Informationen zum Tagesbedarf 28 % Valin 368,0 mg Valin kaufen Tagesbedarf: 1950 mg Informationen zum Tagesbedarf 19 % Arginin 288,0 mg Arginin kaufen Histidin 156,0 mg Histidin kaufen Tagesbedarf: 750 mg Informationen zum Tagesbedarf 21 % Essentielle Aminosäuren 3.205,0 mg Essentielle Aminosäuren kaufen Alanin 263,0 mg Alanin kaufen Asparaginsäure 398,0 mg Asparaginsäure kaufen Glutaminsäure 2.503,0 mg Glutaminsäure kaufen Glycin 284,0 mg Glycin kaufen Prolin 922,0 mg Prolin kaufen Serin 420,0 mg Serin kaufen Nichtessentielle Aminosäuren 4.790,0 mg Nichtessentielle Aminosäuren kaufen Harnsäure 41,0 mg Purin 14,0 mg
Omega Fettsäuren je 100 g
Octadecadiensäure/Linolsäure ω−6 370,0 mg Linolsäure kaufen ALA - Linolensäure/Octadecatriensäure ω−3 46,0 mg Linolensäure kaufen Octadecatetraensäure/Stearidonsäure ω−3 0,0 mg Stearidonsäure kaufen Eicosadiensäure ω−6 0,0 mg Eicosadiensäure kaufen Eicosatriensäure ω−3 23,0 mg Eicosatetraensäure/Arachidonsäure ω−6 24,0 mg EPA - Eicosapentaensäure ω−3 0,0 mg EPA - Eicosapentaensäure kaufen Docosadiensäure ω−6 0,0 mg Docosatriensäure ω−6 0,0 mg Docosatetraensäure ω−6 0,0 mg Docosapentaensäure ω−3 13,0 mg DHA - Docosahexaensäure ω−3 13,0 mg DHA - Docosahexaensäure kaufen
Alle Fettsäuren je 100 g
Butansäure/Buttersäure 39,0 mg Butansäure/Buttersäure kaufen Hexansäure/Capronsäure 25,0 mg Octansäure/Caprylsäure 23,0 mg Caprylsäure kaufen Decansäure/Caprinsäure 36,0 mg Caprinsäure kaufen Dodecansäure/Laurinsäure 62,0 mg Laurinsäure kaufen Tetradecansäure/Myristinsäure 144,0 mg Myristinsäure kaufen Pentadecansäure 14,0 mg Hexadecansäure/Palmitinsäure 481,0 mg Palmitinsäure kaufen Heptadecansäure 12,0 mg Octadecansäure/Stearinsäure 157,0 mg Stearinsäure kaufen Eicosansäure/Arachinsäure 17,0 mg Decosansäure/Behensäure 8,0 mg Tetracosansäure/Lignocerinsäure 0,0 mg Gesättigte Fettsäuren 1.018,0 mg Tetradecensäure 15,0 mg Pentadecensäure 8,0 mg Hexadecensäure/Palmitoleinsäure 57,0 mg Palmitoleinsäure kaufen Heptadecensäure 11,0 mg Octadecensäure/Ölsäure 470,0 mg Oelsäure kaufen Eicosensäure 35,0 mg Eicosensäure kaufen Decosensäure/Erucasäure 30,0 mg Erucasäure kaufen Tetracosensäure/Nervonsäure 0,0 mg Nervonsäure kaufen Einfach ungesättigte Fettsäuren 626,0 mg Hexadecadiensäure 0,0 mg Hexadecatetraensäure 0,0 mg Octadecadiensäure/Linolsäure ω−6 370,0 mg Linolsäure kaufen ALA - Linolensäure/Octadecatriensäure ω−3 46,0 mg Linolensäure kaufen Octadecatetraensäure/Stearidonsäure ω−3 0,0 mg Stearidonsäure kaufen Nonadecatriensäure 4,0 mg Eicosadiensäure ω−6 0,0 mg Eicosadiensäure kaufen Eicosatriensäure ω−3 23,0 mg Eicosatetraensäure/Arachidonsäure ω−6 24,0 mg EPA - Eicosapentaensäure ω−3 0,0 mg EPA - Eicosapentaensäure kaufen Docosadiensäure ω−6 0,0 mg Docosatriensäure ω−6 0,0 mg Docosatetraensäure ω−6 0,0 mg Docosapentaensäure ω−3 13,0 mg DHA - Docosahexaensäure ω−3 13,0 mg DHA - Docosahexaensäure kaufen Mehrfach ungesättigte Fettsäuren 493,0 mg Kurzkettige Fettsäuren 64,0 mg Mittelkettige Fettsäuren 59,0 mg Langkettige Fettsäuren 2.014,0 mg Glycerin und Lipoide 288,0 mg Cholesterin 4,0 mg
