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Energieverteilung 100 g Brötchen-Weizenmischbrötchen mit Milch
Nährstoff
relativ
absolut
kcal
Fett
7 %
2.1 g
19 kcal
Kohlenhydrate
76 %
48.5 g
199 kcal
Protein
13 %
8.5 g
35 kcal
Ballaststoffe
3 %
4.4 g
9 kcal
Alkohol
0 %
0 g
0 kcal
organische Säuren
0 %
0.1 g
0 kcal
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Makronährwerte je 100 g
ohne Küchenabfall gewogen
Energie (kcal) 250,0 kcal
Tagesbedarf: 1950 kcal Informationen zum Tagesbedarf 13 %
Fett 2,1 g
Tagesbedarf: 63 g Informationen zum Tagesbedarf 3 %
Kohlenhydrate 48,5 g
Tagesbedarf: 238 g 20 %
Netto-Kohlenhydrate 48,5 g Tagesbedarf: k. A. k. A. Eiweiß, Proteingehalt 8,5 g Eiweiß kaufen
Tagesbedarf: 52 g Informationen zum Tagesbedarf 16 %
Ballaststoffe 4,4 g
Tagesbedarf: 33 g Informationen zum Tagesbedarf 13 %
Wasser 34,2 g
Tagesbedarf: 3000 g Informationen zum Tagesbedarf 1 %
Broteinheiten 4,0 BE
Broteinheiten 4,8 BE
Broteinheiten 3,2 BE
Alkohol (Ethanol) 0,0 g
Mineralstoffe (Rohasche) 2,0 g
organische Säuren 0,1 g
PRAL-Wert 3,9 Tagesbedarf: k. A. k. A.
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Aminosäureprofil von Brötchen-Weizenmischbrötchen mit Milch
Die Prozentangaben der Aminosäuren beziehen sich auf den erreichten Anteil der Tageszufuhr gemäß Empfehlung der Weltgesundheitsorganisation WHO .
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Nährwertampel
Fett gesamt
2,1 g
gering
gesättigte Fettsäuren
0,9 g
gering
Zucker
3,7 g
gering
Salz
1,2 g
mittel
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Vitamine je 100 g
Bitte beachte, dass es sich beim Vitamin B12 in pflanzlichen Lebensmitteln um sog. Pseudocobalamin handelt, das vom menschlichen Körper nicht verwertet werden kann.
Vitamin A Retinoläquivalent 12,0 µg (= 40,0 IE) Vitamin A kaufen
Tagesbedarf: 900 µg Informationen zum Tagesbedarf 1 %
Vitamin A Retinol 11,0 µg (= 36,7 IE)
Tagesbedarf: 1000 µg Informationen zum Tagesbedarf 1 %
Vitamin A Beta-Carotin 5,0 µg (= 16,7 IE)
Tagesbedarf: 2000 µg Informationen zum Tagesbedarf 0 %
Vitamin B1 Thiamin 150,0 µg (= 50,0 IE) Vitamin B1 kaufen
Tagesbedarf: 1100 µg Informationen zum Tagesbedarf 14 %
Vitamin B2 Riboflavin 124,0 µg Vitamin B2 kaufen
Tagesbedarf: 1200 µg Informationen zum Tagesbedarf 10 %
Vitamin B3 Niacin, Nicotinsäure 1.011,0 µg Vitamin B3 kaufen
Tagesbedarf: 15000 µg Informationen zum Tagesbedarf 7 %
Vitamin B3 Niacinäquivalent 2.494,0 µg
Tagesbedarf: 17000 µg Informationen zum Tagesbedarf 15 %
Vitamin B5 Pantothensäure 408,0 µg Vitamin B5 kaufen
Tagesbedarf: 6000 µg Informationen zum Tagesbedarf 7 %
Vitamin B6 Pyridoxin 122,0 µg Vitamin B6 kaufen
Tagesbedarf: 1400 µg Informationen zum Tagesbedarf 9 %
Vitamin B7 Biotin (Vitamin H) 6,0 µg Vitamin B7 kaufen
Tagesbedarf: 45 µg Informationen zum Tagesbedarf 13 %
Vitamin B9 gesamte Folsäure 20,0 µg Vitamin B9 kaufen
Tagesbedarf: 400 µg Informationen zum Tagesbedarf 5 %
Vitamin B12 Cobalamin 0,0 µg Vitamin B12 kaufen
Tagesbedarf: 4 µg Informationen zum Tagesbedarf 0 %
Vitamin C Ascorbinsäure 578,0 µg (= 11,6 IE) Vitamin C kaufen
Tagesbedarf: 100000 µg Informationen zum Tagesbedarf 1 %
Vitamin D Calciferole 0,0 µg (= 0,0 IE) Vitamin D kaufen
Tagesbedarf: 20 µg Informationen zum Tagesbedarf 0 %
Vitamin E Tocopherole 618,0 µg (= 0,9 IE)
Tagesbedarf: 14000 µg Informationen zum Tagesbedarf 4 %
Vitamin K 26,0 µg Vitamin K kaufen
Tagesbedarf: 65 µg Informationen zum Tagesbedarf 40 %
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Kohlenhydrate je 100 g
Broteinheiten 4,0 BE
Broteinheiten 4,8 BE
Broteinheiten 3,2 BE
Mannit 0,0 mg Mannit kaufen
Sorbit 0,0 mg Sorbit kaufen
Xylit 0,0 mg Xylit kaufen
Summe Zuckeralkohole 0,0 mg
Glucose (Traubenzucker) 305,0 mg Glucose kaufen
Fructose (Fruchtzucker) 221,0 mg Fructose kaufen
Galactose (Schleimzucker) 0,0 mg Galactose kaufen
Monosaccharide (1 M) 526,0 mg Monosaccharide kaufen
Saccharose (Rübenzucker) 499,0 mg Saccharose (Rübenzucker) kaufen
Maltose (Malzzucker) 1.015,0 mg Maltose (Malzzucker) kaufen
Lactose (Milchzucker) 1.620,0 mg Lactose (Milchzucker) kaufen
Disaccharide (2 M) 3.134,0 mg
Oligosaccharide, resorbierbar (3-9 M) 177,0 mg
Oligosaccharide, nicht resorbierbar 189,0 mg
Glykogen (tierische Stärke) 0,0 mg
Stärke 44.647,0 mg
Polysaccharide (> 9 M) 44.647,0 mg
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Aminosäuren (Protein) je 100 g Brötchen-Weizenmischbrötchen mit Milch
Isoleucin 362,0 mg Isoleucin kaufen
Tagesbedarf: 1500 mg Informationen zum Tagesbedarf 24 %
Leucin 621,0 mg Leucin kaufen
Tagesbedarf: 2925 mg Informationen zum Tagesbedarf 21 %
Lysin 292,0 mg Lysin kaufen
Tagesbedarf: 2250 mg Informationen zum Tagesbedarf 13 %
Methionin 137,0 mg Methionin kaufen
Cystein 174,0 mg Cystein kaufen
Phenylalanin 397,0 mg Phenylalanin kaufen
Tyrosin 239,0 mg Tyrosin kaufen
Threonin 279,0 mg Threonin kaufen
Tagesbedarf: 1125 mg Informationen zum Tagesbedarf 25 %
Tryptophan 89,0 mg Tryptophan kaufen
Tagesbedarf: 300 mg Informationen zum Tagesbedarf 30 %
Valin 405,0 mg Valin kaufen
Tagesbedarf: 1950 mg Informationen zum Tagesbedarf 21 %
Arginin 335,0 mg Arginin kaufen
Histidin 176,0 mg Histidin kaufen
Tagesbedarf: 750 mg Informationen zum Tagesbedarf 23 %
Essentielle Aminosäuren 3.506,0 mg Essentielle Aminosäuren kaufen
Alanin 320,0 mg Alanin kaufen
Asparaginsäure 488,0 mg Asparaginsäure kaufen
Glutaminsäure 2.437,0 mg Glutaminsäure kaufen
Glycin 316,0 mg Glycin kaufen
Prolin 924,0 mg Prolin kaufen
Serin 427,0 mg Serin kaufen
Nichtessentielle Aminosäuren 4.912,0 mg Nichtessentielle Aminosäuren kaufen
Harnsäure 50,0 mg
Purin 17,0 mg
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Omega Fettsäuren je 100 g
Octadecadiensäure/Linolsäure ω−6 400,0 mg Linolsäure kaufen
ALA - Linolensäure/Octadecatriensäure ω−3 49,0 mg Linolensäure kaufen
Octadecatetraensäure/Stearidonsäure ω−3 0,0 mg Stearidonsäure kaufen
Eicosadiensäure ω−6 0,0 mg Eicosadiensäure kaufen
Eicosatriensäure ω−3 0,0 mg
Eicosatetraensäure/Arachidonsäure ω−6 1,0 mg
EPA - Eicosapentaensäure ω−3 0,0 mg EPA - Eicosapentaensäure kaufen
Docosadiensäure ω−6 0,0 mg
Docosatriensäure ω−6 0,0 mg
Docosatetraensäure ω−6 0,0 mg
Docosapentaensäure ω−3 0,0 mg
DHA - Docosahexaensäure ω−3 0,0 mg DHA - Docosahexaensäure kaufen
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Alle Fettsäuren je 100 g
Butansäure/Buttersäure 40,0 mg Butansäure/Buttersäure kaufen
Hexansäure/Capronsäure 25,0 mg
Octansäure/Caprylsäure 15,0 mg Caprylsäure kaufen
Decansäure/Caprinsäure 29,0 mg Caprinsäure kaufen
Dodecansäure/Laurinsäure 38,0 mg Laurinsäure kaufen
Tetradecansäure/Myristinsäure 122,0 mg Myristinsäure kaufen
Pentadecansäure 14,0 mg
Hexadecansäure/Palmitinsäure 427,0 mg Palmitinsäure kaufen
Heptadecansäure 11,0 mg
Octadecansäure/Stearinsäure 120,0 mg Stearinsäure kaufen
Eicosansäure/Arachinsäure 9,0 mg
Decosansäure/Behensäure 0,0 mg
Tetracosansäure/Lignocerinsäure 0,0 mg
Gesättigte Fettsäuren 850,0 mg
Tetradecensäure 16,0 mg
Pentadecensäure 8,0 mg
Hexadecensäure/Palmitoleinsäure 33,0 mg Palmitoleinsäure kaufen
Heptadecensäure 12,0 mg
Octadecensäure/Ölsäure 390,0 mg Oelsäure kaufen
Eicosensäure 5,0 mg Eicosensäure kaufen
Decosensäure/Erucasäure 0,0 mg Erucasäure kaufen
Tetracosensäure/Nervonsäure 0,0 mg Nervonsäure kaufen
Einfach ungesättigte Fettsäuren 464,0 mg
Hexadecadiensäure 0,0 mg
Hexadecatetraensäure 0,0 mg
Octadecadiensäure/Linolsäure ω−6 400,0 mg Linolsäure kaufen
ALA - Linolensäure/Octadecatriensäure ω−3 49,0 mg Linolensäure kaufen
Octadecatetraensäure/Stearidonsäure ω−3 0,0 mg Stearidonsäure kaufen
Nonadecatriensäure 0,0 mg
Eicosadiensäure ω−6 0,0 mg Eicosadiensäure kaufen
Eicosatriensäure ω−3 0,0 mg
Eicosatetraensäure/Arachidonsäure ω−6 1,0 mg
EPA - Eicosapentaensäure ω−3 0,0 mg EPA - Eicosapentaensäure kaufen
Docosadiensäure ω−6 0,0 mg
Docosatriensäure ω−6 0,0 mg
Docosatetraensäure ω−6 0,0 mg
Docosapentaensäure ω−3 0,0 mg
DHA - Docosahexaensäure ω−3 0,0 mg DHA - Docosahexaensäure kaufen
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren 450,0 mg
Kurzkettige Fettsäuren 65,0 mg
Mittelkettige Fettsäuren 44,0 mg
Langkettige Fettsäuren 1.655,0 mg
Glycerin und Lipoide 307,0 mg
Cholesterin 4,0 mg
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