Brötchen-Weizenmischbrötchen mit Milch

g

Energieverteilung

Energieverteilung 100 g Brötchen-Weizenmischbrötchen mit Milch
Nährstoff relativ absolut kcal
Fett 7 % 2.1 g 19 kcal
Kohlenhydrate 76 % 48.5 g 199 kcal
Protein 13 % 8.5 g 35 kcal
Ballaststoffe 3 % 4.4 g 9 kcal
Alkohol 0 % 0 g 0 kcal
organische Säuren 0 % 0.1 g 0 kcal
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Makronährwerte je 100 g

ohne Küchenabfall gewogen

Energie (kcal)250,0 kcal
Tagesbedarf: 1950 kcal Informationen zum Tagesbedarf13 %
Fett2,1 g
Tagesbedarf: 63 g Informationen zum Tagesbedarf3 %
Kohlenhydrate48,5 g
Tagesbedarf: 238 g20 %
Netto-Kohlenhydrate48,5 g
Tagesbedarf: k. A.k. A.
Eiweiß, Proteingehalt8,5 g Eiweiß kaufen
Tagesbedarf: 52 g Informationen zum Tagesbedarf16 %
Ballaststoffe4,4 g
Tagesbedarf: 33 g Informationen zum Tagesbedarf13 %
Wasser34,2 g
Tagesbedarf: 3000 g Informationen zum Tagesbedarf1 %
Broteinheiten DE4,0 BE
Broteinheiten CH4,8 BE
Broteinheiten EN3,2 BE
Alkohol (Ethanol)0,0 g
Mineralstoffe (Rohasche)2,0 g
organische Säuren0,1 g
PRAL-Wert3,9
Tagesbedarf: k. A.k. A.

Aminosäureprofil von Brötchen-Weizenmischbrötchen mit Milch

Die Prozentangaben der Aminosäuren beziehen sich auf den erreichten Anteil der Tageszufuhr gemäß Empfehlung der Weltgesundheitsorganisation WHO.

362 mg Isoleucin:24 %suchen
176 mg Histidin:23 %suchen
621 mg Leucin:21 %suchen
292 mg Lysin:13 %suchen
311 mg Methionin + Cystein:28 %suchen
636 mg Phenylalanin + Tyrosin:34 %suchen
279 mg Threonin:25 %suchen
89 mg Tryptophan:30 %suchen
405 mg Valin:21 %suchen

Nährwertampel

Fett gesamt 2,1 g gering
gesättigte Fettsäuren 0,9 g gering
Zucker 3,7 g gering
Salz 1,2 g mittel

Vitamine je 100 g

Bitte beachte, dass es sich beim Vitamin B12 in pflanzlichen Lebensmitteln um sog. Pseudocobalamin handelt, das vom menschlichen Körper nicht verwertet werden kann.

Vitamin A Retinoläquivalent12,0 µg (= 40,0 IE)Vitamin A kaufen
Tagesbedarf: 900 µg Informationen zum Tagesbedarf1 %
Vitamin A Retinol11,0 µg (= 36,7 IE)
Tagesbedarf: 1000 µg Informationen zum Tagesbedarf1 %
Vitamin A Beta-Carotin5,0 µg (= 16,7 IE)
Tagesbedarf: 2000 µg Informationen zum Tagesbedarf0 %
Vitamin B1 Thiamin150,0 µg (= 50,0 IE)Vitamin B1 kaufen
Tagesbedarf: 1100 µg Informationen zum Tagesbedarf14 %
Vitamin B2 Riboflavin124,0 µg Vitamin B2 kaufen
Tagesbedarf: 1200 µg Informationen zum Tagesbedarf10 %
Vitamin B3 Niacin, Nicotinsäure1.011,0 µg Vitamin B3 kaufen
Tagesbedarf: 15000 µg Informationen zum Tagesbedarf7 %
Vitamin B3 Niacinäquivalent2.494,0 µg
Tagesbedarf: 17000 µg Informationen zum Tagesbedarf15 %
Vitamin B5 Pantothensäure408,0 µg Vitamin B5 kaufen
Tagesbedarf: 6000 µg Informationen zum Tagesbedarf7 %
Vitamin B6 Pyridoxin122,0 µg Vitamin B6 kaufen
Tagesbedarf: 1400 µg Informationen zum Tagesbedarf9 %
Vitamin B7 Biotin (Vitamin H)6,0 µg Vitamin B7 kaufen
Tagesbedarf: 45 µg Informationen zum Tagesbedarf13 %
Vitamin B9 gesamte Folsäure20,0 µg Vitamin B9 kaufen
Tagesbedarf: 400 µg Informationen zum Tagesbedarf5 %
Vitamin B12 Cobalamin0,0 µg Vitamin B12 kaufen
Tagesbedarf: 4 µg Informationen zum Tagesbedarf0 %
Vitamin C Ascorbinsäure578,0 µg (= 11,6 IE)Vitamin C kaufen
Tagesbedarf: 100000 µg Informationen zum Tagesbedarf1 %
Vitamin D Calciferole0,0 µg (= 0,0 IE)Vitamin D kaufen
Tagesbedarf: 20 µg Informationen zum Tagesbedarf0 %
Vitamin E Tocopherole618,0 µg (= 0,9 IE)
Tagesbedarf: 14000 µg Informationen zum Tagesbedarf4 %
Vitamin K26,0 µg Vitamin K kaufen
Tagesbedarf: 65 µg Informationen zum Tagesbedarf40 %

Mineralstoffe je 100 g

Natrium455,0 mg Natrium kaufen
Tagesbedarf: 1500 mg Informationen zum Tagesbedarf30 %
Kalium213,0 mg Kalium kaufen
Tagesbedarf: 4000 mg Informationen zum Tagesbedarf5 %
Calcium62,0 mg Calcium kaufen
Tagesbedarf: 1000 mg Informationen zum Tagesbedarf6 %
Magnesium45,0 mg Magnesium kaufen
Tagesbedarf: 350 mg Informationen zum Tagesbedarf13 %
Phosphor167,0 mg Phosphor kaufen
Tagesbedarf: 700 mg Informationen zum Tagesbedarf24 %
Chlorid738,0 mg Chlorid kaufen
Tagesbedarf: 2300 mg Informationen zum Tagesbedarf32 %
Schwefel71,0 mg Schwefel kaufen

Spurenelemente je 100 g

Eisen1.783,0 µg Eisen kaufen
Tagesbedarf: 12500 µg Informationen zum Tagesbedarf14 %
Zink1.420,0 µg Zink kaufen
Tagesbedarf: 8500 µg Informationen zum Tagesbedarf17 %
Kupfer235,0 µg Kupfer kaufen
Tagesbedarf: 1250 µg Informationen zum Tagesbedarf19 %
Mangan1.170,0 µg Mangan kaufen
Tagesbedarf: 3500 µg Informationen zum Tagesbedarf33 %
Fluorid69,0 µg Fluorid kaufen
Richtwert: 3800 µg Informationen zum Richtwert2 %
Iodid4,2 µg Iodid kaufen
Tagesbedarf: 200 µg Informationen zum Tagesbedarf2 %

Kohlenhydrate je 100 g

Broteinheiten DE4,0 BE
Broteinheiten CH4,8 BE
Broteinheiten EN3,2 BE
Mannit0,0 mg Mannit kaufen
Sorbit0,0 mg Sorbit kaufen
Xylit0,0 mg Xylit kaufen
Summe Zuckeralkohole0,0 mg
Glucose (Traubenzucker)305,0 mg Glucose kaufen
Fructose (Fruchtzucker)221,0 mg Fructose kaufen
Galactose (Schleimzucker)0,0 mg Galactose kaufen
Monosaccharide (1 M)526,0 mg Monosaccharide kaufen
Saccharose (Rübenzucker)499,0 mg Saccharose (Rübenzucker) kaufen
Maltose (Malzzucker)1.015,0 mg Maltose (Malzzucker) kaufen
Lactose (Milchzucker)1.620,0 mg Lactose (Milchzucker) kaufen
Disaccharide (2 M)3.134,0 mg
Oligosaccharide, resorbierbar (3-9 M)177,0 mg
Oligosaccharide, nicht resorbierbar189,0 mg
Glykogen (tierische Stärke)0,0 mg
Stärke44.647,0 mg
Polysaccharide (> 9 M)44.647,0 mg

Aminosäuren (Protein) je 100 g Brötchen-Weizenmischbrötchen mit Milch

Isoleucin362,0 mg Isoleucin kaufen
Tagesbedarf: 1500 mg Informationen zum Tagesbedarf24 %
Leucin621,0 mg Leucin kaufen
Tagesbedarf: 2925 mg Informationen zum Tagesbedarf21 %
Lysin292,0 mg Lysin kaufen
Tagesbedarf: 2250 mg Informationen zum Tagesbedarf13 %
Methionin137,0 mg Methionin kaufen
Cystein174,0 mg Cystein kaufen
Phenylalanin397,0 mg Phenylalanin kaufen
Tyrosin239,0 mg Tyrosin kaufen
Threonin279,0 mg Threonin kaufen
Tagesbedarf: 1125 mg Informationen zum Tagesbedarf25 %
Tryptophan89,0 mg Tryptophan kaufen
Tagesbedarf: 300 mg Informationen zum Tagesbedarf30 %
Valin405,0 mg Valin kaufen
Tagesbedarf: 1950 mg Informationen zum Tagesbedarf21 %
Arginin335,0 mg Arginin kaufen
Histidin176,0 mg Histidin kaufen
Tagesbedarf: 750 mg Informationen zum Tagesbedarf23 %
Essentielle Aminosäuren3.506,0 mg Essentielle Aminosäuren kaufen
Alanin320,0 mg Alanin kaufen
Asparaginsäure488,0 mg Asparaginsäure kaufen
Glutaminsäure2.437,0 mg Glutaminsäure kaufen
Glycin316,0 mg Glycin kaufen
Prolin924,0 mg Prolin kaufen
Serin427,0 mg Serin kaufen
Nichtessentielle Aminosäuren4.912,0 mg Nichtessentielle Aminosäuren kaufen
Harnsäure50,0 mg
Purin17,0 mg

Ballaststoffe je 100 g

Poly-Pentosen1.488,0 mg
Poly-Hexosen1.951,0 mg
Poly-Uronsäure185,0 mg
Cellulose658,0 mg Cellulose kaufen
Lignin116,0 mg Lignin kaufen
Wasserlösliche Ballaststoffe1.838,0 mg Ballaststoffe kaufen
Wasserunlösliche Ballaststoffe2.558,0 mg

Omega Fettsäuren je 100 g

Octadecadiensäure/Linolsäure ω−6400,0 mg Linolsäure kaufen
ALA - Linolensäure/Octadecatriensäure ω−349,0 mg Linolensäure kaufen
Octadecatetraensäure/Stearidonsäure ω−30,0 mg Stearidonsäure kaufen
Eicosadiensäure ω−60,0 mg Eicosadiensäure kaufen
Eicosatriensäure ω−30,0 mg
Eicosatetraensäure/Arachidonsäure ω−61,0 mg
EPA - Eicosapentaensäure ω−30,0 mg EPA - Eicosapentaensäure kaufen
Docosadiensäure ω−60,0 mg
Docosatriensäure ω−60,0 mg
Docosatetraensäure ω−60,0 mg
Docosapentaensäure ω−30,0 mg
DHA - Docosahexaensäure ω−30,0 mg DHA - Docosahexaensäure kaufen

Alle Fettsäuren je 100 g

Butansäure/Buttersäure40,0 mg Butansäure/Buttersäure kaufen
Hexansäure/Capronsäure25,0 mg
Octansäure/Caprylsäure15,0 mg Caprylsäure kaufen
Decansäure/Caprinsäure29,0 mg Caprinsäure kaufen
Dodecansäure/Laurinsäure38,0 mg Laurinsäure kaufen
Tetradecansäure/Myristinsäure122,0 mg Myristinsäure kaufen
Pentadecansäure14,0 mg
Hexadecansäure/Palmitinsäure427,0 mg Palmitinsäure kaufen
Heptadecansäure11,0 mg
Octadecansäure/Stearinsäure120,0 mg Stearinsäure kaufen
Eicosansäure/Arachinsäure9,0 mg
Decosansäure/Behensäure0,0 mg
Tetracosansäure/Lignocerinsäure0,0 mg
Gesättigte Fettsäuren850,0 mg
Tetradecensäure16,0 mg
Pentadecensäure8,0 mg
Hexadecensäure/Palmitoleinsäure33,0 mg Palmitoleinsäure kaufen
Heptadecensäure12,0 mg
Octadecensäure/Ölsäure390,0 mg Oelsäure kaufen
Eicosensäure5,0 mg Eicosensäure kaufen
Decosensäure/Erucasäure0,0 mg Erucasäure kaufen
Tetracosensäure/Nervonsäure0,0 mg Nervonsäure kaufen
Einfach ungesättigte Fettsäuren464,0 mg
Hexadecadiensäure0,0 mg
Hexadecatetraensäure0,0 mg
Octadecadiensäure/Linolsäure ω−6400,0 mg Linolsäure kaufen
ALA - Linolensäure/Octadecatriensäure ω−349,0 mg Linolensäure kaufen
Octadecatetraensäure/Stearidonsäure ω−30,0 mg Stearidonsäure kaufen
Nonadecatriensäure0,0 mg
Eicosadiensäure ω−60,0 mg Eicosadiensäure kaufen
Eicosatriensäure ω−30,0 mg
Eicosatetraensäure/Arachidonsäure ω−61,0 mg
EPA - Eicosapentaensäure ω−30,0 mg EPA - Eicosapentaensäure kaufen
Docosadiensäure ω−60,0 mg
Docosatriensäure ω−60,0 mg
Docosatetraensäure ω−60,0 mg
Docosapentaensäure ω−30,0 mg
DHA - Docosahexaensäure ω−30,0 mg DHA - Docosahexaensäure kaufen
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren450,0 mg
Kurzkettige Fettsäuren65,0 mg
Mittelkettige Fettsäuren44,0 mg
Langkettige Fettsäuren1.655,0 mg
Glycerin und Lipoide307,0 mg
Cholesterin4,0 mg

Lob, Tadel, Wünsche und Fragen an den Nährwertrechner

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