-->
Energieverteilung 100 g Knäckebrot-Weizenbrot mit Joghurt
Nährstoff
relativ
absolut
kcal
Fett
6 %
2.5 g
23 kcal
Kohlenhydrate
79 %
72.5 g
297 kcal
Protein
12 %
11 g
45 kcal
Ballaststoffe
2 %
4.5 g
9 kcal
Alkohol
0 %
0 g
0 kcal
organische Säuren
0 %
0.2 g
1 kcal
Fragen und Kommentare dazu ...
0 Kommentare Kommentar schreiben ...
Makronährwerte je 100 g
mit Küchenabfall gewogen
Energie (kcal) 362,0 kcal
Tagesbedarf: 1950 kcal Informationen zum Tagesbedarf 19 %
Fett 2,5 g
Tagesbedarf: 63 g Informationen zum Tagesbedarf 4 %
Kohlenhydrate 72,5 g
Tagesbedarf: 238 g 30 %
Netto-Kohlenhydrate 72,5 g Tagesbedarf: k. A. k. A. Eiweiß, Proteingehalt 11,0 g Eiweiß kaufen
Tagesbedarf: 52 g Informationen zum Tagesbedarf 21 %
Ballaststoffe 4,5 g
Tagesbedarf: 33 g Informationen zum Tagesbedarf 14 %
Wasser 7,0 g
Tagesbedarf: 3000 g Informationen zum Tagesbedarf 0 %
Broteinheiten 6,0 BE
Broteinheiten 7,2 BE
Broteinheiten 4,8 BE
Alkohol (Ethanol) 0,0 g
Mineralstoffe (Rohasche) 2,3 g
organische Säuren 0,2 g
PRAL-Wert 5,2 Tagesbedarf: k. A. k. A.
-->
Aminosäureprofil von Knäckebrot-Weizenbrot mit Joghurt
Die Prozentangaben der Aminosäuren beziehen sich auf den erreichten Anteil der Tageszufuhr gemäß Empfehlung der Weltgesundheitsorganisation WHO .
-->
Nährwertampel
Fett gesamt
2,5 g
gering
gesättigte Fettsäuren
0,8 g
gering
Zucker
2,1 g
gering
Salz
1,7 g
hoch
-->
Vitamine je 100 g
Bitte beachte, dass es sich beim Vitamin B12 in pflanzlichen Lebensmitteln um sog. Pseudocobalamin handelt, das vom menschlichen Körper nicht verwertet werden kann.
Vitamin A Retinoläquivalent 12,0 µg (= 40,0 IE) Vitamin A kaufen
Tagesbedarf: 900 µg Informationen zum Tagesbedarf 1 %
Vitamin A Retinol 10,0 µg (= 33,3 IE)
Tagesbedarf: 1000 µg Informationen zum Tagesbedarf 1 %
Vitamin A Beta-Carotin 10,0 µg (= 33,3 IE)
Tagesbedarf: 2000 µg Informationen zum Tagesbedarf 1 %
Vitamin B1 Thiamin 117,0 µg (= 39,0 IE) Vitamin B1 kaufen
Tagesbedarf: 1100 µg Informationen zum Tagesbedarf 11 %
Vitamin B2 Riboflavin 108,0 µg Vitamin B2 kaufen
Tagesbedarf: 1200 µg Informationen zum Tagesbedarf 9 %
Vitamin B3 Niacin, Nicotinsäure 1.156,0 µg Vitamin B3 kaufen
Tagesbedarf: 15000 µg Informationen zum Tagesbedarf 8 %
Vitamin B3 Niacinäquivalent 3.056,0 µg
Tagesbedarf: 17000 µg Informationen zum Tagesbedarf 18 %
Vitamin B5 Pantothensäure 321,0 µg Vitamin B5 kaufen
Tagesbedarf: 6000 µg Informationen zum Tagesbedarf 5 %
Vitamin B6 Pyridoxin 165,0 µg Vitamin B6 kaufen
Tagesbedarf: 1400 µg Informationen zum Tagesbedarf 12 %
Vitamin B7 Biotin (Vitamin H) 4,0 µg Vitamin B7 kaufen
Tagesbedarf: 45 µg Informationen zum Tagesbedarf 9 %
Vitamin B9 gesamte Folsäure 25,0 µg Vitamin B9 kaufen
Tagesbedarf: 400 µg Informationen zum Tagesbedarf 6 %
Vitamin B12 Cobalamin 0,0 µg Vitamin B12 kaufen
Tagesbedarf: 4 µg Informationen zum Tagesbedarf 0 %
Vitamin C Ascorbinsäure 150,0 µg (= 3,0 IE) Vitamin C kaufen
Tagesbedarf: 100000 µg Informationen zum Tagesbedarf 0 %
Vitamin D Calciferole 0,0 µg (= 0,0 IE) Vitamin D kaufen
Tagesbedarf: 20 µg Informationen zum Tagesbedarf 0 %
Vitamin E Tocopherole 522,0 µg (= 0,8 IE)
Tagesbedarf: 14000 µg Informationen zum Tagesbedarf 4 %
Vitamin K 13,0 µg Vitamin K kaufen
Tagesbedarf: 65 µg Informationen zum Tagesbedarf 20 %
-->
-->
-->
Kohlenhydrate je 100 g
Broteinheiten 6,0 BE
Broteinheiten 7,2 BE
Broteinheiten 4,8 BE
Mannit 0,0 mg Mannit kaufen
Sorbit 0,0 mg Sorbit kaufen
Xylit 0,0 mg Xylit kaufen
Summe Zuckeralkohole 0,0 mg
Glucose (Traubenzucker) 82,0 mg Glucose kaufen
Fructose (Fruchtzucker) 75,0 mg Fructose kaufen
Galactose (Schleimzucker) 150,0 mg Galactose kaufen
Monosaccharide (1 M) 307,0 mg Monosaccharide kaufen
Saccharose (Rübenzucker) 1.303,0 mg Saccharose (Rübenzucker) kaufen
Maltose (Malzzucker) 19,0 mg Maltose (Malzzucker) kaufen
Lactose (Milchzucker) 442,0 mg Lactose (Milchzucker) kaufen
Disaccharide (2 M) 1.764,0 mg
Oligosaccharide, resorbierbar (3-9 M) 294,0 mg
Oligosaccharide, nicht resorbierbar 45,0 mg
Glykogen (tierische Stärke) 0,0 mg
Stärke 70.121,0 mg
Polysaccharide (> 9 M) 70.121,0 mg
-->
Aminosäuren (Protein) je 100 g Knäckebrot-Weizenbrot mit Joghurt
Isoleucin 438,0 mg Isoleucin kaufen
Tagesbedarf: 1500 mg Informationen zum Tagesbedarf 29 %
Leucin 791,0 mg Leucin kaufen
Tagesbedarf: 2925 mg Informationen zum Tagesbedarf 27 %
Lysin 270,0 mg Lysin kaufen
Tagesbedarf: 2250 mg Informationen zum Tagesbedarf 12 %
Methionin 162,0 mg Methionin kaufen
Cystein 232,0 mg Cystein kaufen
Phenylalanin 526,0 mg Phenylalanin kaufen
Tyrosin 301,0 mg Tyrosin kaufen
Threonin 321,0 mg Threonin kaufen
Tagesbedarf: 1125 mg Informationen zum Tagesbedarf 29 %
Tryptophan 114,0 mg Tryptophan kaufen
Tagesbedarf: 300 mg Informationen zum Tagesbedarf 38 %
Valin 484,0 mg Valin kaufen
Tagesbedarf: 1950 mg Informationen zum Tagesbedarf 25 %
Arginin 397,0 mg Arginin kaufen
Histidin 208,0 mg Histidin kaufen
Tagesbedarf: 750 mg Informationen zum Tagesbedarf 28 %
Essentielle Aminosäuren 4.244,0 mg Essentielle Aminosäuren kaufen
Alanin 360,0 mg Alanin kaufen
Asparaginsäure 516,0 mg Asparaginsäure kaufen
Glutaminsäure 3.528,0 mg Glutaminsäure kaufen
Glycin 403,0 mg Glycin kaufen
Prolin 1.288,0 mg Prolin kaufen
Serin 574,0 mg Serin kaufen
Nichtessentielle Aminosäuren 6.669,0 mg Nichtessentielle Aminosäuren kaufen
Harnsäure 63,0 mg
Purin 21,0 mg
-->
-->
Omega Fettsäuren je 100 g
Octadecadiensäure/Linolsäure ω−6 531,0 mg Linolsäure kaufen
ALA - Linolensäure/Octadecatriensäure ω−3 54,0 mg Linolensäure kaufen
Octadecatetraensäure/Stearidonsäure ω−3 0,0 mg Stearidonsäure kaufen
Eicosadiensäure ω−6 0,0 mg Eicosadiensäure kaufen
Eicosatriensäure ω−3 34,0 mg
Eicosatetraensäure/Arachidonsäure ω−6 36,0 mg
EPA - Eicosapentaensäure ω−3 0,0 mg EPA - Eicosapentaensäure kaufen
Docosadiensäure ω−6 0,0 mg
Docosatriensäure ω−6 0,0 mg
Docosatetraensäure ω−6 0,0 mg
Docosapentaensäure ω−3 19,0 mg
DHA - Docosahexaensäure ω−3 19,0 mg DHA - Docosahexaensäure kaufen
-->
Alle Fettsäuren je 100 g
Butansäure/Buttersäure 19,0 mg Butansäure/Buttersäure kaufen
Hexansäure/Capronsäure 13,0 mg
Octansäure/Caprylsäure 21,0 mg Caprylsäure kaufen
Decansäure/Caprinsäure 24,0 mg Caprinsäure kaufen
Dodecansäure/Laurinsäure 57,0 mg Laurinsäure kaufen
Tetradecansäure/Myristinsäure 99,0 mg Myristinsäure kaufen
Pentadecansäure 7,0 mg
Hexadecansäure/Palmitinsäure 428,0 mg Palmitinsäure kaufen
Heptadecansäure 7,0 mg
Octadecansäure/Stearinsäure 124,0 mg Stearinsäure kaufen
Eicosansäure/Arachinsäure 21,0 mg
Decosansäure/Behensäure 12,0 mg
Tetracosansäure/Lignocerinsäure 0,0 mg
Gesättigte Fettsäuren 832,0 mg
Tetradecensäure 7,0 mg
Pentadecensäure 3,0 mg
Hexadecensäure/Palmitoleinsäure 55,0 mg Palmitoleinsäure kaufen
Heptadecensäure 4,0 mg
Octadecensäure/Ölsäure 420,0 mg Oelsäure kaufen
Eicosensäure 49,0 mg Eicosensäure kaufen
Decosensäure/Erucasäure 46,0 mg Erucasäure kaufen
Tetracosensäure/Nervonsäure 0,0 mg Nervonsäure kaufen
Einfach ungesättigte Fettsäuren 584,0 mg
Hexadecadiensäure 0,0 mg
Hexadecatetraensäure 0,0 mg
Octadecadiensäure/Linolsäure ω−6 531,0 mg Linolsäure kaufen
ALA - Linolensäure/Octadecatriensäure ω−3 54,0 mg Linolensäure kaufen
Octadecatetraensäure/Stearidonsäure ω−3 0,0 mg Stearidonsäure kaufen
Nonadecatriensäure 6,0 mg
Eicosadiensäure ω−6 0,0 mg Eicosadiensäure kaufen
Eicosatriensäure ω−3 34,0 mg
Eicosatetraensäure/Arachidonsäure ω−6 36,0 mg
EPA - Eicosapentaensäure ω−3 0,0 mg EPA - Eicosapentaensäure kaufen
Docosadiensäure ω−6 0,0 mg
Docosatriensäure ω−6 0,0 mg
Docosatetraensäure ω−6 0,0 mg
Docosapentaensäure ω−3 19,0 mg
DHA - Docosahexaensäure ω−3 19,0 mg DHA - Docosahexaensäure kaufen
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren 699,0 mg
Kurzkettige Fettsäuren 32,0 mg
Mittelkettige Fettsäuren 45,0 mg
Langkettige Fettsäuren 2.038,0 mg
Glycerin und Lipoide 370,0 mg
Cholesterin 1,0 mg
-->