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Energieverteilung 100 g Knäckebrot-Weizenmischbrot mit Fettzutaten
Nährstoff
relativ
absolut
kcal
Fett
12 %
4.9 g
46 kcal
Kohlenhydrate
73 %
68 g
279 kcal
Protein
12 %
10.8 g
44 kcal
Ballaststoffe
3 %
6.4 g
13 kcal
Alkohol
0 %
0 g
0 kcal
organische Säuren
0 %
0.1 g
0 kcal
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Makronährwerte je 100 g
mit Küchenabfall gewogen
Energie (kcal) 364,0 kcal
Tagesbedarf: 1950 kcal Informationen zum Tagesbedarf 19 %
Fett 4,9 g
Tagesbedarf: 63 g Informationen zum Tagesbedarf 8 %
Kohlenhydrate 68,0 g
Tagesbedarf: 238 g 29 %
Netto-Kohlenhydrate 68 g Tagesbedarf: k. A. k. A. Eiweiß, Proteingehalt 10,8 g Eiweiß kaufen
Tagesbedarf: 52 g Informationen zum Tagesbedarf 21 %
Ballaststoffe 6,4 g
Tagesbedarf: 33 g Informationen zum Tagesbedarf 19 %
Wasser 7,0 g
Tagesbedarf: 3000 g Informationen zum Tagesbedarf 0 %
Broteinheiten 5,7 BE
Broteinheiten 6,8 BE
Broteinheiten 4,5 BE
Alkohol (Ethanol) 0,0 g
Mineralstoffe (Rohasche) 2,5 g
organische Säuren 0,1 g
PRAL-Wert 5,6 Tagesbedarf: k. A. k. A.
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Aminosäureprofil von Knäckebrot-Weizenmischbrot mit Fettzutaten
Die Prozentangaben der Aminosäuren beziehen sich auf den erreichten Anteil der Tageszufuhr gemäß Empfehlung der Weltgesundheitsorganisation WHO .
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Nährwertampel
Fett gesamt
4,9 g
mittel
gesättigte Fettsäuren
2,4 g
mittel
Zucker
3,0 g
gering
Salz
1,7 g
hoch
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Vitamine je 100 g
Bitte beachte, dass es sich beim Vitamin B12 in pflanzlichen Lebensmitteln um sog. Pseudocobalamin handelt, das vom menschlichen Körper nicht verwertet werden kann.
Vitamin A Retinoläquivalent 30,0 µg (= 100,0 IE) Vitamin A kaufen
Tagesbedarf: 900 µg Informationen zum Tagesbedarf 3 %
Vitamin A Retinol 26,0 µg (= 86,7 IE)
Tagesbedarf: 1000 µg Informationen zum Tagesbedarf 3 %
Vitamin A Beta-Carotin 17,0 µg (= 56,7 IE)
Tagesbedarf: 2000 µg Informationen zum Tagesbedarf 1 %
Vitamin B1 Thiamin 240,0 µg (= 80,0 IE) Vitamin B1 kaufen
Tagesbedarf: 1100 µg Informationen zum Tagesbedarf 22 %
Vitamin B2 Riboflavin 143,0 µg Vitamin B2 kaufen
Tagesbedarf: 1200 µg Informationen zum Tagesbedarf 12 %
Vitamin B3 Niacin, Nicotinsäure 1.502,0 µg Vitamin B3 kaufen
Tagesbedarf: 15000 µg Informationen zum Tagesbedarf 10 %
Vitamin B3 Niacinäquivalent 3.319,0 µg
Tagesbedarf: 17000 µg Informationen zum Tagesbedarf 20 %
Vitamin B5 Pantothensäure 660,0 µg Vitamin B5 kaufen
Tagesbedarf: 6000 µg Informationen zum Tagesbedarf 11 %
Vitamin B6 Pyridoxin 221,0 µg Vitamin B6 kaufen
Tagesbedarf: 1400 µg Informationen zum Tagesbedarf 16 %
Vitamin B7 Biotin (Vitamin H) 8,0 µg Vitamin B7 kaufen
Tagesbedarf: 45 µg Informationen zum Tagesbedarf 18 %
Vitamin B9 gesamte Folsäure 58,0 µg Vitamin B9 kaufen
Tagesbedarf: 400 µg Informationen zum Tagesbedarf 15 %
Vitamin B12 Cobalamin 0,0 µg Vitamin B12 kaufen
Tagesbedarf: 4 µg Informationen zum Tagesbedarf 0 %
Vitamin C Ascorbinsäure 9,0 µg (= 0,2 IE) Vitamin C kaufen
Tagesbedarf: 100000 µg Informationen zum Tagesbedarf 0 %
Vitamin D Calciferole 0,0 µg (= 0,0 IE) Vitamin D kaufen
Tagesbedarf: 20 µg Informationen zum Tagesbedarf 0 %
Vitamin E Tocopherole 951,0 µg (= 1,4 IE)
Tagesbedarf: 14000 µg Informationen zum Tagesbedarf 7 %
Vitamin K 39,0 µg Vitamin K kaufen
Tagesbedarf: 65 µg Informationen zum Tagesbedarf 60 %
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Kohlenhydrate je 100 g
Broteinheiten 5,7 BE
Broteinheiten 6,8 BE
Broteinheiten 4,5 BE
Mannit 0,0 mg Mannit kaufen
Sorbit 0,0 mg Sorbit kaufen
Xylit 0,0 mg Xylit kaufen
Summe Zuckeralkohole 0,0 mg
Glucose (Traubenzucker) 442,0 mg Glucose kaufen
Fructose (Fruchtzucker) 321,0 mg Fructose kaufen
Galactose (Schleimzucker) 0,0 mg Galactose kaufen
Monosaccharide (1 M) 763,0 mg Monosaccharide kaufen
Saccharose (Rübenzucker) 724,0 mg Saccharose (Rübenzucker) kaufen
Maltose (Malzzucker) 1.473,0 mg Maltose (Malzzucker) kaufen
Lactose (Milchzucker) 26,0 mg Lactose (Milchzucker) kaufen
Disaccharide (2 M) 2.223,0 mg
Oligosaccharide, resorbierbar (3-9 M) 257,0 mg
Oligosaccharide, nicht resorbierbar 276,0 mg
Glykogen (tierische Stärke) 0,0 mg
Stärke 64.793,0 mg
Polysaccharide (> 9 M) 64.793,0 mg
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Aminosäuren (Protein) je 100 g Knäckebrot-Weizenmischbrot mit Fettzutaten
Isoleucin 436,0 mg Isoleucin kaufen
Tagesbedarf: 1500 mg Informationen zum Tagesbedarf 29 %
Leucin 750,0 mg Leucin kaufen
Tagesbedarf: 2925 mg Informationen zum Tagesbedarf 26 %
Lysin 311,0 mg Lysin kaufen
Tagesbedarf: 2250 mg Informationen zum Tagesbedarf 14 %
Methionin 162,0 mg Methionin kaufen
Cystein 243,0 mg Cystein kaufen
Phenylalanin 504,0 mg Phenylalanin kaufen
Tyrosin 274,0 mg Tyrosin kaufen
Threonin 338,0 mg Threonin kaufen
Tagesbedarf: 1125 mg Informationen zum Tagesbedarf 30 %
Tryptophan 109,0 mg Tryptophan kaufen
Tagesbedarf: 300 mg Informationen zum Tagesbedarf 36 %
Valin 487,0 mg Valin kaufen
Tagesbedarf: 1950 mg Informationen zum Tagesbedarf 25 %
Arginin 436,0 mg Arginin kaufen
Histidin 216,0 mg Histidin kaufen
Tagesbedarf: 750 mg Informationen zum Tagesbedarf 29 %
Essentielle Aminosäuren 4.266,0 mg Essentielle Aminosäuren kaufen
Alanin 409,0 mg Alanin kaufen
Asparaginsäure 589,0 mg Asparaginsäure kaufen
Glutaminsäure 3.208,0 mg Glutaminsäure kaufen
Glycin 425,0 mg Glycin kaufen
Prolin 1.191,0 mg Prolin kaufen
Serin 536,0 mg Serin kaufen
Nichtessentielle Aminosäuren 6.358,0 mg Nichtessentielle Aminosäuren kaufen
Harnsäure 75,0 mg
Purin 25,0 mg
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Omega Fettsäuren je 100 g
Octadecadiensäure/Linolsäure ω−6 624,0 mg Linolsäure kaufen
ALA - Linolensäure/Octadecatriensäure ω−3 98,0 mg Linolensäure kaufen
Octadecatetraensäure/Stearidonsäure ω−3 0,0 mg Stearidonsäure kaufen
Eicosadiensäure ω−6 0,0 mg Eicosadiensäure kaufen
Eicosatriensäure ω−3 0,0 mg
Eicosatetraensäure/Arachidonsäure ω−6 2,0 mg
EPA - Eicosapentaensäure ω−3 0,0 mg EPA - Eicosapentaensäure kaufen
Docosadiensäure ω−6 0,0 mg
Docosatriensäure ω−6 0,0 mg
Docosatetraensäure ω−6 0,0 mg
Docosapentaensäure ω−3 0,0 mg
DHA - Docosahexaensäure ω−3 0,0 mg DHA - Docosahexaensäure kaufen
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Alle Fettsäuren je 100 g
Butansäure/Buttersäure 125,0 mg Butansäure/Buttersäure kaufen
Hexansäure/Capronsäure 79,0 mg
Octansäure/Caprylsäure 45,0 mg Caprylsäure kaufen
Decansäure/Caprinsäure 93,0 mg Caprinsäure kaufen
Dodecansäure/Laurinsäure 115,0 mg Laurinsäure kaufen
Tetradecansäure/Myristinsäure 371,0 mg Myristinsäure kaufen
Pentadecansäure 42,0 mg
Hexadecansäure/Palmitinsäure 1.117,0 mg Palmitinsäure kaufen
Heptadecansäure 31,0 mg
Octadecansäure/Stearinsäure 360,0 mg Stearinsäure kaufen
Eicosansäure/Arachinsäure 22,0 mg
Decosansäure/Behensäure 0,0 mg
Tetracosansäure/Lignocerinsäure 0,0 mg
Gesättigte Fettsäuren 2.400,0 mg
Tetradecensäure 48,0 mg
Pentadecensäure 25,0 mg
Hexadecensäure/Palmitoleinsäure 95,0 mg Palmitoleinsäure kaufen
Heptadecensäure 34,0 mg
Octadecensäure/Ölsäure 1.038,0 mg Oelsäure kaufen
Eicosensäure 11,0 mg Eicosensäure kaufen
Decosensäure/Erucasäure 0,0 mg Erucasäure kaufen
Tetracosensäure/Nervonsäure 0,0 mg Nervonsäure kaufen
Einfach ungesättigte Fettsäuren 1.251,0 mg
Hexadecadiensäure 0,0 mg
Hexadecatetraensäure 0,0 mg
Octadecadiensäure/Linolsäure ω−6 624,0 mg Linolsäure kaufen
ALA - Linolensäure/Octadecatriensäure ω−3 98,0 mg Linolensäure kaufen
Octadecatetraensäure/Stearidonsäure ω−3 0,0 mg Stearidonsäure kaufen
Nonadecatriensäure 0,0 mg
Eicosadiensäure ω−6 0,0 mg Eicosadiensäure kaufen
Eicosatriensäure ω−3 0,0 mg
Eicosatetraensäure/Arachidonsäure ω−6 2,0 mg
EPA - Eicosapentaensäure ω−3 0,0 mg EPA - Eicosapentaensäure kaufen
Docosadiensäure ω−6 0,0 mg
Docosatriensäure ω−6 0,0 mg
Docosatetraensäure ω−6 0,0 mg
Docosapentaensäure ω−3 0,0 mg
DHA - Docosahexaensäure ω−3 0,0 mg DHA - Docosahexaensäure kaufen
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren 724,0 mg
Kurzkettige Fettsäuren 204,0 mg
Mittelkettige Fettsäuren 138,0 mg
Langkettige Fettsäuren 4.033,0 mg
Glycerin und Lipoide 551,0 mg
Cholesterin 11,0 mg
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