Knäckebrot-Roggenmischbrot mit Milcheiweiß

g

Energieverteilung

Energieverteilung 100 g Knäckebrot-Roggenmischbrot mit Milcheiweiß
Nährstoff relativ absolut kcal
Fett 3 % 1.3 g 12 kcal
Kohlenhydrate 81 % 71.5 g 293 kcal
Protein 11 % 9.7 g 40 kcal
Ballaststoffe 4 % 7.5 g 15 kcal
Alkohol 0 % 0 g 0 kcal
organische Säuren 0 % 0.2 g 0 kcal
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Makronährwerte je 100 g

mit Küchenabfall gewogen

Energie (kcal)341,0 kcal
Tagesbedarf: 1950 kcal Informationen zum Tagesbedarf17 %
Fett1,3 g
Tagesbedarf: 63 g Informationen zum Tagesbedarf2 %
Kohlenhydrate71,5 g
Tagesbedarf: 238 g30 %
Netto-Kohlenhydrate71,5 g
Tagesbedarf: k. A.k. A.
Eiweiß, Proteingehalt9,7 g Eiweiß kaufen
Tagesbedarf: 52 g Informationen zum Tagesbedarf19 %
Ballaststoffe7,5 g
Tagesbedarf: 33 g Informationen zum Tagesbedarf23 %
Wasser7,0 g
Tagesbedarf: 3000 g Informationen zum Tagesbedarf0 %
Broteinheiten DE6,0 BE
Broteinheiten CH7,2 BE
Broteinheiten EN4,8 BE
Alkohol (Ethanol)0,0 g
Mineralstoffe (Rohasche)2,8 g
organische Säuren0,2 g
PRAL-Wert4,4
Tagesbedarf: k. A.k. A.

Aminosäureprofil von Knäckebrot-Roggenmischbrot mit Milcheiweiß

Die Prozentangaben der Aminosäuren beziehen sich auf den erreichten Anteil der Tageszufuhr gemäß Empfehlung der Weltgesundheitsorganisation WHO.

389 mg Isoleucin:26 %suchen
204 mg Histidin:27 %suchen
666 mg Leucin:23 %suchen
333 mg Lysin:15 %suchen
336 mg Methionin + Cystein:30 %suchen
685 mg Phenylalanin + Tyrosin:37 %suchen
327 mg Threonin:29 %suchen
98 mg Tryptophan:33 %suchen
459 mg Valin:24 %suchen

Nährwertampel

Fett gesamt 1,3 g gering
gesättigte Fettsäuren 0,2 g gering
Zucker 6,2 g mittel
Salz 1,8 g hoch

Vitamine je 100 g

Bitte beachte, dass es sich beim Vitamin B12 in pflanzlichen Lebensmitteln um sog. Pseudocobalamin handelt, das vom menschlichen Körper nicht verwertet werden kann.

Vitamin A Retinoläquivalent0,0 µg (= 0,0 IE)Vitamin A kaufen
Tagesbedarf: 900 µg Informationen zum Tagesbedarf0 %
Vitamin A Retinol0,0 µg (= 0,0 IE)
Tagesbedarf: 1000 µg Informationen zum Tagesbedarf0 %
Vitamin A Beta-Carotin0,0 µg (= 0,0 IE)
Tagesbedarf: 2000 µg Informationen zum Tagesbedarf0 %
Vitamin B1 Thiamin211,0 µg (= 70,3 IE)Vitamin B1 kaufen
Tagesbedarf: 1100 µg Informationen zum Tagesbedarf19 %
Vitamin B2 Riboflavin156,0 µg Vitamin B2 kaufen
Tagesbedarf: 1200 µg Informationen zum Tagesbedarf13 %
Vitamin B3 Niacin, Nicotinsäure1.080,0 µg Vitamin B3 kaufen
Tagesbedarf: 15000 µg Informationen zum Tagesbedarf7 %
Vitamin B3 Niacinäquivalent2.713,0 µg
Tagesbedarf: 17000 µg Informationen zum Tagesbedarf16 %
Vitamin B5 Pantothensäure652,0 µg Vitamin B5 kaufen
Tagesbedarf: 6000 µg Informationen zum Tagesbedarf11 %
Vitamin B6 Pyridoxin193,0 µg Vitamin B6 kaufen
Tagesbedarf: 1400 µg Informationen zum Tagesbedarf14 %
Vitamin B7 Biotin (Vitamin H)5,0 µg Vitamin B7 kaufen
Tagesbedarf: 45 µg Informationen zum Tagesbedarf11 %
Vitamin B9 gesamte Folsäure37,0 µg Vitamin B9 kaufen
Tagesbedarf: 400 µg Informationen zum Tagesbedarf9 %
Vitamin B12 Cobalamin0,0 µg Vitamin B12 kaufen
Tagesbedarf: 4 µg Informationen zum Tagesbedarf0 %
Vitamin C Ascorbinsäure192,0 µg (= 3,8 IE)Vitamin C kaufen
Tagesbedarf: 100000 µg Informationen zum Tagesbedarf0 %
Vitamin D Calciferole0,0 µg (= 0,0 IE)Vitamin D kaufen
Tagesbedarf: 20 µg Informationen zum Tagesbedarf0 %
Vitamin E Tocopherole1.135,0 µg (= 1,7 IE)
Tagesbedarf: 14000 µg Informationen zum Tagesbedarf8 %
Vitamin K47,0 µg Vitamin K kaufen
Tagesbedarf: 65 µg Informationen zum Tagesbedarf72 %

Mineralstoffe je 100 g

Natrium682,0 mg Natrium kaufen
Tagesbedarf: 1500 mg Informationen zum Tagesbedarf45 %
Kalium274,0 mg Kalium kaufen
Tagesbedarf: 4000 mg Informationen zum Tagesbedarf7 %
Calcium61,0 mg Calcium kaufen
Tagesbedarf: 1000 mg Informationen zum Tagesbedarf6 %
Magnesium63,0 mg Magnesium kaufen
Tagesbedarf: 350 mg Informationen zum Tagesbedarf18 %
Phosphor212,0 mg Phosphor kaufen
Tagesbedarf: 700 mg Informationen zum Tagesbedarf30 %
Chlorid1.089,0 mg Chlorid kaufen
Tagesbedarf: 2300 mg Informationen zum Tagesbedarf47 %
Schwefel127,0 mg Schwefel kaufen

Spurenelemente je 100 g

Eisen2.454,0 µg Eisen kaufen
Tagesbedarf: 12500 µg Informationen zum Tagesbedarf20 %
Zink2.024,0 µg Zink kaufen
Tagesbedarf: 8500 µg Informationen zum Tagesbedarf24 %
Kupfer311,0 µg Kupfer kaufen
Tagesbedarf: 1250 µg Informationen zum Tagesbedarf25 %
Mangan2.116,0 µg Mangan kaufen
Tagesbedarf: 3500 µg Informationen zum Tagesbedarf60 %
Fluorid138,0 µg Fluorid kaufen
Richtwert: 3800 µg Informationen zum Richtwert4 %
Iodid7,0 µg Iodid kaufen
Tagesbedarf: 200 µg Informationen zum Tagesbedarf4 %

Kohlenhydrate je 100 g

Broteinheiten DE6,0 BE
Broteinheiten CH7,2 BE
Broteinheiten EN4,8 BE
Mannit0,0 mg Mannit kaufen
Sorbit0,0 mg Sorbit kaufen
Xylit0,0 mg Xylit kaufen
Summe Zuckeralkohole0,0 mg
Glucose (Traubenzucker)774,0 mg Glucose kaufen
Fructose (Fruchtzucker)525,0 mg Fructose kaufen
Galactose (Schleimzucker)0,0 mg Galactose kaufen
Monosaccharide (1 M)1.299,0 mg Monosaccharide kaufen
Saccharose (Rübenzucker)917,0 mg Saccharose (Rübenzucker) kaufen
Maltose (Malzzucker)3.016,0 mg Maltose (Malzzucker) kaufen
Lactose (Milchzucker)983,0 mg Lactose (Milchzucker) kaufen
Disaccharide (2 M)4.916,0 mg
Oligosaccharide, resorbierbar (3-9 M)121,0 mg
Oligosaccharide, nicht resorbierbar130,0 mg
Glykogen (tierische Stärke)0,0 mg
Stärke65.167,0 mg
Polysaccharide (> 9 M)65.167,0 mg

Aminosäuren (Protein) je 100 g Knäckebrot-Roggenmischbrot mit Milcheiweiß

Isoleucin389,0 mg Isoleucin kaufen
Tagesbedarf: 1500 mg Informationen zum Tagesbedarf26 %
Leucin666,0 mg Leucin kaufen
Tagesbedarf: 2925 mg Informationen zum Tagesbedarf23 %
Lysin333,0 mg Lysin kaufen
Tagesbedarf: 2250 mg Informationen zum Tagesbedarf15 %
Methionin146,0 mg Methionin kaufen
Cystein190,0 mg Cystein kaufen
Phenylalanin436,0 mg Phenylalanin kaufen
Tyrosin249,0 mg Tyrosin kaufen
Threonin327,0 mg Threonin kaufen
Tagesbedarf: 1125 mg Informationen zum Tagesbedarf29 %
Tryptophan98,0 mg Tryptophan kaufen
Tagesbedarf: 300 mg Informationen zum Tagesbedarf33 %
Valin459,0 mg Valin kaufen
Tagesbedarf: 1950 mg Informationen zum Tagesbedarf24 %
Arginin402,0 mg Arginin kaufen
Histidin204,0 mg Histidin kaufen
Tagesbedarf: 750 mg Informationen zum Tagesbedarf27 %
Essentielle Aminosäuren3.899,0 mg Essentielle Aminosäuren kaufen
Alanin396,0 mg Alanin kaufen
Asparaginsäure628,0 mg Asparaginsäure kaufen
Glutaminsäure2.675,0 mg Glutaminsäure kaufen
Glycin414,0 mg Glycin kaufen
Prolin1.032,0 mg Prolin kaufen
Serin460,0 mg Serin kaufen
Nichtessentielle Aminosäuren5.605,0 mg Nichtessentielle Aminosäuren kaufen
Harnsäure68,0 mg
Purin23,0 mg

Ballaststoffe je 100 g

Poly-Pentosen2.596,0 mg
Poly-Hexosen3.319,0 mg
Poly-Uronsäure188,0 mg
Cellulose1.197,0 mg Cellulose kaufen
Lignin212,0 mg Lignin kaufen
Wasserlösliche Ballaststoffe3.555,0 mg Ballaststoffe kaufen
Wasserunlösliche Ballaststoffe3.957,0 mg

Omega Fettsäuren je 100 g

Octadecadiensäure/Linolsäure ω−6528,0 mg Linolsäure kaufen
ALA - Linolensäure/Octadecatriensäure ω−364,0 mg Linolensäure kaufen
Octadecatetraensäure/Stearidonsäure ω−30,0 mg Stearidonsäure kaufen
Eicosadiensäure ω−60,0 mg Eicosadiensäure kaufen
Eicosatriensäure ω−30,0 mg
Eicosatetraensäure/Arachidonsäure ω−62,0 mg
EPA - Eicosapentaensäure ω−30,0 mg EPA - Eicosapentaensäure kaufen
Docosadiensäure ω−60,0 mg
Docosatriensäure ω−60,0 mg
Docosatetraensäure ω−60,0 mg
Docosapentaensäure ω−30,0 mg
DHA - Docosahexaensäure ω−30,0 mg DHA - Docosahexaensäure kaufen

Alle Fettsäuren je 100 g

Butansäure/Buttersäure0,0 mg Butansäure/Buttersäure kaufen
Hexansäure/Capronsäure0,0 mg
Octansäure/Caprylsäure0,0 mg Caprylsäure kaufen
Decansäure/Caprinsäure0,0 mg Caprinsäure kaufen
Dodecansäure/Laurinsäure2,0 mg Laurinsäure kaufen
Tetradecansäure/Myristinsäure3,0 mg Myristinsäure kaufen
Pentadecansäure0,0 mg
Hexadecansäure/Palmitinsäure171,0 mg Palmitinsäure kaufen
Heptadecansäure0,0 mg
Octadecansäure/Stearinsäure8,0 mg Stearinsäure kaufen
Eicosansäure/Arachinsäure3,0 mg
Decosansäure/Behensäure0,0 mg
Tetracosansäure/Lignocerinsäure0,0 mg
Gesättigte Fettsäuren187,0 mg
Tetradecensäure0,0 mg
Pentadecensäure0,0 mg
Hexadecensäure/Palmitoleinsäure5,0 mg Palmitoleinsäure kaufen
Heptadecensäure0,0 mg
Octadecensäure/Ölsäure138,0 mg Oelsäure kaufen
Eicosensäure6,0 mg Eicosensäure kaufen
Decosensäure/Erucasäure0,0 mg Erucasäure kaufen
Tetracosensäure/Nervonsäure0,0 mg Nervonsäure kaufen
Einfach ungesättigte Fettsäuren149,0 mg
Hexadecadiensäure0,0 mg
Hexadecatetraensäure0,0 mg
Octadecadiensäure/Linolsäure ω−6528,0 mg Linolsäure kaufen
ALA - Linolensäure/Octadecatriensäure ω−364,0 mg Linolensäure kaufen
Octadecatetraensäure/Stearidonsäure ω−30,0 mg Stearidonsäure kaufen
Nonadecatriensäure0,0 mg
Eicosadiensäure ω−60,0 mg Eicosadiensäure kaufen
Eicosatriensäure ω−30,0 mg
Eicosatetraensäure/Arachidonsäure ω−62,0 mg
EPA - Eicosapentaensäure ω−30,0 mg EPA - Eicosapentaensäure kaufen
Docosadiensäure ω−60,0 mg
Docosatriensäure ω−60,0 mg
Docosatetraensäure ω−60,0 mg
Docosapentaensäure ω−30,0 mg
DHA - Docosahexaensäure ω−30,0 mg DHA - Docosahexaensäure kaufen
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren594,0 mg
Kurzkettige Fettsäuren0,0 mg
Mittelkettige Fettsäuren0,0 mg
Langkettige Fettsäuren930,0 mg
Glycerin und Lipoide349,0 mg
Cholesterin0,0 mg

Lob, Tadel, Wünsche und Fragen an den Nährwertrechner

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