Nährwerte Brombeere

Nährwerte anzeigen für g

  • Nährwertampel:
  • Kilokalorien: 30 kcal
  • Kilojoule: 126 kJ
  • Wasser: 86 g
  • Eiweiß: 1 g
  • Fett: 1 g
  • Kohlenhydrate, resorbierbar: 3 g
  • Broteinheiten DE 0,2 BE
  • Broteinheiten CH 0,3 BE
  • Carbohydrate units EN 0,2 CU
  • Ballaststoffe: 7 g
  • Mineralstoffe (Rohasche): 1 mg
  • organische Säuren: 2 mg
  • Alkohol (Ethanol): 0 mg
Vitamin in µgTagesbedarf
Vitamin A Retinoläquivalent45 µg 900 µg(=5,0%)
Vitamin A Retinol0 µg 1.000 µg (=0,0%)
Vitamin A Beta-Carotin270 µg 2.000 µg (=13,5%)
Vitamin B1 Thiamin30 µg 1.100 µg (=2,7%)
Vitamin B2 Riboflavin40 µg 1.200 µg (=3,3%)
Vitamin B3 Niacin, Nicotinsäure400 µg 15.000 µg (=2,7%)
Vitamin B3 Niacinäquivalent600 µg 17.000 µg (=3,5%)
Vitamin B5 Pantothensäure220 µg 6.000 µg (=3,7%)
Vitamin B6 Pyridoxin50 µg 2.000 µg (=2,5%)
Vitamin B7 Biotin (Vitamin H)0 µg 100 µg (=0,4%)
Vitamin B9 gesamte Folsäure34 µg 400 µg (=8,5%)
Vitamin B12 Cobalamin0 µg 1 µg (=0,0%)
Vitamin C Ascorbinsäure17.000 µg 100.000 µg (=17,0%)
Vitamin D Calciferole0 µg 20 µg (=0,0%)
Vitamin E Tocopheroläquivalent720 µg 12.000 µg (=6,0%)
Vitamin E Tocopherol600 µg
Vitamin K Phyllochinon10 µg 70 µg (=14,3%)
Mineralstoff in mgTagesbedarf
Natrium3 mg1.500 mg(=0,2%)
Kalium190 mg 4.000 mg(=4,8%)
Calcium45 mg1.000 mg(=4,5%)
Magnesium30 mg 350 mg(=8,6%)
Phosphor30 mg700 mg(=4,3%)
Schwefel12 mg
Chlorid20 mg 2.300 mg(=0,9%)
Spurenelement in µgTagesbedarf
Eisen900 µg12.500 µg(=7,2%)
Zink190 µg 8.500 µg(=2,2%)
Kupfer108 µg1.250 µg(=8,6%)
Mangan849 µg3.500 µg(=24,3%)
Fluorid24 µg3.800 µg(=0,6%)
Iodid0 µg 200 µg(=0,2%)
Kohlenhydrat in mgTagesbedarf
Broteinheiten DE0,2 mg
Broteinheiten DE0,3 mg
Carbohydrate units EN0,2 mg
Mannit0 mg
Sorbit0 mg
Xylit0 mg
Summe Zuckeralkohole0 mg
Glucose (Traubenzucker)1.280 mg
Fructose (Fruchtzucker)1.347 mg
Galactose (Schleimzucker)0 mg
Monosaccharide (1 M)2.627 mg
Saccharose (Rübenzucker)73 mg
Maltose (Malzzucker)0 mg
Lactose (Milchzucker)0 mg
Disaccharide (2 M)73 mg
Oligosaccharide, resorbierbar (3 - 9 M)0 mg
Oligosaccharide, nicht resorbierbar0 mg
Glykogen (tierische Stärke)0 mg
Stärke0 mg
Polysaccharide (> 9 M)0 mg
Aminosäure in mgTagesbedarf
Isoleucin24 mg
Leucin54 mg
Lysin30 mg
Methionin18 mg
Cystein12 mg
Phenylalanin36 mg
Tyrosin24 mg
Threonin36 mg
Tryptophan12 mg
Valin42 mg
Arginin66 mg
Histidin30 mg
Essentielle Aminosäuren384 mg
Alanin54 mg
Asparaginsäure174 mg
Glutaminsäure192 mg
Glycin48 mg
Prolin42 mg
Serin48 mg
Nichtessentielle Aminosäuren558 mg
Anteil pflanzliches Eiweiß1.200 mg
Harnsäure15 mg
Purin5 mg
Ballaststoff in mgTagesbedarf
Poly-Pentosen2.244 mg
Poly-Hexosen1.624 mg
Poly-Uronsäure1.003 mg
Cellulose1.201 mg
Lignin528 mg
Wasserlösliche Ballaststoffe2.006 mg
Wasserunlösliche Ballaststoffe4.594 mg
Fettsäure im mgTagesbedarf
Butansäure/Buttersäure0 mg
Hexansäure/Capronsäure0 mg
Octansäure/Caprylsäure0 mg
Decansäure/Caprinsäure0 mg
Dodecansäure/Laurinsäure0 mg
Tetradecansäure/Myristinsäure0 mg
Pentadecansäure0 mg
Hexadecansäure/Palmitinsäure44 mg
Heptadecansäure0 mg
Octadecansäure/Stearinsäure16 mg
Eicosansäure/Arachinsäure0 mg
Decosansäure/Behensäure0 mg
Tetracosansäure/Lignocerinsäure0 mg
Gesättigte Fettsäuren60 mg
Tetradecensäure0 mg
Pentadecensäure0 mg
Hexadecensäure/Palmitoleinsäure4 mg
Heptadecensäure0 mg
Octadecensäure/Öäure120 mg
Eicosensäure0 mg
Decosensäure/Erucasäure0 mg
Tetracosensäure/Nervonsäure0 mg
Einfach ungesättigte Fettsäuren124 mg
Hexadecadiensäure0 mg
Hexadecatetraensäure0 mg
Octadecadiensäure/Linolsäure360 mg
Octadecatriensäure/Linolensäure256 mg
Octadecatetraensäure/Stearidonsäure0 mg
Nonadecatriensäure0 mg
Eicosadiensäure0 mg
Eicosatriensäure0 mg
Eicosatetraensäure/Arachidonsäure0 mg
Eicosapentaensäure0 mg
Docosadiensäure0 mg
Docosatriensäure0 mg
Docosatetraensäure0 mg
Docosapentaensäure0 mg
Docosahexaensäure0 mg
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren616 mg
Kurzkettige Fettsäuren0 mg
Mittelkettige Fettsäuren0 mg
Langkettige Fettsäuren800 mg
Glycerin und Lipoide200 mg
Cholesterin0 mg