Weizen Vollkorn

kein bevorzugter Nährwert ausgewählt.

g

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Makronährwerte je 100 g

mit Küchenabfall gewogen

Energie (kcal)313,0 kcal
Tagesbedarf: k. A.k. A.
Fett2,0 g
Tagesbedarf: k. A.k. A.
Kohlenhydrate61,0 g
Tagesbedarf: k. A.k. A.
Eiweiß, Proteingehalt11,7 g Eiweiß kaufen
Tagesbedarf: k. A.k. A.
Ballaststoffe10,3 g
Tagesbedarf: k. A.k. A.
Wasser13,0 g
Tagesbedarf: k. A.k. A.
Broteinheiten DE5,1 g
Tagesbedarf: k. A.k. A.
Broteinheiten CH6,1 g
Tagesbedarf: k. A.k. A.
Broteinheiten EN4,1 g
Tagesbedarf: k. A.k. A.
Alkohol (Ethanol)0,0 g
Tagesbedarf: k. A.k. A.
Mineralstoffe (Rohasche)1,8 g
Tagesbedarf: k. A.k. A.
organische Säuren0,0 g
Tagesbedarf: k. A.k. A.
PRAL-Wert6.5
Tagesbedarf: k. A.k. A.

Aminosäureprofil von Weizen Vollkorn

Isoleucin:30 %
Histidin:30 %
Leucin:27 %
Lysin:14 %
Methionin + Cystein:37 %
Phenylalanin + Tyrosin:48 %
Threonin:30 %
Tryptophan:39 %
Valin:27 %

Nährwertampel


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Fett gesamt 2,0 g gering
gesättigte Fettsäuren 0,3 g gering
Zucker 0,7 g gering
Salz 0,1 g gering

Vitamine je 100 g

Vitamine anzeigen

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Vitamin A Retinoläquivalent3,0 µg (= 10,0 IE)Vitamin A kaufen
Tagesbedarf: 900 µg Informationen zum Tagesbedarf0 %
Vitamin A Retinol0,0 µg (= 0,0 IE)
Tagesbedarf: 1000 µg Informationen zum Tagesbedarf0 %
Vitamin A Beta-Carotin20,0 µg (= 66,7 IE)
Tagesbedarf: 2000 µg Informationen zum Tagesbedarf1 %
Vitamin B1 Thiamin459,0 µg (= 153,0 IE)Vitamin B1 kaufen
Tagesbedarf: 1100 µg Informationen zum Tagesbedarf42 %
Vitamin B2 Riboflavin107,0 µg Vitamin B2 kaufen
Tagesbedarf: 1200 µg Informationen zum Tagesbedarf9 %
Vitamin B3 Niacin, Nicotinsäure5.100,0 µg Vitamin B3 kaufen
Tagesbedarf: 15000 µg Informationen zum Tagesbedarf34 %
Vitamin B3 Niacinäquivalent7.050,0 µg
Tagesbedarf: 17000 µg Informationen zum Tagesbedarf41 %
Vitamin B5 Pantothensäure1.180,0 µg Vitamin B5 kaufen
Tagesbedarf: 6000 µg Informationen zum Tagesbedarf20 %
Vitamin B6 Pyridoxin440,0 µg Vitamin B6 kaufen
Tagesbedarf: 2000 µg Informationen zum Tagesbedarf22 %
Vitamin B7 Biotin (Vitamin H)6,0 µg Vitamin B7 kaufen
Tagesbedarf: 100 µg Informationen zum Tagesbedarf6 %
Vitamin B9 gesamte Folsäure49,0 µg
Tagesbedarf: k. A.k. A.
Vitamin B12 Cobalamin0,0 µg Vitamin B12 kaufen
Tagesbedarf: 1 µg Informationen zum Tagesbedarf0 %
Vitamin C Ascorbinsäure0,0 µg (= 0,0 IE)Vitamin C kaufen
Tagesbedarf: 100000 µg Informationen zum Tagesbedarf0 %
Vitamin D Calciferole0,0 µg (= 0,0 IE)Vitamin D kaufen
Tagesbedarf: 20 µg Informationen zum Tagesbedarf0 %
Vitamin E Tocopheroläquivalent1.353,0 µg (= 2,0 IE)
Tagesbedarf: k. A.k. A.
Vitamin E Tocopherol1.000,0 µg Vitamin E kaufen
Tagesbedarf: k. A.k. A.
Vitamin K Phyllochinon17,0 µg Vitamin K kaufen
Tagesbedarf: k. A.k. A.

Mineralstoffe je 100 g

Mineralstoffe anzeigen

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Natrium8,0 mg Natrium kaufen
Tagesbedarf: 1500 mg Informationen zum Tagesbedarf1 %
Kalium381,0 mg Kalium kaufen
Tagesbedarf: 4000 mg Informationen zum Tagesbedarf10 %
Calcium38,0 mg Calcium kaufen
Tagesbedarf: 1000 mg Informationen zum Tagesbedarf4 %
Magnesium128,0 mg Magnesium kaufen
Tagesbedarf: 350 mg Informationen zum Tagesbedarf37 %
Phosphor341,0 mg Phosphor kaufen
Tagesbedarf: 700 mg Informationen zum Tagesbedarf49 %
Chlorid55,0 mg Chlorid kaufen
Tagesbedarf: 2300 mg Informationen zum Tagesbedarf2 %
Schwefel140,0 mg Schwefel kaufen
Tagesbedarf: k. A.k. A.

Spurenelemente je 100 g

Spurenelemente anzeigen

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Eisen3.309,0 µg Eisen kaufen
Tagesbedarf: 12500 µg Informationen zum Tagesbedarf26 %
Zink2.690,0 µg Zink kaufen
Tagesbedarf: 8500 µg Informationen zum Tagesbedarf32 %
Kupfer459,0 µg Kupfer kaufen
Tagesbedarf: 1250 µg Informationen zum Tagesbedarf37 %
Mangan3.665,0 µg Mangan kaufen
Tagesbedarf: 3500 µg Informationen zum Tagesbedarf105 %
Fluorid90,0 µg Fluorid kaufen
Richtwert: 3800 µg Informationen zum Richtwert2 %
Iodid2,7 µg Iodid kaufen
Tagesbedarf: 200 µg Informationen zum Tagesbedarf1 %

Kohlenhydrate je 100 g

Kohlenhydrate anzeigen

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Broteinheiten DE5,1 g
Tagesbedarf: k. A.k. A.
Broteinheiten CH6,1 g
Tagesbedarf: k. A.k. A.
Broteinheiten EN4,1 g
Tagesbedarf: k. A.k. A.
Mannit0,0 mg Mannit kaufen
Tagesbedarf: k. A.k. A.
Sorbit0,0 mg Sorbit kaufen
Tagesbedarf: k. A.k. A.
Xylit0,0 mg Xylit kaufen
Tagesbedarf: k. A.k. A.
Summe Zuckeralkohole0,0 mg
Tagesbedarf: k. A.k. A.
Glucose (Traubenzucker)61,0 mg Glucose kaufen
Tagesbedarf: k. A.k. A.
Fructose (Fruchtzucker)61,0 mg Fructose kaufen
Tagesbedarf: k. A.k. A.
Galactose (Schleimzucker)0,0 mg Galactose kaufen
Tagesbedarf: k. A.k. A.
Monosaccharide (1 M)122,0 mg Monosaccharide kaufen
Tagesbedarf: k. A.k. A.
Saccharose (Rübenzucker)610,0 mg Saccharose (Rübenzucker) kaufen
Tagesbedarf: k. A.k. A.
Maltose (Malzzucker)0,0 mg Maltose (Malzzucker) kaufen
Tagesbedarf: k. A.k. A.
Lactose (Milchzucker)0,0 mg Lactose (Milchzucker) kaufen
Tagesbedarf: k. A.k. A.
Disaccharide (2 M)610,0 mg
Tagesbedarf: k. A.k. A.
Oligosaccharide, resorbierbar (3-9 M)366,0 mg
Tagesbedarf: k. A.k. A.
Oligosaccharide, nicht resorbierbar170,0 mg
Tagesbedarf: k. A.k. A.
Glykogen (tierische Stärke)0,0 mg
Tagesbedarf: k. A.k. A.
Stärke59.872,0 mg
Tagesbedarf: k. A.k. A.
Polysaccharide (> 9 M)59.872,0 mg
Tagesbedarf: k. A.k. A.

Aminosäuren (Protein) je 100 g

Aminosäuren (Protein) anzeigen

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Isoleucin457,0 mg Isoleucin kaufen
Tagesbedarf: 1600 mg Informationen zum Tagesbedarf29 %
Leucin786,0 mg Leucin kaufen
Tagesbedarf: 3200 mg Informationen zum Tagesbedarf25 %
Lysin317,0 mg Lysin kaufen
Tagesbedarf: 2400 mg Informationen zum Tagesbedarf13 %
Methionin176,0 mg Methionin kaufen
Tagesbedarf: 1200 mg Informationen zum Tagesbedarf15 %
Cystein235,0 mg Cystein kaufen
Tagesbedarf: 320 mg Informationen zum Tagesbedarf73 %
Phenylalanin540,0 mg Phenylalanin kaufen
Tagesbedarf: 2000 mg Informationen zum Tagesbedarf27 %
Tyrosin352,0 mg Tyrosin kaufen
Tagesbedarf: 2200 mg Informationen zum Tagesbedarf16 %
Threonin340,0 mg Threonin kaufen
Tagesbedarf: 1200 mg Informationen zum Tagesbedarf28 %
Tryptophan117,0 mg Tryptophan kaufen
Tagesbedarf: 320 mg Informationen zum Tagesbedarf37 %
Valin528,0 mg Valin kaufen
Tagesbedarf: 2080 mg Informationen zum Tagesbedarf25 %
Arginin528,0 mg Arginin kaufen
Tagesbedarf: k. A.k. A.
Histidin223,0 mg Histidin kaufen
Tagesbedarf: 800 mg Informationen zum Tagesbedarf28 %
Essentielle Aminosäuren4.599,0 mg Essentielle Aminosäuren kaufen
Tagesbedarf: k. A.k. A.
Alanin411,0 mg Alanin kaufen
Tagesbedarf: k. A.k. A.
Asparaginsäure575,0 mg Asparaginsäure kaufen
Tagesbedarf: k. A.k. A.
Glutaminsäure3.553,0 mg Glutaminsäure kaufen
Tagesbedarf: k. A.k. A.
Glycin540,0 mg Glycin kaufen
Tagesbedarf: k. A.k. A.
Prolin1.337,0 mg Prolin kaufen
Tagesbedarf: k. A.k. A.
Serin598,0 mg Serin kaufen
Tagesbedarf: k. A.k. A.
Nichtessentielle Aminosäuren7.014,0 mg Nichtessentielle Aminosäuren kaufen
Tagesbedarf: k. A.k. A.
Harnsäure90,0 mg
Tagesbedarf: k. A.k. A.
Purin30,0 mg
Tagesbedarf: k. A.k. A.

Ballaststoffe je 100 g

Ballaststoffe anzeigen

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Poly-Pentosen4.120,0 mg
Tagesbedarf: k. A.k. A.
Poly-Hexosen3.090,0 mg
Tagesbedarf: k. A.k. A.
Poly-Uronsäure721,0 mg
Tagesbedarf: k. A.k. A.
Cellulose1.854,0 mg Cellulose kaufen
Tagesbedarf: k. A.k. A.
Lignin515,0 mg Lignin kaufen
Tagesbedarf: k. A.k. A.
Wasserlösliche Ballaststoffe2.575,0 mg Ballaststoffe kaufen
Tagesbedarf: k. A.k. A.
Wasserunlösliche Ballaststoffe7.725,0 mg
Tagesbedarf: k. A.k. A.

Fettsäuren je 100 g

Fettsäuren anzeigen

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Butansäure/Buttersäure0,0 mg Butansäure/Buttersäure kaufen
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Hexansäure/Capronsäure0,0 mg
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Octansäure/Caprylsäure0,0 mg Caprylsäure kaufen
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Decansäure/Caprinsäure0,0 mg Caprinsäure kaufen
Tagesbedarf: k. A.k. A.
Dodecansäure/Laurinsäure1,0 mg Laurinsäure kaufen
Tagesbedarf: k. A.k. A.
Tetradecansäure/Myristinsäure3,0 mg Myristinsäure kaufen
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Pentadecansäure1,0 mg
Tagesbedarf: k. A.k. A.
Hexadecansäure/Palmitinsäure259,0 mg Palmitinsäure kaufen
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Heptadecansäure0,0 mg
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Octadecansäure/Stearinsäure14,0 mg Stearinsäure kaufen
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Eicosansäure/Arachinsäure12,0 mg
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Decosansäure/Behensäure0,0 mg
Tagesbedarf: k. A.k. A.
Tetracosansäure/Lignocerinsäure0,0 mg
Tagesbedarf: k. A.k. A.
Gesättigte Fettsäuren290,0 mg
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Tetradecensäure0,0 mg
Tagesbedarf: k. A.k. A.
Pentadecensäure0,0 mg
Tagesbedarf: k. A.k. A.
Hexadecensäure/Palmitoleinsäure7,0 mg Palmitoleinsäure kaufen
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Heptadecensäure0,0 mg
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Octadecensäure/Ölsäure220,0 mg Oelsäure kaufen
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Eicosensäure6,0 mg Eicosensäure kaufen
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Decosensäure/Erucasäure0,0 mg Erucasäure kaufen
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Tetracosensäure/Nervonsäure0,0 mg Nervonsäure kaufen
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Einfach ungesättigte Fettsäuren233,0 mg
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Hexadecadiensäure0,0 mg
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Hexadecatetraensäure0,0 mg
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Octadecadiensäure/Linolsäure ω−6856,0 mg Linolsäure kaufen
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ALA - Linolensäure/Octadecatriensäure ω−358,0 mg Linolensäure kaufen
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Octadecatetraensäure/Stearidonsäure ω−30,0 mg Stearidonsäure kaufen
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Nonadecatriensäure0,0 mg
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Eicosadiensäure ω−60,0 mg Eicosadiensäure kaufen
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Eicosatriensäure ω−30,0 mg
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Eicosatetraensäure/Arachidonsäure ω−33,0 mg
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EPA - Eicosapentaensäure ω−30,0 mg EPA - Eicosapentaensäure kaufen
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Docosadiensäure ω−60,0 mg
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Docosatriensäure ω−60,0 mg
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Docosatetraensäure ω−60,0 mg
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Docosapentaensäure ω−30,0 mg
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DHA - Docosahexaensäure ω−30,0 mg DHA - Docosahexaensäure kaufen
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Mehrfach ungesättigte Fettsäuren917,0 mg
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Kurzkettige Fettsäuren0,0 mg
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Mittelkettige Fettsäuren0,0 mg
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Langkettige Fettsäuren1.440,0 mg
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Glycerin und Lipoide560,0 mg
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Cholesterin0,0 mg
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