Weizen Keim

g

Energieverteilung

Energieverteilung 100 g Weizen Keim
Nährstoff relativ absolut kcal
Fett 24 % 9.2 g 86 kcal
Kohlenhydrate 35 % 30.6 g 126 kcal
Protein 31 % 26.6 g 109 kcal
Ballaststoffe 10 % 17.7 g 35 kcal
Alkohol 0 % 0 g 0 kcal
organische Säuren 0 % 0 g 0 kcal
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Makronährwerte je 100 g

mit Küchenabfall gewogen

Energie (kcal)314,0 kcal
Tagesbedarf: 1950 kcal Informationen zum Tagesbedarf16 %
Fett9,2 g
Tagesbedarf: 63 g Informationen zum Tagesbedarf15 %
Kohlenhydrate30,6 g
Tagesbedarf: 238 g13 %
Netto-Kohlenhydrate13 g
Tagesbedarf: k. A.k. A.
Eiweiß, Proteingehalt26,6 g Eiweiß kaufen
Tagesbedarf: 52 g Informationen zum Tagesbedarf51 %
Ballaststoffe17,7 g
Tagesbedarf: 33 g Informationen zum Tagesbedarf54 %
Wasser2,2 g
Tagesbedarf: 3000 g Informationen zum Tagesbedarf0 %
Broteinheiten DE2,6 BE
Broteinheiten CH3,1 BE
Broteinheiten EN2,0 BE
Alkohol (Ethanol)0,0 g
Mineralstoffe (Rohasche)4,2 g
organische Säuren0,0 g
PRAL-Wert28,8
Tagesbedarf: k. A.k. A.

Aminosäureprofil von Weizen Keim

Die Prozentangaben der Aminosäuren beziehen sich auf den erreichten Anteil der Tageszufuhr gemäß Empfehlung der Weltgesundheitsorganisation WHO.

1144 mg Isoleucin:76 %suchen
718 mg Histidin:96 %suchen
1756 mg Leucin:60 %suchen
1596 mg Lysin:71 %suchen
719 mg Methionin + Cystein:64 %suchen
1888 mg Phenylalanin + Tyrosin:101 %suchen
1330 mg Threonin:118 %suchen
266 mg Tryptophan:89 %suchen
1436 mg Valin:74 %suchen

Nährwertampel

Fett gesamt 9,2 g mittel
gesättigte Fettsäuren 1,4 g gering
Zucker 10,0 g mittel
Salz 0,1 g gering

Vitamine je 100 g

Bitte beachte, dass es sich beim Vitamin B12 in pflanzlichen Lebensmitteln um sog. Pseudocobalamin handelt, das vom menschlichen Körper nicht verwertet werden kann.

Vitamin A Retinoläquivalent10,0 µg (= 33,3 IE)Vitamin A kaufen
Tagesbedarf: 900 µg Informationen zum Tagesbedarf1 %
Vitamin A Retinol0,0 µg (= 0,0 IE)
Tagesbedarf: 1000 µg Informationen zum Tagesbedarf0 %
Vitamin A Beta-Carotin62,0 µg (= 206,7 IE)
Tagesbedarf: 2000 µg Informationen zum Tagesbedarf3 %
Vitamin B1 Thiamin2.010,0 µg (= 670,0 IE)Vitamin B1 kaufen
Tagesbedarf: 1100 µg Informationen zum Tagesbedarf183 %
Vitamin B2 Riboflavin720,0 µg Vitamin B2 kaufen
Tagesbedarf: 1200 µg Informationen zum Tagesbedarf60 %
Vitamin B3 Niacin, Nicotinsäure4.520,0 µg Vitamin B3 kaufen
Tagesbedarf: 15000 µg Informationen zum Tagesbedarf30 %
Vitamin B3 Niacinäquivalent8.953,0 µg
Tagesbedarf: 17000 µg Informationen zum Tagesbedarf53 %
Vitamin B5 Pantothensäure1.000,0 µg Vitamin B5 kaufen
Tagesbedarf: 6000 µg Informationen zum Tagesbedarf17 %
Vitamin B6 Pyridoxin492,0 µg Vitamin B6 kaufen
Tagesbedarf: 1400 µg Informationen zum Tagesbedarf35 %
Vitamin B7 Biotin (Vitamin H)17,0 µg Vitamin B7 kaufen
Tagesbedarf: 45 µg Informationen zum Tagesbedarf38 %
Vitamin B9 gesamte Folsäure520,0 µg Vitamin B9 kaufen
Tagesbedarf: 400 µg Informationen zum Tagesbedarf130 %
Vitamin B12 Cobalamin0,0 µg Vitamin B12 kaufen
Tagesbedarf: 4 µg Informationen zum Tagesbedarf0 %
Vitamin C Ascorbinsäure0,0 µg (= 0,0 IE)Vitamin C kaufen
Tagesbedarf: 100000 µg Informationen zum Tagesbedarf0 %
Vitamin D Calciferole0,0 µg (= 0,0 IE)Vitamin D kaufen
Tagesbedarf: 20 µg Informationen zum Tagesbedarf0 %
Vitamin E Tocopherole24.735,0 µg (= 36,9 IE)
Tagesbedarf: 14000 µg Informationen zum Tagesbedarf177 %
Vitamin K131,0 µg Vitamin K kaufen
Tagesbedarf: 65 µg Informationen zum Tagesbedarf202 %

Mineralstoffe je 100 g

Natrium5,0 mg Natrium kaufen
Tagesbedarf: 1500 mg Informationen zum Tagesbedarf0 %
Kalium837,0 mg Kalium kaufen
Tagesbedarf: 4000 mg Informationen zum Tagesbedarf21 %
Calcium69,0 mg Calcium kaufen
Tagesbedarf: 1000 mg Informationen zum Tagesbedarf7 %
Magnesium250,0 mg Magnesium kaufen
Tagesbedarf: 350 mg Informationen zum Tagesbedarf71 %
Phosphor1.100,0 mg Phosphor kaufen
Tagesbedarf: 700 mg Informationen zum Tagesbedarf157 %
Chlorid80,0 mg Chlorid kaufen
Tagesbedarf: 2300 mg Informationen zum Tagesbedarf3 %
Schwefel250,0 mg Schwefel kaufen

Spurenelemente je 100 g

Eisen7.950,0 µg Eisen kaufen
Tagesbedarf: 12500 µg Informationen zum Tagesbedarf64 %
Zink12.000,0 µg Zink kaufen
Tagesbedarf: 8500 µg Informationen zum Tagesbedarf141 %
Kupfer950,0 µg Kupfer kaufen
Tagesbedarf: 1250 µg Informationen zum Tagesbedarf76 %
Mangan11.423,0 µg Mangan kaufen
Tagesbedarf: 3500 µg Informationen zum Tagesbedarf326 %
Fluorid90,0 µg Fluorid kaufen
Richtwert: 3800 µg Informationen zum Richtwert2 %
Iodid0,3 µg Iodid kaufen
Tagesbedarf: 200 µg Informationen zum Tagesbedarf0 %

Kohlenhydrate je 100 g

Broteinheiten DE2,6 BE
Broteinheiten CH3,1 BE
Broteinheiten EN2,0 BE
Mannit0,0 mg Mannit kaufen
Sorbit0,0 mg Sorbit kaufen
Xylit0,0 mg Xylit kaufen
Summe Zuckeralkohole0,0 mg
Glucose (Traubenzucker)460,0 mg Glucose kaufen
Fructose (Fruchtzucker)306,0 mg Fructose kaufen
Galactose (Schleimzucker)0,0 mg Galactose kaufen
Monosaccharide (1 M)766,0 mg Monosaccharide kaufen
Saccharose (Rübenzucker)9.191,0 mg Saccharose (Rübenzucker) kaufen
Maltose (Malzzucker)0,0 mg Maltose (Malzzucker) kaufen
Lactose (Milchzucker)0,0 mg Lactose (Milchzucker) kaufen
Disaccharide (2 M)9.191,0 mg
Oligosaccharide, resorbierbar (3-9 M)6.127,0 mg
Oligosaccharide, nicht resorbierbar9.500,0 mg
Glykogen (tierische Stärke)0,0 mg
Stärke14.551,0 mg
Polysaccharide (> 9 M)14.551,0 mg

Aminosäuren (Protein) je 100 g Weizen Keim

Isoleucin1.144,0 mg Isoleucin kaufen
Tagesbedarf: 1500 mg Informationen zum Tagesbedarf76 %
Leucin1.756,0 mg Leucin kaufen
Tagesbedarf: 2925 mg Informationen zum Tagesbedarf60 %
Lysin1.596,0 mg Lysin kaufen
Tagesbedarf: 2250 mg Informationen zum Tagesbedarf71 %
Methionin426,0 mg Methionin kaufen
Cystein293,0 mg Cystein kaufen
Phenylalanin984,0 mg Phenylalanin kaufen
Tyrosin904,0 mg Tyrosin kaufen
Threonin1.330,0 mg Threonin kaufen
Tagesbedarf: 1125 mg Informationen zum Tagesbedarf118 %
Tryptophan266,0 mg Tryptophan kaufen
Tagesbedarf: 300 mg Informationen zum Tagesbedarf89 %
Valin1.436,0 mg Valin kaufen
Tagesbedarf: 1950 mg Informationen zum Tagesbedarf74 %
Arginin1.942,0 mg Arginin kaufen
Histidin718,0 mg Histidin kaufen
Tagesbedarf: 750 mg Informationen zum Tagesbedarf96 %
Essentielle Aminosäuren12.795,0 mg Essentielle Aminosäuren kaufen
Alanin1.862,0 mg Alanin kaufen
Asparaginsäure2.394,0 mg Asparaginsäure kaufen
Glutaminsäure4.521,0 mg Glutaminsäure kaufen
Glycin1.942,0 mg Glycin kaufen
Prolin1.490,0 mg Prolin kaufen
Serin1.330,0 mg Serin kaufen
Nichtessentielle Aminosäuren13.539,0 mg Nichtessentielle Aminosäuren kaufen
Harnsäure843,0 mg
Purin281,0 mg

Ballaststoffe je 100 g

Poly-Pentosen2.648,0 mg
Poly-Hexosen5.294,0 mg
Poly-Uronsäure3.530,0 mg
Cellulose5.295,0 mg Cellulose kaufen
Lignin883,0 mg Lignin kaufen
Wasserlösliche Ballaststoffe5.295,0 mg Ballaststoffe kaufen
Wasserunlösliche Ballaststoffe12.355,0 mg

Omega Fettsäuren je 100 g

Octadecadiensäure/Linolsäure ω−63.355,0 mg Linolsäure kaufen
ALA - Linolensäure/Octadecatriensäure ω−3451,0 mg Linolensäure kaufen
Octadecatetraensäure/Stearidonsäure ω−30,0 mg Stearidonsäure kaufen
Eicosadiensäure ω−60,0 mg Eicosadiensäure kaufen
Eicosatriensäure ω−30,0 mg
Eicosatetraensäure/Arachidonsäure ω−60,0 mg
EPA - Eicosapentaensäure ω−30,0 mg EPA - Eicosapentaensäure kaufen
Docosadiensäure ω−60,0 mg
Docosatriensäure ω−60,0 mg
Docosatetraensäure ω−60,0 mg
Docosapentaensäure ω−30,0 mg
DHA - Docosahexaensäure ω−30,0 mg DHA - Docosahexaensäure kaufen

Alle Fettsäuren je 100 g

Butansäure/Buttersäure0,0 mg Butansäure/Buttersäure kaufen
Hexansäure/Capronsäure0,0 mg
Octansäure/Caprylsäure0,0 mg Caprylsäure kaufen
Decansäure/Caprinsäure0,0 mg Caprinsäure kaufen
Dodecansäure/Laurinsäure0,0 mg Laurinsäure kaufen
Tetradecansäure/Myristinsäure6,0 mg Myristinsäure kaufen
Pentadecansäure0,0 mg
Hexadecansäure/Palmitinsäure1.327,0 mg Palmitinsäure kaufen
Heptadecansäure0,0 mg
Octadecansäure/Stearinsäure52,0 mg Stearinsäure kaufen
Eicosansäure/Arachinsäure45,0 mg
Decosansäure/Behensäure0,0 mg
Tetracosansäure/Lignocerinsäure0,0 mg
Gesättigte Fettsäuren1.430,0 mg
Tetradecensäure0,0 mg
Pentadecensäure0,0 mg
Hexadecensäure/Palmitoleinsäure32,0 mg Palmitoleinsäure kaufen
Heptadecensäure0,0 mg
Octadecensäure/Ölsäure1.172,0 mg Oelsäure kaufen
Eicosensäure0,0 mg Eicosensäure kaufen
Decosensäure/Erucasäure0,0 mg Erucasäure kaufen
Tetracosensäure/Nervonsäure0,0 mg Nervonsäure kaufen
Einfach ungesättigte Fettsäuren1.204,0 mg
Hexadecadiensäure0,0 mg
Hexadecatetraensäure0,0 mg
Octadecadiensäure/Linolsäure ω−63.355,0 mg Linolsäure kaufen
ALA - Linolensäure/Octadecatriensäure ω−3451,0 mg Linolensäure kaufen
Octadecatetraensäure/Stearidonsäure ω−30,0 mg Stearidonsäure kaufen
Nonadecatriensäure0,0 mg
Eicosadiensäure ω−60,0 mg Eicosadiensäure kaufen
Eicosatriensäure ω−30,0 mg
Eicosatetraensäure/Arachidonsäure ω−60,0 mg
EPA - Eicosapentaensäure ω−30,0 mg EPA - Eicosapentaensäure kaufen
Docosadiensäure ω−60,0 mg
Docosatriensäure ω−60,0 mg
Docosatetraensäure ω−60,0 mg
Docosapentaensäure ω−30,0 mg
DHA - Docosahexaensäure ω−30,0 mg DHA - Docosahexaensäure kaufen
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren3.806,0 mg
Kurzkettige Fettsäuren0,0 mg
Mittelkettige Fettsäuren0,0 mg
Langkettige Fettsäuren6.440,0 mg
Glycerin und Lipoide2.760,0 mg
Cholesterin0,0 mg

Lob, Tadel, Wünsche und Fragen an den Nährwertrechner

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