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Energieverteilung 100 g Dinkel ganzes Korn roh
Nährstoff
relativ
absolut
kcal
Fett
4 %
1.7 g
16 kcal
Kohlenhydrate
70 %
60.3 g
247 kcal
Protein
20 %
17 g
70 kcal
Ballaststoffe
6 %
10 g
20 kcal
Alkohol
0 %
0 g
0 kcal
organische Säuren
0 %
0 g
0 kcal
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Makronährwerte je 100 g
ohne Küchenabfall gewogen
Energie (kcal) 329,0 kcal
Tagesbedarf: 1950 kcal Informationen zum Tagesbedarf 17 %
Fett 1,7 g
Tagesbedarf: 63 g Informationen zum Tagesbedarf 3 %
Kohlenhydrate 60,3 g
Tagesbedarf: 238 g 25 %
Netto-Kohlenhydrate 60,3 g Tagesbedarf: k. A. k. A. Eiweiß, Proteingehalt 17,0 g Eiweiß kaufen
Tagesbedarf: 52 g Informationen zum Tagesbedarf 33 %
Ballaststoffe 10,0 g
Tagesbedarf: 33 g Informationen zum Tagesbedarf 30 %
Wasser 9,2 g
Tagesbedarf: 3000 g Informationen zum Tagesbedarf 0 %
Broteinheiten 5,0 BE
Broteinheiten 6,0 BE
Broteinheiten 4,0 BE
Alkohol (Ethanol) 0,0 g
Mineralstoffe (Rohasche) 1,8 g
organische Säuren 0,0 g
PRAL-Wert 11,4 Tagesbedarf: k. A. k. A.
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Aminosäureprofil von Dinkel ganzes Korn roh
Die Prozentangaben der Aminosäuren beziehen sich auf den erreichten Anteil der Tageszufuhr gemäß Empfehlung der Weltgesundheitsorganisation WHO .
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Nährwertampel
Fett gesamt
1,7 g
gering
gesättigte Fettsäuren
0,2 g
gering
Zucker
0,7 g
gering
Salz
0,0 g
gering
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Vitamine je 100 g
Bitte beachte, dass es sich beim Vitamin B12 in pflanzlichen Lebensmitteln um sog. Pseudocobalamin handelt, das vom menschlichen Körper nicht verwertet werden kann.
Vitamin A Retinoläquivalent 0,0 µg (= 0,0 IE) Vitamin A kaufen
Tagesbedarf: 900 µg Informationen zum Tagesbedarf 0 %
Vitamin A Retinol 0,0 µg (= 0,0 IE)
Tagesbedarf: 1000 µg Informationen zum Tagesbedarf 0 %
Vitamin A Beta-Carotin 0,0 µg (= 0,0 IE)
Tagesbedarf: 2000 µg Informationen zum Tagesbedarf 0 %
Vitamin B1 Thiamin 303,0 µg (= 101,0 IE) Vitamin B1 kaufen
Tagesbedarf: 1100 µg Informationen zum Tagesbedarf 28 %
Vitamin B2 Riboflavin 155,0 µg Vitamin B2 kaufen
Tagesbedarf: 1200 µg Informationen zum Tagesbedarf 13 %
Vitamin B3 Niacin, Nicotinsäure 6.590,0 µg Vitamin B3 kaufen
Tagesbedarf: 15000 µg Informationen zum Tagesbedarf 44 %
Vitamin B3 Niacinäquivalent 9.457,0 µg
Tagesbedarf: 17000 µg Informationen zum Tagesbedarf 56 %
Vitamin B5 Pantothensäure 1.200,0 µg Vitamin B5 kaufen
Tagesbedarf: 6000 µg Informationen zum Tagesbedarf 20 %
Vitamin B6 Pyridoxin 300,0 µg Vitamin B6 kaufen
Tagesbedarf: 1400 µg Informationen zum Tagesbedarf 21 %
Vitamin B7 Biotin (Vitamin H) 6,0 µg Vitamin B7 kaufen
Tagesbedarf: 45 µg Informationen zum Tagesbedarf 13 %
Vitamin B9 gesamte Folsäure 50,0 µg Vitamin B9 kaufen
Tagesbedarf: 400 µg Informationen zum Tagesbedarf 13 %
Vitamin B12 Cobalamin 0,0 µg Vitamin B12 kaufen
Tagesbedarf: 4 µg Informationen zum Tagesbedarf 0 %
Vitamin C Ascorbinsäure 0,0 µg (= 0,0 IE) Vitamin C kaufen
Tagesbedarf: 100000 µg Informationen zum Tagesbedarf 0 %
Vitamin D Calciferole 0,0 µg (= 0,0 IE) Vitamin D kaufen
Tagesbedarf: 20 µg Informationen zum Tagesbedarf 0 %
Vitamin E Tocopherole 220,0 µg (= 0,3 IE)
Tagesbedarf: 14000 µg Informationen zum Tagesbedarf 2 %
Vitamin K 0,0 µg Vitamin K kaufen
Tagesbedarf: 65 µg Informationen zum Tagesbedarf 0 %
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Kohlenhydrate je 100 g
Broteinheiten 5,0 BE
Broteinheiten 6,0 BE
Broteinheiten 4,0 BE
Mannit 0,0 mg Mannit kaufen
Sorbit 0,0 mg Sorbit kaufen
Xylit 0,0 mg Xylit kaufen
Summe Zuckeralkohole 0,0 mg
Glucose (Traubenzucker) 60,0 mg Glucose kaufen
Fructose (Fruchtzucker) 60,0 mg Fructose kaufen
Galactose (Schleimzucker) 0,0 mg Galactose kaufen
Monosaccharide (1 M) 120,0 mg Monosaccharide kaufen
Saccharose (Rübenzucker) 603,0 mg Saccharose (Rübenzucker) kaufen
Maltose (Malzzucker) 0,0 mg Maltose (Malzzucker) kaufen
Lactose (Milchzucker) 0,0 mg Lactose (Milchzucker) kaufen
Disaccharide (2 M) 603,0 mg
Oligosaccharide, resorbierbar (3-9 M) 362,0 mg
Oligosaccharide, nicht resorbierbar 0,0 mg
Glykogen (tierische Stärke) 0,0 mg
Stärke 59.215,0 mg
Polysaccharide (> 9 M) 59.215,0 mg
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Aminosäuren (Protein) je 100 g Dinkel ganzes Korn roh
Isoleucin 683,0 mg Isoleucin kaufen
Tagesbedarf: 1500 mg Informationen zum Tagesbedarf 46 %
Leucin 1.234,0 mg Leucin kaufen
Tagesbedarf: 2925 mg Informationen zum Tagesbedarf 42 %
Lysin 449,0 mg Lysin kaufen
Tagesbedarf: 2250 mg Informationen zum Tagesbedarf 20 %
Methionin 318,0 mg Methionin kaufen
Cystein 414,0 mg Cystein kaufen
Phenylalanin 939,0 mg Phenylalanin kaufen
Tyrosin 586,0 mg Tyrosin kaufen
Threonin 609,0 mg Threonin kaufen
Tagesbedarf: 1125 mg Informationen zum Tagesbedarf 54 %
Tryptophan 172,0 mg Tryptophan kaufen
Tagesbedarf: 300 mg Informationen zum Tagesbedarf 57 %
Valin 844,0 mg Valin kaufen
Tagesbedarf: 1950 mg Informationen zum Tagesbedarf 43 %
Arginin 888,0 mg Arginin kaufen
Histidin 444,0 mg Histidin kaufen
Tagesbedarf: 750 mg Informationen zum Tagesbedarf 59 %
Essentielle Aminosäuren 7.580,0 mg Essentielle Aminosäuren kaufen
Alanin 803,0 mg Alanin kaufen
Asparaginsäure 1.052,0 mg Asparaginsäure kaufen
Glutaminsäure 5.266,0 mg Glutaminsäure kaufen
Glycin 952,0 mg Glycin kaufen
Prolin 1.888,0 mg Prolin kaufen
Serin 923,0 mg Serin kaufen
Nichtessentielle Aminosäuren 10.884,0 mg Nichtessentielle Aminosäuren kaufen
Harnsäure 125,0 mg
Purin 42,0 mg
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Omega Fettsäuren je 100 g
Octadecadiensäure/Linolsäure ω−6 724,0 mg Linolsäure kaufen
ALA - Linolensäure/Octadecatriensäure ω−3 49,0 mg Linolensäure kaufen
Octadecatetraensäure/Stearidonsäure ω−3 0,0 mg Stearidonsäure kaufen
Eicosadiensäure ω−6 0,0 mg Eicosadiensäure kaufen
Eicosatriensäure ω−3 0,0 mg
Eicosatetraensäure/Arachidonsäure ω−6 3,0 mg
EPA - Eicosapentaensäure ω−3 0,0 mg EPA - Eicosapentaensäure kaufen
Docosadiensäure ω−6 0,0 mg
Docosatriensäure ω−6 0,0 mg
Docosatetraensäure ω−6 0,0 mg
Docosapentaensäure ω−3 0,0 mg
DHA - Docosahexaensäure ω−3 0,0 mg DHA - Docosahexaensäure kaufen
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Alle Fettsäuren je 100 g
Butansäure/Buttersäure 0,0 mg Butansäure/Buttersäure kaufen
Hexansäure/Capronsäure 0,0 mg
Octansäure/Caprylsäure 0,0 mg Caprylsäure kaufen
Decansäure/Caprinsäure 0,0 mg Caprinsäure kaufen
Dodecansäure/Laurinsäure 1,0 mg Laurinsäure kaufen
Tetradecansäure/Myristinsäure 3,0 mg Myristinsäure kaufen
Pentadecansäure 1,0 mg
Hexadecansäure/Palmitinsäure 220,0 mg Palmitinsäure kaufen
Heptadecansäure 0,0 mg
Octadecansäure/Stearinsäure 12,0 mg Stearinsäure kaufen
Eicosansäure/Arachinsäure 10,0 mg
Decosansäure/Behensäure 0,0 mg
Tetracosansäure/Lignocerinsäure 0,0 mg
Gesättigte Fettsäuren 247,0 mg
Tetradecensäure 0,0 mg
Pentadecensäure 0,0 mg
Hexadecensäure/Palmitoleinsäure 6,0 mg Palmitoleinsäure kaufen
Heptadecensäure 0,0 mg
Octadecensäure/Ölsäure 187,0 mg Oelsäure kaufen
Eicosensäure 5,0 mg Eicosensäure kaufen
Decosensäure/Erucasäure 0,0 mg Erucasäure kaufen
Tetracosensäure/Nervonsäure 0,0 mg Nervonsäure kaufen
Einfach ungesättigte Fettsäuren 198,0 mg
Hexadecadiensäure 0,0 mg
Hexadecatetraensäure 0,0 mg
Octadecadiensäure/Linolsäure ω−6 724,0 mg Linolsäure kaufen
ALA - Linolensäure/Octadecatriensäure ω−3 49,0 mg Linolensäure kaufen
Octadecatetraensäure/Stearidonsäure ω−3 0,0 mg Stearidonsäure kaufen
Nonadecatriensäure 0,0 mg
Eicosadiensäure ω−6 0,0 mg Eicosadiensäure kaufen
Eicosatriensäure ω−3 0,0 mg
Eicosatetraensäure/Arachidonsäure ω−6 3,0 mg
EPA - Eicosapentaensäure ω−3 0,0 mg EPA - Eicosapentaensäure kaufen
Docosadiensäure ω−6 0,0 mg
Docosatriensäure ω−6 0,0 mg
Docosatetraensäure ω−6 0,0 mg
Docosapentaensäure ω−3 0,0 mg
DHA - Docosahexaensäure ω−3 0,0 mg DHA - Docosahexaensäure kaufen
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren 776,0 mg
Kurzkettige Fettsäuren 0,0 mg
Mittelkettige Fettsäuren 0,0 mg
Langkettige Fettsäuren 1.221,0 mg
Glycerin und Lipoide 474,0 mg
Cholesterin 0,0 mg
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