Grünkern Schrot

g

Energieverteilung

Energieverteilung 100 g Grünkern Schrot
Nährstoff relativ absolut kcal
Fett 7 % 2.7 g 25 kcal
Kohlenhydrate 75 % 63.3 g 259 kcal
Protein 13 % 10.8 g 44 kcal
Ballaststoffe 5 % 8.8 g 18 kcal
Alkohol 0 % 0 g 0 kcal
organische Säuren 0 % 0 g 0 kcal
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Makronährwerte je 100 g

mit Küchenabfall gewogen

Energie (kcal)324,0 kcal
Tagesbedarf: 1950 kcal Informationen zum Tagesbedarf17 %
Fett2,7 g
Tagesbedarf: 63 g Informationen zum Tagesbedarf4 %
Kohlenhydrate63,3 g
Tagesbedarf: 238 g27 %
Netto-Kohlenhydrate63,3 g
Tagesbedarf: k. A.k. A.
Eiweiß, Proteingehalt10,8 g Eiweiß kaufen
Tagesbedarf: 52 g Informationen zum Tagesbedarf21 %
Ballaststoffe8,8 g
Tagesbedarf: 33 g Informationen zum Tagesbedarf27 %
Wasser12,5 g
Tagesbedarf: 3000 g Informationen zum Tagesbedarf0 %
Broteinheiten DE5,3 BE
Broteinheiten CH6,3 BE
Broteinheiten EN4,2 BE
Alkohol (Ethanol)0,0 g
Mineralstoffe (Rohasche)2,0 g
organische Säuren0,0 g
PRAL-Wert7,4
Tagesbedarf: k. A.k. A.

Aminosäureprofil von Grünkern Schrot

Die Prozentangaben der Aminosäuren beziehen sich auf den erreichten Anteil der Tageszufuhr gemäß Empfehlung der Weltgesundheitsorganisation WHO.

420 mg Isoleucin:28 %suchen
204 mg Histidin:27 %suchen
721 mg Leucin:25 %suchen
291 mg Lysin:13 %suchen
376 mg Methionin + Cystein:33 %suchen
818 mg Phenylalanin + Tyrosin:44 %suchen
312 mg Threonin:28 %suchen
108 mg Tryptophan:36 %suchen
484 mg Valin:25 %suchen

Nährwertampel

Fett gesamt 2,7 g gering
gesättigte Fettsäuren 0,4 g gering
Zucker 0,8 g gering
Salz 0,0 g gering

Vitamine je 100 g

Bitte beachte, dass es sich beim Vitamin B12 in pflanzlichen Lebensmitteln um sog. Pseudocobalamin handelt, das vom menschlichen Körper nicht verwertet werden kann.

Vitamin A Retinoläquivalent0,0 µg (= 0,0 IE)Vitamin A kaufen
Tagesbedarf: 900 µg Informationen zum Tagesbedarf0 %
Vitamin A Retinol0,0 µg (= 0,0 IE)
Tagesbedarf: 1000 µg Informationen zum Tagesbedarf0 %
Vitamin A Beta-Carotin0,0 µg (= 0,0 IE)
Tagesbedarf: 2000 µg Informationen zum Tagesbedarf0 %
Vitamin B1 Thiamin300,0 µg (= 100,0 IE)Vitamin B1 kaufen
Tagesbedarf: 1100 µg Informationen zum Tagesbedarf27 %
Vitamin B2 Riboflavin100,0 µg Vitamin B2 kaufen
Tagesbedarf: 1200 µg Informationen zum Tagesbedarf8 %
Vitamin B3 Niacin, Nicotinsäure1.500,0 µg Vitamin B3 kaufen
Tagesbedarf: 15000 µg Informationen zum Tagesbedarf10 %
Vitamin B3 Niacinäquivalent3.300,0 µg
Tagesbedarf: 17000 µg Informationen zum Tagesbedarf19 %
Vitamin B5 Pantothensäure1.200,0 µg Vitamin B5 kaufen
Tagesbedarf: 6000 µg Informationen zum Tagesbedarf20 %
Vitamin B6 Pyridoxin300,0 µg Vitamin B6 kaufen
Tagesbedarf: 1400 µg Informationen zum Tagesbedarf21 %
Vitamin B7 Biotin (Vitamin H)6,0 µg Vitamin B7 kaufen
Tagesbedarf: 45 µg Informationen zum Tagesbedarf13 %
Vitamin B9 gesamte Folsäure50,0 µg Vitamin B9 kaufen
Tagesbedarf: 400 µg Informationen zum Tagesbedarf13 %
Vitamin B12 Cobalamin0,0 µg Vitamin B12 kaufen
Tagesbedarf: 4 µg Informationen zum Tagesbedarf0 %
Vitamin C Ascorbinsäure0,0 µg (= 0,0 IE)Vitamin C kaufen
Tagesbedarf: 100000 µg Informationen zum Tagesbedarf0 %
Vitamin D Calciferole0,0 µg (= 0,0 IE)Vitamin D kaufen
Tagesbedarf: 20 µg Informationen zum Tagesbedarf0 %
Vitamin E Tocopherole300,0 µg (= 0,4 IE)
Tagesbedarf: 14000 µg Informationen zum Tagesbedarf2 %
Vitamin K30,0 µg Vitamin K kaufen
Tagesbedarf: 65 µg Informationen zum Tagesbedarf46 %

Mineralstoffe je 100 g

Natrium3,0 mg Natrium kaufen
Tagesbedarf: 1500 mg Informationen zum Tagesbedarf0 %
Kalium447,0 mg Kalium kaufen
Tagesbedarf: 4000 mg Informationen zum Tagesbedarf11 %
Calcium22,0 mg Calcium kaufen
Tagesbedarf: 1000 mg Informationen zum Tagesbedarf2 %
Magnesium130,0 mg Magnesium kaufen
Tagesbedarf: 350 mg Informationen zum Tagesbedarf37 %
Phosphor411,0 mg Phosphor kaufen
Tagesbedarf: 700 mg Informationen zum Tagesbedarf59 %
Chlorid20,0 mg Chlorid kaufen
Tagesbedarf: 2300 mg Informationen zum Tagesbedarf1 %
Schwefel140,0 mg Schwefel kaufen

Spurenelemente je 100 g

Eisen4.200,0 µg Eisen kaufen
Tagesbedarf: 12500 µg Informationen zum Tagesbedarf34 %
Zink3.500,0 µg Zink kaufen
Tagesbedarf: 8500 µg Informationen zum Tagesbedarf41 %
Kupfer260,0 µg Kupfer kaufen
Tagesbedarf: 1250 µg Informationen zum Tagesbedarf21 %
Mangan3.000,0 µg Mangan kaufen
Tagesbedarf: 3500 µg Informationen zum Tagesbedarf86 %
Fluorid60,0 µg Fluorid kaufen
Richtwert: 3800 µg Informationen zum Richtwert2 %
Iodid0,6 µg Iodid kaufen
Tagesbedarf: 200 µg Informationen zum Tagesbedarf0 %

Kohlenhydrate je 100 g

Broteinheiten DE5,3 BE
Broteinheiten CH6,3 BE
Broteinheiten EN4,2 BE
Mannit0,0 mg Mannit kaufen
Sorbit0,0 mg Sorbit kaufen
Xylit0,0 mg Xylit kaufen
Summe Zuckeralkohole0,0 mg
Glucose (Traubenzucker)63,0 mg Glucose kaufen
Fructose (Fruchtzucker)63,0 mg Fructose kaufen
Galactose (Schleimzucker)0,0 mg Galactose kaufen
Monosaccharide (1 M)126,0 mg Monosaccharide kaufen
Saccharose (Rübenzucker)633,0 mg Saccharose (Rübenzucker) kaufen
Maltose (Malzzucker)0,0 mg Maltose (Malzzucker) kaufen
Lactose (Milchzucker)0,0 mg Lactose (Milchzucker) kaufen
Disaccharide (2 M)633,0 mg
Oligosaccharide, resorbierbar (3-9 M)380,0 mg
Oligosaccharide, nicht resorbierbar0,0 mg
Glykogen (tierische Stärke)0,0 mg
Stärke62.111,0 mg
Polysaccharide (> 9 M)62.111,0 mg

Aminosäuren (Protein) je 100 g Grünkern Schrot

Isoleucin420,0 mg Isoleucin kaufen
Tagesbedarf: 1500 mg Informationen zum Tagesbedarf28 %
Leucin721,0 mg Leucin kaufen
Tagesbedarf: 2925 mg Informationen zum Tagesbedarf25 %
Lysin291,0 mg Lysin kaufen
Tagesbedarf: 2250 mg Informationen zum Tagesbedarf13 %
Methionin161,0 mg Methionin kaufen
Cystein215,0 mg Cystein kaufen
Phenylalanin495,0 mg Phenylalanin kaufen
Tyrosin323,0 mg Tyrosin kaufen
Threonin312,0 mg Threonin kaufen
Tagesbedarf: 1125 mg Informationen zum Tagesbedarf28 %
Tryptophan108,0 mg Tryptophan kaufen
Tagesbedarf: 300 mg Informationen zum Tagesbedarf36 %
Valin484,0 mg Valin kaufen
Tagesbedarf: 1950 mg Informationen zum Tagesbedarf25 %
Arginin484,0 mg Arginin kaufen
Histidin204,0 mg Histidin kaufen
Tagesbedarf: 750 mg Informationen zum Tagesbedarf27 %
Essentielle Aminosäuren4.218,0 mg Essentielle Aminosäuren kaufen
Alanin377,0 mg Alanin kaufen
Asparaginsäure527,0 mg Asparaginsäure kaufen
Glutaminsäure3.259,0 mg Glutaminsäure kaufen
Glycin495,0 mg Glycin kaufen
Prolin1.227,0 mg Prolin kaufen
Serin549,0 mg Serin kaufen
Nichtessentielle Aminosäuren6.434,0 mg Nichtessentielle Aminosäuren kaufen
Harnsäure125,0 mg
Purin42,0 mg

Ballaststoffe je 100 g

Poly-Pentosen4.136,0 mg
Poly-Hexosen2.640,0 mg
Poly-Uronsäure528,0 mg
Cellulose1.056,0 mg Cellulose kaufen
Lignin440,0 mg Lignin kaufen
Wasserlösliche Ballaststoffe3.388,0 mg Ballaststoffe kaufen
Wasserunlösliche Ballaststoffe5.412,0 mg

Omega Fettsäuren je 100 g

Octadecadiensäure/Linolsäure ω−61.154,0 mg Linolsäure kaufen
ALA - Linolensäure/Octadecatriensäure ω−378,0 mg Linolensäure kaufen
Octadecatetraensäure/Stearidonsäure ω−30,0 mg Stearidonsäure kaufen
Eicosadiensäure ω−60,0 mg Eicosadiensäure kaufen
Eicosatriensäure ω−30,0 mg
Eicosatetraensäure/Arachidonsäure ω−64,0 mg
EPA - Eicosapentaensäure ω−30,0 mg EPA - Eicosapentaensäure kaufen
Docosadiensäure ω−60,0 mg
Docosatriensäure ω−60,0 mg
Docosatetraensäure ω−60,0 mg
Docosapentaensäure ω−30,0 mg
DHA - Docosahexaensäure ω−30,0 mg DHA - Docosahexaensäure kaufen

Alle Fettsäuren je 100 g

Butansäure/Buttersäure0,0 mg Butansäure/Buttersäure kaufen
Hexansäure/Capronsäure0,0 mg
Octansäure/Caprylsäure0,0 mg Caprylsäure kaufen
Decansäure/Caprinsäure0,0 mg Caprinsäure kaufen
Dodecansäure/Laurinsäure2,0 mg Laurinsäure kaufen
Tetradecansäure/Myristinsäure4,0 mg Myristinsäure kaufen
Pentadecansäure2,0 mg
Hexadecansäure/Palmitinsäure350,0 mg Palmitinsäure kaufen
Heptadecansäure0,0 mg
Octadecansäure/Stearinsäure19,0 mg Stearinsäure kaufen
Eicosansäure/Arachinsäure16,0 mg
Decosansäure/Behensäure0,0 mg
Tetracosansäure/Lignocerinsäure0,0 mg
Gesättigte Fettsäuren393,0 mg
Tetradecensäure0,0 mg
Pentadecensäure0,0 mg
Hexadecensäure/Palmitoleinsäure10,0 mg Palmitoleinsäure kaufen
Heptadecensäure0,0 mg
Octadecensäure/Ölsäure297,0 mg Oelsäure kaufen
Eicosensäure8,0 mg Eicosensäure kaufen
Decosensäure/Erucasäure0,0 mg Erucasäure kaufen
Tetracosensäure/Nervonsäure0,0 mg Nervonsäure kaufen
Einfach ungesättigte Fettsäuren315,0 mg
Hexadecadiensäure0,0 mg
Hexadecatetraensäure0,0 mg
Octadecadiensäure/Linolsäure ω−61.154,0 mg Linolsäure kaufen
ALA - Linolensäure/Octadecatriensäure ω−378,0 mg Linolensäure kaufen
Octadecatetraensäure/Stearidonsäure ω−30,0 mg Stearidonsäure kaufen
Nonadecatriensäure0,0 mg
Eicosadiensäure ω−60,0 mg Eicosadiensäure kaufen
Eicosatriensäure ω−30,0 mg
Eicosatetraensäure/Arachidonsäure ω−64,0 mg
EPA - Eicosapentaensäure ω−30,0 mg EPA - Eicosapentaensäure kaufen
Docosadiensäure ω−60,0 mg
Docosatriensäure ω−60,0 mg
Docosatetraensäure ω−60,0 mg
Docosapentaensäure ω−30,0 mg
DHA - Docosahexaensäure ω−30,0 mg DHA - Docosahexaensäure kaufen
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren1.236,0 mg
Kurzkettige Fettsäuren0,0 mg
Mittelkettige Fettsäuren0,0 mg
Langkettige Fettsäuren1.944,0 mg
Glycerin und Lipoide756,0 mg
Cholesterin0,0 mg

Lob, Tadel, Wünsche und Fragen an den Nährwertrechner

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