Früchte-Müsli

g

Energieverteilung

Energieverteilung 100 g Früchte-Müsli
Nährstoff relativ absolut kcal
Fett 15 % 6 g 56 kcal
Kohlenhydrate 68 % 60.3 g 247 kcal
Protein 11 % 9.9 g 41 kcal
Ballaststoffe 5 % 8.5 g 17 kcal
Alkohol 0 % 0 g 0 kcal
organische Säuren 0 % 0.6 g 2 kcal
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Makronährwerte je 100 g

mit Küchenabfall gewogen

Energie (kcal)340,0 kcal
Tagesbedarf: 1950 kcal Informationen zum Tagesbedarf17 %
Fett6,0 g
Tagesbedarf: 63 g Informationen zum Tagesbedarf10 %
Kohlenhydrate60,3 g
Tagesbedarf: 238 g25 %
Netto-Kohlenhydrate60 g
Tagesbedarf: k. A.k. A.
Eiweiß, Proteingehalt9,9 g Eiweiß kaufen
Tagesbedarf: 52 g Informationen zum Tagesbedarf19 %
Ballaststoffe8,5 g
Tagesbedarf: 33 g Informationen zum Tagesbedarf26 %
Wasser12,6 g
Tagesbedarf: 3000 g Informationen zum Tagesbedarf0 %
Broteinheiten DE5,0 BE
Broteinheiten CH6,0 BE
Broteinheiten EN4,0 BE
Alkohol (Ethanol)0,0 g
Mineralstoffe (Rohasche)1,9 g
organische Säuren0,6 g
PRAL-Wert2,6
Tagesbedarf: k. A.k. A.

Aminosäureprofil von Früchte-Müsli

Die Prozentangaben der Aminosäuren beziehen sich auf den erreichten Anteil der Tageszufuhr gemäß Empfehlung der Weltgesundheitsorganisation WHO.

417 mg Isoleucin:28 %suchen
194 mg Histidin:26 %suchen
687 mg Leucin:23 %suchen
337 mg Lysin:15 %suchen
315 mg Methionin + Cystein:28 %suchen
782 mg Phenylalanin + Tyrosin:42 %suchen
315 mg Threonin:28 %suchen
110 mg Tryptophan:37 %suchen
503 mg Valin:26 %suchen

Nährwertampel

Fett gesamt 6,0 g mittel
gesättigte Fettsäuren 0,8 g gering
Zucker 12,5 g hoch
Salz 0,2 g gering

Vitamine je 100 g

Bitte beachte, dass es sich beim Vitamin B12 in pflanzlichen Lebensmitteln um sog. Pseudocobalamin handelt, das vom menschlichen Körper nicht verwertet werden kann.

Vitamin A Retinoläquivalent29,0 µg (= 96,7 IE)Vitamin A kaufen
Tagesbedarf: 900 µg Informationen zum Tagesbedarf3 %
Vitamin A Retinol0,0 µg (= 0,0 IE)
Tagesbedarf: 1000 µg Informationen zum Tagesbedarf0 %
Vitamin A Beta-Carotin174,0 µg (= 580,0 IE)
Tagesbedarf: 2000 µg Informationen zum Tagesbedarf9 %
Vitamin B1 Thiamin404,0 µg (= 134,7 IE)Vitamin B1 kaufen
Tagesbedarf: 1100 µg Informationen zum Tagesbedarf37 %
Vitamin B2 Riboflavin136,0 µg Vitamin B2 kaufen
Tagesbedarf: 1200 µg Informationen zum Tagesbedarf11 %
Vitamin B3 Niacin, Nicotinsäure2.275,0 µg Vitamin B3 kaufen
Tagesbedarf: 15000 µg Informationen zum Tagesbedarf15 %
Vitamin B3 Niacinäquivalent4.108,0 µg
Tagesbedarf: 17000 µg Informationen zum Tagesbedarf24 %
Vitamin B5 Pantothensäure901,0 µg Vitamin B5 kaufen
Tagesbedarf: 6000 µg Informationen zum Tagesbedarf15 %
Vitamin B6 Pyridoxin283,0 µg Vitamin B6 kaufen
Tagesbedarf: 1400 µg Informationen zum Tagesbedarf20 %
Vitamin B7 Biotin (Vitamin H)11,4 µg Vitamin B7 kaufen
Tagesbedarf: 45 µg Informationen zum Tagesbedarf25 %
Vitamin B9 gesamte Folsäure37,0 µg Vitamin B9 kaufen
Tagesbedarf: 400 µg Informationen zum Tagesbedarf9 %
Vitamin B12 Cobalamin0,0 µg Vitamin B12 kaufen
Tagesbedarf: 4 µg Informationen zum Tagesbedarf0 %
Vitamin C Ascorbinsäure2.945,0 µg (= 58,9 IE)Vitamin C kaufen
Tagesbedarf: 100000 µg Informationen zum Tagesbedarf3 %
Vitamin D Calciferole0,0 µg (= 0,0 IE)Vitamin D kaufen
Tagesbedarf: 20 µg Informationen zum Tagesbedarf0 %
Vitamin E Tocopherole2.705,0 µg (= 4,0 IE)
Tagesbedarf: 14000 µg Informationen zum Tagesbedarf19 %
Vitamin K32,0 µg Vitamin K kaufen
Tagesbedarf: 65 µg Informationen zum Tagesbedarf49 %

Mineralstoffe je 100 g

Natrium44,0 mg Natrium kaufen
Tagesbedarf: 1500 mg Informationen zum Tagesbedarf3 %
Kalium451,0 mg Kalium kaufen
Tagesbedarf: 4000 mg Informationen zum Tagesbedarf11 %
Calcium53,0 mg Calcium kaufen
Tagesbedarf: 1000 mg Informationen zum Tagesbedarf5 %
Magnesium110,0 mg Magnesium kaufen
Tagesbedarf: 350 mg Informationen zum Tagesbedarf31 %
Phosphor290,0 mg Phosphor kaufen
Tagesbedarf: 700 mg Informationen zum Tagesbedarf41 %
Chlorid127,0 mg Chlorid kaufen
Tagesbedarf: 2300 mg Informationen zum Tagesbedarf6 %
Schwefel135,0 mg Schwefel kaufen

Spurenelemente je 100 g

Eisen3.329,0 µg Eisen kaufen
Tagesbedarf: 12500 µg Informationen zum Tagesbedarf27 %
Zink2.493,0 µg Zink kaufen
Tagesbedarf: 8500 µg Informationen zum Tagesbedarf29 %
Kupfer435,0 µg Kupfer kaufen
Tagesbedarf: 1250 µg Informationen zum Tagesbedarf35 %
Mangan2.855,0 µg Mangan kaufen
Tagesbedarf: 3500 µg Informationen zum Tagesbedarf82 %
Fluorid69,0 µg Fluorid kaufen
Richtwert: 3800 µg Informationen zum Richtwert2 %
Iodid3,8 µg Iodid kaufen
Tagesbedarf: 200 µg Informationen zum Tagesbedarf2 %

Kohlenhydrate je 100 g

Broteinheiten DE5,0 BE
Broteinheiten CH6,0 BE
Broteinheiten EN4,0 BE
Mannit0,0 mg Mannit kaufen
Sorbit301,0 mg Sorbit kaufen
Xylit0,0 mg Xylit kaufen
Summe Zuckeralkohole301,0 mg
Glucose (Traubenzucker)3.941,0 mg Glucose kaufen
Fructose (Fruchtzucker)4.738,0 mg Fructose kaufen
Galactose (Schleimzucker)15,0 mg Galactose kaufen
Monosaccharide (1 M)8.694,0 mg Monosaccharide kaufen
Saccharose (Rübenzucker)3.711,0 mg Saccharose (Rübenzucker) kaufen
Maltose (Malzzucker)134,0 mg Maltose (Malzzucker) kaufen
Lactose (Milchzucker)0,0 mg Lactose (Milchzucker) kaufen
Disaccharide (2 M)3.845,0 mg
Oligosaccharide, resorbierbar (3-9 M)412,0 mg
Oligosaccharide, nicht resorbierbar185,0 mg
Glykogen (tierische Stärke)0,0 mg
Stärke47.078,0 mg
Polysaccharide (> 9 M)47.078,0 mg

Aminosäuren (Protein) je 100 g Früchte-Müsli

Isoleucin417,0 mg Isoleucin kaufen
Tagesbedarf: 1500 mg Informationen zum Tagesbedarf28 %
Leucin687,0 mg Leucin kaufen
Tagesbedarf: 2925 mg Informationen zum Tagesbedarf23 %
Lysin337,0 mg Lysin kaufen
Tagesbedarf: 2250 mg Informationen zum Tagesbedarf15 %
Methionin140,0 mg Methionin kaufen
Cystein175,0 mg Cystein kaufen
Phenylalanin468,0 mg Phenylalanin kaufen
Tyrosin314,0 mg Tyrosin kaufen
Threonin315,0 mg Threonin kaufen
Tagesbedarf: 1125 mg Informationen zum Tagesbedarf28 %
Tryptophan110,0 mg Tryptophan kaufen
Tagesbedarf: 300 mg Informationen zum Tagesbedarf37 %
Valin503,0 mg Valin kaufen
Tagesbedarf: 1950 mg Informationen zum Tagesbedarf26 %
Arginin592,0 mg Arginin kaufen
Histidin194,0 mg Histidin kaufen
Tagesbedarf: 750 mg Informationen zum Tagesbedarf26 %
Essentielle Aminosäuren4.252,0 mg Essentielle Aminosäuren kaufen
Alanin463,0 mg Alanin kaufen
Asparaginsäure764,0 mg Asparaginsäure kaufen
Glutaminsäure2.300,0 mg Glutaminsäure kaufen
Glycin461,0 mg Glycin kaufen
Prolin846,0 mg Prolin kaufen
Serin510,0 mg Serin kaufen
Nichtessentielle Aminosäuren5.344,0 mg Nichtessentielle Aminosäuren kaufen
Harnsäure95,0 mg
Purin32,0 mg

Ballaststoffe je 100 g

Poly-Pentosen2.855,0 mg
Poly-Hexosen2.896,0 mg
Poly-Uronsäure836,0 mg
Cellulose1.371,0 mg Cellulose kaufen
Lignin521,0 mg Lignin kaufen
Wasserlösliche Ballaststoffe2.451,0 mg Ballaststoffe kaufen
Wasserunlösliche Ballaststoffe6.028,0 mg

Omega Fettsäuren je 100 g

Octadecadiensäure/Linolsäure ω−61.879,0 mg Linolsäure kaufen
ALA - Linolensäure/Octadecatriensäure ω−3173,0 mg Linolensäure kaufen
Octadecatetraensäure/Stearidonsäure ω−30,0 mg Stearidonsäure kaufen
Eicosadiensäure ω−60,0 mg Eicosadiensäure kaufen
Eicosatriensäure ω−30,0 mg
Eicosatetraensäure/Arachidonsäure ω−63,0 mg
EPA - Eicosapentaensäure ω−30,0 mg EPA - Eicosapentaensäure kaufen
Docosadiensäure ω−60,0 mg
Docosatriensäure ω−60,0 mg
Docosatetraensäure ω−60,0 mg
Docosapentaensäure ω−30,0 mg
DHA - Docosahexaensäure ω−30,0 mg DHA - Docosahexaensäure kaufen

Alle Fettsäuren je 100 g

Butansäure/Buttersäure0,0 mg Butansäure/Buttersäure kaufen
Hexansäure/Capronsäure0,0 mg
Octansäure/Caprylsäure0,0 mg Caprylsäure kaufen
Decansäure/Caprinsäure0,0 mg Caprinsäure kaufen
Dodecansäure/Laurinsäure3,0 mg Laurinsäure kaufen
Tetradecansäure/Myristinsäure15,0 mg Myristinsäure kaufen
Pentadecansäure0,0 mg
Hexadecansäure/Palmitinsäure667,0 mg Palmitinsäure kaufen
Heptadecansäure0,0 mg
Octadecansäure/Stearinsäure110,0 mg Stearinsäure kaufen
Eicosansäure/Arachinsäure20,0 mg
Decosansäure/Behensäure4,0 mg
Tetracosansäure/Lignocerinsäure1,0 mg
Gesättigte Fettsäuren820,0 mg
Tetradecensäure0,0 mg
Pentadecensäure0,0 mg
Hexadecensäure/Palmitoleinsäure20,0 mg Palmitoleinsäure kaufen
Heptadecensäure0,0 mg
Octadecensäure/Ölsäure2.611,0 mg Oelsäure kaufen
Eicosensäure7,0 mg Eicosensäure kaufen
Decosensäure/Erucasäure0,0 mg Erucasäure kaufen
Tetracosensäure/Nervonsäure0,0 mg Nervonsäure kaufen
Einfach ungesättigte Fettsäuren2.638,0 mg
Hexadecadiensäure0,0 mg
Hexadecatetraensäure0,0 mg
Octadecadiensäure/Linolsäure ω−61.879,0 mg Linolsäure kaufen
ALA - Linolensäure/Octadecatriensäure ω−3173,0 mg Linolensäure kaufen
Octadecatetraensäure/Stearidonsäure ω−30,0 mg Stearidonsäure kaufen
Nonadecatriensäure0,0 mg
Eicosadiensäure ω−60,0 mg Eicosadiensäure kaufen
Eicosatriensäure ω−30,0 mg
Eicosatetraensäure/Arachidonsäure ω−63,0 mg
EPA - Eicosapentaensäure ω−30,0 mg EPA - Eicosapentaensäure kaufen
Docosadiensäure ω−60,0 mg
Docosatriensäure ω−60,0 mg
Docosatetraensäure ω−60,0 mg
Docosapentaensäure ω−30,0 mg
DHA - Docosahexaensäure ω−30,0 mg DHA - Docosahexaensäure kaufen
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren2.055,0 mg
Kurzkettige Fettsäuren0,0 mg
Mittelkettige Fettsäuren0,0 mg
Langkettige Fettsäuren5.513,0 mg
Glycerin und Lipoide528,0 mg
Cholesterin0,0 mg

Lob, Tadel, Wünsche und Fragen an den Nährwertrechner

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