Energieverteilung 100 g Schoko-Müsli
Nährstoff
relativ
absolut
kcal
27 %
11.8 g
110 kcal
60 %
60.4 g
248 kcal
10 %
9.8 g
40 kcal
3 %
6.8 g
14 kcal
0 %
0 g
0 kcal
0 %
0.2 g
1 kcal
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Makronährwerte je 100 g
mit Küchenabfall gewogen
Energie (kcal) 390,0 kcal
Tagesbedarf: 1950 kcal Informationen zum Tagesbedarf 20 % Fett 11,8 g Tagesbedarf: 63 g Informationen zum Tagesbedarf 19 % Kohlenhydrate 60,4 g Tagesbedarf: 238 g 25 % Netto-Kohlenhydrate 60,4 g Tagesbedarf: k. A. k. A. Eiweiß, Proteingehalt 9,8 g Eiweiß kaufen Tagesbedarf: 52 g Informationen zum Tagesbedarf 19 % Ballaststoffe 6,8 g Tagesbedarf: 33 g Informationen zum Tagesbedarf 21 % Wasser 9,0 g Tagesbedarf: 3000 g Informationen zum Tagesbedarf 0 % Broteinheiten 5,0 BE Broteinheiten 6,0 BE Broteinheiten 4,0 BE Alkohol (Ethanol) 0,0 g Mineralstoffe (Rohasche) 1,8 g organische Säuren 0,2 g PRAL-Wert 3,7 Tagesbedarf: k. A. k. A.
Aminosäureprofil von Schoko-Müsli
Die Prozentangaben der Aminosäuren beziehen sich auf den erreichten Anteil der Tageszufuhr gemäß Empfehlung der Weltgesundheitsorganisation WHO .
Nährwertampel
Fett gesamt
11,8 g
mittel
gesättigte Fettsäuren
4,6 g
mittel
Zucker
17,9 g
hoch
Salz
0,2 g
gering
Vitamine je 100 g
Bitte beachte, dass es sich beim Vitamin B12 in pflanzlichen Lebensmitteln um sog. Pseudocobalamin handelt, das vom menschlichen Körper nicht verwertet werden kann.
Vitamin A Retinoläquivalent 16,0 µg (= 53,3 IE) Vitamin A kaufen Tagesbedarf: 900 µg Informationen zum Tagesbedarf 2 % Vitamin A Retinol 10,0 µg (= 33,3 IE) Tagesbedarf: 1000 µg Informationen zum Tagesbedarf 1 % Vitamin A Beta-Carotin 34,0 µg (= 113,3 IE) Tagesbedarf: 2000 µg Informationen zum Tagesbedarf 2 % Vitamin B1 Thiamin 346,0 µg (= 115,3 IE) Vitamin B1 kaufen Tagesbedarf: 1100 µg Informationen zum Tagesbedarf 31 % Vitamin B2 Riboflavin 167,0 µg Vitamin B2 kaufen Tagesbedarf: 1200 µg Informationen zum Tagesbedarf 14 % Vitamin B3 Niacin, Nicotinsäure 1.919,0 µg Vitamin B3 kaufen Tagesbedarf: 15000 µg Informationen zum Tagesbedarf 13 % Vitamin B3 Niacinäquivalent 3.736,0 µg Tagesbedarf: 17000 µg Informationen zum Tagesbedarf 22 % Vitamin B5 Pantothensäure 864,0 µg Vitamin B5 kaufen Tagesbedarf: 6000 µg Informationen zum Tagesbedarf 14 % Vitamin B6 Pyridoxin 224,0 µg Vitamin B6 kaufen Tagesbedarf: 1400 µg Informationen zum Tagesbedarf 16 % Vitamin B7 Biotin (Vitamin H) 9,4 µg Vitamin B7 kaufen Tagesbedarf: 45 µg Informationen zum Tagesbedarf 21 % Vitamin B9 gesamte Folsäure 31,0 µg Vitamin B9 kaufen Tagesbedarf: 400 µg Informationen zum Tagesbedarf 8 % Vitamin B12 Cobalamin 0,1 µg Vitamin B12 kaufen Tagesbedarf: 4 µg Informationen zum Tagesbedarf 3 % Vitamin C Ascorbinsäure 707,0 µg (= 14,1 IE) Vitamin C kaufen Tagesbedarf: 100000 µg Informationen zum Tagesbedarf 1 % Vitamin D Calciferole 0,0 µg (= 0,0 IE) Vitamin D kaufen Tagesbedarf: 20 µg Informationen zum Tagesbedarf 0 % Vitamin E Tocopherole 2.107,0 µg (= 3,1 IE) Tagesbedarf: 14000 µg Informationen zum Tagesbedarf 15 % Vitamin K 25,0 µg Vitamin K kaufen Tagesbedarf: 65 µg Informationen zum Tagesbedarf 38 %
Kohlenhydrate je 100 g
Broteinheiten 5,0 BE Broteinheiten 6,0 BE Broteinheiten 4,0 BE Mannit 0,0 mg Mannit kaufen Sorbit 47,0 mg Sorbit kaufen Xylit 0,0 mg Xylit kaufen Summe Zuckeralkohole 47,0 mg Glucose (Traubenzucker) 2.089,0 mg Glucose kaufen Fructose (Fruchtzucker) 1.494,0 mg Fructose kaufen Galactose (Schleimzucker) 8,0 mg Galactose kaufen Monosaccharide (1 M) 3.591,0 mg Monosaccharide kaufen Saccharose (Rübenzucker) 12.565,0 mg Saccharose (Rübenzucker) kaufen Maltose (Malzzucker) 130,0 mg Maltose (Malzzucker) kaufen Lactose (Milchzucker) 1.619,0 mg Lactose (Milchzucker) kaufen Disaccharide (2 M) 14.314,0 mg Oligosaccharide, resorbierbar (3-9 M) 368,0 mg Oligosaccharide, nicht resorbierbar 126,0 mg Glykogen (tierische Stärke) 0,0 mg Stärke 42.106,0 mg Polysaccharide (> 9 M) 42.106,0 mg
Aminosäuren (Protein) je 100 g Schoko-Müsli
Isoleucin 389,0 mg Isoleucin kaufen Tagesbedarf: 1500 mg Informationen zum Tagesbedarf 26 % Leucin 644,0 mg Leucin kaufen Tagesbedarf: 2925 mg Informationen zum Tagesbedarf 22 % Lysin 318,0 mg Lysin kaufen Tagesbedarf: 2250 mg Informationen zum Tagesbedarf 14 % Methionin 135,0 mg Methionin kaufen Cystein 172,0 mg Cystein kaufen Phenylalanin 442,0 mg Phenylalanin kaufen Tyrosin 298,0 mg Tyrosin kaufen Threonin 305,0 mg Threonin kaufen Tagesbedarf: 1125 mg Informationen zum Tagesbedarf 27 % Tryptophan 109,0 mg Tryptophan kaufen Tagesbedarf: 300 mg Informationen zum Tagesbedarf 36 % Valin 487,0 mg Valin kaufen Tagesbedarf: 1950 mg Informationen zum Tagesbedarf 25 % Arginin 563,0 mg Arginin kaufen Histidin 174,0 mg Histidin kaufen Tagesbedarf: 750 mg Informationen zum Tagesbedarf 23 % Essentielle Aminosäuren 4.036,0 mg Essentielle Aminosäuren kaufen Alanin 437,0 mg Alanin kaufen Asparaginsäure 710,0 mg Asparaginsäure kaufen Glutaminsäure 2.150,0 mg Glutaminsäure kaufen Glycin 434,0 mg Glycin kaufen Prolin 790,0 mg Prolin kaufen Serin 494,0 mg Serin kaufen Nichtessentielle Aminosäuren 5.015,0 mg Nichtessentielle Aminosäuren kaufen Harnsäure 86,0 mg Purin 29,0 mg
Omega Fettsäuren je 100 g
Octadecadiensäure/Linolsäure ω−6 1.655,0 mg Linolsäure kaufen ALA - Linolensäure/Octadecatriensäure ω−3 76,0 mg Linolensäure kaufen Octadecatetraensäure/Stearidonsäure ω−3 0,0 mg Stearidonsäure kaufen Eicosadiensäure ω−6 0,0 mg Eicosadiensäure kaufen Eicosatriensäure ω−3 0,0 mg Eicosatetraensäure/Arachidonsäure ω−6 2,0 mg EPA - Eicosapentaensäure ω−3 0,0 mg EPA - Eicosapentaensäure kaufen Docosadiensäure ω−6 0,0 mg Docosatriensäure ω−6 0,0 mg Docosatetraensäure ω−6 0,0 mg Docosapentaensäure ω−3 0,0 mg DHA - Docosahexaensäure ω−3 0,0 mg DHA - Docosahexaensäure kaufen
Alle Fettsäuren je 100 g
Butansäure/Buttersäure 0,0 mg Butansäure/Buttersäure kaufen Hexansäure/Capronsäure 0,0 mg Octansäure/Caprylsäure 0,0 mg Caprylsäure kaufen Decansäure/Caprinsäure 10,0 mg Caprinsäure kaufen Dodecansäure/Laurinsäure 29,0 mg Laurinsäure kaufen Tetradecansäure/Myristinsäure 97,0 mg Myristinsäure kaufen Pentadecansäure 0,0 mg Hexadecansäure/Palmitinsäure 2.258,0 mg Palmitinsäure kaufen Heptadecansäure 1,0 mg Octadecansäure/Stearinsäure 2.107,0 mg Stearinsäure kaufen Eicosansäure/Arachinsäure 54,0 mg Decosansäure/Behensäure 3,0 mg Tetracosansäure/Lignocerinsäure 1,0 mg Gesättigte Fettsäuren 4.560,0 mg Tetradecensäure 0,0 mg Pentadecensäure 0,0 mg Hexadecensäure/Palmitoleinsäure 38,0 mg Palmitoleinsäure kaufen Heptadecensäure 0,0 mg Octadecensäure/Ölsäure 4.712,0 mg Oelsäure kaufen Eicosensäure 8,0 mg Eicosensäure kaufen Decosensäure/Erucasäure 0,0 mg Erucasäure kaufen Tetracosensäure/Nervonsäure 0,0 mg Nervonsäure kaufen Einfach ungesättigte Fettsäuren 4.758,0 mg Hexadecadiensäure 0,0 mg Hexadecatetraensäure 0,0 mg Octadecadiensäure/Linolsäure ω−6 1.655,0 mg Linolsäure kaufen ALA - Linolensäure/Octadecatriensäure ω−3 76,0 mg Linolensäure kaufen Octadecatetraensäure/Stearidonsäure ω−3 0,0 mg Stearidonsäure kaufen Nonadecatriensäure 0,0 mg Eicosadiensäure ω−6 0,0 mg Eicosadiensäure kaufen Eicosatriensäure ω−3 0,0 mg Eicosatetraensäure/Arachidonsäure ω−6 2,0 mg EPA - Eicosapentaensäure ω−3 0,0 mg EPA - Eicosapentaensäure kaufen Docosadiensäure ω−6 0,0 mg Docosatriensäure ω−6 0,0 mg Docosatetraensäure ω−6 0,0 mg Docosapentaensäure ω−3 0,0 mg DHA - Docosahexaensäure ω−3 0,0 mg DHA - Docosahexaensäure kaufen Mehrfach ungesättigte Fettsäuren 1.733,0 mg Kurzkettige Fettsäuren 0,0 mg Mittelkettige Fettsäuren 10,0 mg Langkettige Fettsäuren 11.041,0 mg Glycerin und Lipoide 730,0 mg Cholesterin 2,0 mg
