Mehrkornflocken mit Zucker, Honig geröstet

g

Energieverteilung

Energieverteilung 100 g Mehrkornflocken mit Zucker, Honig geröstet
Nährstoff relativ absolut kcal
Fett 5 % 1.7 g 16 kcal
Kohlenhydrate 78 % 64.4 g 264 kcal
Protein 11 % 9.5 g 39 kcal
Ballaststoffe 6 % 9.9 g 20 kcal
Alkohol 0 % 0 g 0 kcal
organische Säuren 0 % 0 g 0 kcal
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Makronährwerte je 100 g

mit Küchenabfall gewogen

Energie (kcal)315,0 kcal
Tagesbedarf: 1950 kcal Informationen zum Tagesbedarf16 %
Fett1,7 g
Tagesbedarf: 63 g Informationen zum Tagesbedarf3 %
Kohlenhydrate64,4 g
Tagesbedarf: 238 g27 %
Netto-Kohlenhydrate64,4 g
Tagesbedarf: k. A.k. A.
Eiweiß, Proteingehalt9,5 g Eiweiß kaufen
Tagesbedarf: 52 g Informationen zum Tagesbedarf18 %
Ballaststoffe9,9 g
Tagesbedarf: 33 g Informationen zum Tagesbedarf30 %
Wasser12,7 g
Tagesbedarf: 3000 g Informationen zum Tagesbedarf0 %
Broteinheiten DE5,4 BE
Broteinheiten CH6,4 BE
Broteinheiten EN4,3 BE
Alkohol (Ethanol)0,0 g
Mineralstoffe (Rohasche)1,6 g
organische Säuren0,0 g
PRAL-Wert6,1
Tagesbedarf: k. A.k. A.

Aminosäureprofil von Mehrkornflocken mit Zucker, Honig geröstet

Die Prozentangaben der Aminosäuren beziehen sich auf den erreichten Anteil der Tageszufuhr gemäß Empfehlung der Weltgesundheitsorganisation WHO.

370 mg Isoleucin:25 %suchen
187 mg Histidin:25 %suchen
633 mg Leucin:22 %suchen
305 mg Lysin:14 %suchen
308 mg Methionin + Cystein:27 %suchen
730 mg Phenylalanin + Tyrosin:39 %suchen
312 mg Threonin:28 %suchen
107 mg Tryptophan:36 %suchen
446 mg Valin:23 %suchen

Nährwertampel

Fett gesamt 1,7 g gering
gesättigte Fettsäuren 0,3 g gering
Zucker 8,6 g mittel
Salz 0,1 g gering

Vitamine je 100 g

Bitte beachte, dass es sich beim Vitamin B12 in pflanzlichen Lebensmitteln um sog. Pseudocobalamin handelt, das vom menschlichen Körper nicht verwertet werden kann.

Vitamin A Retinoläquivalent1,0 µg (= 3,3 IE)Vitamin A kaufen
Tagesbedarf: 900 µg Informationen zum Tagesbedarf0 %
Vitamin A Retinol0,0 µg (= 0,0 IE)
Tagesbedarf: 1000 µg Informationen zum Tagesbedarf0 %
Vitamin A Beta-Carotin4,0 µg (= 13,3 IE)
Tagesbedarf: 2000 µg Informationen zum Tagesbedarf0 %
Vitamin B1 Thiamin310,0 µg (= 103,3 IE)Vitamin B1 kaufen
Tagesbedarf: 1100 µg Informationen zum Tagesbedarf28 %
Vitamin B2 Riboflavin131,0 µg Vitamin B2 kaufen
Tagesbedarf: 1200 µg Informationen zum Tagesbedarf11 %
Vitamin B3 Niacin, Nicotinsäure3.394,0 µg Vitamin B3 kaufen
Tagesbedarf: 15000 µg Informationen zum Tagesbedarf23 %
Vitamin B3 Niacinäquivalent5.177,0 µg
Tagesbedarf: 17000 µg Informationen zum Tagesbedarf30 %
Vitamin B5 Pantothensäure662,0 µg Vitamin B5 kaufen
Tagesbedarf: 6000 µg Informationen zum Tagesbedarf11 %
Vitamin B6 Pyridoxin313,0 µg Vitamin B6 kaufen
Tagesbedarf: 1400 µg Informationen zum Tagesbedarf22 %
Vitamin B7 Biotin (Vitamin H)7,0 µg Vitamin B7 kaufen
Tagesbedarf: 45 µg Informationen zum Tagesbedarf16 %
Vitamin B9 gesamte Folsäure29,0 µg Vitamin B9 kaufen
Tagesbedarf: 400 µg Informationen zum Tagesbedarf7 %
Vitamin B12 Cobalamin0,0 µg Vitamin B12 kaufen
Tagesbedarf: 4 µg Informationen zum Tagesbedarf0 %
Vitamin C Ascorbinsäure243,0 µg (= 4,9 IE)Vitamin C kaufen
Tagesbedarf: 100000 µg Informationen zum Tagesbedarf0 %
Vitamin D Calciferole0,0 µg (= 0,0 IE)Vitamin D kaufen
Tagesbedarf: 20 µg Informationen zum Tagesbedarf0 %
Vitamin E Tocopherole1.328,0 µg (= 2,0 IE)
Tagesbedarf: 14000 µg Informationen zum Tagesbedarf9 %
Vitamin K27,0 µg Vitamin K kaufen
Tagesbedarf: 65 µg Informationen zum Tagesbedarf42 %

Mineralstoffe je 100 g

Spurenelemente je 100 g

Eisen3.437,0 µg Eisen kaufen
Tagesbedarf: 12500 µg Informationen zum Tagesbedarf27 %
Zink2.715,0 µg Zink kaufen
Tagesbedarf: 8500 µg Informationen zum Tagesbedarf32 %
Kupfer357,0 µg Kupfer kaufen
Tagesbedarf: 1250 µg Informationen zum Tagesbedarf29 %
Mangan2.620,0 µg Mangan kaufen
Tagesbedarf: 3500 µg Informationen zum Tagesbedarf75 %
Fluorid114,0 µg Fluorid kaufen
Richtwert: 3800 µg Informationen zum Richtwert3 %
Iodid4,1 µg Iodid kaufen
Tagesbedarf: 200 µg Informationen zum Tagesbedarf2 %

Kohlenhydrate je 100 g

Broteinheiten DE5,4 BE
Broteinheiten CH6,4 BE
Broteinheiten EN4,3 BE
Mannit0,0 mg Mannit kaufen
Sorbit0,0 mg Sorbit kaufen
Xylit0,0 mg Xylit kaufen
Summe Zuckeralkohole0,0 mg
Glucose (Traubenzucker)3.503,0 mg Glucose kaufen
Fructose (Fruchtzucker)3.883,0 mg Fructose kaufen
Galactose (Schleimzucker)0,0 mg Galactose kaufen
Monosaccharide (1 M)7.386,0 mg Monosaccharide kaufen
Saccharose (Rübenzucker)1.023,0 mg Saccharose (Rübenzucker) kaufen
Maltose (Malzzucker)196,0 mg Maltose (Malzzucker) kaufen
Lactose (Milchzucker)0,0 mg Lactose (Milchzucker) kaufen
Disaccharide (2 M)1.219,0 mg
Oligosaccharide, resorbierbar (3-9 M)546,0 mg
Oligosaccharide, nicht resorbierbar76,0 mg
Glykogen (tierische Stärke)0,0 mg
Stärke55.252,0 mg
Polysaccharide (> 9 M)55.252,0 mg

Aminosäuren (Protein) je 100 g Mehrkornflocken mit Zucker, Honig geröstet

Isoleucin370,0 mg Isoleucin kaufen
Tagesbedarf: 1500 mg Informationen zum Tagesbedarf25 %
Leucin633,0 mg Leucin kaufen
Tagesbedarf: 2925 mg Informationen zum Tagesbedarf22 %
Lysin305,0 mg Lysin kaufen
Tagesbedarf: 2250 mg Informationen zum Tagesbedarf14 %
Methionin142,0 mg Methionin kaufen
Cystein166,0 mg Cystein kaufen
Phenylalanin446,0 mg Phenylalanin kaufen
Tyrosin284,0 mg Tyrosin kaufen
Threonin312,0 mg Threonin kaufen
Tagesbedarf: 1125 mg Informationen zum Tagesbedarf28 %
Tryptophan107,0 mg Tryptophan kaufen
Tagesbedarf: 300 mg Informationen zum Tagesbedarf36 %
Valin446,0 mg Valin kaufen
Tagesbedarf: 1950 mg Informationen zum Tagesbedarf23 %
Arginin443,0 mg Arginin kaufen
Histidin187,0 mg Histidin kaufen
Tagesbedarf: 750 mg Informationen zum Tagesbedarf25 %
Essentielle Aminosäuren3.841,0 mg Essentielle Aminosäuren kaufen
Alanin393,0 mg Alanin kaufen
Asparaginsäure580,0 mg Asparaginsäure kaufen
Glutaminsäure2.573,0 mg Glutaminsäure kaufen
Glycin428,0 mg Glycin kaufen
Prolin1.065,0 mg Prolin kaufen
Serin460,0 mg Serin kaufen
Nichtessentielle Aminosäuren5.499,0 mg Nichtessentielle Aminosäuren kaufen
Harnsäure82,0 mg
Purin27,0 mg

Ballaststoffe je 100 g

Poly-Pentosen4.273,0 mg
Poly-Hexosen3.459,0 mg
Poly-Uronsäure553,0 mg
Cellulose1.218,0 mg Cellulose kaufen
Lignin437,0 mg Lignin kaufen
Wasserlösliche Ballaststoffe2.773,0 mg Ballaststoffe kaufen
Wasserunlösliche Ballaststoffe7.167,0 mg

Omega Fettsäuren je 100 g

Octadecadiensäure/Linolsäure ω−6717,0 mg Linolsäure kaufen
ALA - Linolensäure/Octadecatriensäure ω−372,0 mg Linolensäure kaufen
Octadecatetraensäure/Stearidonsäure ω−30,0 mg Stearidonsäure kaufen
Eicosadiensäure ω−60,0 mg Eicosadiensäure kaufen
Eicosatriensäure ω−30,0 mg
Eicosatetraensäure/Arachidonsäure ω−62,0 mg
EPA - Eicosapentaensäure ω−30,0 mg EPA - Eicosapentaensäure kaufen
Docosadiensäure ω−60,0 mg
Docosatriensäure ω−60,0 mg
Docosatetraensäure ω−60,0 mg
Docosapentaensäure ω−30,0 mg
DHA - Docosahexaensäure ω−30,0 mg DHA - Docosahexaensäure kaufen

Alle Fettsäuren je 100 g

Butansäure/Buttersäure0,0 mg Butansäure/Buttersäure kaufen
Hexansäure/Capronsäure0,0 mg
Octansäure/Caprylsäure0,0 mg Caprylsäure kaufen
Decansäure/Caprinsäure0,0 mg Caprinsäure kaufen
Dodecansäure/Laurinsäure2,0 mg Laurinsäure kaufen
Tetradecansäure/Myristinsäure6,0 mg Myristinsäure kaufen
Pentadecansäure1,0 mg
Hexadecansäure/Palmitinsäure252,0 mg Palmitinsäure kaufen
Heptadecansäure0,0 mg
Octadecansäure/Stearinsäure11,0 mg Stearinsäure kaufen
Eicosansäure/Arachinsäure4,0 mg
Decosansäure/Behensäure0,0 mg
Tetracosansäure/Lignocerinsäure0,0 mg
Gesättigte Fettsäuren276,0 mg
Tetradecensäure0,0 mg
Pentadecensäure0,0 mg
Hexadecensäure/Palmitoleinsäure8,0 mg Palmitoleinsäure kaufen
Heptadecensäure0,0 mg
Octadecensäure/Ölsäure168,0 mg Oelsäure kaufen
Eicosensäure5,0 mg Eicosensäure kaufen
Decosensäure/Erucasäure0,0 mg Erucasäure kaufen
Tetracosensäure/Nervonsäure0,0 mg Nervonsäure kaufen
Einfach ungesättigte Fettsäuren181,0 mg
Hexadecadiensäure0,0 mg
Hexadecatetraensäure0,0 mg
Octadecadiensäure/Linolsäure ω−6717,0 mg Linolsäure kaufen
ALA - Linolensäure/Octadecatriensäure ω−372,0 mg Linolensäure kaufen
Octadecatetraensäure/Stearidonsäure ω−30,0 mg Stearidonsäure kaufen
Nonadecatriensäure0,0 mg
Eicosadiensäure ω−60,0 mg Eicosadiensäure kaufen
Eicosatriensäure ω−30,0 mg
Eicosatetraensäure/Arachidonsäure ω−62,0 mg
EPA - Eicosapentaensäure ω−30,0 mg EPA - Eicosapentaensäure kaufen
Docosadiensäure ω−60,0 mg
Docosatriensäure ω−60,0 mg
Docosatetraensäure ω−60,0 mg
Docosapentaensäure ω−30,0 mg
DHA - Docosahexaensäure ω−30,0 mg DHA - Docosahexaensäure kaufen
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren791,0 mg
Kurzkettige Fettsäuren0,0 mg
Mittelkettige Fettsäuren0,0 mg
Langkettige Fettsäuren1.248,0 mg
Glycerin und Lipoide486,0 mg
Cholesterin0,0 mg

Lob, Tadel, Wünsche und Fragen an den Nährwertrechner

Bitte lass uns wissen, wenn wir etwas verbessern können oder wenn dir etwas fehlt.


Kalorienrechner  

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