NĂ€hrwerte Cashewnuss frisch

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g

  • Menge: 100 g (mit Küchenabfall gewogen)
ZusammensetzungTagesbedarf
(lt. Deiner Angabe)
Kilokalorien568 kcal
KiloJoule 2.377 kJ
Wasser4 g
Eiweiß, Proteine18 g
Fett42 g
Kohlenhydrate31 g
Ballaststoffe3 g
Broteinheiten DE3 BE
Broteinheiten CH3 BE
Carbohydrate units EN2 CU
Mineralstoffe (Rohasche)3 g
organische Säuren0,0 g
Alkohol (Ethanol)0,0 g
Nährwertampel für 100 g Cashewnuss frisch
Nährwert Menge Bewertung
Fett gesamt 42,2 g
gesättigte Fettsäuren 9,4 g
Zucker 15,3 g
Salz 0,0 g
Vitamin in µgTagesbedarf
Vitamin A RetinolĂ€quivalent10 µg 900 ”g(=1,1%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin A Retinoläquivalent
Vitamin A Retinol0,0 µg 1.000 ”g (=0,0%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin A Retinol
Vitamin A Beta-Carotin60 µg 2.000 ”g (=3,0%)Info zum Tagesbedarf an Berta Carotin
Vitamin B1 Thiamin630 µg 1.100 ”g (=57,3%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin B1 Thiamin
Vitamin B2 Riboflavin260 µg 1.200 ”g (=21,7%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin B2 Riboflavin
Vitamin B3 Niacin, NicotinsĂ€ure2.000 µg 15.000 ”g (=13,3%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin B3 Niacin
Vitamin B3 NiacinĂ€quivalent8.133 µg 17.000 ”g (=47,8%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin B3 Niacinäquivalent
Vitamin B5 PantothensĂ€ure1.200 µg 6.000 ”g (=20,0%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin B5 Pantothensäute
Vitamin B6 Pyridoxin420 µg 1.500 ”g (=28,0%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin B6 Pyridoxin
Vitamin B7 Biotin (Vitamin H)13 µg 100 ”g (=12,7%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin B7 Biotin
Vitamin B9 gesamte FolsĂ€ure67 µg 400 ”g (=16,8%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin B9 Folsäure
Vitamin B12 Cobalamin0,0 µg 3 ”g (=0,0%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin B12 Cobalamin
Vitamin C AscorbinsĂ€ure0,0 µg 100.000 ”g (=0,0%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin C
Vitamin D Calciferole0,0 µg 20 ”g (=0,0%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin D Calciferole
Vitamin E TocopherolĂ€quivalent782 µg 12.000 ”g (=6,5%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin E Tocopheroläquivalent
Vitamin E Tocopherol260 µg Info zum Tagesbedarf an Vitamin E Alphatocopherol
Vitamin K Phyllochinon26 µg 70 ”g (=37,1%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin K Phyllochinon
Mineralstoff in mgTagesbedarf
Natrium14 mg1.500 mg(=0,9%)Info zum Tagesbedarf an Natrium
Kalium552 mg 4.000 mg(=13,8%)Info zum Tagesbedarf an Kalium
Calcium31 mg1.000 mg(=3,1%)Info zum Tagesbedarf an Calcium
Magnesium270 mg 350 mg(=77,1%)Info zum Tagesbedarf an Magnesium
Phosphor375 mg700 mg(=53,6%)Info zum Tagesbedarf an Phosphor
Schwefel200 mg
Chlorid18 mg 2.300 mg(=0,8%)Info zum Tagesbedarf an Chlorid
Spurenelement in µgTagesbedarf lt. DGE
Eisen2.800 µg12.500 ”g(=22,4%)Info zum Tagesbedarf an Eisen
Zink2.085 µg 8.500 ”g(=24,5%)Info zum Tagesbedarf an Zink
Kupfer3.700 µg1.250 ”g(=296,0%)Info zum Tagesbedarf an Kupfer
Mangan840 µg3.500 ”g(=24,0%)Info zum Tagesbedarf an Mangan
Fluorid140 µg3.800 ”g(=3,7%)Info zum Tagesbedarf an Fluorid
Iodid10 µg 200 ”g(=5,0%)Info zum Tagesbedarf an Iodid
KohlenhydratMengeTagesbedarf
Broteinheiten DE2,5 mg
Broteinheiten DE3,1 mg
Carbohydrate units EN2,0 mg
Mannit0,0 mg
Sorbit0,0 mg
Xylit0,0 mg
Summe Zuckeralkohole0,0 mg
Glucose (Traubenzucker)1.525 mg
Fructose (Fruchtzucker)0,0 mg
Galactose (Schleimzucker)0,0 mg
Monosaccharide (1 M)1.525 mg
Saccharose (RĂŒbenzucker)13.725 mg
Maltose (Malzzucker)0,0 mg
Lactose (Milchzucker)0,0 mg
Disaccharide (2 M)13.725 mg
Oligosaccharide, resorbierbar (3 - 9 M)0,0 mg
Oligosaccharide, nicht resorbierbar0,0 mg
Glykogen (tierische StÀrke)0,0 mg
StÀrke15.250 mg
Polysaccharide (> 9 M)15.250 mg
AminosäureMengeTagesbedarf
Isoleucin928 mg
Leucin1.278 mg
Lysin700 mg
Methionin280 mg
Cystein315 mg
Phenylalanin788 mg
Tyrosin578 mg
Threonin613 mg
Tryptophan368 mg
Valin1.295 mg
Arginin1.746 mg
Histidin350 mg
Essentielle AminosÀuren9.239 mg
Alanin700 mg
AsparaginsÀure1.505 mg
GlutaminsÀure3.640 mg
Glycin805 mg
Prolin683 mg
Serin840 mg
Nichtessentielle AminosÀuren8.173 mg
HarnsÀure0,0 mg
Purin0,0 mg
Ballaststoff in mgTagesbedarf
Poly-Pentosen580 mg
Poly-Hexosen435 mg
Poly-UronsÀure725 mg
Cellulose870 mg
Lignin290 mg
Wasserlösliche Ballaststoffe1.450 mg
Wasserunlösliche Ballaststoffe1.450 mg
Fettsäure im mgTagesbedarf
ButansÀure/ButtersÀure0,0 mg
HexansÀure/CapronsÀure0,0 mg
OctansÀure/CaprylsÀure81 mg
DecansÀure/CaprinsÀure81 mg
DodecansÀure/LaurinsÀure847 mg
TetradecansÀure/MyristinsÀure202 mg
PentadecansÀure0,0 mg
HexadecansÀure/PalmitinsÀure4.397 mg
HeptadecansÀure0,0 mg
OctadecansÀure/StearinsÀure3.147 mg
EicosansÀure/ArachinsÀure605 mg
DecosansÀure/BehensÀure0,0 mg
TetracosansÀure/LignocerinsÀure0,0 mg
GesÀttigte FettsÀuren9.360 mg
TetradecensÀure0,0 mg
PentadecensÀure0,0 mg
HexadecensÀure/PalmitoleinsÀure242 mg
HeptadecensÀure0,0 mg
OctadecensĂ€ure/ÖlsĂ€ure27.232 mg
EicosensÀure121 mg
DecosensÀure/ErucasÀure0,0 mg
TetracosensÀure/NervonsÀure0,0 mg
Einfach ungesÀttigte FettsÀuren27.595 mg
HexadecadiensÀure0,0 mg
HexadecatetraensÀure0,0 mg
OctadecadiensÀure/LinolsÀure3.227 mg
OctadecatriensÀure/LinolensÀure161 mg
OctadecatetraensÀure/StearidonsÀure0,0 mg
NonadecatriensÀure0,0 mg
EicosadiensÀure0,0 mg
EicosatriensÀure0,0 mg
EicosatetraensÀure/ArachidonsÀure0,0 mg
EicosapentaensÀure0,0 mg
DocosadiensÀure0,0 mg
DocosatriensÀure0,0 mg
DocosatetraensÀure0,0 mg
DocosapentaensÀure0,0 mg
DocosahexaensÀure0,0 mg
Mehrfach ungesÀttigte FettsÀuren3.388 mg
Kurzkettige FettsÀuren0,0 mg
Mittelkettige FettsÀuren162 mg
Langkettige FettsÀuren40.181 mg
Glycerin und Lipoide1.857 mg
Cholesterin0,0 mg