NĂ€hrwerte Cashewnuss frisch

Werte anzeigen für
g

  • Menge: 100 g (mit Küchenabfall gewogen)
ZusammensetzungTagesbedarf
(lt. Deiner Angabe)
Kilokalorien568 kcal0,0
KiloJoule 2.377 kJ
Wasser4 g0,0
Eiweiß, Proteine18 g0,0
Fett42 g0,0
Kohlenhydrate31 g0,0
Ballaststoffe3 g0,0
Broteinheiten DE3 BE0,0
Broteinheiten CH3 BE0,0
Carbohydrate units EN2 CU0,0
Mineralstoffe (Rohasche)3 g0,0
organische Säuren0,0 g0,0
Alkohol (Ethanol)0,0 g0,0
Nährwertampel für 100 g Cashewnuss frisch
Nährwert Menge Bewertung
Fett gesamt 42,2 g
gesättigte Fettsäuren 9,4 g
Zucker 15,3 g
Salz 0,0 g
Vitamin in µgTagesbedarf
Vitamin A RetinolĂ€quivalent10 µg 900 ”g(=1,1%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin A Retinoläquivalent
Vitamin A Retinol0,0 µg 1.000 ”g (=0,0%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin A Retinol
Vitamin A Beta-Carotin60 µg 2.000 ”g (=3,0%)Info zum Tagesbedarf an Berta Carotin
Vitamin B1 Thiamin630 µg 1.100 ”g (=57,3%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin B1 Thiamin
Vitamin B2 Riboflavin260 µg 1.200 ”g (=21,7%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin B2 Riboflavin
Vitamin B3 Niacin, NicotinsĂ€ure2.000 µg 15.000 ”g (=13,3%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin B3 Niacin
Vitamin B3 NiacinĂ€quivalent8.133 µg 17.000 ”g (=47,8%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin B3 Niacinäquivalent
Vitamin B5 PantothensĂ€ure1.200 µg 6.000 ”g (=20,0%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin B5 Pantothensäute
Vitamin B6 Pyridoxin420 µg 1.500 ”g (=28,0%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin B6 Pyridoxin
Vitamin B7 Biotin (Vitamin H)13 µg 100 ”g (=12,7%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin B7 Biotin
Vitamin B9 gesamte FolsĂ€ure67 µg 400 ”g (=16,8%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin B9 Folsäure
Vitamin B12 Cobalamin0,0 µg 3 ”g (=0,0%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin B12 Cobalamin
Vitamin C AscorbinsĂ€ure0,0 µg 100.000 ”g (=0,0%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin C
Vitamin D Calciferole0,0 µg 20 ”g (=0,0%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin D Calciferole
Vitamin E TocopherolĂ€quivalent782 µg 12.000 ”g (=6,5%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin E Tocopheroläquivalent
Vitamin E Tocopherol260 µg 0,0 Info zum Tagesbedarf an Vitamin E Alphatocopherol
Vitamin K Phyllochinon26 µg 70 ”g (=37,1%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin K Phyllochinon
Mineralstoff in mgTagesbedarf
Natrium14 mg1.500 mg(=0,9%)Info zum Tagesbedarf an Natrium
Kalium552 mg 4.000 mg(=13,8%)Info zum Tagesbedarf an Kalium
Calcium31 mg1.000 mg(=3,1%)Info zum Tagesbedarf an Calcium
Magnesium270 mg 350 mg(=77,1%)Info zum Tagesbedarf an Magnesium
Phosphor375 mg700 mg(=53,6%)Info zum Tagesbedarf an Phosphor
Schwefel200 mg 0,0
Chlorid18 mg 2.300 mg(=0,8%)Info zum Tagesbedarf an Chlorid
Spurenelement in µgTagesbedarf lt. DGE
Eisen2.800 µg12.500 ”g(=22,4%)Info zum Tagesbedarf an Eisen
Zink2.085 µg 8.500 ”g(=24,5%)Info zum Tagesbedarf an Zink
Kupfer3.700 µg1.250 ”g(=296,0%)Info zum Tagesbedarf an Kupfer
Mangan840 µg3.500 ”g(=24,0%)Info zum Tagesbedarf an Mangan
Fluorid140 µg3.800 ”g(=3,7%)Info zum Tagesbedarf an Fluorid
Iodid10 µg 200 ”g(=5,0%)Info zum Tagesbedarf an Iodid
KohlenhydratMengeTagesbedarf
Broteinheiten DE2,5 mg 0,0
Broteinheiten DE3,1 mg 0,0
Carbohydrate units EN2,0 mg 0,0
Mannit0,0 mg 0,0
Sorbit0,0 mg 0,0
Xylit0,0 mg 0,0
Summe Zuckeralkohole0,0 mg 0,0
Glucose (Traubenzucker)1.525 mg 0,0
Fructose (Fruchtzucker)0,0 mg 0,0
Galactose (Schleimzucker)0,0 mg 0,0
Monosaccharide (1 M)1.525 mg 0,0
Saccharose (RĂŒbenzucker)13.725 mg 0,0
Maltose (Malzzucker)0,0 mg 0,0
Lactose (Milchzucker)0,0 mg 0,0
Disaccharide (2 M)13.725 mg 0,0
Oligosaccharide, resorbierbar (3 - 9 M)0,0 mg 0,0
Oligosaccharide, nicht resorbierbar0,0 mg 0,0
Glykogen (tierische StÀrke)0,0 mg 0,0
StÀrke15.250 mg 0,0
Polysaccharide (> 9 M)15.250 mg 0,0
AminosäureMengeTagesbedarf
Isoleucin928 mg 0,0
Leucin1.278 mg 0,0
Lysin700 mg 0,0
Methionin280 mg 0,0
Cystein315 mg 0,0
Phenylalanin788 mg 0,0
Tyrosin578 mg 0,0
Threonin613 mg 0,0
Tryptophan368 mg 0,0
Valin1.295 mg 0,0
Arginin1.746 mg 0,0
Histidin350 mg 0,0
Essentielle AminosÀuren9.239 mg 0,0
Alanin700 mg 0,0
AsparaginsÀure1.505 mg 0,0
GlutaminsÀure3.640 mg 0,0
Glycin805 mg 0,0
Prolin683 mg 0,0
Serin840 mg 0,0
Nichtessentielle AminosÀuren8.173 mg 0,0
HarnsÀure0,0 mg 0,0
Purin0,0 mg 0,0
Ballaststoff in mgTagesbedarf
Poly-Pentosen580 mg 0,0
Poly-Hexosen435 mg 0,0
Poly-UronsÀure725 mg 0,0
Cellulose870 mg 0,0
Lignin290 mg 0,0
Wasserlösliche Ballaststoffe1.450 mg 0,0
Wasserunlösliche Ballaststoffe1.450 mg 0,0
Fettsäure im mgTagesbedarf
ButansÀure/ButtersÀure0,0 mg 0,0
HexansÀure/CapronsÀure0,0 mg 0,0
OctansÀure/CaprylsÀure81 mg 0,0
DecansÀure/CaprinsÀure81 mg 0,0
DodecansÀure/LaurinsÀure847 mg 0,0
TetradecansÀure/MyristinsÀure202 mg 0,0
PentadecansÀure0,0 mg 0,0
HexadecansÀure/PalmitinsÀure4.397 mg 0,0
HeptadecansÀure0,0 mg 0,0
OctadecansÀure/StearinsÀure3.147 mg 0,0
EicosansÀure/ArachinsÀure605 mg 0,0
DecosansÀure/BehensÀure0,0 mg 0,0
TetracosansÀure/LignocerinsÀure0,0 mg 0,0
GesÀttigte FettsÀuren9.360 mg 0,0
TetradecensÀure0,0 mg 0,0
PentadecensÀure0,0 mg 0,0
HexadecensÀure/PalmitoleinsÀure242 mg 0,0
HeptadecensÀure0,0 mg 0,0
OctadecensĂ€ure/ÖlsĂ€ure27.232 mg 0,0
EicosensÀure121 mg 0,0
DecosensÀure/ErucasÀure0,0 mg 0,0
TetracosensÀure/NervonsÀure0,0 mg 0,0
Einfach ungesÀttigte FettsÀuren27.595 mg 0,0
HexadecadiensÀure0,0 mg 0,0
HexadecatetraensÀure0,0 mg 0,0
OctadecadiensÀure/LinolsÀure3.227 mg 0,0
OctadecatriensÀure/LinolensÀure161 mg 0,0
OctadecatetraensÀure/StearidonsÀure0,0 mg 0,0
NonadecatriensÀure0,0 mg 0,0
EicosadiensÀure0,0 mg 0,0
EicosatriensÀure0,0 mg 0,0
EicosatetraensÀure/ArachidonsÀure0,0 mg 0,0
EicosapentaensÀure0,0 mg 0,0
DocosadiensÀure0,0 mg 0,0
DocosatriensÀure0,0 mg 0,0
DocosatetraensÀure0,0 mg 0,0
DocosapentaensÀure0,0 mg 0,0
DocosahexaensÀure0,0 mg 0,0
Mehrfach ungesÀttigte FettsÀuren3.388 mg 0,0
Kurzkettige FettsÀuren0,0 mg 0,0
Mittelkettige FettsÀuren162 mg 0,0
Langkettige FettsÀuren40.181 mg 0,0
Glycerin und Lipoide1.857 mg 0,0
Cholesterin0,0 mg 0,0