Energieverteilung 100 g Nährzwieback
Nährstoff
relativ
absolut
kcal
21 %
9.4 g
88 kcal
66 %
66.1 g
271 kcal
11 %
11 g
45 kcal
2 %
3.6 g
7 kcal
0 %
0 g
0 kcal
0 %
0.1 g
0 kcal
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Makronährwerte je 100 g
mit Küchenabfall gewogen
Energie (kcal) 396,0 kcal
Tagesbedarf: 1950 kcal Informationen zum Tagesbedarf 20 % Fett 9,4 g Tagesbedarf: 63 g Informationen zum Tagesbedarf 15 % Kohlenhydrate 66,1 g Tagesbedarf: 238 g 28 % Netto-Kohlenhydrate 66,1 g Tagesbedarf: k. A. k. A. Eiweiß, Proteingehalt 11,0 g Eiweiß kaufen Tagesbedarf: 52 g Informationen zum Tagesbedarf 21 % Ballaststoffe 3,6 g Tagesbedarf: 33 g Informationen zum Tagesbedarf 11 % Wasser 8,0 g Tagesbedarf: 3000 g Informationen zum Tagesbedarf 0 % Broteinheiten 5,5 BE Broteinheiten 6,6 BE Broteinheiten 4,4 BE Alkohol (Ethanol) 0,0 g Mineralstoffe (Rohasche) 1,8 g organische Säuren 0,1 g PRAL-Wert 5,1 Tagesbedarf: k. A. k. A.
Aminosäureprofil von Nährzwieback
Die Prozentangaben der Aminosäuren beziehen sich auf den erreichten Anteil der Tageszufuhr gemäß Empfehlung der Weltgesundheitsorganisation WHO .
Nährwertampel
Fett gesamt
9,4 g
mittel
gesättigte Fettsäuren
3,7 g
mittel
Zucker
8,5 g
mittel
Salz
1,1 g
mittel
Vitamine je 100 g
Bitte beachte, dass es sich beim Vitamin B12 in pflanzlichen Lebensmitteln um sog. Pseudocobalamin handelt, das vom menschlichen Körper nicht verwertet werden kann.
Vitamin A Retinoläquivalent 83,0 µg (= 276,7 IE) Vitamin A kaufen Tagesbedarf: 900 µg Informationen zum Tagesbedarf 9 % Vitamin A Retinol 73,0 µg (= 243,3 IE) Tagesbedarf: 1000 µg Informationen zum Tagesbedarf 7 % Vitamin A Beta-Carotin 60,0 µg (= 200,0 IE) Tagesbedarf: 2000 µg Informationen zum Tagesbedarf 3 % Vitamin B1 Thiamin 90,0 µg (= 30,0 IE) Vitamin B1 kaufen Tagesbedarf: 1100 µg Informationen zum Tagesbedarf 8 % Vitamin B2 Riboflavin 174,0 µg Vitamin B2 kaufen Tagesbedarf: 1200 µg Informationen zum Tagesbedarf 15 % Vitamin B3 Niacin, Nicotinsäure 1.187,0 µg Vitamin B3 kaufen Tagesbedarf: 15000 µg Informationen zum Tagesbedarf 8 % Vitamin B3 Niacinäquivalent 3.170,0 µg Tagesbedarf: 17000 µg Informationen zum Tagesbedarf 19 % Vitamin B5 Pantothensäure 446,0 µg Vitamin B5 kaufen Tagesbedarf: 6000 µg Informationen zum Tagesbedarf 7 % Vitamin B6 Pyridoxin 154,0 µg Vitamin B6 kaufen Tagesbedarf: 1400 µg Informationen zum Tagesbedarf 11 % Vitamin B7 Biotin (Vitamin H) 7,0 µg Vitamin B7 kaufen Tagesbedarf: 45 µg Informationen zum Tagesbedarf 16 % Vitamin B9 gesamte Folsäure 37,0 µg Vitamin B9 kaufen Tagesbedarf: 400 µg Informationen zum Tagesbedarf 9 % Vitamin B12 Cobalamin 0,0 µg Vitamin B12 kaufen Tagesbedarf: 4 µg Informationen zum Tagesbedarf 0 % Vitamin C Ascorbinsäure 338,0 µg (= 6,8 IE) Vitamin C kaufen Tagesbedarf: 100000 µg Informationen zum Tagesbedarf 0 % Vitamin D Calciferole 0,0 µg (= 0,0 IE) Vitamin D kaufen Tagesbedarf: 20 µg Informationen zum Tagesbedarf 0 % Vitamin E Tocopherole 1.739,0 µg (= 2,6 IE) Tagesbedarf: 14000 µg Informationen zum Tagesbedarf 12 % Vitamin K 17,0 µg Vitamin K kaufen Tagesbedarf: 65 µg Informationen zum Tagesbedarf 26 %
Kohlenhydrate je 100 g
Broteinheiten 5,5 BE Broteinheiten 6,6 BE Broteinheiten 4,4 BE Mannit 0,0 mg Mannit kaufen Sorbit 0,0 mg Sorbit kaufen Xylit 0,0 mg Xylit kaufen Summe Zuckeralkohole 0,0 mg Glucose (Traubenzucker) 117,0 mg Glucose kaufen Fructose (Fruchtzucker) 60,0 mg Fructose kaufen Galactose (Schleimzucker) 0,0 mg Galactose kaufen Monosaccharide (1 M) 177,0 mg Monosaccharide kaufen Saccharose (Rübenzucker) 6.755,0 mg Saccharose (Rübenzucker) kaufen Maltose (Malzzucker) 0,0 mg Maltose (Malzzucker) kaufen Lactose (Milchzucker) 1.555,0 mg Lactose (Milchzucker) kaufen Disaccharide (2 M) 8.310,0 mg Oligosaccharide, resorbierbar (3-9 M) 232,0 mg Oligosaccharide, nicht resorbierbar 43,0 mg Glykogen (tierische Stärke) 0,0 mg Stärke 57.376,0 mg Polysaccharide (> 9 M) 57.376,0 mg
Aminosäuren (Protein) je 100 g Nährzwieback
Isoleucin 471,0 mg Isoleucin kaufen Tagesbedarf: 1500 mg Informationen zum Tagesbedarf 31 % Leucin 810,0 mg Leucin kaufen Tagesbedarf: 2925 mg Informationen zum Tagesbedarf 28 % Lysin 350,0 mg Lysin kaufen Tagesbedarf: 2250 mg Informationen zum Tagesbedarf 16 % Methionin 183,0 mg Methionin kaufen Cystein 216,0 mg Cystein kaufen Phenylalanin 531,0 mg Phenylalanin kaufen Tyrosin 332,0 mg Tyrosin kaufen Threonin 356,0 mg Threonin kaufen Tagesbedarf: 1125 mg Informationen zum Tagesbedarf 32 % Tryptophan 119,0 mg Tryptophan kaufen Tagesbedarf: 300 mg Informationen zum Tagesbedarf 40 % Valin 538,0 mg Valin kaufen Tagesbedarf: 1950 mg Informationen zum Tagesbedarf 28 % Arginin 423,0 mg Arginin kaufen Histidin 212,0 mg Histidin kaufen Tagesbedarf: 750 mg Informationen zum Tagesbedarf 28 % Essentielle Aminosäuren 4.541,0 mg Essentielle Aminosäuren kaufen Alanin 386,0 mg Alanin kaufen Asparaginsäure 598,0 mg Asparaginsäure kaufen Glutaminsäure 3.164,0 mg Glutaminsäure kaufen Glycin 389,0 mg Glycin kaufen Prolin 1.151,0 mg Prolin kaufen Serin 592,0 mg Serin kaufen Nichtessentielle Aminosäuren 6.280,0 mg Nichtessentielle Aminosäuren kaufen Harnsäure 67,0 mg Purin 22,0 mg
Omega Fettsäuren je 100 g
Octadecadiensäure/Linolsäure ω−6 749,0 mg Linolsäure kaufen ALA - Linolensäure/Octadecatriensäure ω−3 186,0 mg Linolensäure kaufen Octadecatetraensäure/Stearidonsäure ω−3 0,0 mg Stearidonsäure kaufen Eicosadiensäure ω−6 0,0 mg Eicosadiensäure kaufen Eicosatriensäure ω−3 286,0 mg Eicosatetraensäure/Arachidonsäure ω−6 289,0 mg EPA - Eicosapentaensäure ω−3 0,0 mg EPA - Eicosapentaensäure kaufen Docosadiensäure ω−6 0,0 mg Docosatriensäure ω−6 0,0 mg Docosatetraensäure ω−6 0,0 mg Docosapentaensäure ω−3 156,0 mg DHA - Docosahexaensäure ω−3 164,0 mg DHA - Docosahexaensäure kaufen
Alle Fettsäuren je 100 g
Butansäure/Buttersäure 39,0 mg Butansäure/Buttersäure kaufen Hexansäure/Capronsäure 31,0 mg Octansäure/Caprylsäure 126,0 mg Caprylsäure kaufen Decansäure/Caprinsäure 116,0 mg Caprinsäure kaufen Dodecansäure/Laurinsäure 348,0 mg Laurinsäure kaufen Tetradecansäure/Myristinsäure 449,0 mg Myristinsäure kaufen Pentadecansäure 20,0 mg Hexadecansäure/Palmitinsäure 1.666,0 mg Palmitinsäure kaufen Heptadecansäure 41,0 mg Octadecansäure/Stearinsäure 685,0 mg Stearinsäure kaufen Eicosansäure/Arachinsäure 107,0 mg Decosansäure/Behensäure 94,0 mg Tetracosansäure/Lignocerinsäure 0,0 mg Gesättigte Fettsäuren 3.722,0 mg Tetradecensäure 21,0 mg Pentadecensäure 7,0 mg Hexadecensäure/Palmitoleinsäure 373,0 mg Palmitoleinsäure kaufen Heptadecensäure 11,0 mg Octadecensäure/Ölsäure 1.942,0 mg Oelsäure kaufen Eicosensäure 378,0 mg Eicosensäure kaufen Decosensäure/Erucasäure 373,0 mg Erucasäure kaufen Tetracosensäure/Nervonsäure 0,0 mg Nervonsäure kaufen Einfach ungesättigte Fettsäuren 3.105,0 mg Hexadecadiensäure 0,0 mg Hexadecatetraensäure 0,0 mg Octadecadiensäure/Linolsäure ω−6 749,0 mg Linolsäure kaufen ALA - Linolensäure/Octadecatriensäure ω−3 186,0 mg Linolensäure kaufen Octadecatetraensäure/Stearidonsäure ω−3 0,0 mg Stearidonsäure kaufen Nonadecatriensäure 50,0 mg Eicosadiensäure ω−6 0,0 mg Eicosadiensäure kaufen Eicosatriensäure ω−3 286,0 mg Eicosatetraensäure/Arachidonsäure ω−6 289,0 mg EPA - Eicosapentaensäure ω−3 0,0 mg EPA - Eicosapentaensäure kaufen Docosadiensäure ω−6 0,0 mg Docosatriensäure ω−6 0,0 mg Docosatetraensäure ω−6 0,0 mg Docosapentaensäure ω−3 156,0 mg DHA - Docosahexaensäure ω−3 164,0 mg DHA - Docosahexaensäure kaufen Mehrfach ungesättigte Fettsäuren 1.880,0 mg Kurzkettige Fettsäuren 70,0 mg Mittelkettige Fettsäuren 242,0 mg Langkettige Fettsäuren 8.395,0 mg Glycerin und Lipoide 735,0 mg Cholesterin 37,0 mg
