Kombinationsgebäck

g

Energieverteilung

Energieverteilung 100 g Kombinationsgebäck
Nährstoff relativ absolut kcal
Fett 41 % 7.8 g 72 kcal
Kohlenhydrate 42 % 18.4 g 76 kcal
Protein 15 % 6.6 g 27 kcal
Ballaststoffe 2 % 1.4 g 3 kcal
Alkohol 0 % 0 g 0 kcal
organische Säuren 0 % 0.2 g 1 kcal
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Makronährwerte je 100 g

mit Küchenabfall gewogen

Energie (kcal)171,0 kcal
Tagesbedarf: 1950 kcal Informationen zum Tagesbedarf9 %
Fett7,8 g
Tagesbedarf: 63 g Informationen zum Tagesbedarf12 %
Kohlenhydrate18,4 g
Tagesbedarf: 238 g8 %
Netto-Kohlenhydrate18,4 g
Tagesbedarf: k. A.k. A.
Eiweiß, Proteingehalt6,6 g Eiweiß kaufen
Tagesbedarf: 52 g Informationen zum Tagesbedarf13 %
Ballaststoffe1,4 g
Tagesbedarf: 33 g Informationen zum Tagesbedarf4 %
Wasser64,6 g
Tagesbedarf: 3000 g Informationen zum Tagesbedarf2 %
Broteinheiten DE1,5 BE
Broteinheiten CH1,8 BE
Broteinheiten EN1,2 BE
Alkohol (Ethanol)0,0 g
Mineralstoffe (Rohasche)1,0 g
organische Säuren0,2 g
PRAL-Wert2,9
Tagesbedarf: k. A.k. A.

Aminosäureprofil von Kombinationsgebäck

Die Prozentangaben der Aminosäuren beziehen sich auf den erreichten Anteil der Tageszufuhr gemäß Empfehlung der Weltgesundheitsorganisation WHO.

317 mg Isoleucin:21 %suchen
155 mg Histidin:21 %suchen
493 mg Leucin:17 %suchen
379 mg Lysin:17 %suchen
259 mg Methionin + Cystein:23 %suchen
547 mg Phenylalanin + Tyrosin:29 %suchen
266 mg Threonin:24 %suchen
80 mg Tryptophan:27 %suchen
373 mg Valin:19 %suchen

Nährwertampel

Fett gesamt 7,8 g mittel
gesättigte Fettsäuren 3,8 g mittel
Zucker 6,6 g mittel
Salz 0,3 g mittel

Vitamine je 100 g

Bitte beachte, dass es sich beim Vitamin B12 in pflanzlichen Lebensmitteln um sog. Pseudocobalamin handelt, das vom menschlichen Körper nicht verwertet werden kann.

Vitamin A Retinoläquivalent95,0 µg (= 316,7 IE)Vitamin A kaufen
Tagesbedarf: 900 µg Informationen zum Tagesbedarf11 %
Vitamin A Retinol90,0 µg (= 300,0 IE)
Tagesbedarf: 1000 µg Informationen zum Tagesbedarf9 %
Vitamin A Beta-Carotin30,0 µg (= 100,0 IE)
Tagesbedarf: 2000 µg Informationen zum Tagesbedarf2 %
Vitamin B1 Thiamin102,0 µg (= 34,0 IE)Vitamin B1 kaufen
Tagesbedarf: 1100 µg Informationen zum Tagesbedarf9 %
Vitamin B2 Riboflavin117,0 µg Vitamin B2 kaufen
Tagesbedarf: 1200 µg Informationen zum Tagesbedarf10 %
Vitamin B3 Niacin, Nicotinsäure559,0 µg Vitamin B3 kaufen
Tagesbedarf: 15000 µg Informationen zum Tagesbedarf4 %
Vitamin B3 Niacinäquivalent1.892,0 µg
Tagesbedarf: 17000 µg Informationen zum Tagesbedarf11 %
Vitamin B5 Pantothensäure402,0 µg Vitamin B5 kaufen
Tagesbedarf: 6000 µg Informationen zum Tagesbedarf7 %
Vitamin B6 Pyridoxin115,0 µg Vitamin B6 kaufen
Tagesbedarf: 1400 µg Informationen zum Tagesbedarf8 %
Vitamin B7 Biotin (Vitamin H)7,0 µg Vitamin B7 kaufen
Tagesbedarf: 45 µg Informationen zum Tagesbedarf16 %
Vitamin B9 gesamte Folsäure15,0 µg Vitamin B9 kaufen
Tagesbedarf: 400 µg Informationen zum Tagesbedarf4 %
Vitamin B12 Cobalamin1,0 µg Vitamin B12 kaufen
Tagesbedarf: 4 µg Informationen zum Tagesbedarf25 %
Vitamin C Ascorbinsäure1.900,0 µg (= 38,0 IE)Vitamin C kaufen
Tagesbedarf: 100000 µg Informationen zum Tagesbedarf2 %
Vitamin D Calciferole1,0 µg (= 40,0 IE)Vitamin D kaufen
Tagesbedarf: 20 µg Informationen zum Tagesbedarf5 %
Vitamin E Tocopherole568,0 µg (= 0,8 IE)
Tagesbedarf: 14000 µg Informationen zum Tagesbedarf4 %
Vitamin K125,0 µg Vitamin K kaufen
Tagesbedarf: 65 µg Informationen zum Tagesbedarf192 %

Mineralstoffe je 100 g

Spurenelemente je 100 g

Eisen959,0 µg Eisen kaufen
Tagesbedarf: 12500 µg Informationen zum Tagesbedarf8 %
Zink771,0 µg Zink kaufen
Tagesbedarf: 8500 µg Informationen zum Tagesbedarf9 %
Kupfer88,0 µg Kupfer kaufen
Tagesbedarf: 1250 µg Informationen zum Tagesbedarf7 %
Mangan134,0 µg Mangan kaufen
Tagesbedarf: 3500 µg Informationen zum Tagesbedarf4 %
Fluorid50,0 µg Fluorid kaufen
Richtwert: 3800 µg Informationen zum Richtwert1 %
Iodid5,4 µg Iodid kaufen
Tagesbedarf: 200 µg Informationen zum Tagesbedarf3 %

Kohlenhydrate je 100 g

Broteinheiten DE1,5 BE
Broteinheiten CH1,8 BE
Broteinheiten EN1,2 BE
Mannit0,0 mg Mannit kaufen
Sorbit0,0 mg Sorbit kaufen
Xylit0,0 mg Xylit kaufen
Summe Zuckeralkohole0,0 mg
Glucose (Traubenzucker)712,0 mg Glucose kaufen
Fructose (Fruchtzucker)392,0 mg Fructose kaufen
Galactose (Schleimzucker)0,0 mg Galactose kaufen
Monosaccharide (1 M)1.104,0 mg Monosaccharide kaufen
Saccharose (Rübenzucker)4.573,0 mg Saccharose (Rübenzucker) kaufen
Maltose (Malzzucker)0,0 mg Maltose (Malzzucker) kaufen
Lactose (Milchzucker)908,0 mg Lactose (Milchzucker) kaufen
Disaccharide (2 M)5.481,0 mg
Oligosaccharide, resorbierbar (3-9 M)439,0 mg
Oligosaccharide, nicht resorbierbar9,0 mg
Glykogen (tierische Stärke)0,0 mg
Stärke11.397,0 mg
Polysaccharide (> 9 M)11.397,0 mg

Aminosäuren (Protein) je 100 g Kombinationsgebäck

Isoleucin317,0 mg Isoleucin kaufen
Tagesbedarf: 1500 mg Informationen zum Tagesbedarf21 %
Leucin493,0 mg Leucin kaufen
Tagesbedarf: 2925 mg Informationen zum Tagesbedarf17 %
Lysin379,0 mg Lysin kaufen
Tagesbedarf: 2250 mg Informationen zum Tagesbedarf17 %
Methionin148,0 mg Methionin kaufen
Cystein111,0 mg Cystein kaufen
Phenylalanin308,0 mg Phenylalanin kaufen
Tyrosin239,0 mg Tyrosin kaufen
Threonin266,0 mg Threonin kaufen
Tagesbedarf: 1125 mg Informationen zum Tagesbedarf24 %
Tryptophan80,0 mg Tryptophan kaufen
Tagesbedarf: 300 mg Informationen zum Tagesbedarf27 %
Valin373,0 mg Valin kaufen
Tagesbedarf: 1950 mg Informationen zum Tagesbedarf19 %
Arginin374,0 mg Arginin kaufen
Histidin155,0 mg Histidin kaufen
Tagesbedarf: 750 mg Informationen zum Tagesbedarf21 %
Essentielle Aminosäuren3.243,0 mg Essentielle Aminosäuren kaufen
Alanin297,0 mg Alanin kaufen
Asparaginsäure504,0 mg Asparaginsäure kaufen
Glutaminsäure1.295,0 mg Glutaminsäure kaufen
Glycin254,0 mg Glycin kaufen
Prolin438,0 mg Prolin kaufen
Serin357,0 mg Serin kaufen
Nichtessentielle Aminosäuren3.145,0 mg Nichtessentielle Aminosäuren kaufen
Harnsäure31,0 mg
Purin10,0 mg

Ballaststoffe je 100 g

Poly-Pentosen218,0 mg
Poly-Hexosen658,0 mg
Poly-Uronsäure218,0 mg
Cellulose258,0 mg Cellulose kaufen
Lignin15,0 mg Lignin kaufen
Wasserlösliche Ballaststoffe582,0 mg Ballaststoffe kaufen
Wasserunlösliche Ballaststoffe785,0 mg

Omega Fettsäuren je 100 g

Octadecadiensäure/Linolsäure ω−6461,0 mg Linolsäure kaufen
ALA - Linolensäure/Octadecatriensäure ω−3125,0 mg Linolensäure kaufen
Octadecatetraensäure/Stearidonsäure ω−30,0 mg Stearidonsäure kaufen
Eicosadiensäure ω−62,0 mg Eicosadiensäure kaufen
Eicosatriensäure ω−30,0 mg
Eicosatetraensäure/Arachidonsäure ω−621,0 mg
EPA - Eicosapentaensäure ω−31,0 mg EPA - Eicosapentaensäure kaufen
Docosadiensäure ω−60,0 mg
Docosatriensäure ω−60,0 mg
Docosatetraensäure ω−60,0 mg
Docosapentaensäure ω−30,0 mg
DHA - Docosahexaensäure ω−318,0 mg DHA - Docosahexaensäure kaufen

Alle Fettsäuren je 100 g

Butansäure/Buttersäure167,0 mg Butansäure/Buttersäure kaufen
Hexansäure/Capronsäure107,0 mg
Octansäure/Caprylsäure61,0 mg Caprylsäure kaufen
Decansäure/Caprinsäure125,0 mg Caprinsäure kaufen
Dodecansäure/Laurinsäure155,0 mg Laurinsäure kaufen
Tetradecansäure/Myristinsäure513,0 mg Myristinsäure kaufen
Pentadecansäure57,0 mg
Hexadecansäure/Palmitinsäure1.893,0 mg Palmitinsäure kaufen
Heptadecansäure44,0 mg
Octadecansäure/Stearinsäure692,0 mg Stearinsäure kaufen
Eicosansäure/Arachinsäure33,0 mg
Decosansäure/Behensäure0,0 mg
Tetracosansäure/Lignocerinsäure0,0 mg
Gesättigte Fettsäuren3.847,0 mg
Tetradecensäure65,0 mg
Pentadecensäure32,0 mg
Hexadecensäure/Palmitoleinsäure206,0 mg Palmitoleinsäure kaufen
Heptadecensäure47,0 mg
Octadecensäure/Ölsäure2.218,0 mg Oelsäure kaufen
Eicosensäure16,0 mg Eicosensäure kaufen
Decosensäure/Erucasäure0,0 mg Erucasäure kaufen
Tetracosensäure/Nervonsäure0,0 mg Nervonsäure kaufen
Einfach ungesättigte Fettsäuren2.584,0 mg
Hexadecadiensäure0,0 mg
Hexadecatetraensäure0,0 mg
Octadecadiensäure/Linolsäure ω−6461,0 mg Linolsäure kaufen
ALA - Linolensäure/Octadecatriensäure ω−3125,0 mg Linolensäure kaufen
Octadecatetraensäure/Stearidonsäure ω−30,0 mg Stearidonsäure kaufen
Nonadecatriensäure0,0 mg
Eicosadiensäure ω−62,0 mg Eicosadiensäure kaufen
Eicosatriensäure ω−30,0 mg
Eicosatetraensäure/Arachidonsäure ω−621,0 mg
EPA - Eicosapentaensäure ω−31,0 mg EPA - Eicosapentaensäure kaufen
Docosadiensäure ω−60,0 mg
Docosatriensäure ω−60,0 mg
Docosatetraensäure ω−60,0 mg
Docosapentaensäure ω−30,0 mg
DHA - Docosahexaensäure ω−318,0 mg DHA - Docosahexaensäure kaufen
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren628,0 mg
Kurzkettige Fettsäuren274,0 mg
Mittelkettige Fettsäuren186,0 mg
Langkettige Fettsäuren6.599,0 mg
Glycerin und Lipoide715,0 mg
Cholesterin90,0 mg

Lob, Tadel, Wünsche und Fragen an den Nährwertrechner

Bitte lass uns wissen, wenn wir etwas verbessern können oder wenn dir etwas fehlt.


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