Obstkuchen aus Rührmasse

g

Energieverteilung

Energieverteilung 100 g Obstkuchen aus Rührmasse
Nährstoff relativ absolut kcal
Fett 40 % 9.5 g 89 kcal
Kohlenhydrate 52 % 28.4 g 116 kcal
Protein 6 % 3.4 g 14 kcal
Ballaststoffe 1 % 1.6 g 3 kcal
Alkohol 0 % 0 g 0 kcal
organische Säuren 0 % 0.3 g 1 kcal
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Makronährwerte je 100 g

mit Küchenabfall gewogen

Energie (kcal)214,0 kcal
Tagesbedarf: 1950 kcal Informationen zum Tagesbedarf11 %
Fett9,5 g
Tagesbedarf: 63 g Informationen zum Tagesbedarf15 %
Kohlenhydrate28,4 g
Tagesbedarf: 238 g12 %
Netto-Kohlenhydrate28 g
Tagesbedarf: k. A.k. A.
Eiweiß, Proteingehalt3,4 g Eiweiß kaufen
Tagesbedarf: 52 g Informationen zum Tagesbedarf7 %
Ballaststoffe1,6 g
Tagesbedarf: 33 g Informationen zum Tagesbedarf5 %
Wasser56,2 g
Tagesbedarf: 3000 g Informationen zum Tagesbedarf2 %
Broteinheiten DE2,4 BE
Broteinheiten CH2,8 BE
Broteinheiten EN1,9 BE
Alkohol (Ethanol)0,0 g
Mineralstoffe (Rohasche)0,5 g
organische Säuren0,3 g
PRAL-Wert1,9
Tagesbedarf: k. A.k. A.

Aminosäureprofil von Obstkuchen aus Rührmasse

Die Prozentangaben der Aminosäuren beziehen sich auf den erreichten Anteil der Tageszufuhr gemäß Empfehlung der Weltgesundheitsorganisation WHO.

170 mg Isoleucin:11 %suchen
66 mg Histidin:9 %suchen
262 mg Leucin:9 %suchen
140 mg Lysin:6 %suchen
146 mg Methionin + Cystein:13 %suchen
293 mg Phenylalanin + Tyrosin:16 %suchen
135 mg Threonin:12 %suchen
41 mg Tryptophan:14 %suchen
212 mg Valin:11 %suchen

Nährwertampel

Fett gesamt 9,5 g mittel
gesättigte Fettsäuren 5,2 g mittel
Zucker 17,5 g hoch
Salz 0,1 g gering

Vitamine je 100 g

Bitte beachte, dass es sich beim Vitamin B12 in pflanzlichen Lebensmitteln um sog. Pseudocobalamin handelt, das vom menschlichen Körper nicht verwertet werden kann.

Vitamin A Retinoläquivalent100,0 µg (= 333,3 IE)Vitamin A kaufen
Tagesbedarf: 900 µg Informationen zum Tagesbedarf11 %
Vitamin A Retinol91,0 µg (= 303,3 IE)
Tagesbedarf: 1000 µg Informationen zum Tagesbedarf9 %
Vitamin A Beta-Carotin51,0 µg (= 170,0 IE)
Tagesbedarf: 2000 µg Informationen zum Tagesbedarf3 %
Vitamin B1 Thiamin29,0 µg (= 9,7 IE)Vitamin B1 kaufen
Tagesbedarf: 1100 µg Informationen zum Tagesbedarf3 %
Vitamin B2 Riboflavin51,0 µg Vitamin B2 kaufen
Tagesbedarf: 1200 µg Informationen zum Tagesbedarf4 %
Vitamin B3 Niacin, Nicotinsäure166,0 µg Vitamin B3 kaufen
Tagesbedarf: 15000 µg Informationen zum Tagesbedarf1 %
Vitamin B3 Niacinäquivalent849,0 µg
Tagesbedarf: 17000 µg Informationen zum Tagesbedarf5 %
Vitamin B5 Pantothensäure190,0 µg Vitamin B5 kaufen
Tagesbedarf: 6000 µg Informationen zum Tagesbedarf3 %
Vitamin B6 Pyridoxin53,0 µg Vitamin B6 kaufen
Tagesbedarf: 1400 µg Informationen zum Tagesbedarf4 %
Vitamin B7 Biotin (Vitamin H)4,0 µg Vitamin B7 kaufen
Tagesbedarf: 45 µg Informationen zum Tagesbedarf9 %
Vitamin B9 gesamte Folsäure7,0 µg Vitamin B9 kaufen
Tagesbedarf: 400 µg Informationen zum Tagesbedarf2 %
Vitamin B12 Cobalamin0,0 µg Vitamin B12 kaufen
Tagesbedarf: 4 µg Informationen zum Tagesbedarf0 %
Vitamin C Ascorbinsäure1.352,0 µg (= 27,0 IE)Vitamin C kaufen
Tagesbedarf: 100000 µg Informationen zum Tagesbedarf1 %
Vitamin D Calciferole0,0 µg (= 0,0 IE)Vitamin D kaufen
Tagesbedarf: 20 µg Informationen zum Tagesbedarf0 %
Vitamin E Tocopherole648,0 µg (= 1,0 IE)
Tagesbedarf: 14000 µg Informationen zum Tagesbedarf5 %
Vitamin K15,0 µg Vitamin K kaufen
Tagesbedarf: 65 µg Informationen zum Tagesbedarf23 %

Mineralstoffe je 100 g

Spurenelemente je 100 g

Eisen768,0 µg Eisen kaufen
Tagesbedarf: 12500 µg Informationen zum Tagesbedarf6 %
Zink442,0 µg Zink kaufen
Tagesbedarf: 8500 µg Informationen zum Tagesbedarf5 %
Kupfer103,0 µg Kupfer kaufen
Tagesbedarf: 1250 µg Informationen zum Tagesbedarf8 %
Mangan125,0 µg Mangan kaufen
Tagesbedarf: 3500 µg Informationen zum Tagesbedarf4 %
Fluorid39,0 µg Fluorid kaufen
Richtwert: 3800 µg Informationen zum Richtwert1 %
Iodid3,2 µg Iodid kaufen
Tagesbedarf: 200 µg Informationen zum Tagesbedarf2 %

Kohlenhydrate je 100 g

Broteinheiten DE2,4 BE
Broteinheiten CH2,8 BE
Broteinheiten EN1,9 BE
Mannit0,0 mg Mannit kaufen
Sorbit346,0 mg Sorbit kaufen
Xylit0,0 mg Xylit kaufen
Summe Zuckeralkohole346,0 mg
Glucose (Traubenzucker)1.090,0 mg Glucose kaufen
Fructose (Fruchtzucker)3.618,0 mg Fructose kaufen
Galactose (Schleimzucker)54,0 mg Galactose kaufen
Monosaccharide (1 M)4.762,0 mg Monosaccharide kaufen
Saccharose (Rübenzucker)12.605,0 mg Saccharose (Rübenzucker) kaufen
Maltose (Malzzucker)0,0 mg Maltose (Malzzucker) kaufen
Lactose (Milchzucker)125,0 mg Lactose (Milchzucker) kaufen
Disaccharide (2 M)12.730,0 mg
Oligosaccharide, resorbierbar (3-9 M)41,0 mg
Oligosaccharide, nicht resorbierbar12,0 mg
Glykogen (tierische Stärke)0,0 mg
Stärke10.492,0 mg
Polysaccharide (> 9 M)10.492,0 mg

Aminosäuren (Protein) je 100 g Obstkuchen aus Rührmasse

Isoleucin170,0 mg Isoleucin kaufen
Tagesbedarf: 1500 mg Informationen zum Tagesbedarf11 %
Leucin262,0 mg Leucin kaufen
Tagesbedarf: 2925 mg Informationen zum Tagesbedarf9 %
Lysin140,0 mg Lysin kaufen
Tagesbedarf: 2250 mg Informationen zum Tagesbedarf6 %
Methionin75,0 mg Methionin kaufen
Cystein71,0 mg Cystein kaufen
Phenylalanin177,0 mg Phenylalanin kaufen
Tyrosin116,0 mg Tyrosin kaufen
Threonin135,0 mg Threonin kaufen
Tagesbedarf: 1125 mg Informationen zum Tagesbedarf12 %
Tryptophan41,0 mg Tryptophan kaufen
Tagesbedarf: 300 mg Informationen zum Tagesbedarf14 %
Valin212,0 mg Valin kaufen
Tagesbedarf: 1950 mg Informationen zum Tagesbedarf11 %
Arginin168,0 mg Arginin kaufen
Histidin66,0 mg Histidin kaufen
Tagesbedarf: 750 mg Informationen zum Tagesbedarf9 %
Essentielle Aminosäuren1.633,0 mg Essentielle Aminosäuren kaufen
Alanin149,0 mg Alanin kaufen
Asparaginsäure276,0 mg Asparaginsäure kaufen
Glutaminsäure731,0 mg Glutaminsäure kaufen
Glycin114,0 mg Glycin kaufen
Prolin255,0 mg Prolin kaufen
Serin208,0 mg Serin kaufen
Nichtessentielle Aminosäuren1.733,0 mg Nichtessentielle Aminosäuren kaufen
Harnsäure15,0 mg
Purin5,0 mg

Ballaststoffe je 100 g

Poly-Pentosen363,0 mg
Poly-Hexosen466,0 mg
Poly-Uronsäure369,0 mg
Cellulose391,0 mg Cellulose kaufen
Lignin2,0 mg Lignin kaufen
Wasserlösliche Ballaststoffe613,0 mg Ballaststoffe kaufen
Wasserunlösliche Ballaststoffe977,0 mg

Omega Fettsäuren je 100 g

Octadecadiensäure/Linolsäure ω−6472,0 mg Linolsäure kaufen
ALA - Linolensäure/Octadecatriensäure ω−3163,0 mg Linolensäure kaufen
Octadecatetraensäure/Stearidonsäure ω−30,0 mg Stearidonsäure kaufen
Eicosadiensäure ω−60,0 mg Eicosadiensäure kaufen
Eicosatriensäure ω−30,0 mg
Eicosatetraensäure/Arachidonsäure ω−613,0 mg
EPA - Eicosapentaensäure ω−30,0 mg EPA - Eicosapentaensäure kaufen
Docosadiensäure ω−60,0 mg
Docosatriensäure ω−60,0 mg
Docosatetraensäure ω−60,0 mg
Docosapentaensäure ω−30,0 mg
DHA - Docosahexaensäure ω−315,0 mg DHA - Docosahexaensäure kaufen

Alle Fettsäuren je 100 g

Butansäure/Buttersäure261,0 mg Butansäure/Buttersäure kaufen
Hexansäure/Capronsäure167,0 mg
Octansäure/Caprylsäure95,0 mg Caprylsäure kaufen
Decansäure/Caprinsäure197,0 mg Caprinsäure kaufen
Dodecansäure/Laurinsäure241,0 mg Laurinsäure kaufen
Tetradecansäure/Myristinsäure784,0 mg Myristinsäure kaufen
Pentadecansäure87,0 mg
Hexadecansäure/Palmitinsäure2.385,0 mg Palmitinsäure kaufen
Heptadecansäure66,0 mg
Octadecansäure/Stearinsäure853,0 mg Stearinsäure kaufen
Eicosansäure/Arachinsäure44,0 mg
Decosansäure/Behensäure0,0 mg
Tetracosansäure/Lignocerinsäure0,0 mg
Gesättigte Fettsäuren5.180,0 mg
Tetradecensäure102,0 mg
Pentadecensäure51,0 mg
Hexadecensäure/Palmitoleinsäure240,0 mg Palmitoleinsäure kaufen
Heptadecensäure72,0 mg
Octadecensäure/Ölsäure2.461,0 mg Oelsäure kaufen
Eicosensäure15,0 mg Eicosensäure kaufen
Decosensäure/Erucasäure0,0 mg Erucasäure kaufen
Tetracosensäure/Nervonsäure0,0 mg Nervonsäure kaufen
Einfach ungesättigte Fettsäuren2.941,0 mg
Hexadecadiensäure0,0 mg
Hexadecatetraensäure0,0 mg
Octadecadiensäure/Linolsäure ω−6472,0 mg Linolsäure kaufen
ALA - Linolensäure/Octadecatriensäure ω−3163,0 mg Linolensäure kaufen
Octadecatetraensäure/Stearidonsäure ω−30,0 mg Stearidonsäure kaufen
Nonadecatriensäure0,0 mg
Eicosadiensäure ω−60,0 mg Eicosadiensäure kaufen
Eicosatriensäure ω−30,0 mg
Eicosatetraensäure/Arachidonsäure ω−613,0 mg
EPA - Eicosapentaensäure ω−30,0 mg EPA - Eicosapentaensäure kaufen
Docosadiensäure ω−60,0 mg
Docosatriensäure ω−60,0 mg
Docosatetraensäure ω−60,0 mg
Docosapentaensäure ω−30,0 mg
DHA - Docosahexaensäure ω−315,0 mg DHA - Docosahexaensäure kaufen
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren663,0 mg
Kurzkettige Fettsäuren428,0 mg
Mittelkettige Fettsäuren292,0 mg
Langkettige Fettsäuren8.064,0 mg
Glycerin und Lipoide761,0 mg
Cholesterin74,0 mg

Lob, Tadel, Wünsche und Fragen an den Nährwertrechner

Bitte lass uns wissen, wenn wir etwas verbessern können oder wenn dir etwas fehlt.


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