Energieverteilung 100 g Obstkuchen aus Mürbeteig fettreich mit Steinobst
Nährstoff
relativ
absolut
kcal
54 %
16.8 g
156 kcal
40 %
28.5 g
117 kcal
5 %
3.5 g
14 kcal
1 %
1.8 g
4 kcal
0 %
0 g
0 kcal
0 %
0.2 g
1 kcal
Fragen und Kommentare dazu ... 0 Kommentare Kommentar schreiben ...
Makronährwerte je 100 g
mit Küchenabfall gewogen
Energie (kcal) 279,0 kcal
Tagesbedarf: 1950 kcal Informationen zum Tagesbedarf 14 % Fett 16,8 g Tagesbedarf: 63 g Informationen zum Tagesbedarf 27 % Kohlenhydrate 28,5 g Tagesbedarf: 238 g 12 % Netto-Kohlenhydrate 28,1 g Tagesbedarf: k. A. k. A. Eiweiß, Proteingehalt 3,5 g Eiweiß kaufen Tagesbedarf: 52 g Informationen zum Tagesbedarf 7 % Ballaststoffe 1,8 g Tagesbedarf: 33 g Informationen zum Tagesbedarf 5 % Wasser 48,7 g Tagesbedarf: 3000 g Informationen zum Tagesbedarf 2 % Broteinheiten 2,4 BE Broteinheiten 2,8 BE Broteinheiten 1,9 BE Alkohol (Ethanol) 0,0 g Mineralstoffe (Rohasche) 0,5 g organische Säuren 0,2 g PRAL-Wert 0,3 Tagesbedarf: k. A. k. A.
Aminosäureprofil von Obstkuchen aus Mürbeteig fettreich mit Steinobst
Die Prozentangaben der Aminosäuren beziehen sich auf den erreichten Anteil der Tageszufuhr gemäß Empfehlung der Weltgesundheitsorganisation WHO .
Nährwertampel
Fett gesamt
16,8 g
mittel
gesättigte Fettsäuren
6,4 g
hoch
Zucker
12,8 g
hoch
Salz
0,1 g
gering
Vitamine je 100 g
Bitte beachte, dass es sich beim Vitamin B12 in pflanzlichen Lebensmitteln um sog. Pseudocobalamin handelt, das vom menschlichen Körper nicht verwertet werden kann.
Vitamin A Retinoläquivalent 193,0 µg (= 643,3 IE) Vitamin A kaufen Tagesbedarf: 900 µg Informationen zum Tagesbedarf 21 % Vitamin A Retinol 143,0 µg (= 476,7 IE) Tagesbedarf: 1000 µg Informationen zum Tagesbedarf 14 % Vitamin A Beta-Carotin 296,0 µg (= 986,7 IE) Tagesbedarf: 2000 µg Informationen zum Tagesbedarf 15 % Vitamin B1 Thiamin 26,0 µg (= 8,7 IE) Vitamin B1 kaufen Tagesbedarf: 1100 µg Informationen zum Tagesbedarf 2 % Vitamin B2 Riboflavin 65,0 µg Vitamin B2 kaufen Tagesbedarf: 1200 µg Informationen zum Tagesbedarf 5 % Vitamin B3 Niacin, Nicotinsäure 508,0 µg Vitamin B3 kaufen Tagesbedarf: 15000 µg Informationen zum Tagesbedarf 3 % Vitamin B3 Niacinäquivalent 1.141,0 µg Tagesbedarf: 17000 µg Informationen zum Tagesbedarf 7 % Vitamin B5 Pantothensäure 187,0 µg Vitamin B5 kaufen Tagesbedarf: 6000 µg Informationen zum Tagesbedarf 3 % Vitamin B6 Pyridoxin 45,0 µg Vitamin B6 kaufen Tagesbedarf: 1400 µg Informationen zum Tagesbedarf 3 % Vitamin B7 Biotin (Vitamin H) 3,0 µg Vitamin B7 kaufen Tagesbedarf: 45 µg Informationen zum Tagesbedarf 7 % Vitamin B9 gesamte Folsäure 4,0 µg Vitamin B9 kaufen Tagesbedarf: 400 µg Informationen zum Tagesbedarf 1 % Vitamin B12 Cobalamin 0,0 µg Vitamin B12 kaufen Tagesbedarf: 4 µg Informationen zum Tagesbedarf 0 % Vitamin C Ascorbinsäure 2.569,0 µg (= 51,4 IE) Vitamin C kaufen Tagesbedarf: 100000 µg Informationen zum Tagesbedarf 3 % Vitamin D Calciferole 1,0 µg (= 40,0 IE) Vitamin D kaufen Tagesbedarf: 20 µg Informationen zum Tagesbedarf 5 % Vitamin E Tocopherole 2.714,0 µg (= 4,0 IE) Tagesbedarf: 14000 µg Informationen zum Tagesbedarf 19 % Vitamin K 21,0 µg Vitamin K kaufen Tagesbedarf: 65 µg Informationen zum Tagesbedarf 32 %
Kohlenhydrate je 100 g
Broteinheiten 2,4 BE Broteinheiten 2,8 BE Broteinheiten 1,9 BE Mannit 0,0 mg Mannit kaufen Sorbit 362,0 mg Sorbit kaufen Xylit 0,0 mg Xylit kaufen Summe Zuckeralkohole 362,0 mg Glucose (Traubenzucker) 471,0 mg Glucose kaufen Fructose (Fruchtzucker) 517,0 mg Fructose kaufen Galactose (Schleimzucker) 0,0 mg Galactose kaufen Monosaccharide (1 M) 988,0 mg Monosaccharide kaufen Saccharose (Rübenzucker) 11.149,0 mg Saccharose (Rübenzucker) kaufen Maltose (Malzzucker) 0,0 mg Maltose (Malzzucker) kaufen Lactose (Milchzucker) 656,0 mg Lactose (Milchzucker) kaufen Disaccharide (2 M) 11.805,0 mg Oligosaccharide, resorbierbar (3-9 M) 59,0 mg Oligosaccharide, nicht resorbierbar 14,0 mg Glykogen (tierische Stärke) 0,0 mg Stärke 15.263,0 mg Polysaccharide (> 9 M) 15.263,0 mg
Aminosäuren (Protein) je 100 g Obstkuchen aus Mürbeteig fettreich mit Steinobst
Isoleucin 151,0 mg Isoleucin kaufen Tagesbedarf: 1500 mg Informationen zum Tagesbedarf 10 % Leucin 255,0 mg Leucin kaufen Tagesbedarf: 2925 mg Informationen zum Tagesbedarf 9 % Lysin 125,0 mg Lysin kaufen Tagesbedarf: 2250 mg Informationen zum Tagesbedarf 6 % Methionin 72,0 mg Methionin kaufen Cystein 66,0 mg Cystein kaufen Phenylalanin 165,0 mg Phenylalanin kaufen Tyrosin 112,0 mg Tyrosin kaufen Threonin 121,0 mg Threonin kaufen Tagesbedarf: 1125 mg Informationen zum Tagesbedarf 11 % Tryptophan 38,0 mg Tryptophan kaufen Tagesbedarf: 300 mg Informationen zum Tagesbedarf 13 % Valin 186,0 mg Valin kaufen Tagesbedarf: 1950 mg Informationen zum Tagesbedarf 10 % Arginin 136,0 mg Arginin kaufen Histidin 70,0 mg Histidin kaufen Tagesbedarf: 750 mg Informationen zum Tagesbedarf 9 % Essentielle Aminosäuren 1.497,0 mg Essentielle Aminosäuren kaufen Alanin 129,0 mg Alanin kaufen Asparaginsäure 220,0 mg Asparaginsäure kaufen Glutaminsäure 928,0 mg Glutaminsäure kaufen Glycin 112,0 mg Glycin kaufen Prolin 331,0 mg Prolin kaufen Serin 191,0 mg Serin kaufen Nichtessentielle Aminosäuren 1.911,0 mg Nichtessentielle Aminosäuren kaufen Harnsäure 16,0 mg Purin 5,0 mg
Omega Fettsäuren je 100 g
Octadecadiensäure/Linolsäure ω−6 2.472,0 mg Linolsäure kaufen ALA - Linolensäure/Octadecatriensäure ω−3 328,0 mg Linolensäure kaufen Octadecatetraensäure/Stearidonsäure ω−3 0,0 mg Stearidonsäure kaufen Eicosadiensäure ω−6 0,0 mg Eicosadiensäure kaufen Eicosatriensäure ω−3 0,0 mg Eicosatetraensäure/Arachidonsäure ω−6 4,0 mg EPA - Eicosapentaensäure ω−3 0,0 mg EPA - Eicosapentaensäure kaufen Docosadiensäure ω−6 0,0 mg Docosatriensäure ω−6 0,0 mg Docosatetraensäure ω−6 0,0 mg Docosapentaensäure ω−3 0,0 mg DHA - Docosahexaensäure ω−3 5,0 mg DHA - Docosahexaensäure kaufen
Alle Fettsäuren je 100 g
Butansäure/Buttersäure 210,0 mg Butansäure/Buttersäure kaufen Hexansäure/Capronsäure 134,0 mg Octansäure/Caprylsäure 85,0 mg Caprylsäure kaufen Decansäure/Caprinsäure 166,0 mg Caprinsäure kaufen Dodecansäure/Laurinsäure 287,0 mg Laurinsäure kaufen Tetradecansäure/Myristinsäure 869,0 mg Myristinsäure kaufen Pentadecansäure 70,0 mg Hexadecansäure/Palmitinsäure 3.252,0 mg Palmitinsäure kaufen Heptadecansäure 52,0 mg Octadecansäure/Stearinsäure 1.196,0 mg Stearinsäure kaufen Eicosansäure/Arachinsäure 117,0 mg Decosansäure/Behensäure 0,0 mg Tetracosansäure/Lignocerinsäure 0,0 mg Gesättigte Fettsäuren 6.438,0 mg Tetradecensäure 81,0 mg Pentadecensäure 40,0 mg Hexadecensäure/Palmitoleinsäure 501,0 mg Palmitoleinsäure kaufen Heptadecensäure 59,0 mg Octadecensäure/Ölsäure 5.052,0 mg Oelsäure kaufen Eicosensäure 484,0 mg Eicosensäure kaufen Decosensäure/Erucasäure 426,0 mg Erucasäure kaufen Tetracosensäure/Nervonsäure 0,0 mg Nervonsäure kaufen Einfach ungesättigte Fettsäuren 6.643,0 mg Hexadecadiensäure 0,0 mg Hexadecatetraensäure 0,0 mg Octadecadiensäure/Linolsäure ω−6 2.472,0 mg Linolsäure kaufen ALA - Linolensäure/Octadecatriensäure ω−3 328,0 mg Linolensäure kaufen Octadecatetraensäure/Stearidonsäure ω−3 0,0 mg Stearidonsäure kaufen Nonadecatriensäure 0,0 mg Eicosadiensäure ω−6 0,0 mg Eicosadiensäure kaufen Eicosatriensäure ω−3 0,0 mg Eicosatetraensäure/Arachidonsäure ω−6 4,0 mg EPA - Eicosapentaensäure ω−3 0,0 mg EPA - Eicosapentaensäure kaufen Docosadiensäure ω−6 0,0 mg Docosatriensäure ω−6 0,0 mg Docosatetraensäure ω−6 0,0 mg Docosapentaensäure ω−3 0,0 mg DHA - Docosahexaensäure ω−3 5,0 mg DHA - Docosahexaensäure kaufen Mehrfach ungesättigte Fettsäuren 2.809,0 mg Kurzkettige Fettsäuren 344,0 mg Mittelkettige Fettsäuren 251,0 mg Langkettige Fettsäuren 15.295,0 mg Glycerin und Lipoide 932,0 mg Cholesterin 39,0 mg
