Energieverteilung 100 g Obsttorte mit Beerenobst
Nährstoff
relativ
absolut
kcal
32 %
5.2 g
48 kcal
60 %
21.8 g
90 kcal
6 %
2.3 g
9 kcal
1 %
0.8 g
2 kcal
0 %
0 g
0 kcal
1 %
0.5 g
2 kcal
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Makronährwerte je 100 g
ohne Küchenabfall gewogen
Energie (kcal) 145,0 kcal
Tagesbedarf: 1950 kcal Informationen zum Tagesbedarf 7 % Fett 5,2 g Tagesbedarf: 63 g Informationen zum Tagesbedarf 8 % Kohlenhydrate 21,8 g Tagesbedarf: 238 g 9 % Netto-Kohlenhydrate 21,7 g Tagesbedarf: k. A. k. A. Eiweiß, Proteingehalt 2,3 g Eiweiß kaufen Tagesbedarf: 52 g Informationen zum Tagesbedarf 4 % Ballaststoffe 0,8 g Tagesbedarf: 33 g Informationen zum Tagesbedarf 2 % Wasser 68,8 g Tagesbedarf: 3000 g Informationen zum Tagesbedarf 2 % Broteinheiten 1,8 BE Broteinheiten 2,2 BE Broteinheiten 1,5 BE Alkohol (Ethanol) 0,0 g Mineralstoffe (Rohasche) 0,5 g organische Säuren 0,5 g PRAL-Wert -0,4 Tagesbedarf: k. A. k. A.
Aminosäureprofil von Obsttorte mit Beerenobst
Die Prozentangaben der Aminosäuren beziehen sich auf den erreichten Anteil der Tageszufuhr gemäß Empfehlung der Weltgesundheitsorganisation WHO .
Nährwertampel
Fett gesamt
5,2 g
mittel
gesättigte Fettsäuren
2,8 g
mittel
Zucker
15,3 g
hoch
Salz
0,1 g
gering
Vitamine je 100 g
Bitte beachte, dass es sich beim Vitamin B12 in pflanzlichen Lebensmitteln um sog. Pseudocobalamin handelt, das vom menschlichen Körper nicht verwertet werden kann.
Vitamin A Retinoläquivalent 56,0 µg (= 186,7 IE) Vitamin A kaufen Tagesbedarf: 900 µg Informationen zum Tagesbedarf 6 % Vitamin A Retinol 50,0 µg (= 166,7 IE) Tagesbedarf: 1000 µg Informationen zum Tagesbedarf 5 % Vitamin A Beta-Carotin 36,0 µg (= 120,0 IE) Tagesbedarf: 2000 µg Informationen zum Tagesbedarf 2 % Vitamin B1 Thiamin 31,0 µg (= 10,3 IE) Vitamin B1 kaufen Tagesbedarf: 1100 µg Informationen zum Tagesbedarf 3 % Vitamin B2 Riboflavin 38,0 µg Vitamin B2 kaufen Tagesbedarf: 1200 µg Informationen zum Tagesbedarf 3 % Vitamin B3 Niacin, Nicotinsäure 201,0 µg Vitamin B3 kaufen Tagesbedarf: 15000 µg Informationen zum Tagesbedarf 1 % Vitamin B3 Niacinäquivalent 618,0 µg Tagesbedarf: 17000 µg Informationen zum Tagesbedarf 4 % Vitamin B5 Pantothensäure 140,0 µg Vitamin B5 kaufen Tagesbedarf: 6000 µg Informationen zum Tagesbedarf 2 % Vitamin B6 Pyridoxin 54,0 µg Vitamin B6 kaufen Tagesbedarf: 1400 µg Informationen zum Tagesbedarf 4 % Vitamin B7 Biotin (Vitamin H) 3,0 µg Vitamin B7 kaufen Tagesbedarf: 45 µg Informationen zum Tagesbedarf 7 % Vitamin B9 gesamte Folsäure 5,0 µg Vitamin B9 kaufen Tagesbedarf: 400 µg Informationen zum Tagesbedarf 1 % Vitamin B12 Cobalamin 0,0 µg Vitamin B12 kaufen Tagesbedarf: 4 µg Informationen zum Tagesbedarf 0 % Vitamin C Ascorbinsäure 1.549,0 µg (= 31,0 IE) Vitamin C kaufen Tagesbedarf: 100000 µg Informationen zum Tagesbedarf 2 % Vitamin D Calciferole 0,0 µg (= 0,0 IE) Vitamin D kaufen Tagesbedarf: 20 µg Informationen zum Tagesbedarf 0 % Vitamin E Tocopherole 702,0 µg (= 1,0 IE) Tagesbedarf: 14000 µg Informationen zum Tagesbedarf 5 % Vitamin K 14,0 µg Vitamin K kaufen Tagesbedarf: 65 µg Informationen zum Tagesbedarf 22 %
Kohlenhydrate je 100 g
Broteinheiten 1,8 BE Broteinheiten 2,2 BE Broteinheiten 1,5 BE Mannit 0,0 mg Mannit kaufen Sorbit 130,0 mg Sorbit kaufen Xylit 0,0 mg Xylit kaufen Summe Zuckeralkohole 130,0 mg Glucose (Traubenzucker) 4.745,0 mg Glucose kaufen Fructose (Fruchtzucker) 4.880,0 mg Fructose kaufen Galactose (Schleimzucker) 0,0 mg Galactose kaufen Monosaccharide (1 M) 9.625,0 mg Monosaccharide kaufen Saccharose (Rübenzucker) 5.596,0 mg Saccharose (Rübenzucker) kaufen Maltose (Malzzucker) 0,0 mg Maltose (Malzzucker) kaufen Lactose (Milchzucker) 74,0 mg Lactose (Milchzucker) kaufen Disaccharide (2 M) 5.670,0 mg Oligosaccharide, resorbierbar (3-9 M) 23,0 mg Oligosaccharide, nicht resorbierbar 6,0 mg Glykogen (tierische Stärke) 0,0 mg Stärke 6.394,0 mg Polysaccharide (> 9 M) 6.394,0 mg
Aminosäuren (Protein) je 100 g Obsttorte mit Beerenobst
Isoleucin 98,0 mg Isoleucin kaufen Tagesbedarf: 1500 mg Informationen zum Tagesbedarf 7 % Leucin 154,0 mg Leucin kaufen Tagesbedarf: 2925 mg Informationen zum Tagesbedarf 5 % Lysin 86,0 mg Lysin kaufen Tagesbedarf: 2250 mg Informationen zum Tagesbedarf 4 % Methionin 57,0 mg Methionin kaufen Cystein 47,0 mg Cystein kaufen Phenylalanin 108,0 mg Phenylalanin kaufen Tyrosin 72,0 mg Tyrosin kaufen Threonin 86,0 mg Threonin kaufen Tagesbedarf: 1125 mg Informationen zum Tagesbedarf 8 % Tryptophan 25,0 mg Tryptophan kaufen Tagesbedarf: 300 mg Informationen zum Tagesbedarf 8 % Valin 129,0 mg Valin kaufen Tagesbedarf: 1950 mg Informationen zum Tagesbedarf 7 % Arginin 126,0 mg Arginin kaufen Histidin 52,0 mg Histidin kaufen Tagesbedarf: 750 mg Informationen zum Tagesbedarf 7 % Essentielle Aminosäuren 1.040,0 mg Essentielle Aminosäuren kaufen Alanin 99,0 mg Alanin kaufen Asparaginsäure 185,0 mg Asparaginsäure kaufen Glutaminsäure 489,0 mg Glutaminsäure kaufen Glycin 75,0 mg Glycin kaufen Prolin 153,0 mg Prolin kaufen Serin 137,0 mg Serin kaufen Nichtessentielle Aminosäuren 1.138,0 mg Nichtessentielle Aminosäuren kaufen Harnsäure 16,0 mg Purin 5,0 mg
Omega Fettsäuren je 100 g
Octadecadiensäure/Linolsäure ω−6 261,0 mg Linolsäure kaufen ALA - Linolensäure/Octadecatriensäure ω−3 93,0 mg Linolensäure kaufen Octadecatetraensäure/Stearidonsäure ω−3 0,0 mg Stearidonsäure kaufen Eicosadiensäure ω−6 0,0 mg Eicosadiensäure kaufen Eicosatriensäure ω−3 0,0 mg Eicosatetraensäure/Arachidonsäure ω−6 8,0 mg EPA - Eicosapentaensäure ω−3 0,0 mg EPA - Eicosapentaensäure kaufen Docosadiensäure ω−6 0,0 mg Docosatriensäure ω−6 0,0 mg Docosatetraensäure ω−6 0,0 mg Docosapentaensäure ω−3 0,0 mg DHA - Docosahexaensäure ω−3 9,0 mg DHA - Docosahexaensäure kaufen
Alle Fettsäuren je 100 g
Butansäure/Buttersäure 137,0 mg Butansäure/Buttersäure kaufen Hexansäure/Capronsäure 87,0 mg Octansäure/Caprylsäure 50,0 mg Caprylsäure kaufen Decansäure/Caprinsäure 102,0 mg Caprinsäure kaufen Dodecansäure/Laurinsäure 126,0 mg Laurinsäure kaufen Tetradecansäure/Myristinsäure 411,0 mg Myristinsäure kaufen Pentadecansäure 45,0 mg Hexadecansäure/Palmitinsäure 1.308,0 mg Palmitinsäure kaufen Heptadecansäure 34,0 mg Octadecansäure/Stearinsäure 456,0 mg Stearinsäure kaufen Eicosansäure/Arachinsäure 23,0 mg Decosansäure/Behensäure 0,0 mg Tetracosansäure/Lignocerinsäure 0,0 mg Gesättigte Fettsäuren 2.779,0 mg Tetradecensäure 53,0 mg Pentadecensäure 27,0 mg Hexadecensäure/Palmitoleinsäure 128,0 mg Palmitoleinsäure kaufen Heptadecensäure 38,0 mg Octadecensäure/Ölsäure 1.320,0 mg Oelsäure kaufen Eicosensäure 8,0 mg Eicosensäure kaufen Decosensäure/Erucasäure 0,0 mg Erucasäure kaufen Tetracosensäure/Nervonsäure 0,0 mg Nervonsäure kaufen Einfach ungesättigte Fettsäuren 1.574,0 mg Hexadecadiensäure 0,0 mg Hexadecatetraensäure 0,0 mg Octadecadiensäure/Linolsäure ω−6 261,0 mg Linolsäure kaufen ALA - Linolensäure/Octadecatriensäure ω−3 93,0 mg Linolensäure kaufen Octadecatetraensäure/Stearidonsäure ω−3 0,0 mg Stearidonsäure kaufen Nonadecatriensäure 0,0 mg Eicosadiensäure ω−6 0,0 mg Eicosadiensäure kaufen Eicosatriensäure ω−3 0,0 mg Eicosatetraensäure/Arachidonsäure ω−6 8,0 mg EPA - Eicosapentaensäure ω−3 0,0 mg EPA - Eicosapentaensäure kaufen Docosadiensäure ω−6 0,0 mg Docosatriensäure ω−6 0,0 mg Docosatetraensäure ω−6 0,0 mg Docosapentaensäure ω−3 0,0 mg DHA - Docosahexaensäure ω−3 9,0 mg DHA - Docosahexaensäure kaufen Mehrfach ungesättigte Fettsäuren 371,0 mg Kurzkettige Fettsäuren 224,0 mg Mittelkettige Fettsäuren 152,0 mg Langkettige Fettsäuren 4.348,0 mg Glycerin und Lipoide 428,0 mg Cholesterin 42,0 mg
