Nußkuchen aus Rührmasse

g

Energieverteilung

Energieverteilung 100 g Nußkuchen aus Rührmasse
Nährstoff relativ absolut kcal
Fett 61 % 31.6 g 294 kcal
Kohlenhydrate 30 % 34.7 g 142 kcal
Protein 7 % 8.8 g 36 kcal
Ballaststoffe 2 % 4.1 g 8 kcal
Alkohol 0 % 0 g 0 kcal
organische Säuren 0 % 0 g 0 kcal
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Makronährwerte je 100 g

ohne Küchenabfall gewogen

Energie (kcal)456,0 kcal
Tagesbedarf: 1950 kcal Informationen zum Tagesbedarf23 %
Fett31,6 g
Tagesbedarf: 63 g Informationen zum Tagesbedarf50 %
Kohlenhydrate34,7 g
Tagesbedarf: 238 g15 %
Netto-Kohlenhydrate34,7 g
Tagesbedarf: k. A.k. A.
Eiweiß, Proteingehalt8,8 g Eiweiß kaufen
Tagesbedarf: 52 g Informationen zum Tagesbedarf17 %
Ballaststoffe4,1 g
Tagesbedarf: 33 g Informationen zum Tagesbedarf12 %
Wasser20,0 g
Tagesbedarf: 3000 g Informationen zum Tagesbedarf1 %
Broteinheiten DE2,9 BE
Broteinheiten CH3,5 BE
Broteinheiten EN2,3 BE
Alkohol (Ethanol)0,0 g
Mineralstoffe (Rohasche)0,9 g
organische Säuren0,0 g
PRAL-Wert3
Tagesbedarf: k. A.k. A.

Aminosäureprofil von Nußkuchen aus Rührmasse

Die Prozentangaben der Aminosäuren beziehen sich auf den erreichten Anteil der Tageszufuhr gemäß Empfehlung der Weltgesundheitsorganisation WHO.

395 mg Isoleucin:26 %suchen
184 mg Histidin:25 %suchen
641 mg Leucin:22 %suchen
304 mg Lysin:14 %suchen
325 mg Methionin + Cystein:29 %suchen
743 mg Phenylalanin + Tyrosin:40 %suchen
305 mg Threonin:27 %suchen
91 mg Tryptophan:30 %suchen
507 mg Valin:26 %suchen

Nährwertampel

Fett gesamt 31,6 g hoch
gesättigte Fettsäuren 12,4 g hoch
Zucker 19,7 g hoch
Salz 0,1 g gering

Vitamine je 100 g

Bitte beachte, dass es sich beim Vitamin B12 in pflanzlichen Lebensmitteln um sog. Pseudocobalamin handelt, das vom menschlichen Körper nicht verwertet werden kann.

Vitamin A Retinoläquivalent198,0 µg (= 660,0 IE)Vitamin A kaufen
Tagesbedarf: 900 µg Informationen zum Tagesbedarf22 %
Vitamin A Retinol180,0 µg (= 600,0 IE)
Tagesbedarf: 1000 µg Informationen zum Tagesbedarf18 %
Vitamin A Beta-Carotin108,0 µg (= 360,0 IE)
Tagesbedarf: 2000 µg Informationen zum Tagesbedarf5 %
Vitamin B1 Thiamin61,0 µg (= 20,3 IE)Vitamin B1 kaufen
Tagesbedarf: 1100 µg Informationen zum Tagesbedarf6 %
Vitamin B2 Riboflavin174,0 µg Vitamin B2 kaufen
Tagesbedarf: 1200 µg Informationen zum Tagesbedarf15 %
Vitamin B3 Niacin, Nicotinsäure1.007,0 µg Vitamin B3 kaufen
Tagesbedarf: 15000 µg Informationen zum Tagesbedarf7 %
Vitamin B3 Niacinäquivalent2.524,0 µg
Tagesbedarf: 17000 µg Informationen zum Tagesbedarf15 %
Vitamin B5 Pantothensäure373,0 µg Vitamin B5 kaufen
Tagesbedarf: 6000 µg Informationen zum Tagesbedarf6 %
Vitamin B6 Pyridoxin72,0 µg Vitamin B6 kaufen
Tagesbedarf: 1400 µg Informationen zum Tagesbedarf5 %
Vitamin B7 Biotin (Vitamin H)7,0 µg Vitamin B7 kaufen
Tagesbedarf: 45 µg Informationen zum Tagesbedarf16 %
Vitamin B9 gesamte Folsäure18,0 µg Vitamin B9 kaufen
Tagesbedarf: 400 µg Informationen zum Tagesbedarf5 %
Vitamin B12 Cobalamin0,0 µg Vitamin B12 kaufen
Tagesbedarf: 4 µg Informationen zum Tagesbedarf0 %
Vitamin C Ascorbinsäure128,0 µg (= 2,6 IE)Vitamin C kaufen
Tagesbedarf: 100000 µg Informationen zum Tagesbedarf0 %
Vitamin D Calciferole1,0 µg (= 40,0 IE)Vitamin D kaufen
Tagesbedarf: 20 µg Informationen zum Tagesbedarf5 %
Vitamin E Tocopherole6.444,0 µg (= 9,6 IE)
Tagesbedarf: 14000 µg Informationen zum Tagesbedarf46 %
Vitamin K25,0 µg Vitamin K kaufen
Tagesbedarf: 65 µg Informationen zum Tagesbedarf38 %

Mineralstoffe je 100 g

Spurenelemente je 100 g

Eisen1.695,0 µg Eisen kaufen
Tagesbedarf: 12500 µg Informationen zum Tagesbedarf14 %
Zink1.107,0 µg Zink kaufen
Tagesbedarf: 8500 µg Informationen zum Tagesbedarf13 %
Kupfer250,0 µg Kupfer kaufen
Tagesbedarf: 1250 µg Informationen zum Tagesbedarf20 %
Mangan535,0 µg Mangan kaufen
Tagesbedarf: 3500 µg Informationen zum Tagesbedarf15 %
Fluorid80,0 µg Fluorid kaufen
Richtwert: 3800 µg Informationen zum Richtwert2 %
Iodid3,1 µg Iodid kaufen
Tagesbedarf: 200 µg Informationen zum Tagesbedarf2 %

Kohlenhydrate je 100 g

Broteinheiten DE2,9 BE
Broteinheiten CH3,5 BE
Broteinheiten EN2,3 BE
Mannit0,0 mg Mannit kaufen
Sorbit0,0 mg Sorbit kaufen
Xylit0,0 mg Xylit kaufen
Summe Zuckeralkohole0,0 mg
Glucose (Traubenzucker)154,0 mg Glucose kaufen
Fructose (Fruchtzucker)15,0 mg Fructose kaufen
Galactose (Schleimzucker)0,0 mg Galactose kaufen
Monosaccharide (1 M)169,0 mg Monosaccharide kaufen
Saccharose (Rübenzucker)19.395,0 mg Saccharose (Rübenzucker) kaufen
Maltose (Malzzucker)0,0 mg Maltose (Malzzucker) kaufen
Lactose (Milchzucker)128,0 mg Lactose (Milchzucker) kaufen
Disaccharide (2 M)19.523,0 mg
Oligosaccharide, resorbierbar (3-9 M)60,0 mg
Oligosaccharide, nicht resorbierbar18,0 mg
Glykogen (tierische Stärke)0,0 mg
Stärke14.908,0 mg
Polysaccharide (> 9 M)14.908,0 mg

Aminosäuren (Protein) je 100 g Nußkuchen aus Rührmasse

Isoleucin395,0 mg Isoleucin kaufen
Tagesbedarf: 1500 mg Informationen zum Tagesbedarf26 %
Leucin641,0 mg Leucin kaufen
Tagesbedarf: 2925 mg Informationen zum Tagesbedarf22 %
Lysin304,0 mg Lysin kaufen
Tagesbedarf: 2250 mg Informationen zum Tagesbedarf14 %
Methionin157,0 mg Methionin kaufen
Cystein168,0 mg Cystein kaufen
Phenylalanin462,0 mg Phenylalanin kaufen
Tyrosin281,0 mg Tyrosin kaufen
Threonin305,0 mg Threonin kaufen
Tagesbedarf: 1125 mg Informationen zum Tagesbedarf27 %
Tryptophan91,0 mg Tryptophan kaufen
Tagesbedarf: 300 mg Informationen zum Tagesbedarf30 %
Valin507,0 mg Valin kaufen
Tagesbedarf: 1950 mg Informationen zum Tagesbedarf26 %
Arginin716,0 mg Arginin kaufen
Histidin184,0 mg Histidin kaufen
Tagesbedarf: 750 mg Informationen zum Tagesbedarf25 %
Essentielle Aminosäuren4.211,0 mg Essentielle Aminosäuren kaufen
Alanin368,0 mg Alanin kaufen
Asparaginsäure735,0 mg Asparaginsäure kaufen
Glutaminsäure2.012,0 mg Glutaminsäure kaufen
Glycin370,0 mg Glycin kaufen
Prolin565,0 mg Prolin kaufen
Serin446,0 mg Serin kaufen
Nichtessentielle Aminosäuren4.496,0 mg Nichtessentielle Aminosäuren kaufen
Harnsäure18,0 mg
Purin6,0 mg

Ballaststoffe je 100 g

Poly-Pentosen696,0 mg
Poly-Hexosen2.638,0 mg
Poly-Uronsäure107,0 mg
Cellulose568,0 mg Cellulose kaufen
Lignin64,0 mg Lignin kaufen
Wasserlösliche Ballaststoffe1.596,0 mg Ballaststoffe kaufen
Wasserunlösliche Ballaststoffe2.479,0 mg

Omega Fettsäuren je 100 g

Octadecadiensäure/Linolsäure ω−62.827,0 mg Linolsäure kaufen
ALA - Linolensäure/Octadecatriensäure ω−3362,0 mg Linolensäure kaufen
Octadecatetraensäure/Stearidonsäure ω−30,0 mg Stearidonsäure kaufen
Eicosadiensäure ω−60,0 mg Eicosadiensäure kaufen
Eicosatriensäure ω−30,0 mg
Eicosatetraensäure/Arachidonsäure ω−618,0 mg
EPA - Eicosapentaensäure ω−30,0 mg EPA - Eicosapentaensäure kaufen
Docosadiensäure ω−60,0 mg
Docosatriensäure ω−60,0 mg
Docosatetraensäure ω−60,0 mg
Docosapentaensäure ω−30,0 mg
DHA - Docosahexaensäure ω−322,0 mg DHA - Docosahexaensäure kaufen

Alle Fettsäuren je 100 g

Butansäure/Buttersäure601,0 mg Butansäure/Buttersäure kaufen
Hexansäure/Capronsäure384,0 mg
Octansäure/Caprylsäure217,0 mg Caprylsäure kaufen
Decansäure/Caprinsäure451,0 mg Caprinsäure kaufen
Dodecansäure/Laurinsäure551,0 mg Laurinsäure kaufen
Tetradecansäure/Myristinsäure1.814,0 mg Myristinsäure kaufen
Pentadecansäure200,0 mg
Hexadecansäure/Palmitinsäure5.842,0 mg Palmitinsäure kaufen
Heptadecansäure150,0 mg
Octadecansäure/Stearinsäure2.053,0 mg Stearinsäure kaufen
Eicosansäure/Arachinsäure116,0 mg
Decosansäure/Behensäure0,0 mg
Tetracosansäure/Lignocerinsäure0,0 mg
Gesättigte Fettsäuren12.379,0 mg
Tetradecensäure234,0 mg
Pentadecensäure117,0 mg
Hexadecensäure/Palmitoleinsäure586,0 mg Palmitoleinsäure kaufen
Heptadecensäure167,0 mg
Octadecensäure/Ölsäure12.909,0 mg Oelsäure kaufen
Eicosensäure45,0 mg Eicosensäure kaufen
Decosensäure/Erucasäure0,0 mg Erucasäure kaufen
Tetracosensäure/Nervonsäure0,0 mg Nervonsäure kaufen
Einfach ungesättigte Fettsäuren14.058,0 mg
Hexadecadiensäure0,0 mg
Hexadecatetraensäure0,0 mg
Octadecadiensäure/Linolsäure ω−62.827,0 mg Linolsäure kaufen
ALA - Linolensäure/Octadecatriensäure ω−3362,0 mg Linolensäure kaufen
Octadecatetraensäure/Stearidonsäure ω−30,0 mg Stearidonsäure kaufen
Nonadecatriensäure0,0 mg
Eicosadiensäure ω−60,0 mg Eicosadiensäure kaufen
Eicosatriensäure ω−30,0 mg
Eicosatetraensäure/Arachidonsäure ω−618,0 mg
EPA - Eicosapentaensäure ω−30,0 mg EPA - Eicosapentaensäure kaufen
Docosadiensäure ω−60,0 mg
Docosatriensäure ω−60,0 mg
Docosatetraensäure ω−60,0 mg
Docosapentaensäure ω−30,0 mg
DHA - Docosahexaensäure ω−322,0 mg DHA - Docosahexaensäure kaufen
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren3.229,0 mg
Kurzkettige Fettsäuren985,0 mg
Mittelkettige Fettsäuren668,0 mg
Langkettige Fettsäuren28.013,0 mg
Glycerin und Lipoide1.939,0 mg
Cholesterin130,0 mg

Lob, Tadel, Wünsche und Fragen an den Nährwertrechner

Bitte lass uns wissen, wenn wir etwas verbessern können oder wenn dir etwas fehlt.


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