Marmorkuchen aus Rührmasse

g

Energieverteilung

Energieverteilung 100 g Marmorkuchen aus Rührmasse
Nährstoff relativ absolut kcal
Fett 50 % 21.7 g 202 kcal
Kohlenhydrate 43 % 42.9 g 176 kcal
Protein 6 % 6.2 g 25 kcal
Ballaststoffe 1 % 1.6 g 3 kcal
Alkohol 0 % 0 g 0 kcal
organische Säuren 0 % 0 g 0 kcal
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Makronährwerte je 100 g

mit Küchenabfall gewogen

Energie (kcal)391,0 kcal
Tagesbedarf: 1950 kcal Informationen zum Tagesbedarf20 %
Fett21,7 g
Tagesbedarf: 63 g Informationen zum Tagesbedarf34 %
Kohlenhydrate42,9 g
Tagesbedarf: 238 g18 %
Netto-Kohlenhydrate42,9 g
Tagesbedarf: k. A.k. A.
Eiweiß, Proteingehalt6,2 g Eiweiß kaufen
Tagesbedarf: 52 g Informationen zum Tagesbedarf12 %
Ballaststoffe1,6 g
Tagesbedarf: 33 g Informationen zum Tagesbedarf5 %
Wasser26,8 g
Tagesbedarf: 3000 g Informationen zum Tagesbedarf1 %
Broteinheiten DE3,6 BE
Broteinheiten CH4,3 BE
Broteinheiten EN2,9 BE
Alkohol (Ethanol)0,0 g
Mineralstoffe (Rohasche)0,7 g
organische Säuren0,0 g
PRAL-Wert6
Tagesbedarf: k. A.k. A.

Aminosäureprofil von Marmorkuchen aus Rührmasse

Die Prozentangaben der Aminosäuren beziehen sich auf den erreichten Anteil der Tageszufuhr gemäß Empfehlung der Weltgesundheitsorganisation WHO.

306 mg Isoleucin:20 %suchen
117 mg Histidin:16 %suchen
477 mg Leucin:16 %suchen
248 mg Lysin:11 %suchen
265 mg Methionin + Cystein:24 %suchen
531 mg Phenylalanin + Tyrosin:28 %suchen
242 mg Threonin:22 %suchen
75 mg Tryptophan:25 %suchen
380 mg Valin:19 %suchen

Nährwertampel

Fett gesamt 21,7 g hoch
gesättigte Fettsäuren 12,3 g hoch
Zucker 23,1 g hoch
Salz 0,2 g gering

Vitamine je 100 g

Bitte beachte, dass es sich beim Vitamin B12 in pflanzlichen Lebensmitteln um sog. Pseudocobalamin handelt, das vom menschlichen Körper nicht verwertet werden kann.

Vitamin A Retinoläquivalent209,0 µg (= 696,7 IE)Vitamin A kaufen
Tagesbedarf: 900 µg Informationen zum Tagesbedarf23 %
Vitamin A Retinol194,0 µg (= 646,7 IE)
Tagesbedarf: 1000 µg Informationen zum Tagesbedarf19 %
Vitamin A Beta-Carotin89,0 µg (= 296,7 IE)
Tagesbedarf: 2000 µg Informationen zum Tagesbedarf4 %
Vitamin B1 Thiamin33,0 µg (= 11,0 IE)Vitamin B1 kaufen
Tagesbedarf: 1100 µg Informationen zum Tagesbedarf3 %
Vitamin B2 Riboflavin84,0 µg Vitamin B2 kaufen
Tagesbedarf: 1200 µg Informationen zum Tagesbedarf7 %
Vitamin B3 Niacin, Nicotinsäure251,0 µg Vitamin B3 kaufen
Tagesbedarf: 15000 µg Informationen zum Tagesbedarf2 %
Vitamin B3 Niacinäquivalent1.501,0 µg
Tagesbedarf: 17000 µg Informationen zum Tagesbedarf9 %
Vitamin B5 Pantothensäure345,0 µg Vitamin B5 kaufen
Tagesbedarf: 6000 µg Informationen zum Tagesbedarf6 %
Vitamin B6 Pyridoxin62,0 µg Vitamin B6 kaufen
Tagesbedarf: 1400 µg Informationen zum Tagesbedarf4 %
Vitamin B7 Biotin (Vitamin H)6,0 µg Vitamin B7 kaufen
Tagesbedarf: 45 µg Informationen zum Tagesbedarf13 %
Vitamin B9 gesamte Folsäure9,0 µg Vitamin B9 kaufen
Tagesbedarf: 400 µg Informationen zum Tagesbedarf2 %
Vitamin B12 Cobalamin1,0 µg Vitamin B12 kaufen
Tagesbedarf: 4 µg Informationen zum Tagesbedarf25 %
Vitamin C Ascorbinsäure94,0 µg (= 1,9 IE)Vitamin C kaufen
Tagesbedarf: 100000 µg Informationen zum Tagesbedarf0 %
Vitamin D Calciferole1,0 µg (= 40,0 IE)Vitamin D kaufen
Tagesbedarf: 20 µg Informationen zum Tagesbedarf5 %
Vitamin E Tocopherole990,0 µg (= 1,5 IE)
Tagesbedarf: 14000 µg Informationen zum Tagesbedarf7 %
Vitamin K27,0 µg Vitamin K kaufen
Tagesbedarf: 65 µg Informationen zum Tagesbedarf42 %

Mineralstoffe je 100 g

Spurenelemente je 100 g

Eisen1.160,0 µg Eisen kaufen
Tagesbedarf: 12500 µg Informationen zum Tagesbedarf9 %
Zink776,0 µg Zink kaufen
Tagesbedarf: 8500 µg Informationen zum Tagesbedarf9 %
Kupfer141,0 µg Kupfer kaufen
Tagesbedarf: 1250 µg Informationen zum Tagesbedarf11 %
Mangan210,0 µg Mangan kaufen
Tagesbedarf: 3500 µg Informationen zum Tagesbedarf6 %
Fluorid70,0 µg Fluorid kaufen
Richtwert: 3800 µg Informationen zum Richtwert2 %
Iodid4,1 µg Iodid kaufen
Tagesbedarf: 200 µg Informationen zum Tagesbedarf2 %

Kohlenhydrate je 100 g

Broteinheiten DE3,6 BE
Broteinheiten CH4,3 BE
Broteinheiten EN2,9 BE
Mannit0,0 mg Mannit kaufen
Sorbit0,0 mg Sorbit kaufen
Xylit0,0 mg Xylit kaufen
Summe Zuckeralkohole0,0 mg
Glucose (Traubenzucker)174,0 mg Glucose kaufen
Fructose (Fruchtzucker)20,0 mg Fructose kaufen
Galactose (Schleimzucker)0,0 mg Galactose kaufen
Monosaccharide (1 M)194,0 mg Monosaccharide kaufen
Saccharose (Rübenzucker)22.448,0 mg Saccharose (Rübenzucker) kaufen
Maltose (Malzzucker)0,0 mg Maltose (Malzzucker) kaufen
Lactose (Milchzucker)448,0 mg Lactose (Milchzucker) kaufen
Disaccharide (2 M)22.896,0 mg
Oligosaccharide, resorbierbar (3-9 M)78,0 mg
Oligosaccharide, nicht resorbierbar23,0 mg
Glykogen (tierische Stärke)0,0 mg
Stärke19.726,0 mg
Polysaccharide (> 9 M)19.726,0 mg

Aminosäuren (Protein) je 100 g Marmorkuchen aus Rührmasse

Isoleucin306,0 mg Isoleucin kaufen
Tagesbedarf: 1500 mg Informationen zum Tagesbedarf20 %
Leucin477,0 mg Leucin kaufen
Tagesbedarf: 2925 mg Informationen zum Tagesbedarf16 %
Lysin248,0 mg Lysin kaufen
Tagesbedarf: 2250 mg Informationen zum Tagesbedarf11 %
Methionin135,0 mg Methionin kaufen
Cystein130,0 mg Cystein kaufen
Phenylalanin321,0 mg Phenylalanin kaufen
Tyrosin210,0 mg Tyrosin kaufen
Threonin242,0 mg Threonin kaufen
Tagesbedarf: 1125 mg Informationen zum Tagesbedarf22 %
Tryptophan75,0 mg Tryptophan kaufen
Tagesbedarf: 300 mg Informationen zum Tagesbedarf25 %
Valin380,0 mg Valin kaufen
Tagesbedarf: 1950 mg Informationen zum Tagesbedarf19 %
Arginin305,0 mg Arginin kaufen
Histidin117,0 mg Histidin kaufen
Tagesbedarf: 750 mg Informationen zum Tagesbedarf16 %
Essentielle Aminosäuren2.946,0 mg Essentielle Aminosäuren kaufen
Alanin261,0 mg Alanin kaufen
Asparaginsäure428,0 mg Asparaginsäure kaufen
Glutaminsäure1.377,0 mg Glutaminsäure kaufen
Glycin206,0 mg Glycin kaufen
Prolin483,0 mg Prolin kaufen
Serin375,0 mg Serin kaufen
Nichtessentielle Aminosäuren3.130,0 mg Nichtessentielle Aminosäuren kaufen
Harnsäure13,0 mg
Purin4,0 mg

Ballaststoffe je 100 g

Poly-Pentosen324,0 mg
Poly-Hexosen710,0 mg
Poly-Uronsäure79,0 mg
Cellulose159,0 mg Cellulose kaufen
Lignin313,0 mg Lignin kaufen
Wasserlösliche Ballaststoffe421,0 mg Ballaststoffe kaufen
Wasserunlösliche Ballaststoffe1.164,0 mg

Omega Fettsäuren je 100 g

Octadecadiensäure/Linolsäure ω−6794,0 mg Linolsäure kaufen
ALA - Linolensäure/Octadecatriensäure ω−3315,0 mg Linolensäure kaufen
Octadecatetraensäure/Stearidonsäure ω−30,0 mg Stearidonsäure kaufen
Eicosadiensäure ω−60,0 mg Eicosadiensäure kaufen
Eicosatriensäure ω−30,0 mg
Eicosatetraensäure/Arachidonsäure ω−621,0 mg
EPA - Eicosapentaensäure ω−30,0 mg EPA - Eicosapentaensäure kaufen
Docosadiensäure ω−60,0 mg
Docosatriensäure ω−60,0 mg
Docosatetraensäure ω−60,0 mg
Docosapentaensäure ω−30,0 mg
DHA - Docosahexaensäure ω−325,0 mg DHA - Docosahexaensäure kaufen

Alle Fettsäuren je 100 g

Butansäure/Buttersäure632,0 mg Butansäure/Buttersäure kaufen
Hexansäure/Capronsäure404,0 mg
Octansäure/Caprylsäure229,0 mg Caprylsäure kaufen
Decansäure/Caprinsäure475,0 mg Caprinsäure kaufen
Dodecansäure/Laurinsäure581,0 mg Laurinsäure kaufen
Tetradecansäure/Myristinsäure1.888,0 mg Myristinsäure kaufen
Pentadecansäure211,0 mg
Hexadecansäure/Palmitinsäure5.510,0 mg Palmitinsäure kaufen
Heptadecansäure159,0 mg
Octadecansäure/Stearinsäure2.076,0 mg Stearinsäure kaufen
Eicosansäure/Arachinsäure102,0 mg
Decosansäure/Behensäure0,0 mg
Tetracosansäure/Lignocerinsäure0,0 mg
Gesättigte Fettsäuren12.267,0 mg
Tetradecensäure246,0 mg
Pentadecensäure123,0 mg
Hexadecensäure/Palmitoleinsäure541,0 mg Palmitoleinsäure kaufen
Heptadecensäure176,0 mg
Octadecensäure/Ölsäure5.621,0 mg Oelsäure kaufen
Eicosensäure36,0 mg Eicosensäure kaufen
Decosensäure/Erucasäure0,0 mg Erucasäure kaufen
Tetracosensäure/Nervonsäure0,0 mg Nervonsäure kaufen
Einfach ungesättigte Fettsäuren6.743,0 mg
Hexadecadiensäure0,0 mg
Hexadecatetraensäure0,0 mg
Octadecadiensäure/Linolsäure ω−6794,0 mg Linolsäure kaufen
ALA - Linolensäure/Octadecatriensäure ω−3315,0 mg Linolensäure kaufen
Octadecatetraensäure/Stearidonsäure ω−30,0 mg Stearidonsäure kaufen
Nonadecatriensäure0,0 mg
Eicosadiensäure ω−60,0 mg Eicosadiensäure kaufen
Eicosatriensäure ω−30,0 mg
Eicosatetraensäure/Arachidonsäure ω−621,0 mg
EPA - Eicosapentaensäure ω−30,0 mg EPA - Eicosapentaensäure kaufen
Docosadiensäure ω−60,0 mg
Docosatriensäure ω−60,0 mg
Docosatetraensäure ω−60,0 mg
Docosapentaensäure ω−30,0 mg
DHA - Docosahexaensäure ω−325,0 mg DHA - Docosahexaensäure kaufen
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren1.155,0 mg
Kurzkettige Fettsäuren1.036,0 mg
Mittelkettige Fettsäuren704,0 mg
Langkettige Fettsäuren18.425,0 mg
Glycerin und Lipoide1.535,0 mg
Cholesterin141,0 mg

Lob, Tadel, Wünsche und Fragen an den Nährwertrechner

Bitte lass uns wissen, wenn wir etwas verbessern können oder wenn dir etwas fehlt.


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