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Energieverteilung 100 g Makronenkuchen aus Rührmasse
Nährstoff
relativ
absolut
kcal
Fett
53 %
25.7 g
239 kcal
Kohlenhydrate
39 %
42.4 g
174 kcal
Protein
7 %
7.5 g
31 kcal
Ballaststoffe
1 %
3.1 g
6 kcal
Alkohol
0 %
0 g
0 kcal
organische Säuren
0 %
0 g
0 kcal
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Makronährwerte je 100 g
mit Küchenabfall gewogen
Energie (kcal) 430,0 kcal
Tagesbedarf: 1950 kcal Informationen zum Tagesbedarf 22 %
Fett 25,7 g
Tagesbedarf: 63 g Informationen zum Tagesbedarf 41 %
Kohlenhydrate 42,4 g
Tagesbedarf: 238 g 18 %
Netto-Kohlenhydrate 42,4 g Tagesbedarf: k. A. k. A. Eiweiß, Proteingehalt 7,5 g Eiweiß kaufen
Tagesbedarf: 52 g Informationen zum Tagesbedarf 14 %
Ballaststoffe 3,1 g
Tagesbedarf: 33 g Informationen zum Tagesbedarf 9 %
Wasser 20,4 g
Tagesbedarf: 3000 g Informationen zum Tagesbedarf 1 %
Broteinheiten 3,5 BE
Broteinheiten 4,2 BE
Broteinheiten 2,8 BE
Alkohol (Ethanol) 0,0 g
Mineralstoffe (Rohasche) 0,8 g
organische Säuren 0,0 g
PRAL-Wert 3,8 Tagesbedarf: k. A. k. A.
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Aminosäureprofil von Makronenkuchen aus Rührmasse
Die Prozentangaben der Aminosäuren beziehen sich auf den erreichten Anteil der Tageszufuhr gemäß Empfehlung der Weltgesundheitsorganisation WHO .
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Nährwertampel
Fett gesamt
25,7 g
hoch
gesättigte Fettsäuren
10,4 g
hoch
Zucker
26,0 g
hoch
Salz
0,1 g
gering
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Vitamine je 100 g
Bitte beachte, dass es sich beim Vitamin B12 in pflanzlichen Lebensmitteln um sog. Pseudocobalamin handelt, das vom menschlichen Körper nicht verwertet werden kann.
Vitamin A Retinoläquivalent 179,0 µg (= 596,7 IE) Vitamin A kaufen
Tagesbedarf: 900 µg Informationen zum Tagesbedarf 20 %
Vitamin A Retinol 164,0 µg (= 546,7 IE)
Tagesbedarf: 1000 µg Informationen zum Tagesbedarf 16 %
Vitamin A Beta-Carotin 89,0 µg (= 296,7 IE)
Tagesbedarf: 2000 µg Informationen zum Tagesbedarf 4 %
Vitamin B1 Thiamin 51,0 µg (= 17,0 IE) Vitamin B1 kaufen
Tagesbedarf: 1100 µg Informationen zum Tagesbedarf 5 %
Vitamin B2 Riboflavin 146,0 µg Vitamin B2 kaufen
Tagesbedarf: 1200 µg Informationen zum Tagesbedarf 12 %
Vitamin B3 Niacin, Nicotinsäure 759,0 µg Vitamin B3 kaufen
Tagesbedarf: 15000 µg Informationen zum Tagesbedarf 5 %
Vitamin B3 Niacinäquivalent 2.109,0 µg
Tagesbedarf: 17000 µg Informationen zum Tagesbedarf 12 %
Vitamin B5 Pantothensäure 357,0 µg Vitamin B5 kaufen
Tagesbedarf: 6000 µg Informationen zum Tagesbedarf 6 %
Vitamin B6 Pyridoxin 62,0 µg Vitamin B6 kaufen
Tagesbedarf: 1400 µg Informationen zum Tagesbedarf 4 %
Vitamin B7 Biotin (Vitamin H) 7,0 µg Vitamin B7 kaufen
Tagesbedarf: 45 µg Informationen zum Tagesbedarf 16 %
Vitamin B9 gesamte Folsäure 15,0 µg Vitamin B9 kaufen
Tagesbedarf: 400 µg Informationen zum Tagesbedarf 4 %
Vitamin B12 Cobalamin 0,0 µg Vitamin B12 kaufen
Tagesbedarf: 4 µg Informationen zum Tagesbedarf 0 %
Vitamin C Ascorbinsäure 96,0 µg (= 1,9 IE) Vitamin C kaufen
Tagesbedarf: 100000 µg Informationen zum Tagesbedarf 0 %
Vitamin D Calciferole 1,0 µg (= 40,0 IE) Vitamin D kaufen
Tagesbedarf: 20 µg Informationen zum Tagesbedarf 5 %
Vitamin E Tocopherole 4.900,0 µg (= 7,3 IE)
Tagesbedarf: 14000 µg Informationen zum Tagesbedarf 35 %
Vitamin K 24,0 µg Vitamin K kaufen
Tagesbedarf: 65 µg Informationen zum Tagesbedarf 37 %
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Kohlenhydrate je 100 g
Broteinheiten 3,5 BE
Broteinheiten 4,2 BE
Broteinheiten 2,8 BE
Mannit 0,0 mg Mannit kaufen
Sorbit 0,0 mg Sorbit kaufen
Xylit 0,0 mg Xylit kaufen
Summe Zuckeralkohole 0,0 mg
Glucose (Traubenzucker) 162,0 mg Glucose kaufen
Fructose (Fruchtzucker) 12,0 mg Fructose kaufen
Galactose (Schleimzucker) 0,0 mg Galactose kaufen
Monosaccharide (1 M) 174,0 mg Monosaccharide kaufen
Saccharose (Rübenzucker) 25.698,0 mg Saccharose (Rübenzucker) kaufen
Maltose (Malzzucker) 0,0 mg Maltose (Malzzucker) kaufen
Lactose (Milchzucker) 106,0 mg Lactose (Milchzucker) kaufen
Disaccharide (2 M) 25.804,0 mg
Oligosaccharide, resorbierbar (3-9 M) 50,0 mg
Oligosaccharide, nicht resorbierbar 19,0 mg
Glykogen (tierische Stärke) 0,0 mg
Stärke 16.371,0 mg
Polysaccharide (> 9 M) 16.371,0 mg
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Aminosäuren (Protein) je 100 g Makronenkuchen aus Rührmasse
Isoleucin 352,0 mg Isoleucin kaufen
Tagesbedarf: 1500 mg Informationen zum Tagesbedarf 23 %
Leucin 560,0 mg Leucin kaufen
Tagesbedarf: 2925 mg Informationen zum Tagesbedarf 19 %
Lysin 277,0 mg Lysin kaufen
Tagesbedarf: 2250 mg Informationen zum Tagesbedarf 12 %
Methionin 145,0 mg Methionin kaufen
Cystein 146,0 mg Cystein kaufen
Phenylalanin 401,0 mg Phenylalanin kaufen
Tyrosin 248,0 mg Tyrosin kaufen
Threonin 274,0 mg Threonin kaufen
Tagesbedarf: 1125 mg Informationen zum Tagesbedarf 24 %
Tryptophan 81,0 mg Tryptophan kaufen
Tagesbedarf: 300 mg Informationen zum Tagesbedarf 27 %
Valin 452,0 mg Valin kaufen
Tagesbedarf: 1950 mg Informationen zum Tagesbedarf 23 %
Arginin 588,0 mg Arginin kaufen
Histidin 156,0 mg Histidin kaufen
Tagesbedarf: 750 mg Informationen zum Tagesbedarf 21 %
Essentielle Aminosäuren 3.680,0 mg Essentielle Aminosäuren kaufen
Alanin 325,0 mg Alanin kaufen
Asparaginsäure 630,0 mg Asparaginsäure kaufen
Glutaminsäure 1.661,0 mg Glutaminsäure kaufen
Glycin 307,0 mg Glycin kaufen
Prolin 476,0 mg Prolin kaufen
Serin 401,0 mg Serin kaufen
Nichtessentielle Aminosäuren 3.800,0 mg Nichtessentielle Aminosäuren kaufen
Harnsäure 14,0 mg
Purin 5,0 mg
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Omega Fettsäuren je 100 g
Octadecadiensäure/Linolsäure ω−6 2.192,0 mg Linolsäure kaufen
ALA - Linolensäure/Octadecatriensäure ω−3 308,0 mg Linolensäure kaufen
Octadecatetraensäure/Stearidonsäure ω−3 0,0 mg Stearidonsäure kaufen
Eicosadiensäure ω−6 0,0 mg Eicosadiensäure kaufen
Eicosatriensäure ω−3 0,0 mg
Eicosatetraensäure/Arachidonsäure ω−6 20,0 mg
EPA - Eicosapentaensäure ω−3 0,0 mg EPA - Eicosapentaensäure kaufen
Docosadiensäure ω−6 0,0 mg
Docosatriensäure ω−6 0,0 mg
Docosatetraensäure ω−6 0,0 mg
Docosapentaensäure ω−3 0,0 mg
DHA - Docosahexaensäure ω−3 24,0 mg DHA - Docosahexaensäure kaufen
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Alle Fettsäuren je 100 g
Butansäure/Buttersäure 502,0 mg Butansäure/Buttersäure kaufen
Hexansäure/Capronsäure 321,0 mg
Octansäure/Caprylsäure 181,0 mg Caprylsäure kaufen
Decansäure/Caprinsäure 377,0 mg Caprinsäure kaufen
Dodecansäure/Laurinsäure 461,0 mg Laurinsäure kaufen
Tetradecansäure/Myristinsäure 1.516,0 mg Myristinsäure kaufen
Pentadecansäure 168,0 mg
Hexadecansäure/Palmitinsäure 4.920,0 mg Palmitinsäure kaufen
Heptadecansäure 126,0 mg
Octadecansäure/Stearinsäure 1.733,0 mg Stearinsäure kaufen
Eicosansäure/Arachinsäure 97,0 mg
Decosansäure/Behensäure 0,0 mg
Tetracosansäure/Lignocerinsäure 0,0 mg
Gesättigte Fettsäuren 10.402,0 mg
Tetradecensäure 195,0 mg
Pentadecensäure 97,0 mg
Hexadecensäure/Palmitoleinsäure 499,0 mg Palmitoleinsäure kaufen
Heptadecensäure 139,0 mg
Octadecensäure/Ölsäure 10.174,0 mg Oelsäure kaufen
Eicosensäure 37,0 mg Eicosensäure kaufen
Decosensäure/Erucasäure 0,0 mg Erucasäure kaufen
Tetracosensäure/Nervonsäure 0,0 mg Nervonsäure kaufen
Einfach ungesättigte Fettsäuren 11.141,0 mg
Hexadecadiensäure 0,0 mg
Hexadecatetraensäure 0,0 mg
Octadecadiensäure/Linolsäure ω−6 2.192,0 mg Linolsäure kaufen
ALA - Linolensäure/Octadecatriensäure ω−3 308,0 mg Linolensäure kaufen
Octadecatetraensäure/Stearidonsäure ω−3 0,0 mg Stearidonsäure kaufen
Nonadecatriensäure 0,0 mg
Eicosadiensäure ω−6 0,0 mg Eicosadiensäure kaufen
Eicosatriensäure ω−3 0,0 mg
Eicosatetraensäure/Arachidonsäure ω−6 20,0 mg
EPA - Eicosapentaensäure ω−3 0,0 mg EPA - Eicosapentaensäure kaufen
Docosadiensäure ω−6 0,0 mg
Docosatriensäure ω−6 0,0 mg
Docosatetraensäure ω−6 0,0 mg
Docosapentaensäure ω−3 0,0 mg
DHA - Docosahexaensäure ω−3 24,0 mg DHA - Docosahexaensäure kaufen
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren 2.544,0 mg
Kurzkettige Fettsäuren 823,0 mg
Mittelkettige Fettsäuren 558,0 mg
Langkettige Fettsäuren 22.706,0 mg
Glycerin und Lipoide 1.655,0 mg
Cholesterin 127,0 mg
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