Makronenkuchen aus Rührmasse

g

Energieverteilung

Energieverteilung 100 g Makronenkuchen aus Rührmasse
Nährstoff relativ absolut kcal
Fett 53 % 25.7 g 239 kcal
Kohlenhydrate 39 % 42.4 g 174 kcal
Protein 7 % 7.5 g 31 kcal
Ballaststoffe 1 % 3.1 g 6 kcal
Alkohol 0 % 0 g 0 kcal
organische Säuren 0 % 0 g 0 kcal
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Makronährwerte je 100 g

mit Küchenabfall gewogen

Energie (kcal)430,0 kcal
Tagesbedarf: 1950 kcal Informationen zum Tagesbedarf22 %
Fett25,7 g
Tagesbedarf: 63 g Informationen zum Tagesbedarf41 %
Kohlenhydrate42,4 g
Tagesbedarf: 238 g18 %
Netto-Kohlenhydrate42,4 g
Tagesbedarf: k. A.k. A.
Eiweiß, Proteingehalt7,5 g Eiweiß kaufen
Tagesbedarf: 52 g Informationen zum Tagesbedarf14 %
Ballaststoffe3,1 g
Tagesbedarf: 33 g Informationen zum Tagesbedarf9 %
Wasser20,4 g
Tagesbedarf: 3000 g Informationen zum Tagesbedarf1 %
Broteinheiten DE3,5 BE
Broteinheiten CH4,2 BE
Broteinheiten EN2,8 BE
Alkohol (Ethanol)0,0 g
Mineralstoffe (Rohasche)0,8 g
organische Säuren0,0 g
PRAL-Wert3,8
Tagesbedarf: k. A.k. A.

Aminosäureprofil von Makronenkuchen aus Rührmasse

Die Prozentangaben der Aminosäuren beziehen sich auf den erreichten Anteil der Tageszufuhr gemäß Empfehlung der Weltgesundheitsorganisation WHO.

352 mg Isoleucin:23 %suchen
156 mg Histidin:21 %suchen
560 mg Leucin:19 %suchen
277 mg Lysin:12 %suchen
291 mg Methionin + Cystein:26 %suchen
649 mg Phenylalanin + Tyrosin:35 %suchen
274 mg Threonin:24 %suchen
81 mg Tryptophan:27 %suchen
452 mg Valin:23 %suchen

Nährwertampel

Fett gesamt 25,7 g hoch
gesättigte Fettsäuren 10,4 g hoch
Zucker 26,0 g hoch
Salz 0,1 g gering

Vitamine je 100 g

Bitte beachte, dass es sich beim Vitamin B12 in pflanzlichen Lebensmitteln um sog. Pseudocobalamin handelt, das vom menschlichen Körper nicht verwertet werden kann.

Vitamin A Retinoläquivalent179,0 µg (= 596,7 IE)Vitamin A kaufen
Tagesbedarf: 900 µg Informationen zum Tagesbedarf20 %
Vitamin A Retinol164,0 µg (= 546,7 IE)
Tagesbedarf: 1000 µg Informationen zum Tagesbedarf16 %
Vitamin A Beta-Carotin89,0 µg (= 296,7 IE)
Tagesbedarf: 2000 µg Informationen zum Tagesbedarf4 %
Vitamin B1 Thiamin51,0 µg (= 17,0 IE)Vitamin B1 kaufen
Tagesbedarf: 1100 µg Informationen zum Tagesbedarf5 %
Vitamin B2 Riboflavin146,0 µg Vitamin B2 kaufen
Tagesbedarf: 1200 µg Informationen zum Tagesbedarf12 %
Vitamin B3 Niacin, Nicotinsäure759,0 µg Vitamin B3 kaufen
Tagesbedarf: 15000 µg Informationen zum Tagesbedarf5 %
Vitamin B3 Niacinäquivalent2.109,0 µg
Tagesbedarf: 17000 µg Informationen zum Tagesbedarf12 %
Vitamin B5 Pantothensäure357,0 µg Vitamin B5 kaufen
Tagesbedarf: 6000 µg Informationen zum Tagesbedarf6 %
Vitamin B6 Pyridoxin62,0 µg Vitamin B6 kaufen
Tagesbedarf: 1400 µg Informationen zum Tagesbedarf4 %
Vitamin B7 Biotin (Vitamin H)7,0 µg Vitamin B7 kaufen
Tagesbedarf: 45 µg Informationen zum Tagesbedarf16 %
Vitamin B9 gesamte Folsäure15,0 µg Vitamin B9 kaufen
Tagesbedarf: 400 µg Informationen zum Tagesbedarf4 %
Vitamin B12 Cobalamin0,0 µg Vitamin B12 kaufen
Tagesbedarf: 4 µg Informationen zum Tagesbedarf0 %
Vitamin C Ascorbinsäure96,0 µg (= 1,9 IE)Vitamin C kaufen
Tagesbedarf: 100000 µg Informationen zum Tagesbedarf0 %
Vitamin D Calciferole1,0 µg (= 40,0 IE)Vitamin D kaufen
Tagesbedarf: 20 µg Informationen zum Tagesbedarf5 %
Vitamin E Tocopherole4.900,0 µg (= 7,3 IE)
Tagesbedarf: 14000 µg Informationen zum Tagesbedarf35 %
Vitamin K24,0 µg Vitamin K kaufen
Tagesbedarf: 65 µg Informationen zum Tagesbedarf37 %

Mineralstoffe je 100 g

Spurenelemente je 100 g

Eisen1.473,0 µg Eisen kaufen
Tagesbedarf: 12500 µg Informationen zum Tagesbedarf12 %
Zink965,0 µg Zink kaufen
Tagesbedarf: 8500 µg Informationen zum Tagesbedarf11 %
Kupfer200,0 µg Kupfer kaufen
Tagesbedarf: 1250 µg Informationen zum Tagesbedarf16 %
Mangan451,0 µg Mangan kaufen
Tagesbedarf: 3500 µg Informationen zum Tagesbedarf13 %
Fluorid72,0 µg Fluorid kaufen
Richtwert: 3800 µg Informationen zum Richtwert2 %
Iodid3,1 µg Iodid kaufen
Tagesbedarf: 200 µg Informationen zum Tagesbedarf2 %

Kohlenhydrate je 100 g

Broteinheiten DE3,5 BE
Broteinheiten CH4,2 BE
Broteinheiten EN2,8 BE
Mannit0,0 mg Mannit kaufen
Sorbit0,0 mg Sorbit kaufen
Xylit0,0 mg Xylit kaufen
Summe Zuckeralkohole0,0 mg
Glucose (Traubenzucker)162,0 mg Glucose kaufen
Fructose (Fruchtzucker)12,0 mg Fructose kaufen
Galactose (Schleimzucker)0,0 mg Galactose kaufen
Monosaccharide (1 M)174,0 mg Monosaccharide kaufen
Saccharose (Rübenzucker)25.698,0 mg Saccharose (Rübenzucker) kaufen
Maltose (Malzzucker)0,0 mg Maltose (Malzzucker) kaufen
Lactose (Milchzucker)106,0 mg Lactose (Milchzucker) kaufen
Disaccharide (2 M)25.804,0 mg
Oligosaccharide, resorbierbar (3-9 M)50,0 mg
Oligosaccharide, nicht resorbierbar19,0 mg
Glykogen (tierische Stärke)0,0 mg
Stärke16.371,0 mg
Polysaccharide (> 9 M)16.371,0 mg

Aminosäuren (Protein) je 100 g Makronenkuchen aus Rührmasse

Isoleucin352,0 mg Isoleucin kaufen
Tagesbedarf: 1500 mg Informationen zum Tagesbedarf23 %
Leucin560,0 mg Leucin kaufen
Tagesbedarf: 2925 mg Informationen zum Tagesbedarf19 %
Lysin277,0 mg Lysin kaufen
Tagesbedarf: 2250 mg Informationen zum Tagesbedarf12 %
Methionin145,0 mg Methionin kaufen
Cystein146,0 mg Cystein kaufen
Phenylalanin401,0 mg Phenylalanin kaufen
Tyrosin248,0 mg Tyrosin kaufen
Threonin274,0 mg Threonin kaufen
Tagesbedarf: 1125 mg Informationen zum Tagesbedarf24 %
Tryptophan81,0 mg Tryptophan kaufen
Tagesbedarf: 300 mg Informationen zum Tagesbedarf27 %
Valin452,0 mg Valin kaufen
Tagesbedarf: 1950 mg Informationen zum Tagesbedarf23 %
Arginin588,0 mg Arginin kaufen
Histidin156,0 mg Histidin kaufen
Tagesbedarf: 750 mg Informationen zum Tagesbedarf21 %
Essentielle Aminosäuren3.680,0 mg Essentielle Aminosäuren kaufen
Alanin325,0 mg Alanin kaufen
Asparaginsäure630,0 mg Asparaginsäure kaufen
Glutaminsäure1.661,0 mg Glutaminsäure kaufen
Glycin307,0 mg Glycin kaufen
Prolin476,0 mg Prolin kaufen
Serin401,0 mg Serin kaufen
Nichtessentielle Aminosäuren3.800,0 mg Nichtessentielle Aminosäuren kaufen
Harnsäure14,0 mg
Purin5,0 mg

Ballaststoffe je 100 g

Poly-Pentosen535,0 mg
Poly-Hexosen1.983,0 mg
Poly-Uronsäure97,0 mg
Cellulose441,0 mg Cellulose kaufen
Lignin57,0 mg Lignin kaufen
Wasserlösliche Ballaststoffe1.218,0 mg Ballaststoffe kaufen
Wasserunlösliche Ballaststoffe1.895,0 mg

Omega Fettsäuren je 100 g

Octadecadiensäure/Linolsäure ω−62.192,0 mg Linolsäure kaufen
ALA - Linolensäure/Octadecatriensäure ω−3308,0 mg Linolensäure kaufen
Octadecatetraensäure/Stearidonsäure ω−30,0 mg Stearidonsäure kaufen
Eicosadiensäure ω−60,0 mg Eicosadiensäure kaufen
Eicosatriensäure ω−30,0 mg
Eicosatetraensäure/Arachidonsäure ω−620,0 mg
EPA - Eicosapentaensäure ω−30,0 mg EPA - Eicosapentaensäure kaufen
Docosadiensäure ω−60,0 mg
Docosatriensäure ω−60,0 mg
Docosatetraensäure ω−60,0 mg
Docosapentaensäure ω−30,0 mg
DHA - Docosahexaensäure ω−324,0 mg DHA - Docosahexaensäure kaufen

Alle Fettsäuren je 100 g

Butansäure/Buttersäure502,0 mg Butansäure/Buttersäure kaufen
Hexansäure/Capronsäure321,0 mg
Octansäure/Caprylsäure181,0 mg Caprylsäure kaufen
Decansäure/Caprinsäure377,0 mg Caprinsäure kaufen
Dodecansäure/Laurinsäure461,0 mg Laurinsäure kaufen
Tetradecansäure/Myristinsäure1.516,0 mg Myristinsäure kaufen
Pentadecansäure168,0 mg
Hexadecansäure/Palmitinsäure4.920,0 mg Palmitinsäure kaufen
Heptadecansäure126,0 mg
Octadecansäure/Stearinsäure1.733,0 mg Stearinsäure kaufen
Eicosansäure/Arachinsäure97,0 mg
Decosansäure/Behensäure0,0 mg
Tetracosansäure/Lignocerinsäure0,0 mg
Gesättigte Fettsäuren10.402,0 mg
Tetradecensäure195,0 mg
Pentadecensäure97,0 mg
Hexadecensäure/Palmitoleinsäure499,0 mg Palmitoleinsäure kaufen
Heptadecensäure139,0 mg
Octadecensäure/Ölsäure10.174,0 mg Oelsäure kaufen
Eicosensäure37,0 mg Eicosensäure kaufen
Decosensäure/Erucasäure0,0 mg Erucasäure kaufen
Tetracosensäure/Nervonsäure0,0 mg Nervonsäure kaufen
Einfach ungesättigte Fettsäuren11.141,0 mg
Hexadecadiensäure0,0 mg
Hexadecatetraensäure0,0 mg
Octadecadiensäure/Linolsäure ω−62.192,0 mg Linolsäure kaufen
ALA - Linolensäure/Octadecatriensäure ω−3308,0 mg Linolensäure kaufen
Octadecatetraensäure/Stearidonsäure ω−30,0 mg Stearidonsäure kaufen
Nonadecatriensäure0,0 mg
Eicosadiensäure ω−60,0 mg Eicosadiensäure kaufen
Eicosatriensäure ω−30,0 mg
Eicosatetraensäure/Arachidonsäure ω−620,0 mg
EPA - Eicosapentaensäure ω−30,0 mg EPA - Eicosapentaensäure kaufen
Docosadiensäure ω−60,0 mg
Docosatriensäure ω−60,0 mg
Docosatetraensäure ω−60,0 mg
Docosapentaensäure ω−30,0 mg
DHA - Docosahexaensäure ω−324,0 mg DHA - Docosahexaensäure kaufen
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren2.544,0 mg
Kurzkettige Fettsäuren823,0 mg
Mittelkettige Fettsäuren558,0 mg
Langkettige Fettsäuren22.706,0 mg
Glycerin und Lipoide1.655,0 mg
Cholesterin127,0 mg

Lob, Tadel, Wünsche und Fragen an den Nährwertrechner

Bitte lass uns wissen, wenn wir etwas verbessern können oder wenn dir etwas fehlt.


Kalorienrechner  

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