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Energieverteilung 100 g Quark-Napfkuchen aus Rührmasse
Nährstoff
relativ
absolut
kcal
Fett
39 %
15 g
140 kcal
Kohlenhydrate
50 %
43.5 g
178 kcal
Protein
9 %
7.6 g
31 kcal
Ballaststoffe
1 %
2.3 g
5 kcal
Alkohol
0 %
0 g
0 kcal
organische Säuren
0 %
0.5 g
2 kcal
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Makronährwerte je 100 g
mit Küchenabfall gewogen
Energie (kcal) 342,0 kcal
Tagesbedarf: 1950 kcal Informationen zum Tagesbedarf 18 %
Fett 15,0 g
Tagesbedarf: 63 g Informationen zum Tagesbedarf 24 %
Kohlenhydrate 43,5 g
Tagesbedarf: 238 g 18 %
Netto-Kohlenhydrate 43,5 g Tagesbedarf: k. A. k. A. Eiweiß, Proteingehalt 7,6 g Eiweiß kaufen
Tagesbedarf: 52 g Informationen zum Tagesbedarf 15 %
Ballaststoffe 2,3 g
Tagesbedarf: 33 g Informationen zum Tagesbedarf 7 %
Wasser 30,0 g
Tagesbedarf: 3000 g Informationen zum Tagesbedarf 1 %
Broteinheiten 3,6 BE
Broteinheiten 4,3 BE
Broteinheiten 2,9 BE
Alkohol (Ethanol) 0,0 g
Mineralstoffe (Rohasche) 1,1 g
organische Säuren 0,5 g
PRAL-Wert 6,7 Tagesbedarf: k. A. k. A.
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Aminosäureprofil von Quark-Napfkuchen aus Rührmasse
Die Prozentangaben der Aminosäuren beziehen sich auf den erreichten Anteil der Tageszufuhr gemäß Empfehlung der Weltgesundheitsorganisation WHO .
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Nährwertampel
Fett gesamt
15,0 g
mittel
gesättigte Fettsäuren
3,4 g
mittel
Zucker
24,7 g
hoch
Salz
0,3 g
gering
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Vitamine je 100 g
Bitte beachte, dass es sich beim Vitamin B12 in pflanzlichen Lebensmitteln um sog. Pseudocobalamin handelt, das vom menschlichen Körper nicht verwertet werden kann.
Vitamin A Retinoläquivalent 112,0 µg (= 373,3 IE) Vitamin A kaufen
Tagesbedarf: 900 µg Informationen zum Tagesbedarf 12 %
Vitamin A Retinol 95,0 µg (= 316,7 IE)
Tagesbedarf: 1000 µg Informationen zum Tagesbedarf 10 %
Vitamin A Beta-Carotin 96,0 µg (= 320,0 IE)
Tagesbedarf: 2000 µg Informationen zum Tagesbedarf 5 %
Vitamin B1 Thiamin 43,0 µg (= 14,3 IE) Vitamin B1 kaufen
Tagesbedarf: 1100 µg Informationen zum Tagesbedarf 4 %
Vitamin B2 Riboflavin 119,0 µg Vitamin B2 kaufen
Tagesbedarf: 1200 µg Informationen zum Tagesbedarf 10 %
Vitamin B3 Niacin, Nicotinsäure 468,0 µg Vitamin B3 kaufen
Tagesbedarf: 15000 µg Informationen zum Tagesbedarf 3 %
Vitamin B3 Niacinäquivalent 1.885,0 µg
Tagesbedarf: 17000 µg Informationen zum Tagesbedarf 11 %
Vitamin B5 Pantothensäure 307,0 µg Vitamin B5 kaufen
Tagesbedarf: 6000 µg Informationen zum Tagesbedarf 5 %
Vitamin B6 Pyridoxin 67,0 µg Vitamin B6 kaufen
Tagesbedarf: 1400 µg Informationen zum Tagesbedarf 5 %
Vitamin B7 Biotin (Vitamin H) 5,0 µg Vitamin B7 kaufen
Tagesbedarf: 45 µg Informationen zum Tagesbedarf 11 %
Vitamin B9 gesamte Folsäure 10,0 µg Vitamin B9 kaufen
Tagesbedarf: 400 µg Informationen zum Tagesbedarf 3 %
Vitamin B12 Cobalamin 0,0 µg Vitamin B12 kaufen
Tagesbedarf: 4 µg Informationen zum Tagesbedarf 0 %
Vitamin C Ascorbinsäure 197,0 µg (= 3,9 IE) Vitamin C kaufen
Tagesbedarf: 100000 µg Informationen zum Tagesbedarf 0 %
Vitamin D Calciferole 1,0 µg (= 40,0 IE) Vitamin D kaufen
Tagesbedarf: 20 µg Informationen zum Tagesbedarf 5 %
Vitamin E Tocopherole 3.863,0 µg (= 5,8 IE)
Tagesbedarf: 14000 µg Informationen zum Tagesbedarf 28 %
Vitamin K 18,0 µg Vitamin K kaufen
Tagesbedarf: 65 µg Informationen zum Tagesbedarf 28 %
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Kohlenhydrate je 100 g
Broteinheiten 3,6 BE
Broteinheiten 4,3 BE
Broteinheiten 2,9 BE
Mannit 0,0 mg Mannit kaufen
Sorbit 0,0 mg Sorbit kaufen
Xylit 0,0 mg Xylit kaufen
Summe Zuckeralkohole 0,0 mg
Glucose (Traubenzucker) 2.863,0 mg Glucose kaufen
Fructose (Fruchtzucker) 2.830,0 mg Fructose kaufen
Galactose (Schleimzucker) 0,0 mg Galactose kaufen
Monosaccharide (1 M) 5.693,0 mg Monosaccharide kaufen
Saccharose (Rübenzucker) 18.188,0 mg Saccharose (Rübenzucker) kaufen
Maltose (Malzzucker) 0,0 mg Maltose (Malzzucker) kaufen
Lactose (Milchzucker) 866,0 mg Lactose (Milchzucker) kaufen
Disaccharide (2 M) 19.054,0 mg
Oligosaccharide, resorbierbar (3-9 M) 73,0 mg
Oligosaccharide, nicht resorbierbar 20,0 mg
Glykogen (tierische Stärke) 0,0 mg
Stärke 18.643,0 mg
Polysaccharide (> 9 M) 18.643,0 mg
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Aminosäuren (Protein) je 100 g Quark-Napfkuchen aus Rührmasse
Isoleucin 353,0 mg Isoleucin kaufen
Tagesbedarf: 1500 mg Informationen zum Tagesbedarf 24 %
Leucin 597,0 mg Leucin kaufen
Tagesbedarf: 2925 mg Informationen zum Tagesbedarf 20 %
Lysin 342,0 mg Lysin kaufen
Tagesbedarf: 2250 mg Informationen zum Tagesbedarf 15 %
Methionin 146,0 mg Methionin kaufen
Cystein 115,0 mg Cystein kaufen
Phenylalanin 369,0 mg Phenylalanin kaufen
Tyrosin 265,0 mg Tyrosin kaufen
Threonin 271,0 mg Threonin kaufen
Tagesbedarf: 1125 mg Informationen zum Tagesbedarf 24 %
Tryptophan 85,0 mg Tryptophan kaufen
Tagesbedarf: 300 mg Informationen zum Tagesbedarf 28 %
Valin 421,0 mg Valin kaufen
Tagesbedarf: 1950 mg Informationen zum Tagesbedarf 22 %
Arginin 404,0 mg Arginin kaufen
Histidin 172,0 mg Histidin kaufen
Tagesbedarf: 750 mg Informationen zum Tagesbedarf 23 %
Essentielle Aminosäuren 3.540,0 mg Essentielle Aminosäuren kaufen
Alanin 266,0 mg Alanin kaufen
Asparaginsäure 495,0 mg Asparaginsäure kaufen
Glutaminsäure 1.795,0 mg Glutaminsäure kaufen
Glycin 236,0 mg Glycin kaufen
Prolin 690,0 mg Prolin kaufen
Serin 397,0 mg Serin kaufen
Nichtessentielle Aminosäuren 3.879,0 mg Nichtessentielle Aminosäuren kaufen
Harnsäure 22,0 mg
Purin 7,0 mg
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Omega Fettsäuren je 100 g
Octadecadiensäure/Linolsäure ω−6 3.074,0 mg Linolsäure kaufen
ALA - Linolensäure/Octadecatriensäure ω−3 299,0 mg Linolensäure kaufen
Octadecatetraensäure/Stearidonsäure ω−3 0,0 mg Stearidonsäure kaufen
Eicosadiensäure ω−6 0,0 mg Eicosadiensäure kaufen
Eicosatriensäure ω−3 0,0 mg
Eicosatetraensäure/Arachidonsäure ω−6 10,0 mg
EPA - Eicosapentaensäure ω−3 0,0 mg EPA - Eicosapentaensäure kaufen
Docosadiensäure ω−6 0,0 mg
Docosatriensäure ω−6 0,0 mg
Docosatetraensäure ω−6 0,0 mg
Docosapentaensäure ω−3 0,0 mg
DHA - Docosahexaensäure ω−3 11,0 mg DHA - Docosahexaensäure kaufen
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Alle Fettsäuren je 100 g
Butansäure/Buttersäure 6,0 mg Butansäure/Buttersäure kaufen
Hexansäure/Capronsäure 3,0 mg
Octansäure/Caprylsäure 11,0 mg Caprylsäure kaufen
Decansäure/Caprinsäure 14,0 mg Caprinsäure kaufen
Dodecansäure/Laurinsäure 105,0 mg Laurinsäure kaufen
Tetradecansäure/Myristinsäure 285,0 mg Myristinsäure kaufen
Pentadecansäure 2,0 mg
Hexadecansäure/Palmitinsäure 2.115,0 mg Palmitinsäure kaufen
Heptadecansäure 1,0 mg
Octadecansäure/Stearinsäure 755,0 mg Stearinsäure kaufen
Eicosansäure/Arachinsäure 102,0 mg
Decosansäure/Behensäure 0,0 mg
Tetracosansäure/Lignocerinsäure 0,0 mg
Gesättigte Fettsäuren 3.399,0 mg
Tetradecensäure 2,0 mg
Pentadecensäure 1,0 mg
Hexadecensäure/Palmitoleinsäure 412,0 mg Palmitoleinsäure kaufen
Heptadecensäure 2,0 mg
Octadecensäure/Ölsäure 5.988,0 mg Oelsäure kaufen
Eicosensäure 503,0 mg Eicosensäure kaufen
Decosensäure/Erucasäure 449,0 mg Erucasäure kaufen
Tetracosensäure/Nervonsäure 0,0 mg Nervonsäure kaufen
Einfach ungesättigte Fettsäuren 7.357,0 mg
Hexadecadiensäure 0,0 mg
Hexadecatetraensäure 0,0 mg
Octadecadiensäure/Linolsäure ω−6 3.074,0 mg Linolsäure kaufen
ALA - Linolensäure/Octadecatriensäure ω−3 299,0 mg Linolensäure kaufen
Octadecatetraensäure/Stearidonsäure ω−3 0,0 mg Stearidonsäure kaufen
Nonadecatriensäure 0,0 mg
Eicosadiensäure ω−6 0,0 mg Eicosadiensäure kaufen
Eicosatriensäure ω−3 0,0 mg
Eicosatetraensäure/Arachidonsäure ω−6 10,0 mg
EPA - Eicosapentaensäure ω−3 0,0 mg EPA - Eicosapentaensäure kaufen
Docosadiensäure ω−6 0,0 mg
Docosatriensäure ω−6 0,0 mg
Docosatetraensäure ω−6 0,0 mg
Docosapentaensäure ω−3 0,0 mg
DHA - Docosahexaensäure ω−3 11,0 mg DHA - Docosahexaensäure kaufen
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren 3.394,0 mg
Kurzkettige Fettsäuren 9,0 mg
Mittelkettige Fettsäuren 25,0 mg
Langkettige Fettsäuren 14.116,0 mg
Glycerin und Lipoide 882,0 mg
Cholesterin 42,0 mg
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