Energieverteilung 100 g Gefüllter aufgeschnittener Kranz aus Hefeteig fettarm
Nährstoff
relativ
absolut
kcal
34 %
13.6 g
127 kcal
58 %
52.5 g
215 kcal
6 %
5.7 g
23 kcal
2 %
2.8 g
6 kcal
0 %
0 g
0 kcal
1 %
0.7 g
2 kcal
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Makronährwerte je 100 g
mit Küchenabfall gewogen
Energie (kcal) 359,0 kcal
Tagesbedarf: 1950 kcal Informationen zum Tagesbedarf 18 % Fett 13,6 g Tagesbedarf: 63 g Informationen zum Tagesbedarf 22 % Kohlenhydrate 52,5 g Tagesbedarf: 238 g 22 % Netto-Kohlenhydrate 52,5 g Tagesbedarf: k. A. k. A. Eiweiß, Proteingehalt 5,7 g Eiweiß kaufen Tagesbedarf: 52 g Informationen zum Tagesbedarf 11 % Ballaststoffe 2,8 g Tagesbedarf: 33 g Informationen zum Tagesbedarf 8 % Wasser 23,8 g Tagesbedarf: 3000 g Informationen zum Tagesbedarf 1 % Broteinheiten 4,4 BE Broteinheiten 5,3 BE Broteinheiten 3,5 BE Alkohol (Ethanol) 0,0 g Mineralstoffe (Rohasche) 0,7 g organische Säuren 0,7 g PRAL-Wert 0,4 Tagesbedarf: k. A. k. A.
Aminosäureprofil von Gefüllter aufgeschnittener Kranz aus Hefeteig fettarm
Die Prozentangaben der Aminosäuren beziehen sich auf den erreichten Anteil der Tageszufuhr gemäß Empfehlung der Weltgesundheitsorganisation WHO .
Nährwertampel
Fett gesamt
13,6 g
mittel
gesättigte Fettsäuren
6,9 g
hoch
Zucker
27,6 g
hoch
Salz
0,1 g
gering
Vitamine je 100 g
Bitte beachte, dass es sich beim Vitamin B12 in pflanzlichen Lebensmitteln um sog. Pseudocobalamin handelt, das vom menschlichen Körper nicht verwertet werden kann.
Vitamin A Retinoläquivalent 101,0 µg (= 336,7 IE) Vitamin A kaufen Tagesbedarf: 900 µg Informationen zum Tagesbedarf 11 % Vitamin A Retinol 89,0 µg (= 296,7 IE) Tagesbedarf: 1000 µg Informationen zum Tagesbedarf 9 % Vitamin A Beta-Carotin 66,0 µg (= 220,0 IE) Tagesbedarf: 2000 µg Informationen zum Tagesbedarf 3 % Vitamin B1 Thiamin 47,0 µg (= 15,7 IE) Vitamin B1 kaufen Tagesbedarf: 1100 µg Informationen zum Tagesbedarf 4 % Vitamin B2 Riboflavin 78,0 µg Vitamin B2 kaufen Tagesbedarf: 1200 µg Informationen zum Tagesbedarf 7 % Vitamin B3 Niacin, Nicotinsäure 528,0 µg Vitamin B3 kaufen Tagesbedarf: 15000 µg Informationen zum Tagesbedarf 4 % Vitamin B3 Niacinäquivalent 1.461,0 µg Tagesbedarf: 17000 µg Informationen zum Tagesbedarf 9 % Vitamin B5 Pantothensäure 190,0 µg Vitamin B5 kaufen Tagesbedarf: 6000 µg Informationen zum Tagesbedarf 3 % Vitamin B6 Pyridoxin 77,0 µg Vitamin B6 kaufen Tagesbedarf: 1400 µg Informationen zum Tagesbedarf 6 % Vitamin B7 Biotin (Vitamin H) 3,0 µg Vitamin B7 kaufen Tagesbedarf: 45 µg Informationen zum Tagesbedarf 7 % Vitamin B9 gesamte Folsäure 9,0 µg Vitamin B9 kaufen Tagesbedarf: 400 µg Informationen zum Tagesbedarf 2 % Vitamin B12 Cobalamin 0,0 µg Vitamin B12 kaufen Tagesbedarf: 4 µg Informationen zum Tagesbedarf 0 % Vitamin C Ascorbinsäure 346,0 µg (= 6,9 IE) Vitamin C kaufen Tagesbedarf: 100000 µg Informationen zum Tagesbedarf 0 % Vitamin D Calciferole 0,0 µg (= 0,0 IE) Vitamin D kaufen Tagesbedarf: 20 µg Informationen zum Tagesbedarf 0 % Vitamin E Tocopherole 1.462,0 µg (= 2,2 IE) Tagesbedarf: 14000 µg Informationen zum Tagesbedarf 10 % Vitamin K 20,0 µg Vitamin K kaufen Tagesbedarf: 65 µg Informationen zum Tagesbedarf 31 %
Kohlenhydrate je 100 g
Broteinheiten 4,4 BE Broteinheiten 5,3 BE Broteinheiten 3,5 BE Mannit 0,0 mg Mannit kaufen Sorbit 0,0 mg Sorbit kaufen Xylit 0,0 mg Xylit kaufen Summe Zuckeralkohole 0,0 mg Glucose (Traubenzucker) 4.752,0 mg Glucose kaufen Fructose (Fruchtzucker) 4.788,0 mg Fructose kaufen Galactose (Schleimzucker) 0,0 mg Galactose kaufen Monosaccharide (1 M) 9.540,0 mg Monosaccharide kaufen Saccharose (Rübenzucker) 17.310,0 mg Saccharose (Rübenzucker) kaufen Maltose (Malzzucker) 0,0 mg Maltose (Malzzucker) kaufen Lactose (Milchzucker) 748,0 mg Lactose (Milchzucker) kaufen Disaccharide (2 M) 18.058,0 mg Oligosaccharide, resorbierbar (3-9 M) 101,0 mg Oligosaccharide, nicht resorbierbar 24,0 mg Glykogen (tierische Stärke) 0,0 mg Stärke 24.838,0 mg Polysaccharide (> 9 M) 24.838,0 mg
Aminosäuren (Protein) je 100 g Gefüllter aufgeschnittener Kranz aus Hefeteig fettarm
Isoleucin 233,0 mg Isoleucin kaufen Tagesbedarf: 1500 mg Informationen zum Tagesbedarf 16 % Leucin 401,0 mg Leucin kaufen Tagesbedarf: 2925 mg Informationen zum Tagesbedarf 14 % Lysin 170,0 mg Lysin kaufen Tagesbedarf: 2250 mg Informationen zum Tagesbedarf 8 % Methionin 89,0 mg Methionin kaufen Cystein 105,0 mg Cystein kaufen Phenylalanin 269,0 mg Phenylalanin kaufen Tyrosin 162,0 mg Tyrosin kaufen Threonin 175,0 mg Threonin kaufen Tagesbedarf: 1125 mg Informationen zum Tagesbedarf 16 % Tryptophan 56,0 mg Tryptophan kaufen Tagesbedarf: 300 mg Informationen zum Tagesbedarf 19 % Valin 273,0 mg Valin kaufen Tagesbedarf: 1950 mg Informationen zum Tagesbedarf 14 % Arginin 301,0 mg Arginin kaufen Histidin 111,0 mg Histidin kaufen Tagesbedarf: 750 mg Informationen zum Tagesbedarf 15 % Essentielle Aminosäuren 2.345,0 mg Essentielle Aminosäuren kaufen Alanin 198,0 mg Alanin kaufen Asparaginsäure 326,0 mg Asparaginsäure kaufen Glutaminsäure 1.550,0 mg Glutaminsäure kaufen Glycin 205,0 mg Glycin kaufen Prolin 555,0 mg Prolin kaufen Serin 285,0 mg Serin kaufen Nichtessentielle Aminosäuren 3.119,0 mg Nichtessentielle Aminosäuren kaufen Harnsäure 35,0 mg Purin 12,0 mg
Omega Fettsäuren je 100 g
Octadecadiensäure/Linolsäure ω−6 831,0 mg Linolsäure kaufen ALA - Linolensäure/Octadecatriensäure ω−3 185,0 mg Linolensäure kaufen Octadecatetraensäure/Stearidonsäure ω−3 0,0 mg Stearidonsäure kaufen Eicosadiensäure ω−6 0,0 mg Eicosadiensäure kaufen Eicosatriensäure ω−3 0,0 mg Eicosatetraensäure/Arachidonsäure ω−6 4,0 mg EPA - Eicosapentaensäure ω−3 0,0 mg EPA - Eicosapentaensäure kaufen Docosadiensäure ω−6 0,0 mg Docosatriensäure ω−6 0,0 mg Docosatetraensäure ω−6 0,0 mg Docosapentaensäure ω−3 0,0 mg DHA - Docosahexaensäure ω−3 5,0 mg DHA - Docosahexaensäure kaufen
Alle Fettsäuren je 100 g
Butansäure/Buttersäure 367,0 mg Butansäure/Buttersäure kaufen Hexansäure/Capronsäure 235,0 mg Octansäure/Caprylsäure 132,0 mg Caprylsäure kaufen Decansäure/Caprinsäure 275,0 mg Caprinsäure kaufen Dodecansäure/Laurinsäure 337,0 mg Laurinsäure kaufen Tetradecansäure/Myristinsäure 1.098,0 mg Myristinsäure kaufen Pentadecansäure 123,0 mg Hexadecansäure/Palmitinsäure 3.114,0 mg Palmitinsäure kaufen Heptadecansäure 92,0 mg Octadecansäure/Stearinsäure 1.106,0 mg Stearinsäure kaufen Eicosansäure/Arachinsäure 59,0 mg Decosansäure/Behensäure 0,0 mg Tetracosansäure/Lignocerinsäure 0,0 mg Gesättigte Fettsäuren 6.938,0 mg Tetradecensäure 143,0 mg Pentadecensäure 72,0 mg Hexadecensäure/Palmitoleinsäure 296,0 mg Palmitoleinsäure kaufen Heptadecensäure 102,0 mg Octadecensäure/Ölsäure 4.160,0 mg Oelsäure kaufen Eicosensäure 24,0 mg Eicosensäure kaufen Decosensäure/Erucasäure 0,0 mg Erucasäure kaufen Tetracosensäure/Nervonsäure 0,0 mg Nervonsäure kaufen Einfach ungesättigte Fettsäuren 4.797,0 mg Hexadecadiensäure 0,0 mg Hexadecatetraensäure 0,0 mg Octadecadiensäure/Linolsäure ω−6 831,0 mg Linolsäure kaufen ALA - Linolensäure/Octadecatriensäure ω−3 185,0 mg Linolensäure kaufen Octadecatetraensäure/Stearidonsäure ω−3 0,0 mg Stearidonsäure kaufen Nonadecatriensäure 0,0 mg Eicosadiensäure ω−6 0,0 mg Eicosadiensäure kaufen Eicosatriensäure ω−3 0,0 mg Eicosatetraensäure/Arachidonsäure ω−6 4,0 mg EPA - Eicosapentaensäure ω−3 0,0 mg EPA - Eicosapentaensäure kaufen Docosadiensäure ω−6 0,0 mg Docosatriensäure ω−6 0,0 mg Docosatetraensäure ω−6 0,0 mg Docosapentaensäure ω−3 0,0 mg DHA - Docosahexaensäure ω−3 5,0 mg DHA - Docosahexaensäure kaufen Mehrfach ungesättigte Fettsäuren 1.025,0 mg Kurzkettige Fettsäuren 602,0 mg Mittelkettige Fettsäuren 407,0 mg Langkettige Fettsäuren 11.751,0 mg Glycerin und Lipoide 881,0 mg Cholesterin 48,0 mg
