Kuchen aus Quarkölteig mit Nüssen

g

Energieverteilung

Energieverteilung 100 g Kuchen aus Quarkölteig mit Nüssen
Nährstoff relativ absolut kcal
Fett 45 % 19.7 g 183 kcal
Kohlenhydrate 46 % 45.9 g 188 kcal
Protein 6 % 6.3 g 26 kcal
Ballaststoffe 2 % 3.6 g 7 kcal
Alkohol 0 % 0 g 0 kcal
organische Säuren 1 % 0.9 g 3 kcal
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Makronährwerte je 100 g

ohne Küchenabfall gewogen

Energie (kcal)389,0 kcal
Tagesbedarf: 1950 kcal Informationen zum Tagesbedarf20 %
Fett19,7 g
Tagesbedarf: 63 g Informationen zum Tagesbedarf31 %
Kohlenhydrate45,9 g
Tagesbedarf: 238 g19 %
Netto-Kohlenhydrate45,9 g
Tagesbedarf: k. A.k. A.
Eiweiß, Proteingehalt6,3 g Eiweiß kaufen
Tagesbedarf: 52 g Informationen zum Tagesbedarf12 %
Ballaststoffe3,6 g
Tagesbedarf: 33 g Informationen zum Tagesbedarf11 %
Wasser22,3 g
Tagesbedarf: 3000 g Informationen zum Tagesbedarf1 %
Broteinheiten DE3,8 BE
Broteinheiten CH4,6 BE
Broteinheiten EN3,1 BE
Alkohol (Ethanol)0,0 g
Mineralstoffe (Rohasche)1,2 g
organische Säuren0,9 g
PRAL-Wert2,7
Tagesbedarf: k. A.k. A.

Aminosäureprofil von Kuchen aus Quarkölteig mit Nüssen

Die Prozentangaben der Aminosäuren beziehen sich auf den erreichten Anteil der Tageszufuhr gemäß Empfehlung der Weltgesundheitsorganisation WHO.

266 mg Isoleucin:18 %suchen
138 mg Histidin:18 %suchen
448 mg Leucin:15 %suchen
228 mg Lysin:10 %suchen
177 mg Methionin + Cystein:16 %suchen
475 mg Phenylalanin + Tyrosin:25 %suchen
191 mg Threonin:17 %suchen
65 mg Tryptophan:22 %suchen
315 mg Valin:16 %suchen

Nährwertampel

Fett gesamt 19,7 g mittel
gesättigte Fettsäuren 4,8 g mittel
Zucker 31,5 g hoch
Salz 0,2 g gering

Vitamine je 100 g

Bitte beachte, dass es sich beim Vitamin B12 in pflanzlichen Lebensmitteln um sog. Pseudocobalamin handelt, das vom menschlichen Körper nicht verwertet werden kann.

Vitamin A Retinoläquivalent54,0 µg (= 180,0 IE)Vitamin A kaufen
Tagesbedarf: 900 µg Informationen zum Tagesbedarf6 %
Vitamin A Retinol40,0 µg (= 133,3 IE)
Tagesbedarf: 1000 µg Informationen zum Tagesbedarf4 %
Vitamin A Beta-Carotin84,0 µg (= 280,0 IE)
Tagesbedarf: 2000 µg Informationen zum Tagesbedarf4 %
Vitamin B1 Thiamin62,0 µg (= 20,7 IE)Vitamin B1 kaufen
Tagesbedarf: 1100 µg Informationen zum Tagesbedarf6 %
Vitamin B2 Riboflavin105,0 µg Vitamin B2 kaufen
Tagesbedarf: 1200 µg Informationen zum Tagesbedarf9 %
Vitamin B3 Niacin, Nicotinsäure663,0 µg Vitamin B3 kaufen
Tagesbedarf: 15000 µg Informationen zum Tagesbedarf4 %
Vitamin B3 Niacinäquivalent1.746,0 µg
Tagesbedarf: 17000 µg Informationen zum Tagesbedarf10 %
Vitamin B5 Pantothensäure212,0 µg Vitamin B5 kaufen
Tagesbedarf: 6000 µg Informationen zum Tagesbedarf4 %
Vitamin B6 Pyridoxin75,0 µg Vitamin B6 kaufen
Tagesbedarf: 1400 µg Informationen zum Tagesbedarf5 %
Vitamin B7 Biotin (Vitamin H)5,0 µg Vitamin B7 kaufen
Tagesbedarf: 45 µg Informationen zum Tagesbedarf11 %
Vitamin B9 gesamte Folsäure9,0 µg Vitamin B9 kaufen
Tagesbedarf: 400 µg Informationen zum Tagesbedarf2 %
Vitamin B12 Cobalamin0,0 µg Vitamin B12 kaufen
Tagesbedarf: 4 µg Informationen zum Tagesbedarf0 %
Vitamin C Ascorbinsäure607,0 µg (= 12,1 IE)Vitamin C kaufen
Tagesbedarf: 100000 µg Informationen zum Tagesbedarf1 %
Vitamin D Calciferole0,0 µg (= 0,0 IE)Vitamin D kaufen
Tagesbedarf: 20 µg Informationen zum Tagesbedarf0 %
Vitamin E Tocopherole7.467,0 µg (= 11,1 IE)
Tagesbedarf: 14000 µg Informationen zum Tagesbedarf53 %
Vitamin K13,0 µg Vitamin K kaufen
Tagesbedarf: 65 µg Informationen zum Tagesbedarf20 %

Mineralstoffe je 100 g

Spurenelemente je 100 g

Eisen1.113,0 µg Eisen kaufen
Tagesbedarf: 12500 µg Informationen zum Tagesbedarf9 %
Zink705,0 µg Zink kaufen
Tagesbedarf: 8500 µg Informationen zum Tagesbedarf8 %
Kupfer217,0 µg Kupfer kaufen
Tagesbedarf: 1250 µg Informationen zum Tagesbedarf17 %
Mangan1.039,0 µg Mangan kaufen
Tagesbedarf: 3500 µg Informationen zum Tagesbedarf30 %
Fluorid34,0 µg Fluorid kaufen
Richtwert: 3800 µg Informationen zum Richtwert1 %
Iodid2,0 µg Iodid kaufen
Tagesbedarf: 200 µg Informationen zum Tagesbedarf1 %

Kohlenhydrate je 100 g

Broteinheiten DE3,8 BE
Broteinheiten CH4,6 BE
Broteinheiten EN3,1 BE
Mannit0,0 mg Mannit kaufen
Sorbit18,0 mg Sorbit kaufen
Xylit0,0 mg Xylit kaufen
Summe Zuckeralkohole18,0 mg
Glucose (Traubenzucker)5.595,0 mg Glucose kaufen
Fructose (Fruchtzucker)5.582,0 mg Fructose kaufen
Galactose (Schleimzucker)0,0 mg Galactose kaufen
Monosaccharide (1 M)11.177,0 mg Monosaccharide kaufen
Saccharose (Rübenzucker)19.685,0 mg Saccharose (Rübenzucker) kaufen
Maltose (Malzzucker)0,0 mg Maltose (Malzzucker) kaufen
Lactose (Milchzucker)676,0 mg Lactose (Milchzucker) kaufen
Disaccharide (2 M)20.361,0 mg
Oligosaccharide, resorbierbar (3-9 M)55,0 mg
Oligosaccharide, nicht resorbierbar16,0 mg
Glykogen (tierische Stärke)0,0 mg
Stärke14.308,0 mg
Polysaccharide (> 9 M)14.308,0 mg

Aminosäuren (Protein) je 100 g Kuchen aus Quarkölteig mit Nüssen

Isoleucin266,0 mg Isoleucin kaufen
Tagesbedarf: 1500 mg Informationen zum Tagesbedarf18 %
Leucin448,0 mg Leucin kaufen
Tagesbedarf: 2925 mg Informationen zum Tagesbedarf15 %
Lysin228,0 mg Lysin kaufen
Tagesbedarf: 2250 mg Informationen zum Tagesbedarf10 %
Methionin90,0 mg Methionin kaufen
Cystein87,0 mg Cystein kaufen
Phenylalanin281,0 mg Phenylalanin kaufen
Tyrosin194,0 mg Tyrosin kaufen
Threonin191,0 mg Threonin kaufen
Tagesbedarf: 1125 mg Informationen zum Tagesbedarf17 %
Tryptophan65,0 mg Tryptophan kaufen
Tagesbedarf: 300 mg Informationen zum Tagesbedarf22 %
Valin315,0 mg Valin kaufen
Tagesbedarf: 1950 mg Informationen zum Tagesbedarf16 %
Arginin465,0 mg Arginin kaufen
Histidin138,0 mg Histidin kaufen
Tagesbedarf: 750 mg Informationen zum Tagesbedarf18 %
Essentielle Aminosäuren2.768,0 mg Essentielle Aminosäuren kaufen
Alanin216,0 mg Alanin kaufen
Asparaginsäure419,0 mg Asparaginsäure kaufen
Glutaminsäure1.544,0 mg Glutaminsäure kaufen
Glycin243,0 mg Glycin kaufen
Prolin541,0 mg Prolin kaufen
Serin299,0 mg Serin kaufen
Nichtessentielle Aminosäuren3.262,0 mg Nichtessentielle Aminosäuren kaufen
Harnsäure32,0 mg
Purin11,0 mg

Ballaststoffe je 100 g

Poly-Pentosen718,0 mg
Poly-Hexosen1.568,0 mg
Poly-Uronsäure404,0 mg
Cellulose668,0 mg Cellulose kaufen
Lignin266,0 mg Lignin kaufen
Wasserlösliche Ballaststoffe1.247,0 mg Ballaststoffe kaufen
Wasserunlösliche Ballaststoffe2.376,0 mg

Omega Fettsäuren je 100 g

Octadecadiensäure/Linolsäure ω−64.681,0 mg Linolsäure kaufen
ALA - Linolensäure/Octadecatriensäure ω−3144,0 mg Linolensäure kaufen
Octadecatetraensäure/Stearidonsäure ω−30,0 mg Stearidonsäure kaufen
Eicosadiensäure ω−60,0 mg Eicosadiensäure kaufen
Eicosatriensäure ω−30,0 mg
Eicosatetraensäure/Arachidonsäure ω−60,0 mg
EPA - Eicosapentaensäure ω−30,0 mg EPA - Eicosapentaensäure kaufen
Docosadiensäure ω−60,0 mg
Docosatriensäure ω−60,0 mg
Docosatetraensäure ω−60,0 mg
Docosapentaensäure ω−30,0 mg
DHA - Docosahexaensäure ω−30,0 mg DHA - Docosahexaensäure kaufen

Alle Fettsäuren je 100 g

Butansäure/Buttersäure191,0 mg Butansäure/Buttersäure kaufen
Hexansäure/Capronsäure122,0 mg
Octansäure/Caprylsäure69,0 mg Caprylsäure kaufen
Decansäure/Caprinsäure143,0 mg Caprinsäure kaufen
Dodecansäure/Laurinsäure176,0 mg Laurinsäure kaufen
Tetradecansäure/Myristinsäure589,0 mg Myristinsäure kaufen
Pentadecansäure64,0 mg
Hexadecansäure/Palmitinsäure2.314,0 mg Palmitinsäure kaufen
Heptadecansäure48,0 mg
Octadecansäure/Stearinsäure938,0 mg Stearinsäure kaufen
Eicosansäure/Arachinsäure63,0 mg
Decosansäure/Behensäure35,0 mg
Tetracosansäure/Lignocerinsäure10,0 mg
Gesättigte Fettsäuren4.762,0 mg
Tetradecensäure74,0 mg
Pentadecensäure37,0 mg
Hexadecensäure/Palmitoleinsäure183,0 mg Palmitoleinsäure kaufen
Heptadecensäure53,0 mg
Octadecensäure/Ölsäure8.736,0 mg Oelsäure kaufen
Eicosensäure30,0 mg Eicosensäure kaufen
Decosensäure/Erucasäure5,0 mg Erucasäure kaufen
Tetracosensäure/Nervonsäure0,0 mg Nervonsäure kaufen
Einfach ungesättigte Fettsäuren9.118,0 mg
Hexadecadiensäure0,0 mg
Hexadecatetraensäure0,0 mg
Octadecadiensäure/Linolsäure ω−64.681,0 mg Linolsäure kaufen
ALA - Linolensäure/Octadecatriensäure ω−3144,0 mg Linolensäure kaufen
Octadecatetraensäure/Stearidonsäure ω−30,0 mg Stearidonsäure kaufen
Nonadecatriensäure0,0 mg
Eicosadiensäure ω−60,0 mg Eicosadiensäure kaufen
Eicosatriensäure ω−30,0 mg
Eicosatetraensäure/Arachidonsäure ω−60,0 mg
EPA - Eicosapentaensäure ω−30,0 mg EPA - Eicosapentaensäure kaufen
Docosadiensäure ω−60,0 mg
Docosatriensäure ω−60,0 mg
Docosatetraensäure ω−60,0 mg
Docosapentaensäure ω−30,0 mg
DHA - Docosahexaensäure ω−30,0 mg DHA - Docosahexaensäure kaufen
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren4.825,0 mg
Kurzkettige Fettsäuren313,0 mg
Mittelkettige Fettsäuren212,0 mg
Langkettige Fettsäuren18.180,0 mg
Glycerin und Lipoide1.021,0 mg
Cholesterin16,0 mg

Lob, Tadel, Wünsche und Fragen an den Nährwertrechner

Bitte lass uns wissen, wenn wir etwas verbessern können oder wenn dir etwas fehlt.


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